Hvordan komme over en eks for godt og gå videre (16 kraftige trinn)
Han var ikke bare din partner... Han var din bestevenn , den andre halvdelen din, din tur eller dø, din partner i kriminalitet ... Personen du viet deg til fullstendig og vurdert din sjelevenn .
¿Por qué los hombres recurren al porno?
Nå, når du går gjennom den forferdelige virkelighetssjekken, innser du at han ikke var noen av disse tingene. Du forstår at du levde i en illusjon hele denne tiden.
Du ønsker å bryte fri fra den illusjonen, men kjærligheten du fortsatt føler fra ham står i veien for deg.
Følelser kan definitivt gjøre det mye vanskeligere å gå videre, men det betyr ikke at det er umulig. Bli hos meg, så skal jeg lære deg hvordan du kan komme over en eks du fortsatt elsker. Jeg skal vise deg hvordan du forlater ham i fortiden og blokkerer enhver sjanse for at han noen gang kommer tilbake.
Hvordan komme over en eks du fortsatt elsker
Jeg vet at du har det vanskelig å komme over en mann du fortsatt elsker. Du vil hate ham like mye som du elsker ham, men det virker som om disse begjærene ikke kan komme gjennom hjertet ditt, ikke sant?
Jeg forstår deg.Det er ikke slik at du kan beordre hjertet ditt til å bli forelsket eller slutte å elske noen . Du kan imidlertid hjelpe den til å forstå at den må gi slipp på feil kjærlighet, og jeg er her for å hjelpe deg med å snakke litt fornuftig inn i hjertet ditt.
Så la oss gå gjennom disse uunngåelige trinnene du må ta hvis du vil komme over eksen din og gi slipp på ham for godt.
1. Slutt å jage falske forhåpninger
Du var sikker på at han var den rette personen for deg, og på en eller annen måte tror du fortsatt han er det.Du anser ham fortsatt som din sjelevenn. Og du har latt ordtaket 'det som var ment å være, vil skje' lure deg til å drømme eller håpe at du en dag vil forsone deg og forbli sammen for alltid.
Han er borte, og han vil aldri komme tilbake til deg. Dette er den eneste sannheten, og jo før du aksepterer den, jo raskere vil du kunne komme deg.
Å være en slave av disse falske forhåpningene vil bare forlenge restitusjonsprosessen din.Å forvente en melding som aldri vil komme vil bare fortsette å rive hjertet ditt fra hverandre.
Å ikke få en melding eller ikke få svar er også et svar og en veldig kraftig en også. Den sier at personen du prøver å nå er opptatt med å nyte livet sitt, og at de ikke kunne brydd seg mindre om deg.
Denne nye virkeligheten som traff deg så plutselig er tøff, jeg vet.Men hvis du virkelig ønsker å helbrede og la alt ligge i fortiden, må du slutte å drømme og møte virkeligheten din slik den er akkurat nå, ikke slik du ønsker den skal være.
2. Aksepter og omfavn din følelsesmessige tilstand
Å bli forrådt av en kjær er mer enn smertefullt.Å gi slipp på noen du fortsatt elskerer hjerteskjærende.
Ikke lat som du er sterk, og slutt å prøve å blokkere smerten som river gjennom hjertet ditt. Det er ikke sunt, og det vil definitivt ikke hjelpe deg å helbrede raskere.
Uansett hva du føler akkurat nå... Sinne, tristhet, frustrasjon, frykt, ensomhet, harme... Det er normalt, og du må omfavne det.
Det er alle følelser detet hjertesorgetterlater seg.
Bekreft følelsene dine, men ikke la dem kontrollere deg. Tillat deg selv å føle følelsene dine, men ikke handle på dem. Dette vil hjelpe deg å få indre ro, som er av stor betydning for din helbredelsesprosess.
I SLEKT:Kraften ved å gå bort fra en mann: La ham se hva han mistet
3. Vask ut hjertet ditt med et godt rop
Jeg vet at du vil hate deg selv for å være så blind og ikke se ham lede deg videre hele denne tiden. Men sannheten er at du ikke kan hate deg selv for ikke å kunne fortelle fremtiden.
På et tidspunkt vil du ikke engang vite hva du føler. Er det hat, kjærlighet, lykke eller bitterhet? Alle disse følelsene vil bli blandet dypt ned i hjertet ditt.
