11 luskede årsaker til hårtap hos kvinner

KwangmoozaaGetty Images

Når du tenker på å bli skallet, er det sannsynlig at du forestiller deg en middelaldrende manns avtagende hårfestet. Men kvinner gjør faktisk opp40% av amerikanernesom lider av hårtap. Tatt i betraktning hvor følelsesmessig tøft å miste håret ditt kan være (tenk bare på tårene som tappes over et dårlig hårkutte opp ), er det viktig å forstå hvorfor det skjer - og hvordan du løser det.

Vis galleri elleveBilder Getty Images 1av 11Understreke

Enten det er ensteinete forholdeller en krevende jobb, stress kan ta en toll på håret ditt. Jo mer stresset du er, jo mer øker testosteronnivået ditt, og det kan påvirke hårvekstsyklusen, sier Anabel Kingsley, en trikolog (AKA som studerer helsen til hår og hodebunn) påPhilip Kingsley Trichological Clinici New York City.

Hva å gjøre:Ta deg tid til egenomsorg. Enten det er yoga, terapi ellermeditasjon, er det viktig å senke stressnivået. Kingsley sier at stressindusert hårtap hos kvinner vanligvis bare varer så lenge selve stresset er til stede.

Getty Images toav 11Føde

Samtidig somsvangerskapkan gi deg noe av ditt beste hår noensinne, ikke vær bekymret hvis det faller ut etterføde. Kingsley sier at 50% av kvinnene opplever hårtap etter fødselen, ettersom fødselen i seg selv er tøff mot kroppenogdet er en ubalanse av hormoner etter graviditet.

Hva å gjøre:Enten la tiden løpe når hormonene dine skifter tilbake i balanse, eller prøv enhårvekst vitaminfor å få hurtig gjenopprettingsprosessen. Uansett sier Kingsley at håret ditt skal gå tilbake til tilstanden før fødselen innen 6-12 uker.

palabras que significan más de lo que te amo

Getty Images 3av 11Anemi

Anemi er en blodtilstand der kroppen din erjern mangelfull, slik at den ikke har nok røde blodlegemer til effektivt å transportere oksygen gjennom kroppen. Det betyrhårtaper kanskje ikke det eneste symptomet ditt: Tretthet, alvorlig svakhet og hodepine er også vanlige symptomer, rapportererMayo Clinic.

Hva å gjøre:Be legen din om en blodprøve for å bekrefte om du er anemisk eller ikke. Hvis det er positivt, en diett som er fokusert påjernrike matvarerkan være alt du trenger. Men hvis du går gjennomovergangsalder, må du kanskje legge til jerntilskudd for å hjelpe deg med å nåanbefalt daglig dosepå 18 mg, da jernmangel er mer vanlig.

Getty Images 4av 11Hårtap for kvinnelig mønster

'Den vanligste typen hårtap erandrogenetisk alopecia, eller kvinnemønster hårtap, sier Lars Skjoth, grunnlegger av hårtapsklinikk Harklinikken. En genetisk tilstand som kan begynne å vise symptomer allerede i tenårene, det er vanlig å oppleve tynnende hår rundt templene og gjennom delen, spesielt etter trekkraft - AKA bruker ofte hår for tett - har blitt utelukket som en mulig årsak.

Hva å gjøre: Rogaineer for tiden den eneste FDA-godkjente behandlingen for håravfall for kvinner. Legen din kan imidlertid foreslå andre alternativer, så snakk med dem for å bestemme den beste planen for deg.

Getty Images 5av 11Tette hestehaler

Samtidig somen hestehalekan være den raskeste måten å få håret ut av ansiktet ditt, noe som gjør det for stramt kan føre til stress på hårsekken som resulterer i hårtap kjent somtrekkraft alopecia. 'Vi ser dette mye hos afroamerikanske kvinner som har på segstramme flettereller hos idrettsutøvere som bruker hestehaler hver dag, sier Skjoth. Hvis frisyren din gjør at hodebunnen føles vond, er den for stram.

Hva å gjøre:Løs frisyren din og prøv å begrense hvor ofte du bruker den bundet. Ellers vil hårsekken være utsatt for permanent skade som kan forhindregjenvekst.

