Hver gang du blir skuffet når noen du elsker sårer deg, les dette

Det er uunngåelig.Vi blir alle såret av menneskene vi elsker.Noen tilgir vi, og andre gir vi slipp på. Men før vi tar disse avgjørelsene, er det alltid forvirring.

Hva kan du gjøre når du blir skuffet når noen du kjærlighet gjør vondt du ? Er det virkelig en måte å helbrede din triste sjel ?

Vel, min medleser, det er det sikkert. Og jeg vil fortelle deg alt om det hvis du blir hos meg.

Du vil lære 15 nyttige teknikker for å håndtere smerten din, og du vil se at det alltid er en lys side å se på uansett hvor forferdelig ting virker.

15 ting å gjøre hvis du blir skuffet når noen du elsker sårer deg dypt

Hvis du sliter med å takle skuffelse eller hjertesorg, sjekk ut disse 15 effektive måtene å håndtere det på:

1. Vent til noen

Det er ingenting verre enn å lide i stillhet. Hvis du er skuffet når noen du kjærlighet gjør vondt du, nå ut til en annen person, hvem det enn er for deg.

Det kan være en venn eller et familiemedlem eller til og med en terapeut.

Send dem en tekstmelding, eller arranger et samvær … det som føles mer behagelig for deg.

Det viktige er at du snakker om ditt negative følelser . Hvis du holder skuffelsen begravd i deg, vil det ikke ende godt.

Det vil bare bygge seg opp over tid, og det kan ødelegge dine andre forhold.

Poenget er... snakk, snakk, snakk! Enda bedre – brast i gråt! Det er alt du trenger for å begynne å føle deg bedre.

2. Ha litt meg-tid

Like viktig som det er å si ut til noen, må du fortsatt behandle de negative følelsene på egenhånd.

Å snakke gir deg en følelse av letthet, spesielt hvis den andre personen forstår deg.

Alenetid gir deg imidlertid klarhet. Du ser ting fra et helt nytt perspektiv.

Ingen er der for å tåkelegge dømmekraften din. Du er den eneste hvis mening og følelser betyr noe fordi det bokstavelig talt involverer DEG. Ingen andre vet hvordan det er.

cuando es el momento de dejar a tu marido

Det er veldig lett å bli påvirket av en annen person, så sett pris på meg-tiden din. Stol på din egen intuisjon.

Vi henvender oss ofte til andre fordi vi ønsker veiledning. Vi stoler ikke på våre egne persepsjonsevner, så vi søker validering for alle lille ting som vi legger merke til. Slutt med det.

Følelsene dine ble såret. Bare DU vet hva du trenger. Så vær den som bekrefter deg selv.

3. Fortell dem hvordan du har det

Denne falt deg nok ikke opp, gjorde det?Vi ender vanligvis opp med å snakke med hvem som helst MEN personen som har skadet oss. Vi er ikke klar over at denne delen er avgjørende for vår helbredelsesprosess.

Jeg vet det er vanskelig å fortelle dem hvordan du føler deg fordi du elsker dem. Siden de betyr noe for deg, setter ordene seg bare fast i halsen.

Når du har en kamp med noen som ikke betyr noe for deg, er det alltid mye lettere. Du er impulsiv fordi du ikke bryr deg om konsekvensene.

Men nettopp fordi det er en kjære , du bør være følelsesmessig sårbar . Forklar hvor skuffet du er. Si hva som er på din sjel.

Hvis du gjør dette, vil du ikke bare lette ditt tunge hjerte, men du vil også se hvor mye de bryr seg om deg. Reaksjonen deres vil fortelle deg alt du trenger å vite.

Det vil du hellerfinne stenging… eller få tilbake din kjære.

4. Husk de gode tidene

Med dette mener jeg ikke at du skal glemme skuffelsen din. Du har all rett til å føle det. Hvis sjelen din er sliten, kan ingen fortelle deg at den ikke er det.

Men selv om følelsene dine er gyldige, bør du ikke bare fokusere på smerten.

Hvor glade var dere sammen? Hvor mange gode minner har du skapt?

Ikke alt er svart og hvitt. Folk vil alltid skuffe deg på en eller annen måte. Men det de gjorde før det teller også.

Tenk på de gode stundene og still deg selv dette spørsmålet:

Gjorde denne personen meg så vondt at jeg ikke kan huske noe annet?

Hvis svaret ditt er ja, så gi slipp på dem. Men sørg for å gi deg selv litt tid først.

Ikke still deg selv noen store spørsmål når du er på det laveste. Ta avgjørelser først når du får klarhet.

5. Anerkjenne deres menneskelighet

Det er greit å føle seg skuffet når noen du elsker sårer deg. Ikke la noen overbevise deg om at du overdriver.Det er bare du som kan bestemme om noe har forårsaket deg smerte.

