Mitt hurtigmatavhengighet ødela nesten livet mitt
Hilsen av Bailey Gaddis Jeg ga opp hurtigmat fordi det drepte min ånd, og sannsynligvis også kroppen min.
Hurtigmat pleide å være krykken min. Hver gang jeg skulle motta skuffende nyheter, komme inn i hodet på å ikke være 'god nok', føle meg feit (ironisk mye?) Eller ha bakrus, ville jeg kjøpe hurtigmat. Det var så enkelt.
¿Cómo es una mujer de 54 años?
Da jeg var yngre, hadde jeg gått ledig på å forfølge lidenskapene mine, jeg var avhengig av skadelige romantiske forhold, og helt løsrevet fra kroppen min. Jeg pleide å ha et ritual om å starte hver søndag slik: Brunsj med venninnene mine, som ville bli mimoser på stranden, etterfulgt av en film, slik at vi kunne ta en lur.
På veien hjem, følte jeg meg trøtt, sulten og lei meg, passerte jeg en McDonald's, en Taco Bell og en Wendy's, side om side. For en stund var mønsteret mitt å gå til Taco Bell og bestille noen forskjellige alternativer. Hvis jeg hadde lyst på sukker, stoppet jeg også på McDonalds eller Wendy's for en risting.
Jeg ville da kjørt hjem og spistalleting, halvparten av det i bilen.
Jeg endte hver uke og la meg i sengen og hatet meg selv.
Det selektive minnet mitt vil huske hvor stor søndag hurtigmatmatet mitt føltes da jeg bestilte, forutså og spiste, men jeg glemte alltid hvordanfrykteligJeg følte den kvelden - og dagen etter, og noen ganger dagen etter det.
Jeg begynte å kjøpe hurtigmat når som helst jeg ikke følte meg fantastisk. Og da junk food vanvittighetene økte, min øyeblikk av fabulosity ble redusert.
Å, og jegogsåbegynte å spise hurtigmat som en belønning for stort sett hva som helst: 'Jeg avsluttet arbeidet! Det er en McDonalds! La oss feire!'
Tretti minutter senere: 'Jeg hater meg selv. Og hva er den fettete klumpen i halsen? '
Da hurtigmatsmeltingen min var begrenset til søndager, la jeg ikke merke til dramatiske helseskift; det var bare oppblåsthet på mandag.
Men da jeg gikk over til å spise hurtigmat fem til seks dager i uken, gjorde jeg detgjordelegge merke til.
Jeg begynte å innse at jeg ikke klarte å komme meg gjennom treningsøktene fordi jeg hadde alvorlig kortpustethet. Jeg klarte ikke å konsentrere meg. Jeg mistet motivasjonen til å gjøre noe annet enn å drikke alkohol og spise. Klærne mine var strammere.OgJeg fant en ny flekk hver morgen. Jeg følte meg ekstra fryktelig de dagene jeggjorde ikke detspise hurtigmat. Jeg var avhengig.
Hilsen av Bailey Gaddis Glem ikke helsen min, jeg var bekymret for tanken på å kjøpe kvisekrem og klær i større størrelse.
Fordi jeg ikke var kjent med begrepet moderasjon, sluttet jeg bare med kalkun og brøt opp med hurtigmat - uten muligheten for å 'bare være venner'. Det var et giftig forhold, og jeg mistet nummeret med vilje.
Det var forferdelig. Uten en mestringsmekanisme for vanskelige følelser, satt jeg fast med all min mentale (og fysiske og åndelige) muck. Jeg ble tvunget til å føle gjennom det hele (ikke mer nummen ved å spise) og jeg likte virkelig ikke personen som bodde under (eller i det minste omstendighetene til personen som bodde der).
Uten matpute var jeg desperat etter å finnehva som helstsom fikk meg til å føle meg bra: Jeg begynte å journalføre, meditere (så hardt), yoga, leseKvinner som løper med ulvene.Jeg sluttet med alkohol, begynte å drikke mer vann og gråtmye. Dette var mitt enorme livsskifte.
Jeg kom ut av det og følte meg som en sommerfugl (først, en veldig, veldig sulten sommerfugl) som hadde lært å fly igjen.
¿Qué puedes tomar para la hinchazón?
Det er fem år siden jeg vendte meg bort fra min deilige gift. Mitt oppbrudd med hurtigmat har vevd håp og helse (og så mye viljestyrke!) I livets fiber.