Hvorfor elsker jeg fortsatt eksen min, og hvordan går jeg videre?

Hvis du noen gang har spurt deg selv hvorfor elsker jeg fortsatt eksen min? du lurte sikkert også på hvor lang tid det vil ta før du endelig er ferdigkomme over dem.

Kjærlighet og sorg, som mange følelser, er ikke forutsigbare. Å oppleve noe godt som blir dårlig er alltid smertefullt.

Til slutt spiller det ingen rolle hvorfor du slo opp og hvem som sa hva - du endte opp med å bli såret og du fant det vanskelig å gå videre i livet ditt.

Du skilte deg, men følelsene dine forble de samme fordi de ikke bare kan forsvinne over natten. Hvis bruddet var uventet, og spesielt hvis det var smertefullt, er dette enda mer sant.

Selv om du trodde du hatet den personen rett etter bruddet, innså du sannsynligvis senere (og muligens etter noen glass vin) Å nei, jeg er fortsatt forelsket i eksen min. Vent, hvorfor elsker jeg ham så mye?

Så hvorfor elsker du fortsatt eksen din?

En av grunnene er definitivt tilknytning.

Tilknytning er det dype og varige følelsesmessige båndet som knytter en person til en annen. Det er det første vi søker etter som barn, og vi fortsetter å søke etter det hele livet.

Når vi oppriktig elsker noen, investerer vi så mye tid og så mange følelser i dem at vi nesten føler at en del av oss blir hos dem – og en del av oss gjør det.

Etter et hjertesorg føler mange at de savner en del av seg selv. Når vi er i et forhold har vi en tendens til å tenke som et par og bryr oss alltid om behovene til vår betydelige andre.

Det blir et vanlig tankemønster og mange mennesker har vanskelig for å gå tilbake til kun å bry seg om seg selv.

Ofte vil folk som blir vant til å være i et langvarig forhold hoppe inn i et nytt forhold fordi de ikke tåler å være alene.

De tror at en ny kjæreste eller en ny kjæreste vil løse problemene deres. Trenger jeg i det hele tatt si at det sjelden er tilfelle?

Et sunt forhold krever at en person bryr seg om den andre og deler sin lykke og tristhet.

Når det er borte, føler vi oss forvirret, fortapt og forrådt - selv om vi egentlig ikke ble forrådt.

Hver separasjon er traumer. Ethvert tap av kjærlighet er tragisk. Det er bare slik mennesker er. Vi er avhengige av kjærlighet, tilknytning og å bli akseptert av andre mennesker.

Ikke rart vi er besatt av konsepter som sjelevenner og en kjærlighet som varer evig. Innerst inne ønsker hver og en av oss å bli fullt ut akseptert og elsket betingelsesløst.

Det eneste problemet er at vi aldri vil føle oss fullt uthva som helsttil vi aksepterer oss selv først. Det høres kanskje klisjé ut, men det er sant.

Tenk på hva slags følelser fraværet av en annen person har vekket inni deg?

Føler du at du ikke er god nok, føler du skam eller forlatt – er du sint eller trist?

Spør deg selv hvorfor du føler alle disse følelsene. I nesten alle tilfeller av gjenstridige følelser som ikke vil forsvinne, er det et underliggende problem vi har med oss ​​selv.

cómo hacer tiempo para hacer ejercicio

Saken er at når du er i fred med deg selv, kan du være tristogelsk din eks-kjæreste eller eks-kjæreste; du kan innrømme for deg selv at jeg fortsatt elsker eksen min og likevel gå videre med livet ditt.

Det er mulig å gi deg selv nok tid til å sørge og så se tilbake på alt med aksept og kjærlighet i hjertet og begynne å leve livet uten dem.

Det er ikke unormalt å fortsette å elske eksen din etter at forholdet avsluttes.

Tross alt delte du de mest intime delene av deg selv med dem. Selv om ting gikk galt til slutt, er det som skjedde mellom dere to på et tidspunkt fortsatt reelt.

Ethvert forhold, romantisk eller ikke, sunt eller usunt, er en læringsopplevelse, og hvis du reflekterer over dine tidligere forhold, vil du kanskje legge merke til at lignende mønstre fortsetter å gjenta seg gjennom hele livet.

Alt som skjedde mellom dere var ment å skje, og det inkluderer bruddet.

Samlivsbrudd er vanskelig fordi det ikke bare handler om separasjonen – det handler om å få dine drømmer og håp knust.

Alle tingene du forestiller deg at du ville gjøre med partneren din viste seg å være en uoppnåelig drøm, og det er ekstremt umotiverende.

For ikke å nevne alle samfunnets forventninger som vi ubevisst aksepterer og som gjør at vi gjentatte ganger føler oss skuffet fordi vi, vår partner eller vårt nåværende forhold ikke ser ut på en bestemt måte.

Det virkelige liver det ikkeen romantisk komedie.

Det er rotete, uforutsigbart og noen ganger skummelt og smertefullt (spesielt når det gjelderstadiene av et brudd). Ting går ikke alltid slik vi ønsker, men det betyr ikke at vi skal gi opp.