Likevel vil du takle det mye lettere hvis du husker at den andre personen er et mangelfullt menneske.

Tenk på gangene DU skuffet noen. Mesteparten av tiden ville du sannsynligvis ikke engang. Noen ganger skjer det ting som er utenfor vår kontroll.

Selvfølgelig rettferdiggjør det oss ikke. Men dette handler ikke om rettferdiggjørelse uansett ... bare om å forstå hverandre.

6. Har de krysset grensene dine?

Jeg hadde nylig en kamp med min betydelige andre, og folk forsto ikke hvorfor jeg var så skuffet.

De fortalte meg hele tiden at jeg tok det for langt, men å oppføre seg som om alt var bra føltes som en form for selvsvik .

Men så hørte jeg et råd som forandret livet mitt for alltid. Vennen min spurte meg:

Hvordan oppfatter du handlingene hans? Tror du han krysset grensene dine?

Ja! Grenser! Du har sikkert også noe i tankene du synes er utilgivelig. Hvis du føler at din kjære har såret deg i den grad, vet at det er greit.

Først og fremst må du være detlojal mot DEG SELV.

Bare fordi du elsker noen betyr ikke at de får behandle deg som om du ikke betyr noe. Det er på tide du innse din verdi .

Du har lov til å slette dem fra livet ditt hvis du ser på dette problemet som en stor sak.

Bare hør på magefølelsen din. Hvis det forteller deg at denne personen tross alt fortjener en plass i livet ditt, så fokuser på å fikse ting.

7. Føl følelsene dine

Ingen liker å ha det vondt. Det er derfor vi ofte er det følelsesmessig nummen . Vi undertrykker følelsene våre i håp om at de aldri vil dukke opp igjen. Men på en eller annen måte gjør de det vanligvis.

Hvordan vi føler påvirker våre beslutninger og livet vi skaper. Det er derfor det er så viktig å væreærlig med deg selv.

Selv om det er alt for mye, må du sette deg ned og lytte til hva sinnet og hjertet ditt forteller deg.

Hvorfor?Vel, fordi bare ved å erkjenne hva som skjedde kan du faktisk få indre ro .

Stol på meg, ingenting vil endre seg hvis du blir på ett sted. Smertene blir bare enda vanskeligere å bli kvitt.

8. Det er ingen tidsbegrensning

Når du har et problem med noen, bør du trå lett. Jeg vet at du er ivrig etter å fikse ting, men å skynde deg inn i noe kan aldri gjøre deg mye godt.

Ikke tenk at du trenger å løse alt på bare én dag. Og, SPESIELT ikke føl deg forpliktet til å tilgi deg kjære så snart som mulig.

La meg fortelle deg min egen historie.

Jeg hadde en krangel med en veldig nær venn i fjor sommer. Hun gjorde noe jeg bare ikke kunne komme over. Jeg prøvde å komme forbi det, men vennskapet føltes for påtvunget, så vi skiltes.

Men ettersom månedene gikk, skjønte jeg hvor mye jeg savnet henne, så jeg tok kontakt med henne igjen, og nå er vi like gode som alltid.

Poenget mitt er dette:Alt har sin egen timing. Du trenger ikke tvinge et forhold av noe slag bare fordi du elsker noen. Hvis du ender opp med å ha dem tilbake, vil du bare VET.

¿Por qué soy tan miserable en mi matrimonio?

9. Se ting fra deres synspunkt

Måten du føler er gyldig, men det er fortsatt bare én del av historien. Har du noen gang tenkt på hva den andre personen går gjennom akkurat nå?

Det er viktig å finne ut hvorfor de gjorde som de gjorde.

La oss si at vennen din var brutalt ærlig med deg om noen du har vært hengt opp med i årevis.

Du ble skuffet fordi de var for harde, men også fordi de ødela din vrangforestillingshistorie. I så fall, er det virkelig dem du er sint på ... eller deg selv?

I virkeligheten har du kanskje bare en ego problem .

Din venn hadde bare gode intensjoner i tankene. De vil at du skal være lykkelig, og ikke forfølge noen som ikke er verdig deg. Og nå har du avvist dem i stedet forta ansvar for dine handlinger.

Så vær så snill, gå gjennom begge sider av historien. Se hva som er hva. Kanskje du bare trenger detslutte å være sensitiv(Jeg sier dette for ditt eget beste.)

På den annen side, hvis du kommer til den konklusjon at din kjære er en narsissist som ikke bryr seg om deg i det hele tatt, så sett din mental Helse først og forlate en slik giftig person .

10. Vær kreativ

Hver gang du blir skuffet når noen du elsker sårer deg, husk at du alltid kan utforske din kreative side.

