12 kamper du ikke har, men burde

Hele 69 prosent av ekteskapsproblemer blir aldri løst, ifølge forholdsekspert John Gottman, Ph.D. Hvis du er en sosial sommerfugl, og han er en hjemme hos, vil det ikke endre seg, så det er ingen mening i å krangle om det. Men noen kamper er verdt å ha fordi de kan redde ekteskapet ditt. 'Kamp er viktige fluktventiler for følelser og verdier,' sierApril Masini, forholdsekspert og forfatter avRomantiske date ideer. Bare vær sikker på at du bruker disse uenighetene til å utdype båndet, uten å sprenge eller løsne. Duana Welch, Ph.D., relasjonsvitenskapelig ekspert og forfatter av Kjærlighet faktisk , forklarer, 'Det dødeligste er å koble fra uten å diskutere hva som virkelig plager deg.'

Annonse - Fortsett å lese nedenforHvorfor du alltid er den som tar opp problemer Everett

Gottman fant at kvinner tar opp problemene i heterofile forhold 80 prosent av tiden. Mens menn kan si at damer klager mye, gjør vi faktisk veldig viktig arbeid. 'Kvinner er som forholdsmekanikk,' sier Welch. 'Hvis du ikke har noen som finjusterer motoren, varer den sannsynligvis ikke.' Konflikter er nødvendige for å utvikle ekte intimitet. 'Hvis du ikke snakker om det, kommer du ikke nærmere,' sier Don og Carrie Cole, master-sertifiserte Gottman-terapeuter og grunnleggere av The Center for Relationship Wellness. Hvordan du tar opp problemene virkelig betyr noe. 'Hvis de første tre minuttene av en konfliktdiskusjon er tøffe, vil det mislykkes mesteparten av tiden,' sier Carrie Cole. Gottman fant faktisk at par som til slutt skilles, starter diskusjoner med betydelig mer negativitet og kritikk enn par som bodde sammen. Så sørg for at du har en myk start - oppgi fakta og hvordan du har det - og ikke angrip partneren din.

Hvordan forholdet ditt vil utvikle seg etter å ha fått en baby Getty

Vi vet alle at overgangen til foreldre kan være ujevn. Dessverre opplever 67 prosent av par et plutselig og bratt fall i tilfredshet de første tre årene av det nye babyens liv, ifølge Gottman. Hva er den hemmelige sausen for de lykkelige parene som er igjen? De kjemper ikke hele tiden om hvordan man skal bleie babyen eller dvele ved tapet av sine tidligere liv. Innholdspar omfavner sin nye familieenhet og jobber sammen til det beste for alle involverte. Visst, du kommer til å ha forskjellige meninger om hvordan du kan oppdra barn, men det betyr ikke at partneren din alltid har feil. Welch sier at tommelfingerregelen for enhver uenighet bør være om det den andre gjør er farlig. 'Hvis ikke, uttrykk dine preferanser, så dra tilbake,' sier hun.

Dine forbruksvaner Snap Stills / REX / Shutterstock

'Er du gal? Vi har ikke råd til det! ' til 'Du er så tightwad!' er uproduktive måter å duellere over dollar. 'Penger er sterkt symbolsk for mange ting - egenverd, verdier og en følelse av sikkerhet,' sier Bob og Judith Wright, relasjonseksperter, forfattere av Kampens hjerte , og medstiftere av The Wright Foundation. 'Hvordan du bruker penger kan stamme fra et ønske om å bli verdsatt, sosialt bekreftet eller elsket.' I stedet for å si: 'Alt du vil gjøre er å bruke penger!' eller 'Du er ikke morsom - jeg vil bare ha noen fine ting!' prøv å komme til bunns i hverandres underliggende ønsker og kompromisser på måter som ærer begge deler, sier Coles. 'Slett dine dommer og frykt proaktivt,' sier Wrights. 'Fokuser deretter på å finpusse en strategi for fremtiden.'