Det er helt normalt.Hjertesorg er forvirrende, overveldende, kompliserte, og utover alt annet, smertefulle.
Det viktigste er imidlertid å slippe det ut. Uansett hva du føler, må du skyve disse følelsene til side. Og skamm deg aldri over å gråte.
Hvis det er det du trenger, gråt. Gråt hjertet ditt ut. Gråt fordi det vil slippe alle giftstoffene ut av kroppen din, og du vil føle deg mye bedre.
Det er ikke skammelig å innrømme for deg selv at du er ødelagt nå. Tross alt var det ikke din feil. Du er ødelagt fordi du ga all din kjærlighet til noen som bare brukte den til å ødelegge deg.Jeg vet at det er akkurat det som sårer deg mest.
4. Detox fra alle de negative følelsene
Jeg sa at du må møte og akseptere alle følelsene dine. Det betyr imidlertid ikke at du trenger å holde fast ved dem for alltid og fortsette å la dem forgifte hjertet ditt.
Holder seg fast på de negative følelser er skadelig for din mental Helse og din velvære generelt.Det gjør deg bare mer sårbar for angst og stress.
Når du aksepterer de dårlige følelsene, må du finne en måte å la dem gå. Du må frigjøre dem før de fortærer deg.
Å dele dem med en nær venn eller et familiemedlem vil hjelpe. Trening og meditasjon kan også være nyttig. Gjør det du tror vil hjelpe deg med å detoxe deg fra den negativiteten, bare ikke hold slike følelser inne.
5. Prøv å distrahere tankene dine
Jeg vil ikke trøste deg med en haug med løgner.Når en forholdet tar slutt , spesielt et langsiktig forhold, etterlater det et stort gap i livene våre.
Det vil være vanskelig for deg, spesielt i begynnelsen, fordi du vilsavner eksen dinsom gale, og du vil bare tenke på dem.Du vil ikke kunne finne en måte å fylle det plutselige tomrommet som knuser hjertet ditt... Stykke for stykke, hver eneste dag.
Du vil tenke på tingene som gikk galt. Du vil spørre deg selv om han forlot deg fordi du ikke var god nok, eller kanskje fordi du ikke elsket ham sterk nok ...
Alle de skadelige tankene vil bare ødelegge selvtilliten din.Ikke la dem! Vær sterkere enn det, og husk alltid at du har kontroll over tankene og følelsene dine, ikke omvendt.
Du må trene hjernen på nytt og omdirigere tankene dine. Distraher deg selv ved å gjøre ting du liker eller ved å hengi deg til ting du aldri har prøvd før.
Meld deg på en dansetime, fest med vennene dine eller dra på camping. Du vil i det minste ikke være alene, og vennene dine vil få deg til å tenke mindre på ditt tidligere forhold.
6. Finn en skulder å gråte på
Du trenger ikke gå gjennom denne smertefulle opplevelsen alene. Det er så mange mennesker som er genuint bekymret for ditt velvære og som ønsker å være der for deg mer enn noe annet.
Og du bør tillate dem.Du vil umiddelbart føle deg lettet når du deler dine sorger og alt som har vært i hjertet ditt for lenge med en kjære .
Det hjelper virkelig når du ser at du har noen som forstår og støtter deg uansett. Å vite at du ikke er alene vil presse deg til å jobbe enda hardere med å gå videre.
7. Eller vær alene hvis det er det du trenger/ønsker
På den annen side, hvis du vil være alene, så får jeg deg også.Noen ganger vil du være alene fordi du ikke har ord for å beskrive hva som skjer i ditt sinn eller hjerte.
Dette er din kamp, og bare du har rett til å velge hvordan du skal kjempe den.
Det behovet for alenetid er helt berettiget.Det er mange overveldende følelser og forvirrende tanker du trenger å ordne opp akkurat nå, og det er noe du må gjøre i fred.
Imidlertid, aldri tillat deg selv å føle deg ensom. Å være alene er bra og kan faktisk være produktivt, mens det å føle seg ensom bare vil føre til at du tar noen (veldig) gale avgjørelser og grep.
