Ingen kontakt-regelen: Den beste måten å gå videre på (eller få dem tilbake)
Når du slår opp med noen, blir hele verdenen din et limbo fylt med romcoms, tonnevis med iskrem, gråt, å ikke sovne og overbevise deg selv om at du aldri kommer til å bli forelsket igjen.
Selvfølgelig trenger det ikke nødvendigvis å være i den nøyaktige rekkefølgen, men du skjønner ideen.
Når du går gjennom et brudd, er alt du kan gjøre å tenke på dem, hva du kunne ha gjort for å gjøre ting annerledes, og hva de gjør akkurat nå.
mary poppins regresa detrás de escena
Når du slår opp med noen,du kan ikke slutte å besøke profilen deres på sosiale medier og i all hemmelighet håpe at de til slutt vil sende deg tekstmeldinger(forutsatt at du fortsatt har følelser for dem). I noen tilfeller kan du ikke slutte å tenke påHvorfor blokkerte de meg?
Eller du kan begynne å overbevise deg selv om at du allerede har gått videre på rekordtid, men du vet selv at sjansen for at dette stemmer er veldig liten.
Når du slår opp med noen, ender du opp med å føle deg fortapt, forvirret, fristet til å gjøre ting du vet du ikke burde, men ikke bekymre deg.Ingen kontakt-regelenkommer til unnsetning!
Hva er ingen kontakt-regelen?
I utgangspunktet er ingen kontakt-regelen en periode hvor du avstår fra å kontakte eksen din. Dette betyr ingen tekstmeldinger og ingen ringer.
Det betyr heller ikke å besøke deres sosiale medier, forfølge dem eller besøke dem i det virkelige liv.
Ingen kontakt-regelen betyr å kutte kontakt i alle betydninger av ordet slik at dere kan tømme hodet, få litt plass og tid for dere selv og bortsett fra hverandre.
Hvis den utføres på riktig måte, hjelper denne regelen deg med å helbrede skikkelig fra bruddet, og den fremskynder også helingsprosessen.
Det lar deg vokse som person, men det kan også hjelpe deg å gjenforenes med eksen din på riktig måte hvis dere begge tror at det å komme sammen igjen er den rette tingen å gjøre.
Viktigheten av ingen kontakt-regelen etter et samlivsbrudd
For å demonstrere viktigheten av ingen kontakt-regelen, vil jeg bruke tre praktiske eksempler:
til)La oss si at du vil glemme noen oggå videre, men du fortsetter å besøke profilen deres, du fortsetter å sende tekstmeldinger, ringe dem (eller kanskje begge deler) mens du fortsatt håper at du på en magisk måte vil helbrede og glemme dem.
b)La oss nå si at du ikke aner hva du skal gjøre etter et brudd. Du føler deg totalt forvirret, og du er ikke sikker på om du skal gå videre eller gjenforenes. Du har fortsatt følelser for dem og håper at dere en dag vil komme sammen igjen, men du er ikke sikker på om du burde gjøre det. Så du fortsetter å sende tekstmeldinger til dem, ringe dem (eller kanskje begge) i håp om at du på en eller annen måte på magisk vis blir tilbudt en løsning på problemet ditt.
c)Eller du er hundre prosent sikker på at du vil komme sammen igjen, men du er ikke sikker på om de vil det samme. Så du fortsetter å sende tekstmeldinger til dem, ringe dem (eller kanskje begge), i håp om at de til slutt vil ombestemme seg.
La meg nå stille deg ett viktig spørsmål:Tror du at det i noen av disse tre eksemplene er en god idé å kontakte dem etter et samlivsbrudd? Hvis ja, hvorfor? Hvis ikke, hvorfor ikke?
Siden jeg ikke kan vite svaret ditt, vil jeg bare forklare deg hvorfor det ikke er en god idé å fortsette å kontakte eksen din etter et brudd. Svarene er ganske enkle:
til)Hvis du ønsker å glemme dem og gå videre, vil det å kontakte dem bare gjøre deg enda mer forvirret, og du vil ikke kunne slutte å tenke på dem.
b)Hvis du ikke aner hva du bør gjøre etter et brudd, er det bedre å gi det litt tid enn å gå i feil retning ved å ta impulsive beslutninger.
c)Hvis du vil komme sammen igjen, men eksen din ikke er sikker på det, vil kontakt med dem få dem til å føle seg presset og gjøre ting enda verre. I stedet må du gi dem litt plass og tid til å tenke på hva de egentlig vil.
Det er derfor, mine damer og herrer, 90 dagers ingen kontakt-regelen etter et samlivsbrudd er det beste alternativet. Hvis du ikke tror meg, har jeg en løsning på det også:
Hvorfor fungerer ingen kontakt-regelen alltid?
Jeg pleide selv å være skeptisk til kraften i ingen kontakt-regelen, men når jeg begynte å bruke den, endret livet mitt og synet på samlivsbrudd drastisk.
