33 små vaner som sakte ødelegger forholdet ditt

Produkt, Muskel, Hånd, Lite apparat, Getty

Å rulle øynene når partneren din snakker er ikke det samme som juks, men over tid kan det være like ødeleggende.



Vis galleri 33Bilder 1av 33Prøver å gjøre dem over

'Partneren din er personen de er. Å prøve å få dem til å matche dine urealistiske forventninger kan være en underliggende årsak til skaden i forholdet ditt. '—Samantha Daniels, forholdsekspert og grunnlegger av Dating Lounge dating-appen






toav 33La teknisk tid ta over par tid

'Enten du jobber sent på den bærbare datamaskinen din, surfer på sosiale medier på nettbrettet eller spiller et spill på telefonen din, kan gjentatte enhetsdistraksjoner som oppstår når du skal være fokusert på partneren din føre til harme eller til og med speilende oppførsel . Partnere forteller meg ofte detde vedtar lignende vaner for å fylle tidennår partneren deres blir distrahert - og da holder disse vanene begge partnerne fra å finne tilbake til hverandre, fysisk og følelsesmessig. ' -Weena Cullins, lisensiert ekteskaps- og familieterapeut ved Par på sofaen

3av 33Tar dem for gitt

'Forutsatt at partneren din automatisk vil gjøre det de har gjort, enten det er å ta ut søpla eller lage sengen, uten å bli anerkjent, vil det skade forholdet ditt.Husk å takke partneren din. Kjenne igjen de små tingene de gjør hver dag. Husk å vise takknemlighet. '- Janet Zinn, lisensiert sosionom, psykoterapeut og parrådgiver i NYC



4av 33Bruke Silent Treatment

Hemmeligheten bak et vellykket forhold er å praktisere kunsten å snakke enkelt og bruke språk for å formidle dine følelser og tanker. Når du velger å være stille, er forholdet dømt. ' Audrey Hope , forholdsekspert, vert forHåper på forholdshow og en avhengighetsterapeut ved Seasons In Malibu rehabiliteringsanlegg



5av 33

'I et pågående forhold kan sex miste noe av det nyeste. Når vi begynner å gi slipp på sex, blir vi imidlertid litt fjernere - uten å engang vite det. Vi lurer også på om vi fortsatt er tiltrukket nok, eller om partneren vår er tiltrukket nok av oss. Selv om dere ikke begge har lyst, er det OK! Bare kom i gang. I de fleste tilfeller vil ønsket ditt komme tilbake - og med det, din gamle nærhet. Du vil føle deg mer bundet, og bare lykkeligere. Så ikke la sex gå! ' -Ken Page, lisensiert sosionom, psykoterapeut og forfatter avDypere datering: Hvordan droppe forførelsesspillene og oppdage intimitetens kraft

6av 33Rull øynene dine

'Å rulle øynene til partneren din mens de snakker, er en måte å ignorere følelsene deres og avfeie tankene, kommentarene eller handlingene som latterlige.'—Bette Levy Alkazian, lisensiert ekteskaps- og familieterapeut



7av 33Å si 'Det er greit' hele tiden

Forhold der begge parter deler vondt, frykt, behov og harme er mestvellykkede og lykkeligste forholdav alle. Ikke anta at det er bedre å svelge vondt, behov og smerter. I stedet finner du måter som par å prøve å kommunisere om disse problemene. Ikke unngå konflikt. I stedet lær å bruke konflikt som en vei til mer lidenskapelig kjærlighet. Husk at konflikter håndterte ærlighet og med kjærlighet utløser begjær og intimitet. '-Side



8av 33Motstå endring

En manglende evne til å vokse og forandre seg sammen over tid kanskade forholdet ditt. Ofte ser det ut til at det er en person som er investert i personlig vekst og karriereutvikling mens den andre forblir den samme. Når dette skjer, forskyves dynamikken i forholdet dramatisk, og det kan føre til at de to menneskene er inkompatible. '- Nekisha michelle , master i sosialt arbeid, sertifisert matchmaker, og eier av Ultimate Match Agency

9av 33Nådeløs negativitet

'Å nærme seg hver utfordring, uenighet, problem eller ny situasjon med en negativ holdning er enforholdsmorder. Dette er når en partner vanligvis ser på undersiden av enhver situasjon, klager og fokuserer på alle små ting som ikke er riktig i stedet for å fremheve det som er bra, og / eller forventer at noe ikke vil gå bra. '—Toni Coleman, Ph.D., psykoterapeut, forholdscoacher og skilsmissemegler