8. Tro på kraften i ikke-kontakt-regelen!
Hvis du vil komme over en fyr og slutte å bry deg om ham , du bør ikke kontakte ham. Periode.
Hvis du fortsetter å sende ham tekstmeldinger eller svare hans berusede samtaler , du vil aldri kunne komme over ham.Han kan også bruke den svakheten til sin fordel og lure deg til å gi ham en ny sjanse.
Og jeg er sikker på at det er det siste du vil ha etter at du har innsett hva slags person han er. Hva slags dust han er, for å være mer presis.
Så, ikke ring ham, ikke svar på anrop eller tekstmeldinger, og slutt å forfølge ham sosiale medier bare for å finne ut hvordan han takler bruddet.Prøv også å unngå å gå til steder hvor han vanligvis går.
Følgendeikke-kontakt-regelener en av måtene du kan komme over ham raskere enn du tror.
9. Bli kvitt ting som minner deg om ham
Dessverre,gå bort fra noen du elskerog å komme over dem er ikke så lett som å blokkere dem på sosiale medier.Hvis de ikke blokkerte deg, y du kan uvenn eller blokker dem på sosiale medier , men det betyr ikke at du kan avslutte ting med dem så lett i det virkelige liv .
I begynnelsen, uansett hvor du ser, minner alt deg om ham, ikke sant? Du kan ikke se hvor som helst fordi alt du ser minner deg om ditt tidligere forhold og eks-partner.
Den fasen vil ikke vare for lenge, men du vil definitivt møte mange ting som vil minne deg om ham daglig. Og du må bli kvitt dem, en etter en.
10. Nå er det på tide å elske deg selv mest
De viktigste delene av den videre og helbredelsesprosessen etter at et forhold avsluttes eregenkjærlighetogemosjonell egenomsorg. Hvis du ikke prioriterer disse to trinnene, vil du aldri kunne komme deg fullstendig og vellykket.
Gjennom hele forholdet ditt var hovedfokuset ditt på partneren din og å forbedre forholdet ditt. Nå er det på tide å flytte alt tilbake til deg selv.
Eller, som relasjonstreneren, Erika Ettin, sier,I stedet for å gruble over noen som ikke var riktig for deg, fokus på deg selv.
Selv når du går videre og finner en ny partner, bør du ikke endre det primære fokuset.Bestandig elsk deg selv først og fremst fordi du er den eneste konstanten i livet ditt.
Alle andre kan komme og gå, men du er den eneste personen du vet sikkert at du vil tilbringe resten av livet med.
11. Lev i det nåværende øyeblikk
Vet du hva som fikk deg i denne situasjonen i utgangspunktet? Dine drømmer og å leve i en illusjon.
Løgnen du har levd i har ført til at du har fått hjertet ditt knust.Nå må du akseptere at alt som var langt fra sannheten og våkne opp til virkeligheten.
Jeg håper du har innsett at du trenger å bryte deg løs fra alt dette og gå tilbake til det nåværende øyeblikket.
Livet er hardt; din nye virkelighet suger... Men den er din, og du må leve med den. Og det betyr selvfølgelig ikke at ting ikke blir bedre en dag.
12. Men, sett fokus på fremtiden
Du må leve i nuet, men du må også se på fremtiden. Vurder perspektivet og livssynet ditt på nytt og sett nye mål for deg selv.
Tillat aldri din hjertesorg å diktere din fremtid .Din nåværende situasjon, din nåværende smerte, kommer ikke til å vare evig.
Tross alt kan du aldri endre fortiden din, men du kan skape en bedre fremtid for deg selv.
Bruk alle dine fritid å jobbe med deg selv og bli den beste versjonen av deg selv.Dagen kommer da du føler deg klarå gå videre, og når den dagen kommer, må du være klar til å omfavne den helt.
13. Du har lov til å bruke så mye tid du trenger for å helbrede
Å avslutte et romantisk forhold er sjeleskjærende.Å komme over noendu fortsatt elsker er aldri en lett ting å gjøre, selv om de sårer deg dårlig.
De helbredelsesprosess er ikke og kan aldri gjøres i en håndvending. Så sørg for at du gir deg selv nok tid til å komme deg.
Du har lov til å gråte og spise massevis av is. Du har lov til å ligge i sengen og trøste deg selv med Netflix og din favoritt takeaway så lenge du trenger.