Det er mulig å oppnå det vi ønsker – det er bare det at vi først må vite forskjellen på det viegentligønsker og trenger og hva visynes atvi trenger og ønsker.

For eksempel, hvis noen har brutt opp med deg, betyr ikke det detatperson er tydeligvis ikke det du trenger?

Ja, vi kan alltid velge å hengi oss til fantasier vi skaper om partnerne våre, men til slutt bør vi innse sannheten, selv om det gjør vondt – hvis de ikke elsker oss betyr det at de ikke er det vi trenger og hjertesorgen som vi følelsen kan bare være smerten ved å føle seg ikke bra nok for noen andre.

Vi trenger gjensidig kjærlighet. Vi trenger en bestevenn og en kjæreste som elsker oss betingelsesløst. Men før alt dette, må vi elske oss selv.

Noen ganger ender vi opp med å bli knust bare for å lære å bygge et sunt forhold til oss selv sammen med andre mennesker.

All tiden og kreftene vi legger i andre mennesker bør vi også legge ned i oss selv.Selvkjærlighet er det som vil helbrede oss fra smerte.

Ikke fortsett syklusen, bryt den. Ikke havne i et annet forhold og gjenta de samme feilene når du først kan helbrede deg selv og være klar for personen som virkelig er ment for deg.

Ikke vær redd for å være trist, sørge og reflektere. Alle disse tingene hjelper deg med å lære deg en lekse. På reisen din til selvkjærlighet og helbredelse, vil du trenge noen ekstra trinn for å gjøre ting enklere:

Hvordan gå videre fra en eks du fortsatt elsker

Brukingen kontaktregel

Det virker alltid umulig før det er gjort.- Nelson Mandela

Hensikten medingen kontaktregeler å hjelpe deg å helbrede fra et brudd og se ting mer objektivt. Samlivsbrudd er rotete og folk er følsomme.

Hver liten ting kan trigge følelsene våre: ett ord eller en tekstmelding er nok til å få oss til å spiral ned til vårt laveste punkt – for ikke å nevne hva et utseende eller lyden av stemmen deres, lukten eller berøringen deres kan gjøre.

Hvis du ofte tenker på eksen din, er du ikke klar for noen form for kontakt.

Vi går tilbake og besøker alle de beste øyeblikkene vi hadde med dem mens vi glemmer alle de dårlige (fordi det er det hjernen vår gjør).

Å kutte kontakt er vanskelig, men det er den mest effektive måten å virkelig helbrede på. Fjern dem fra sosiale medier og slutt å sende dem tekstmeldinger.

Og la oss ikke lure oss selv – å beholde en eks som venn er for ofte bare et tegn på at en av dere håper at ting skal gå tilbake som de var.

Jeg sier ikke at vennskap ikke er mulig, men det er ikke mulig rett etter et brudd, og det er ikke mulig å være så intens som du vil ha det til.

Du må beskytte deg selv med sunne grenser, spesielt hvis du er i en situasjon der du ikke kan unngå å se partneren din - for eksempel på grunn av barn hvis de er din ekskone eller eksmann.

Tenk på følelsene dine og hva som får deg til å føle deg bra og hva som får deg til å føle deg dårlig, hva som gir næring til lengselen din, og hva som får deg til å føle deg bra på egen hånd.

Vær en venn med deg selv først. Lev livet ditt. Gjør ting som gjør deg glad, selv om det bare er en liten og ubetydelig ting. Prøv å gjøre nye ting.

Finn deg selv igjen. Utforsk interessene dine alene. Invester i deg selv. Lag planer for deg selv og begynn å jobbe med dem.

Heng med vennene dine og la dem ta tankene dine bort fra eksen din. Begynn å snakke med andre mennesker.

Bare legg all innsats i selvforbedring og egenomsorgsaktiviteter og sørg for at det er noe du virkelig liker.

Slutt å idealisere eksen din

Minner varmer deg fra innsiden. Men de river deg også fra hverandre.– Haruki Murakami

Dette er sannsynligvis den viktigste grunnen til at vi ikke kan komme over eksene våre. Vi idealiserer dem!

Spør deg selv: Elsker jeg eksen min eller liker jeg ideen min om ham/henne?

Vi går tilbake og besøker alle de beste øyeblikkene vi hadde med dem mens vi glemmer alle de dårlige (fordi det er det hjernen vår gjør).

I hovedsak forestiller vi oss ting som ikke er sanne i virkeligheten. Minner er ikke pålitelige.

Det er lettere for oss å tenke på det som allerede har vært enn å håndtere det som skjer nå.

Å komme tilbake med eksen din vil ikke løse noe, og du vil sannsynligvis ende opp enda mer skuffet og skape et og et halvt problem.

De er ikke det du husker: de er den samme personen du slo opp med – og du slo opp med en grunn.

Det var ikke de som kom seg unna. Hvis de er borte, er det fordi devar ikke den ene.

Romantikk og dagdrømmer er ikke en dårlig ting, men hvis de får deg til å skade deg selv – ja, jeg foreslår at du hopper over dem helt.