10av 33Skjule kvitteringene dine

'Hemmelighold og løgn er de to små vanene som sakte skader forholdet. Hemmelighold begynner når du lyver gjennom utelatelse, unntatt detaljer om livet ditt, enten du tror at partneren din vil dømme deg for, eller du bare ikke vil at partneren din skal vite det. Så kommer det direkte å lyve om din atferd og dine handlinger. Hemmelighold og løgner betyr at du har noe å skjule. Hvis du føler at du har noe å skjule for partneren din, hvorfor være med dem? '—Shirani M. Pathak, lisensiert psykoterapeut og grunnlegger av Relasjonssenter i Silicon Valley

RELATERT: [link href = '/ 32-mest-oversett-grunner-hvorfor-ekteskap-mislykkes' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] De 32 mest oversettede grunnene Hvorfor ekteskap mislykkes

elleveav 33Utsette husholdningsoppgaver

'Selvfølgelig ønsker vi alle å gjøre ting i henhold til vår egen tidslinje, spesielt når vi ikke er på jobb, men hvis du hele tiden blåser av partnerens forespørsel om å gjøre noe innen en bestemt tidsramme, såde begynner å irritere degfordi du åpenbart ikke lytter eller prioriterer forespørslene deres. '—Regina A. DeMeo, Esq., Parterapeut med base i Washington, DC

12av 33Spiller på telefonen når de snakker

'Å gjøre noe annet når partneren din prøver å føre en alvorlig samtale med deg, er en øyeblikkelig forholdsmorder. Det viser at de ikke er like viktige for deg som hva du ellers gjør. '- Jeanette Raymond , Ph.D., lisensiert psykolog, relasjonsekspert og forfatter avNå vil du ha meg, nå vil du ikke!

1. 3av 33Plukk nesen din i sengen

'Det er bra å være komfortabel med partneren din, men ikke forstå detogsåkomfortabel. En ting som kan ødelegge forholdet ditt er å komme inn i hverdagsrutinen i livet og glemme detse dem som din romantiske partner. Unngå å dra nytte av partneren din og fortsett å behandle dem med samme kjærlighet og respekt som du startet med. '—Daniels

orto tri ciclo y aumento de peso
14av 33Å være perfeksjonist

'Ikke streve for perfeksjon, verken i deg selv eller med partneren din. Å ikke være i stand til å godta feil skader selvtilliten ogdin evne til empati. Godta god nok. ''—Walfish

femtenav 33Forby PDA

'Å glemme å berøre partneren din er et tegn på subtil forsømmelse. Enten det er en klem, et kyss før du går i dvale, holder hender eller en enkel hånd på en skulder, betyr det at det er litt fysisk hengivenhet hver dag. Det hjelper par å holde kontakten med hverandre, bokstavelig og metaforisk. '-Tinn


16av 33Overdeling

'Tro det eller ei, det kan være en dårlig vane hvisdu deler for mye. Intimitet, komfort og nærhet forveksles ofte med uhemmet selvuttrykk, det er der en person lar flomportene åpne. Noen ganger hører jeg folk si 'jeg prøver bare å være åpen og ærlig' til forsvar for deres oppførsel. Men å være åpen og ærlig betyr ikke å tømme tanker og følelser uten å ta hensyn til partneren din. '-Julienne Derichs, lisensiert rådgiver og relasjonsekspert i Chicago

17av 33Mager

'Selv om det ofte ikke er noen dårlig intensjon, kan det å tømme partneren din regelmessig tømme livet ut av enellers sunt partnerskap. Når vi ser partnerne våre ta personlige beslutninger som vi ikke er enige med, kan det være fristende å prøve å overbevise dem - gjentatte ganger - om å endre måter. I ethvert forhold er det viktig å forstå og akseptere at den eneste personen du kan kontrollere er deg selv og sjelden sjelden om noen gang får resultatet du håper på. '- Rhonda Richards-Smith , lisensiert sosionom og relasjonsekspert

18av 33Å argumentere alt om dem

'Når du bruker' du alltid 'eller' du aldri 'i et argument, tar det fokuset fra følelsene dine og gir den andre skylden. I stedet for å si: 'Du lar alltid oppvasken ligge i vasken, og jeg er lei av det!',snu den for å si'Jeg føler meg opprørt når jeg kommer hjem fra jobb, og det er oppvask i vasken.' '—Kimberly Hershenson, lisensiert sosialarbeider og forholdsterapeut basert i NYC

19av 33La deg gå

'Mennene jeg har jobbet med blir mindre romantiske over tid, og kvinnene slutter å sminke og kle seg ut. Disse ersmå ting, men forskning viser at folk ser etter to ting i forhold: spenning og stabilitet. Når par slutter å gjøre de små tingene for å behage den andre personen, mister de spenningsfaktoren. ' -Jennifer Seiter, forholdsterapeut og forfatter av Eks-kjærestegjenoppretting

tjueav 33Utemmet sjalusi

'Sjalusi er normalt i forhold, men det betyr ikke at det ikke er vondt. Sjalusi stammer fra følelser av usikkerhet, mangel på tillit, frykt for svik og lav tillit. Det er ikke en situasjon som forårsaker sjalusi; snarere, sjalusi oppstår etter at en person har bedømt hvordan han eller hun kan bli påvirket av situasjonen. Venstre ukontrollert, sjalu følelser kan drepe et forhold. '- Michele Kerulis , Ph.D., relasjonsekspert og professor i rådgivning ved Northwestern University


tjueenav 33Avbryter konstant

'Å avbryte partneren din når de snakker, lar dem få vite, til og med ubevisst, at du ikke synes det de har å si er verdifullt. Til slutt vil de dele mindre og mindre med deg. '- Tro Aieshah , sertifisert pars forholdscoach