Du får lov til å danse hele natten lang og ha det gøy som aldri før, og du får lov til å føle deg glad igjen.
Så gjør det som gjør deg glad, for det er det du fortjener. Lev dag for dag, ta vare på deg selv, og pen vær så snill, hold deg til de kontaktfri regel .
Vær klar til å oppleve sporadiske kriser fordi det også er en normal del av helbredelsesprosessen.
Med tiden vil alt falle på sin rettmessige plass. Vent litt. Ha tro. Og gi litt tid.
14. Tilgi deg selv for å elske feil mann
Du vil sannsynligvis klandre deg selv fordi du ikke så alle de røde flaggene at han til slutt ville ende opp med å knuse hjertet ditt.Du vil være sint på deg selv fordi du fortsatt elsker ham og ikke kan stoppe selv etter alt han har gjort mot deg.
Du vil spørre deg selv hvordan du ikke kunne se at han lurte deg hele tiden, og du vil leve med disse tankene hver dag.
En dag vil du samle krefter og sette en stopper for det hele.
En dag vil du bare reise deg fra sengen din og si at du har bestemt deg for å elske deg selv mer. Egenkjærlighet er det viktigste trinnet i denne 'hvordan komme over en eks'-prosessen.
Tilgi deg selv så du kan begynne å fokusere på ditt eget velvære og din fremtid.
Du fortjener ikke å bruke hele livet på å klandre deg selv for ett feil valg når det er tusen riktige foran deg.
15. Du må gi slipp hvis du vil gå videre
Det er så lett å fortelle noen å gå videre, men jeg vet hvor uutholdelig vanskelig det faktisk er å gjøre det. Det er ikke lett, det vil aldri bli lett, ikke en gang når du har gått gjennom alle disse trinnene, men det blir lettere med tiden; Jeg kan ærlig love deg dette.
jeg vet det gi slipp og det høres umulig ut for deg akkurat nå. Jeg forstår deg helt.Du er klar over situasjonen din, og du er klar over at du skylder deg selv å gå videre, men du føler bare at så mye du prøver, vil du aldri være klar til å gi slipp.
Du føler deg ikke sterk nok til å konfrontere den slutten. Og det er faktisk hovedgrunnen til at du ikke kan komme over det...
Din oppfatning. Ikke se på det som en avslutning; se det som en begynnelse. Begynnelsen av din fremtid , en ny æra av livet ditt som vil være fylt med kjærlighet og ingenting annet enn ren lykke.
Glem at du gjorde en feil ved å velge ham. Tilgi deg selv for å elske feil fyr oggi slipp på hamen gang for alle.
Du må vite at det er bedre å gå videre enn å holde på noe som aldri var ekte.
Du fortjener ikke å miste søvn over en fyr som ligger med andre kvinner.Du fortjener å oppleve kjærligheten som føles som hjemme, kjærligheten du ga ham hele denne tiden.
secreción de color marrón oscuro 7 semanas de embarazo
16. Innse at å miste ham var din største seier
Du mistet personen du elsker, men du har også fått noe annet. Noe større og viktigere: Du må møte den virkelige deg.
Du oppdaget en helt ny versjon av deg selv. Du skjønte hvor sterk og modig du faktisk er. Du møtte de mørkeste sidene av deg selv, omfavnet og ble forelsket i hver og en av dem.
Du mistet noen som tydeligvis aldri engang elsket deg.Du mistet ham for å finne deg selv igjen.
Å miste ham ga faktisk livet ditt et helt nytt perspektiv.Nå vet du hvem som er og bør alltid være hovedpersonen i livet ditt... Du, selvfølgelig.
Hvor lang tid tar det å komme over en eks?
Forventer du virkelig at jeg skal gi deg noen tall her? Jeg beklager, men det fungerer ikke slik.Ingen er i stand til å forutsi hvor lenge du er etter bruddet sorgen vil vare.
Vi kan snakke om statistikk og gjennomsnittstall, men sannheten er at vi alle går gjennom disse tingene forskjellig, og det påvirker oss aldri på samme måte.Mest forholdseksperter er også enig i at det ikke er noen fast tid når det gjelder å komme seg over slutten av et forhold .