Hvor mye rengjøring vil gjøre deg lykkelig Getty

Både ektemenn og koner rapporterer om mer tilfredsstillende sexliv i hjem der mannen gjør sin del av husarbeidet. Så hva er egentlig?Ikke santbeløp? Det skiller seg fra par til par, men ifølge 40 år med Gottman-forskning kommer det ned på hva du synes er rettferdig. 'Hvis han gjør husarbeid muntert og uten spørsmål, er han sannsynligvis gylden,' sier Welch. Så skriv ut hva du vil at han skal håndtere, og ikke glem å kjenne varmen sammen etter at kjøkkenet er rent.

pequeñas cosas que excitan a los chicos

Kampen om hvorfor du aldri har det gøy lenger Getty

Med pakkede kalendere er det så lett å bli fanget i det daglige anfallet og gjøre ekteskapet ditt om administrasjon av et hushold. Men som det kjente ordtaket sier, er latter den korteste avstanden mellom to mennesker, så ikke glem å kjempe for å være venner og prioritere å ha gode tider sammen.Dato netterer flotte, men ikke alltid gjennomførbare. Greg Smalley, VP for Marriage Ministries at Focus on the Family og forfatter av Kjemp din vei til et bedre ekteskap , anbefaler å dra nytte av daglige øyeblikk, som å gå på dagen eller å legge seg. 'Si noe oppmuntrende når han drar ut døren (' du kommer til å rocke det møtet! '), Sier Smalley. 'Eller uttrykk en ting du er takknemlig for hver natt (' du lagde en fantastisk middag i kveld '). Når han lukker øynene, vil det være det siste han hører fra deg. ' Dumme tekster og sexy Snapchats er andre enkle måter å fylle litt moro på og minne hverandre om at dere først er venner.

Ol '' Bør vi ha sex i kveld? ' Debatt REV

Forskjeller i sexdrift er vanskelig å ikke ta personlig. 'Hvis han vil ha sex mer enn deg, vil han føle seg avvist for alltid,' sier Welch. 'Og du kan føle deg brukt til kroppen din.' I stedet for å krangle om du skal ha sex i kveld, ta opp ideen om at det er greit å glede seg over litt ”egen kjærlighet”. På den måten, sier Welch, kan hver enkelt klø på sin egen kløe, og du kan komme sammen når dere begge er interesserte i det. Onani er det tryggeste verktøyet å bruke i denne situasjonen, men sørg for at du fortsatt prioriterer sex sammen, i stedet for fra hverandre.

Hvorfor din MIL ikke kan komme over uanmeldt New Line Cinema

Mens din svigermor kanskje tror at hun hjelper ved å invitere seg selv, må passende grenser etableres. Hvis din svigermor er påtrengende og respektløs, må mannen din sette henne på plass, sier Welch. Han kan høflig fortelle henne at han setter pris på ønsket om å hjelpe, men hvis det er en side å ta, vil det være sammen med ektefellen hans. 'Hvis du tror at moren hans har en høyere plassering i dine prioriteringer enn deg, er det sannsynlig at skilsmisse er,' sier Welch. 'Han må, med respekt, men bestemt,mann opp til moren sin. '

Hvem skal fortelle stepkids å rengjøre sine rom Getty

Du og mannen din valgte hverandre, men alle barn fra tidligere forhold må være med på turen. Det tar tid å tjene tillit og kjærlighet, og å rope over rotete rom er sannsynligvis ikke måten å varme hjertet på. I stedet anbefaler Welch å disiplinere bak kulissene. Når det er problemer med stepkids, må du nærme deg ektefellen din privat og rolig, sier Welch. Den biologiske forelderen bør gå inn og håndtere problemet. Den ikke-biologiske forelderen kan gi støtte i bakgrunnen. 'Det er til alles fordel å være snill og forsiktig mot barnet som ikke valgte dette ekteskapet,' sier Welch.