22av 33Glemmer å kysse farvel

'Husker du hvordan det var da du første gang datet? Å la de små godbitene gå kantank ditt forhold. Send en tekstmelding til partneren din midt på dagen for å fortelle dem at du tenker på dem. Kjøp dem deres favoritt godbit som en overraskelse. Kyss dem farvel og si at du ikke kan vente med å se dem senere. '- Hershenson

2. 3av 33Starter kamper som går ingensteds

'Konflikt er uunngåelig, menkrangler uten noen gang å komme til løsningkan dømme et forhold. Du må etablere grunnregler som sikrer rettferdig kamp og arbeide mot en løsning.'—Linda F. Williams, atferdsmann og forholdscoach ved Hvis Apple Dynamic Coaching and Consulting

24av 33Følelsesmessig sjekker ut

Mangel på fysisk tilgjengelighet vil skade et forhold, men selv når du er fysisk til stede, kan det å drepe et forhold være mentalt eller følelsesmessig fraværende. Du må være fullt til stede for partneren din. '—Shannon Battle, lisensiert profesjonell rådgiver

25av 33Gjør alle gjøremål selv

'Vi har alle dager der vi trenger å sparke beina og slappe av, og vi har alle dager vi vil jobbe. Imidlertid, hvis en partner trekker all vekten i forholdet, vil vedkommende bli utmattet og bitter. Harme skaper avstand og forakt, to primære ingredienser for et usunt forhold. '—Erika Boissiere, grunnlegger av Relasjonsinstituttet i San Francisco [link href = 'http: //www.trisf.com/' rel = 'noopener noreferrer' 0 = 'data-saferedirecturl =' https: //www.google.com/url? q = http: // www. trisf.com/&source=gmail&ust=1496769828158000&usg=AFQjCNGiudJ9wf26rGjkSRQTcz7x-LB72Q '' 1 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'ekstern']

RELATERT: [link href = '/ 24-lite-hvitt-ligger-som-er-helt-ok-fortell-ektefellen din' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = ' internal_full '] 24 Lille hvite løgner som er helt OK å fortelle ektefellen din

26av 33Dropping Date Night

Eliminasjonen avvanlige datakvelderkan ha alvorlige konsekvenser over lang tid. Enten du jobber lange timer, administrerer en husstand med små barn eller bare har begrenset energi på slutten av dagen, er det fortsatt viktig å opprettholde din romantiske forbindelse med partneren din. Å ta den bevisste avgjørelsen om å prioritere kvalitetstid med partneren din kan bidra til å holde forholdet ditt på solid grunn. '—Smid

27av 33Doling ut for mye 'konstruktiv' kritikk

'Ingenting drenerer en person eller et forhold mer enn den langsomme og konstante kritikken som blir sagt daglig av partneren din. Kritikk selv på små måter - 'Ha, jeg antar at du aldri blir profesjonell kokk' eller 'Du har virkelig lagt på deg noen få pund' - bærer på sjelen til en person og får dem til å vende seg bort. Vi må være klar over hvordan vi snakker til enhver tid. '-Håp

28av 33Kompromitterer for mye

'Littkompromisser bra og viktig, men det er viktig å ikke gå på akkord med verdiene dine. Vet hva som er viktig for deg og ha en stemme i å gjøre det klart. Hvis du kommuniserer med noen som ikke er enig eller utfordrer det, er de sannsynligvis ikke den rette personen for deg. '—Kate Appleman, klinisk direktør ved Caron-behandlingssentre

29av 33Kaller dem navn

'Å kalle noen et middelnavn, selv som en vits, viser forakt for den andre personen. En person kan bare ta dette i et forhold så lenge før de er over det. ' -Alkazian

30av 33Å være konstant uorganisert

'Det er greit å ha et og annet rot her eller der, men hvis uorganisering er et konstant mønster i livet ditt, kan dette føre til problemer for partneren din, spesielt hvis du glemmer å betale noen regninger eller hvis du fortsetter å måtte betale for å erstatte tapte ting. Når noen andre må bruke tid, penger eller energi på å håndtere problemene dine - spesielt de som lett kunne vært unngått - som vil ha på forholdet. '—DeMeo