Detox Diaries, Day 8: Getting back on track

GettyOk, så kanskje jeg ikke er heltdetterolig.

Etter gårsdagens tilbakeslag var jeg fast bestemt på ikke å slå meg selv for mye. Dr. Mark Hymans bok har en liten del bak, merket: 'Hva gjør jeg hvis jeg går ut av kurs?' der han anbefaler å være forsiktig med deg selv, erkjenne hva som skjedde, og gå tilbake til programmet uten skam eller skyld.

Kanskje det var en rest sukker høy, men det var ikke så vanskelig for meg å tilgi og glemme - spesielt da jeg hadde en ny og forbedret versjon av den soltørkede tomatdypen jeg oppdaget i løpet av helgen. Da jeg laget den med en superhøyteknologisk Vitamix i stedet for romkameratens blender (som gjorde en mirakuløs bedring fra en nær død pådag 1av programmet), kom det ekstra kremaktig og glatt ut.Såbra - en øyeblikkelig hanger-nøytraliserende.

comer limpio plan de comidas de 1200 calorías

Siden jeg er i de siste dagene avavgiftning, Jeg legger vekt på å ta hensyn til det giftigesymptomerJeg har håpet å bli frisk. Til slutt, en uke inn i programmet, var magen nesten helt rolig hele dagen. Det er en stor seier - og avvik fra normaliteten - for meg. Hyman hevder at avhengighet av matvarer som ikke driver oss ordentlig, kan føre til betennelse i fordøyelseskanalen, noe som kan forårsake alle slags tilsynelatende ikke-relatertebivirkninger, som allergi og kviser. Mangel på ubehag og mindre lavt nivå 'ugh' hver gang jeg spiser er ganske mye den eneste utbetalingen jeg trenger for å føle at dette programmet er verdt det.

que fruta es rica en calcio

En annen utmerket bivirkning: følelsesmessig ro. I løpet av første halvdel av denne rensingen opplevde jeg cravings, irritasjon og generellhumørsykdom. Angsten min var ikke forferdelig, kanskje fordi jeg var så distrahert og planla hvert måltid og øyeblikk på dagen min. Men andre omgang har vært annerledes, selv med gårsdagens sjokoladeskyld. Normalt føler jeg meg stresset og venter på toget mitt fra Boston til New York, men denne gangen gjorde jeg det ikke. Sikringen min i gjennomsnittlengde føles lengre i disse dager. Jeg kaster bort mindre energi på å løpe i mentale kretser, kanskje fordi hele disposisjonen min er mindre betent - kanskje som et resultat av å 'avkjøle' betennelsen i magen min? Det, eller jeg har bare ikke de ekstra, unødvendige karbohydratene å brenne for å bekymre meg for alle små ting.

Hilsen av Little, Brown and Company

Hannah Hickok, en innrømmet sukker- og karboavhengig, er assisterende redaktør på REDBOOK som bor i Brooklyn, NY.