Getty Images 6av 11Dårlig ernæring

'Mange av de kvinnelige klientene jeg ser har hårtap som bare skyldes et utilstrekkelig kosthold, sier Kingsley. 'Det er vanskeligere ågi næring til håret dittenn noen annen del av kroppen din fordi hår er ikke-essensielt vev, noe som gjør det til det siste som mottar næringsstoffer og det første som næringsstoffer holdes tilbake fra. '

Hva å gjøre:Siden hår består av protein, trenger det etjevn forsyningfor å vokse tilstrekkelig. Kingsley anbefaler å spise minst 120 gtil frokostog lunsj, som du kan få via egg, fisk, magert kjøtt, fjærfe, nøtter eller grønnsaker. Bare husk at planteprotein ikke absorberes like lett som animalsk protein, så du vil ideelt sett ha en blanding av begge deler.

Getty Images 7av 11Skjoldbruskforstyrrelser

En hypo- eller hyperaktivskjoldbruskkjertelkan forårsake drastiske fysiske endringer, spesielt vektsvingninger eller blek, tørr hud. Men det er ikke det eneste symptomet: Skørt, tynnende hår er også ganske vanlig, sier Kingsley.

Hva å gjøre:La en lege ta en blodprøve for å kunne diagnostisere et skjoldbruskproblem nøyaktig. Med riktig reseptbelagte medisiner vil hormonnivåene bli normale og håravfallet skal avta.

Getty Images 8av 11Hot Tools

Bruk et varmt verktøy for å rette ut ellerkrølle håretnå og da er NBD, men hvis det er en del av din daglige rutine, kan det føre til problemer. 'Det er ikke sant hårtap fra hårsekken, men det kan fortsatt tynne hårets utseende betraktelig,' sier Kingsley.

Hva å gjøre:Ta en pause fra varmen,hårføner inkludert, og opp din bruk avintensive hårbehandlinger... Harklinikken'sHydrating Hair Maskinneholder naturlige ingredienser som olivenolje, avokadoolje og planteekstrakter for å hydrere håret, slik at du takler årsaken til problemet.

Getty Images 9av 11Ekstremt vekttap

Vekttapnår det er gjort på en sunn måte, oppstår det vanligvis gradvis. Så når pounds faller av samtidig, behandler kroppen det som det ville vært et fysisk traume og holder tilbake næringsstoffer fra ikke-essensielle vev som til slutt resulterer i hårtap, sier Kingsley.

Hva å gjøre:Snakk med legen din for å sikre at du vet hva som ligger bak den plutselige vektendringen, og for å sikre at det ikke er andre helseproblemer. Ellers spis envitamin-ogproteinrikt kostholdfor å hjelpe kroppen din til å komme seg. Når det er klart at du ikke er under fysisk tvang, bør hårtapet stoppe.

Getty Images 10av 11Tøffe hårbehandlinger

I likhet med bruddet som oppstår ved overbruk av varme verktøy, kan konstant døing eller bearbeiding av håret føre til svakere, tynnere tråder. Når du farger håret ditt, må kjemikalier i fargestoffet faktisk bryte gjennom skjellaget for at pigmentet skal deponeres. Og siden neglebåndet beskytter hårakselen, kan løfte den opp under fargestoffprosessen skape betydelig skade.

una lista de alimentos ricos en proteínas

Hva å gjøre:Vent 8 uker i mellomfargeavtalerså håret ditt har tid til å komme seg. Og invester i noen få hydrering-boostinghårproduktersom arbeider for å forsegle neglebåndet og beholde fuktighet.

Getty Images elleveav 11Polycystisk ovariesyndrom

Polycystisk ovariesyndrom, eller PCOS, er en endokrin lidelse som påvirker funksjonen til eggstokkene, men Kingsley sier at det også kan påvirke håret. 'Det kan føre til overdreven produksjon av androgener, som er mannlige hormoner som kan forkorte vekstfasen i hårvekstsyklusen,' forklarer hun.

Hva å gjøre:Mens PCOS-behandling kan være komplisert, kan legen din foreskrive en anti-androgen medisinering som kan bidra til å reversere hormonbalansen og hjelpe til med utvinning av hårtap.