Elsker du å male eller tegne, kanskje? Hva med å skrive poesi? Kanskje du foretrekker noe lettere som å lage mat?Uansett hva lidenskapen din er, legg ditt hjerte og sjel i det.

Smerte trenger ikke være en så forferdelig ting. Det kommer bare an på at du begynner å oppfatte det annerledes. Ikke fall i fortvilelse. Lag heller kunstverk!

Du kan skrive de mest fascinerende diktene og male de mest fargerike bildene, og skuffelsen din vil bli mindre. Selv om det ikke gjør det, vil du føle at det hadde en hensikt.

Tross alt, når noe vakkert kommer ut av det, hvordan kunne du ikke det?

11. Gjør noe du elsker

Vi har alle noe vi virkelig liker å gjøre.Hva tenker du på? Er det å se film eller gå ut på tur? Eller kanskje du foretrekker klubb?

Uansett hva det er, er det på tide å vie litt tid til det.

Det er greit å erkjenne smerten og sitte med den en stund, men du må ta vare på din mentale helse litt mer. Og det betyr å leve livet fullt ut og feire deg selv.

Når jeg sier dette, oppfordrer jeg deg ikke til å skjule følelsene dine. Tvert imot, la dem være der, men minn deg selv på at du fortjener en lykkeligere og lettere liv .

Du kan ha det vondt, men det definerer ikke deg som person. Ikke gi den som såret deg en slik kraft at de ødelegger alt det gode du har. Væremildere med deg selv.

12. Elsk deg selv mer

Når du elsker noen så mye at det gjør vondt, skuffelsen er garantert enda større.

Hvis noen som er viktige for deg sårer følelsene dine, har du sannsynligvis vanskelig for å finne trøst, og det er forståelig. Men prøv å gjenta disse ordene for deg selv:

Bare fordi Jeg elsker deg betyr ikke at du fortjener å bli elsket av meg.

Jeg vet. Det er lettere sagt enn gjort, men tenk på hvordan denne personen vanligvis behandler deg. Var dette første gang de såret deg? Eller har det skjedd en stund?

Hvis du har latt dette fortsette i lang tid, viser det bare hvordan du føler det egenverd er.

Vær så snill, lær hvordanfokus på deg selv. Øv mer selvkjærlighet.

Du fortjener noen som vil elske deg betingelsesløst ... som alltid kommer på døren din for å fikse problemet når det er et.

De som ikke vil, fortjener rett og slett ikke deg.

13. Skriv det ned

En av de mest effektive kurene for et knust hjerte er journalføring.

Hver gang du blir skuffet når noen du elsker sårer deg, men føler at du ikke kan fortelle dem om det ennå, bare ta en notatbok og skriv din første oppføring.

Hele personligheten din vil være inneholdt i en liten notatbok, så det blir lettere å observere hvem du har vært og hva du ennå skal bli.

Hvis journalføring ikke er så tiltalende for deg, kan du alltid skrive et brev til personen som såret deg.

Du kan sende det, men du trenger ikke. Dette handler ikke om dem uansett. Det handler om at du behandler dine egne følelser oggi slipp på alt.

cosas que no debes decirle a tu novio

Skriv det ned, brenn det og forbered deg på å bli renset!

14. Lær leksjonen din

Det er en sølvlinje i enhver vanskelig situasjon. Så når du blir skuffet når noen du elsker sårer deg, prøv å se det gode som kan komme ut av det.

Jeg vet at du sannsynligvis synes det er umulig å gjøre det akkurat nå, og det er greit. Det kan ikke skje mens det fortsatt er ferskt. Derfor er det så viktig å bearbeide følelsene dine.

Etter hvert vil du begynne å se at alt ikke er så ille.

Du kan stoppe all kontakt med denne personen. Det kommer til å gjøre vondt fordi du tross alt elsker dem.Men du vil også lære at du fortjener noen som vil behandle deg vennlig.

Eller, hvis du fortsatt holder kontakten, vil forholdet ditt bare bli sterkere.Kamper er ikke nødvendigvis en avtalebryter. Noen ganger bringer de deg nærmere.

Uansett vil du ikke være et følelsesmessig vrak for alltid. Bare stol på det som kommer.

15. Tilgi, men gå videre

Det sier seg selv at hvis du var i et voldelig forhold av noe slag, er du ikke forpliktet til å tilgi denne personen.Du skylder ikke overgriperen din NOE.

Men hvis det er noen du hadde et fint forhold til, men denne ene feilen fikk den til å falle fra hverandre, bør du ikke bære nag.

Du trenger ikke gi dem en plass i din personlige liv , men som vi sa, denne ene gjerningen definerer ikke hele forholdet ditt. Det er bare ett aspekt av det.