Hvorfor du begynte å slåss i utgangspunktet Universal / Everett

Du hadde en stor utblåsning, og den var ikke pen. I stedet for å prøve å feie det under teppet, kan du snakke om hvorfor du var uenig. Diskuter hva som gikk galt, hvordan hver av dere hadde det, og hvordan man kan forhindre et slikt negativt resultat neste gang, sier Coles. Dette handler ikke om å åpne opp kampen igjen, men forstå hverandre og gå fremover sammen. 'Gå aldri tilbake i et dårlig øyeblikk,' sier Carrie Cole. 'Prøv i stedet å avdekke viktigheten og betydningen av den underliggende konflikten.' Å vite hvorfor han gjør det han gjør, vil hjelpe deg til å føle deg nærmere. Ettervirkningen av en kamp kan være en av de mest produktive måtene å kjempe for ekteskapet ditt.

cómo vestirse para un clima de 70 grados

Hvis det er på tide å gå til terapi NBC

'Det er en hel bevegelse om personlig vekst og transformasjon, men

på en eller annen måte, når det gjelder parterapi, er det et stigma rundt det, sierMegan Fleming, Ph.D., en sex- og forholdsterapeut. 'Et par kan være syv år

i konflikt før et par kommer i terapi - det er enmyeav konflikt. ' Når folk innser uenigheten og anerkjenner at de ikke kan finne ut en måte å håndtere uoverensstemmelsen eller koble fra på en måte som fungerer for dem,det er når Fleming antyder at degå til terapi.

Terapi er ikke en magisk løsning for å få slutt på konflikt - faktisk sier Fleming at det er viktig at duikke gjør det unngå konflikt helt. Hvis du gjør det, risikerer du å få en av de involverte til å føle seg som en 'trykkoker', som koker opp med usagte frustrasjoner til de til slutt eksploderer. Mennesker vil uunngåelig ha forskjeller, og det er OK - men det er viktig å lære å jobbe seg gjennom dem.

Hvorfor du vil (eller ikke ønsker) å slå sammen all økonomien din HBO

Kanskje du ikke vil ha en felles brukskonto fordi du ikke vil at partneren din skal vite om alle pengene du bruker på sko(men forutsatt at du nå har erkjent # 3, har utgiftskampen allerede skjedd, ikke sant?). Eller kanskje - og kanskje mer sannsynlig - det er fordi du ikke vil forlate uavhengigheten din. Hvis du føler deg spesielt sterk omikkedele økonomi (eller at du virkelig vil kombinere økonomi), så er det på tide å ha en ærlig samtale.

En felles kontrollkonto, sier Fleming, handler om åpenhet. Men det kan også handle om kompromiss - kanskje det er et egetog en felles kontroll slik at uavhengighet kan opprettholdes, hvis det er problemet. Men, påpeker Fleming, økonomisk uavhengighet er bare et spørsmål hvis du har forskjellige perspektiver på håndtering av økonomi. Husk at økonomisk uavhengighet ikke er detkonflikt- ikke diskutere det er.

Hva dine faktiske drømmer er NBC

Kanskje dette får deg til å tenke på den linjenAldri blitt kysset når Josie (Drew Barrymore) klosset spør en gjeng med videregående, 'Hva er dine håp og drømmer?' Men egentlig - hva er de? For hvis du skyver dem til side for ektefellen din (kanskje det å være hjemmeværende mamma ikke var noe for deg? Kanskje du vil gå tilbake til skolen? Kanskje du vil reise verden rundt?), Er det en ikke-omsettelig at du begynner å snakke. Dessuten, hvis du skjuler drømmene dine, hvordan ville partneren din visst hva de er?

'[Et] argument som er verdt er et der drømmene og ambisjonene dine er bekymret, 'sierJasmine Diaz, matchmaker, dating strateg, og grunnlegger av online dating skolen Superhero School. 'Når du har en partner som ikke støtter drømmene dine og / eller hindrer dem, er det viktig at du uttrykker dine følelser. Veien mot en drøm er grov. Vi trenger våre partnere for å heie på oss, for å holde hodet i spillet. Hvis du ikke oppfyller dette behovet, snakk! Ikke la en drøm dø fordi partneren din ikke støttet nok til å være din mester. '