Jeg pleide å være en av de menneskene som ikke kunne gjøre noe uten å tenke på eksen min og føle trangen til å kontakte ham.
todos los hombres casados ven porno
Jeg var ikke engang klar over hvor torturerende alt dette var, og når jeg først tok i bruk regelen uten kontakt, blomstret jeg.
Jeg sier ikke at overgangen var enkel. Det var smertefullt, plagsomt og generelt utfordrende, men det viktigste er at det er GJØRELIG, og hvem som helst kan gjøre det bare hvis du virkelig vil.
Hvis du fortsatt er skeptisk eller likegyldig til denne regelen, er det her hvorfor ingen kontakt-regelen alltid fungerer:
- Det gir deg plass til detox og renser hodet
- Det gir deg et nytt perspektiv på ting
- Det gir deg sjansen til å sette deg sammen igjen
- Det minner deg om at du er skaperen av din egen lykke
- Det gir den andre personen plass til å savne deg (noe som er flott hvis du savner dem også)
Jeg liker å se på ingen kontakt-regelen som en slags rehabilitering. Når du tilbringer så mye tid med noen, blir du på en måte avhengig av dem fordi de er en viktig del av livet ditt.
Det er hovedgrunnen til at du ikke kan slutte å tenke på dem og hvorfor du føler fristelsen til å kontakte dem etter et brudd.
Ved å bruke denne regelen tillater du deg selv å koble deg tilbake til ditt sanne jeg og fjerne all negativiteten som samlet seg i løpet av tiden dere var sammen.
Hvis du vil gå videre, er det viktig at du gir deg selv litt plass og tid til å helbrede ordentlig.
Hvis dere ønsker å komme sammen igjen, er det også viktig at dere gir forholdet deres litt tid til å kjøle seg ned og helbrede.
Ingen kontakt-regelen og mannlig psykologi
Mange kvinner spurte meg om ikke-kontakt-regelen og dens innflytelse på hannarten.
Noen av dem (av en eller annen grunn) trodde at denne regelen ikke fungerer for dem, og andre var bare interessert i hvordan menn oppfatter den.
La meg svare på det første spørsmålet:Ja, ingen kontakt-regelen fungerer på alle, og menn er intet unntak.
Hvis du lurer på hvordan de oppfører seg under regelen, er dette nøyaktig hva som skjer i hodet hans under ingen kontakt-regelen (sammen med kommentarene mine i parentes):
•Han vil bli forvirret.(OMG, hun pleide å sende meg tekstmeldinger og ringe meg hele tiden, og nå begynner jeg å tenke at denne kvinnen ikke lenger er i live. Kanskje hun endelig gikk videre eller møtte noen andre – eller kanskje begge deler.)
•Han vil lure på hva som skjer i hodet og livet ditt.(Jeg lurer på om hun fortsatt liker meg. Hun kan fortsatt være forelsket i meg, men hun vil ikke at jeg skal vite det, og det er derfor hun ignorerer meg. Jeg lurer på hva hun gjør akkurat nå. Kanskje hun tenker på meg også, men later som hun ikke er det. Vent, er det i det hele tatt mulig?)
•Han kan også føle seg sint.(Jeg hater denne kvinnen. Hvem tror hun at hun ignorerer meg sånn og sletter meg fra livet hennes? Jeg vet hva hun er. Hun er en passiv-aggressiv manipulator, og jeg har det bedre uten henne uansett. Hvis jeg bare kunne slutte å tenke på henne og slette følelsene mine for henne, ville livet mitt vært lettere.)
•Han kan også begynne å savne deg (forutsatt at han fortsatt har følelser for deg ).(Jeg klarer ikke slutte å tenke på måten hun smiler på, måten hun spiser favorittsjokoladen sin på, måten øynene hennes gnister av glede når hun ser meg. Vel, når hun pleide å se meg. Gud, jeg savner henne så mye, og det dreper meg.)
Merk:Et av de største tegnene på at han savner deg i perioden uten kontakt er hvis han begynner å sende deg tekstmeldinger.
Jeg håper disse forklaringene hjalp deg å forstå hva som skjer i tankene hans når du ikke tar kontakt. Det er to mulige utfall her:
til)Han vil enten utvikle sterkere følelser for deg og sette i gang gjenforening.
b)Eller han vil til slutt gå videre.
como tener un marido feliz
Det er også en viktig ting du bør huske på. Ikke alle hanner vil reagere på regelen på denne måten. Hvis du ikke kommer i kontakt med en narsissist, kan ting være annerledes.
En av tingene som vil skje når du ikke kommer i kontakt med en narsissist, er at de later som de tar ansvar og lover å endre seg.
De vil gjøre dette fordi de vet at de har rotet det til, og det er ingen sjanse for at du vil komme sammen igjen hvis de ikke lover deg at de vil endre seg.
Nå er spørsmålet:Er de virkelig klare for en forandring, eller sier de bare at de skal manipulere deg?Vær forsiktig.