15 måter å bli gravid raskt

Getty Images

Vil ha en baby og vil ha ennå? Bortsett fra å bare ha sex (du vet, den tingen du må gjøre for å få babyer i utgangspunktet), er det noen andre måter å sikre at du blir gravid så fort som mulig.

Vis galleri 16Bilder 1av 16PIN DET FOR SENERE

Vil du ha flere graviditetstips? Følg Redbook på Pinterest.

Getty Images toav 16Avslutt å stresse

Stress skjer. Og la oss være ekte; det skjerofte. Men når du prøver å bli gravid, prøv å holde nivåene på et minimum ved å trene, meditere - uansett hva som hjelper deg å finne roen.Studier viserat de som har høye nivåer av enzymet alfa-amylase, som har vært knyttet til stress, har flere problemer med fruktbarhet enn de som holder hodet avslappet.

Getty Images 3av 16Spis et balansert kosthold

Å spise et sunt kosthold høres lettere ut enn det egentlig er, men tenk på det på denne måten: Å pleie kroppen din handler ikke bare om deg, nå - det handler også om en baby. I følgeHilda Hutcherson, M.D., førsteamanuensis dekan for kontoret for mangfold og flerkulturelle sakerved Columbia University College of Physicians and SurgeonsÅ være sunnere generelt gjør det lettere å bli gravid.

'Når kvinner er sunne, har de ikke bare eggløsning, men de legger også et fint, sunt miljø for en baby før de faktisk blir gravide,' sier Hutcherson. 'Hvis du mangler vitaminer og næringsstoffer på det tidspunktet implantasjonen skjer, kan det påvirke babyen - og det vet ikke noen mennesker. Du må ta vitaminer og spise godtførsavner menstruasjonen. '

Getty Images 4av 16Få rikelig med søvn

Søvn er ikke bare avgjørende for din mentale og fysiske helse, men det er også viktig for å bli gravid. 'Når folk ikke får nok søvn, sliter kroppene deres,' sier Hutcherson. 'Du er ikke det sunneste når du er søvnmangel, og vi skjønner bare hvor viktig søvn er for helbredelse og mental helse. Hvis du er sunn, er det mer sannsynlig at du får eggløsning og blir gravid. '

lo que vuelve locos a los hombres en la cama

Getty Images 5av 16Begrens alkoholinntaket

... og prøv å unngå det helt, hvis du kan. 'Jeg liker ikke å tenke på alkohol i det hele tatt, men kvinner sier vanligvis:' Vel, jeg vil bare ha et glass vin i løpet av helgen! ' Det hele går tilbake til å skape et hyggelig, sunt miljø for implantasjon for tidlig utvikling av fosteret, sier Hutcherson. 'Ikke bare kan drikke for mye rot med eggløsningog sædens helse hvis han drikker for mye, meningen vet hvor mye alkohol som er for mye eller den minste mengden alkohol man kan drikke under graviditeten. Så av den grunn, hvis du vet at du prøver å bli gravid, er det sannsynligvis bedre å ikke ha noen. '

Getty Images 6av 16Ha sex - men ikke hver dag

En ekspert som forteller degikkeå ha sex 24/7 når du prøver å bli gravid kan virke rart, men det kan faktisk hjelpe sjansene dine. Noen ganger når par prøver å bli gravide, føler par at de må ha sex hver dag og tvinge seg til det, og da blir det en jobb og de vil ikke gjøre det. Ikke legg press på dere selv, sier Hutcherson. I tillegg kan det være bedre for din husmanns små svømmere: 'For noen menn kan det å ha sex hver dag påvirke sædantallet - ikke for alle, men for noen,' la hun til.

Getty Images 7av 16Ha sex rett før eggløsning

Når du har sex, er det en håndfull dager å sone på for å hjelpe deg med å bli gravid raskere, og de er rett før eggløsning. `` Fokuser på dagene frem til tiden du eggløsning, '' sier Hutcherson. 'Det er ikke eggløsningsdagen, men de tre-fire dagene før du skal ha sex.'Og bare FYI: I følgeAmerican Graviditetsforening, eggløsning forekommer vanligvis 12-16 dager før neste periode.