En meningsmåling utført på Yelps nettsted viste imidlertid at folk flest trenger omtrent 3,5 måneder på å klare et brudd.Igjen, det spiller ingen rolle om det er tre måneder eller tre år; det viktige er at du helbreder riktig.
La hjertet ditt ta den avgjørelsen
Hjertet ditt er knust, og jeg synes du bør overlate den avgjørelsen til det.
Glem tiden fordi det er det minst viktige her.Bare prøv å fokusere på å helbrede hjertet ditt.
Bare når du er helt sikker på at det ikke lenger er et eneste spor av ham i hjertet ditt, det ernår du endelig går videre.
Hvordan kommer du raskt over eksen din?
Dessverre må jeg skuffe deg, men det er ingen måte å gjøre det raskt på.Du kan ikke komme over eksen din raskt hvis du vil gjøre det riktig, spesielt hvis vi snakker om en eks deg har fortsatt intense følelser for.
Selv om han har gjort noe virkelig dårlig mot deg og såret deg dypt, betyr det fortsatt ikke at du kan slette ham fra hjertet ditt og glemme alt om ham over natten.
Mange ting forbinder deg fortsatt, for eksempel dine felles venner og friske minner, og alle disse tingene vil være konstante påminnelser for deg i begynnelsen. Skjønner du nå at det ikke er noen rask måte å glemme og komme over eksen din på?
Ikke tro at å hoppe inn i neste forhold vil hjelpe deg å helbrede og glemme eksen din i rekordfart eller noe lignende tull. Stol på meg, det er det verste forholdsrådet en person i denne situasjonen kan få.
Sannheten er at du kan gå videre og komme over noen du elsker(d).Imidlertid kan du aldri helt glemme noen som har rørt hjertet ditt. Det vil alltid være en del av deg, ditt hjerte og sjel, som vil huske dem og kjærligheten du en gang følte for dem.
Hvordan kan jeg glemme eksen min?
Få noen fra deger faktisk ikke så vanskelig. Du bare opptar deg selv med ting og mennesker du liker og holder deg opptatt slik at du ikke tenker på dem.
Det er imidlertid ikke så lettå slutte å elske noen.Når noen slår røtter dypt i hjertet ditt, er det så vanskelig å bli kvitt de små karene fordi de forgrener seg overalt.
Det viktigste du trenger å huske er at du aldri skal tvinge noe. Du trenger bare å overlate disse tingene i skjebnens hender og beholde troen på tiden.
Bare tiden er kraftig nok til å fjerne alt som minner deg om ham fra ditt sinn og hjerte.
Glem det som var, og aksepter det som er
Glem fortiden. Bare avvis alle de rørende, smertefulle, FORTID minner fra tankene dine.Det burde ikke være stedet hvor fokuset ditt trenger å være akkurat nå.
Fokuser på hvor du skal tilbringe resten av livet. Fokuser på din fremtid .Slutt å drømme om fortiden din, kom deg ut av den og kom tilbake til det virkelige liv.
En dag vil du vokse fra den mannen som ikke ville elske deg, som ikke visste hvordan han skulle holde deg ved sin side.Du vil helbrede ditt knuste hjerte og gå videre med en kraftfull leksjon for fremtiden.
På det hele
Jeg håper denne veiledningen viderehvordan komme over en eks du fortsatt elskervil være like nyttig for deg som det var for meg. Som du ser, sitter jeg her og skriver alt dette til deg selv om hjertet mitt ble knust i en million biter. Jeg lot ikke eksen min knekke meg, og jeg samlet kreftene til å gå videre.
Og det er jeg sikker på at du også vil. Jeg er sikker på at du vil finne deg selv i et nytt forhold,et sunt forholdpå kort tid og glem at dette noen gang skjedde med deg.
Folk sier det tiden leger alle sår . Nei, bare vi kan helbrede oss selv, og tiden er der bare for å støtte og hjelpe oss.
Så stå opp og kjempe. Ha troen på at du vil bli frisk. Vis deg selv og resten av verden hvor sterk du er og at uansett hvor mye de prøver, vil de aldri kunne knekke deg fullstendig.
Husk at for å beholde deg selv, må du la ham gå...Åpne hjertet ditt, lås opp buret og la ham fly ut derfra.