Hvis dere oppriktig elsket hverandre, bør dere verne om det dere en gang delte. Tilgi, men gå videre.

Jeg hadde en bestevenn som skuffet meg som ingen andre noensinne har gjort, så jeg bestemte meg for at det var best å starte et nytt kapittel. Men den dag i dag tenker jeg på henne med kjærlighet.

jeg husker ikke gamle sår … Jeg husker bare hvor mye jeg elsket henne.

Stol på meg, hvis du velger å se dine nåværende eller tidligere erfaringer på denne måten, vil du føle deg mye bedre.

Sitater såret av den du elsker

1. Det er lettere å tilgi en fiende enn å tilgi en venn. – William Blake

2. Det er ikke smerten. Det er hvem det kom fra. – Ukjent

3. Hvis de fortsetter å skade deg, elsk dem og bli eller elsk deg selv og gå. – Sonya Parker

4. Det gamle ordtaket, hvordan du alltid sårer den du elsker, vel, det fungerer begge veier. – Chuck Palahniuk

5. Så det er sant, når alt er sagt og gjort, er sorg prisen vi betaler for kjærlighet. – E.A. Bucchianeri

6. Min største feil er å tro at folk bryr seg like mye om meg som jeg gjør for dem. – Ukjent

7. Slutt å gråte elver over noen som ikke vil felle en eneste tåre for deg. – Ukjent

8. Ikke alle du mister er tap. – Dan Mace

9. Det kan gjøre vondt å gi slipp, men noen ganger gjør det mer vondt å holde på. – Ukjent

10. Når noen stikker deg, er det ikke din feil at du føler smerte. – Louise Penny

Sitater om å være dypt såret

1. Jeg skulle ønske jeg kunne gi deg min smerte bare for ett øyeblikk. Ikke for å såre deg, men for å endelig forstå hvor mye du såret meg. – Ukjent

2. Å skade er like menneskelig som å puste. – J.K. Rowling

3. La det gjøre vondt. La det blø. La det gro. Og la det gå. – Nikita Gill

4. Du vil aldri kjenne kraften i deg selv før noen sårer deg stygt. – Ukjent

5. Bare fordi noen er sterk nok til å håndtere smerte, betyr det ikke at de fortjener det. – Ukjent

6. Vi er oftere redde enn såret; og vi lider mer av fantasi enn av virkelighet. – Lucius Annaeus Seneca

7. Hvis du lærer å tilgi menneskene som såret deg, vil du leve et lykkelig liv. – Ukjent

8. Ingenting gjør mer vondt enn å bli skuffet over singelen du trodde aldri ville skade deg. – Ukjent

9. Måten å helbrede fra skade er å ikke ignorere eller opptre uvitende om det faktum at du har blitt såret. Du bør snakke om det vonde for å helbrede. – Ukjent

10. Sannheten er at alle kommer til å skade deg: du må bare finne de som er verdt å lide for. - Bob Marley

Mestring av skuffelse i sitater i livet

1. Når du har forventninger, setter du deg opp for skuffelse. – Ryan Reynolds

2. Ett minutt med oppriktig takknemlighet kan vaske bort livets skuffelser. – Silvia Hartmann

3. Hvis vi vil være stille og klare nok, vil vi finne kompensasjon i hver skuffelse. – Henry David Thoreau

4. Noen ganger, når du blir skuffet, gjør det deg sterkere. – David Rudisha

5. Vi må akseptere begrenset skuffelse, men aldri miste uendelig håp. – Martin Luther King, Jr.

6. Du vil finne at det er nødvendig å la ting gå rett og slett fordi de er tunge. – C. Joybell

7. Håper, men forvent aldri. Se fremover, men vent aldri. – Ukjent

8. Skuffelse er egentlig bare en betegnelse på at vi nekter å se på den lyse siden. – Richelle E. Goodrich

9. Ens beste suksess kommer etter deres største skuffelser. – Henry Ward Beecher

10. Skuffelse bygger karakter og styrke. – Nafessa Williams

cómo detener la hinchazón y el estreñimiento

Siste tanker

Jeg håper du nå vet hva du skal gjøre hver gang du blir skuffet når noen du elsker sårer deg.

De 15 tipsene vi gikk gjennom vil hjelpe deg med å takle dem, så ikke slutt å praktisere dem. Velg de som føles riktig for deg og smerten blir mye lettere å håndtere!

Det viktigste er at du først fokuserer på deg selv. Tenk på ditt eget velvære fordi ingen andre fortjener din oppmerksomhet mer.

Elsk mennesker, men la dem aldri mishandle deg bare fordi du bryr deg om dem. Etter hvert vil du lære å elske bare de som er milde mot deg.