Getty Images 8av 16Stopp eventuelle dårlige vaner

Røyking er allerede forferdelig for helsen din som den er, men når du legger til å bli gravid i ligningen? La oss bare si at det er på tide å stoppe. Ikke bare harstudier vistrøyking har en giftig effekt på kvinnelig fruktbarhet, men det påvirker også menn:Nok en studieviste at menn burde slutte å røyke for å få en bedre sjanse for å få en vellykket unnfangelse.

Getty Images 9av 16Kutt ned på koffein

Beklager, kaffeelskere: Du kan ta en kopp, menen studiefant å drikke mer enn det hver dag - eller noe koffein for den saks skyld - gjorde kvinner halvparten så sannsynlige å bli gravide som kvinner som drakk mindre. Så hvis du virkelig prøver å sette en bolle i ovnen, kan du gi den opp helt for å være trygg.

Getty Images 10av 16Bli dronningen av forspill

Du kommer garantert til å like denne. I stedet for å bare dykke rett inn i sex, vil det å ha det gøy med forspill faktisk hjelpe deg å bli gravid. 'Når skjeden er tørr, kan den forårsake irritasjon, betennelse og hevelse ved samleie, og det kan forstyrre sædens motilitet,' sier Hutcherson. I utgangspunktet er det bedre for sædmotilitet hvis du er veldig slått på - AKA noe hver kvinne kan komme ned med.

Getty Images elleveav 16Ha det gøy

Forsøk på å bli gravid bør være en god tid - babyer kommer tross alt fra sex. Så ikke stress og husk detogut av soverommet. 'Når du har det gøy, skaper du et større miljø for sædmotilitet. I tillegg, dubør ha det gøy - det er det det handler om, sier Hutcherson.

Getty Images 12av 16Ta prenatale vitaminer

Hvis du ikke tar vitaminer daglig, er det nå tiden:I henhold til CDC, bør du begynne å ta 400 mcg folsyre hver dag i en måned før du blir gravid. B-vitaminet gjør deg ikke bare sunnere, fremmer eggløsning og forbedrer fruktbarheten din, men det hjelper også med å forhindre fødselsskader i babyens hjerne og ryggrad.

Getty Images 1. 3av 16Orgasme - og Orgasme mye

Jepp, det stemmer - orgasming under sex kan faktisk hjelpe deg med å bli gravid raskere. Så ta et skjermbilde og send dette til fyren din. 'Orgasmer legger ikke bare til gleden - og sex bør være behageligalle tiden - men i tillegg, når du har en orgasme, forårsaker det sammentrekninger i livmoren din, og noen studier har antydet at det faktisk er en suging som finner sted der sæd blir sugd opp i livmoren, noe som øker fruktbarheten. Noen sier at det er dritt, men jeg tror fortsatt på det. Og hvis det ikke er sant, er det fortsatt veldig gøy, sier Hutcherson.

Getty Images 14av 16Bli BFF med misjonær

Mens Hutcherson bemerker at du åpenbart kan bli gravid i hvilken som helst stilling - enten du er sideveis eller opp ned - kan det være å være i misjonær (eller hvilken som helst stilling på ryggen). 'Forsikre deg om at når hanen ejakulerer, er du i en posisjon der sædene samler seg rundt livmorhalsen i lengre tid. Det er en hvilken som helst posisjon der du ligger på ryggen med løftede hofter, sier Hutcherson. Så rett etter utløsning, hold hoftene oppe i 30 minutter til en time.

Getty Images femtenav 16Stopp med de galne dietter

Hvis du prøver å bli gravid, må du slutte med de skadelige kostholdene - det gjør deg vondtog sjansene dine for å få en baby. 'Folk er på disse sprø, kaloribegrensende dietter som kan få deg til å miste menstruasjonssyklusen og eggløsningen, sier Hutcherson.Spis i stedet et sunt kosthold og hold deg aktiv: Du trenger ikke noen trendy vekttapshacks for å føle deg best.

Getty Images 16av 16Ikke trene for mye

Konsekvent å svette og heve pulsen din før du blir gravid er bra for helse og fruktbarhet, men ikke når du trenerogså mye: Å gå for overbord og trene til utmattelsehar blitt vistå påvirke reproduksjonssystemet negativt,gjør det vanskeligere å bli gravid.