Det er ingen perfekt person for deg, og eksen din var definitivt ikke perfekt heller. Du vil ikke ha eksen din tilbake.

Det er mennesker du kan oppnå ditt fulle potensial med, men det betyr fortsatt ikke at de er perfekte, det betyr at deres ufullkommenhet ikke påvirker deg dårlig.

cómo mantenerlo apretado ahí abajo

I stedet for å idealisere eksen din, bruk fantasien din til å planlegge den neste store tingen i livet ditt som kommer til å gjøre deg lykkelig.

Husk at du er mektig

Du er alltid en avgjørelse unna et helt annet liv.– Ukjent

Det kan være vanskelig å få selvtillit etter et brudd, men det er akkurat det du trenger å jobbe med.

Du må bli forelsket i deg selv igjen. La deg selv helbrede i fred, men legg arbeid i ting du elsker å gjøre.

Nå er det den beste tiden å presse gjennom selvbegrensende tro.

Gå tilbake til den tankegangen til et barn når du trodde du kunne gjøre hva som helst - fordi det er sant, og du kan fortsatt. Det som skiller deg fra det er frykten for å mislykkes.

Ikke vær redd for å mislykkes. Alle som har gjort fremskritt og blitt vellykket i alle aspekter av livet måtte først mislykkes.

Feil, til slutt, blir alltid bevis på vår suksess og harde arbeid.

Husk potensialet du bærer i deg selv - du kan gjøre de tingene du drømmer om, og du trenger ikke andre enn deg selv.

Ikke forveksle tidligere erfaringer og minner med fakta. Det som skjedde med deg tidligere, definerer deg ikke. Du har tillatelse til å endre og vokse ut av ting.

Du har tillatelse til å leve livet ditt på dine egne premisser.

Ikke glem at du er sterk på egenhånd. Gi bort tvilen på deg selv og begynn å oppleve livet som en engangsmulighet.

Du er sterk nok til å møte frykten din – og det inkluderer frykten for ensomhet, frykten for ikke å være nok, og all annen frykt som følger med et brudd.

Godta fortiden din

Livet kan bare forstås baklengs, men det må leves forlengs.- Søren Kierkegaard

La det gå.

Trinn én er å tillate negative følelser og være forsiktig med deg selv.

Trinn to er å akseptere det faktum at andre mennesker ikke skylder deg noe, de er ansvarlige for sine handlinger og hvordan du reagerer på ting er ditt ansvar.

Slutt å tenke på hva hvis. Det som skjedde i fortiden blir der. Det eneste du kan påvirke er nå. Så, klyp deg selv og spør: Hva kan jeg gjørenåå bedre livet mitt?

Ta vare på dine behov

Vær deg, elsker deg. Alle måter, alltid.– Alexandra Hun

Begynn å tenke aktivt på ditt velvære. Engasjere seg i egenomsorg.

Ikke bare les om og lytt til hva andre mennesker gjør, men prøv å finne de tingene du personlig liker.

Ta vare på kroppen din. Det er ikke bare en overfladisk ting – det er måten vi forbinder oss med nåtiden.

Det er hvordan vi jorder oss selv og hviler våre overaktive sinn. Annet enn det er det praksisen med selvkjærlighet.

Lær å si nei, beskytt energien din. Velg hvem du bruker tiden din med.

Bli organisert. Unn deg selv en tur til et sted du alltid har ønsket å dra.

Tilbring tid med vennene dine og fortell dem hvor mye de betyr for deg. Ikke vær redd for å være sårbar. Ikke vær redd for å snakke om følelsene dine.

Hvis du føler at ting ikke blir bedre, søk hjelp fra psykisk helsepersonell. Det er faktisk ingenting galt med det – det kan forandre livet ditt og få deg til å føle deg hel igjen.

Ikke tro det er galt å fortsatt elske eksen din

Jeg regner ikke livet som et liv uten kjærlighet.– Leo Tolstoj

Ikke lukk hjertet ditt fordi du har blitt såret. Hvis du fortsatt elsker eksen din, betyr det at du er i stand til å elske noen uten interesse, og det er en vakker ting.

Tro aldri den følelsen er feil, for det er den ikke – uansett hva noen sier.

Ikke slutt å tro på kjærlighet og tro at du aldri kommer til å finne noen som vil forstå deg.

Du vet aldri hva livet har i vente for deg. Det er alltid en sølvkant i enhver situasjon, du trenger bare å se i riktig retning.

Å håndtere et samlivsbrudd er tøft, men det er mulig å overvinne det.

Jeg kan forsikre deg om at du en dag vil se tilbake på denne delen av livet ditt og være takknemlig for at ting skjedde slik de gjorde fordi de lærte deg så mange ting om livet og deg selv.

Å tro at jeg fortsatt elsker eksen min burde ikke være noe som holder deg tilbake eller får deg til å føle deg selvbevisst.

Du kan vokse fra det og endre den tanken til jeg elsker meg selv nok til å forstå at tingen som skjedde med meg hjalp meg til å vokse og være den personen jeg er i dag.