Jeg hater kjæresten min: 6 mulige grunner til (og hva jeg skal gjøre)

Alt han sier eller irriterer deg, vanene hans gjør deg gal, du kan ikke se ham i øynene uten å føle ubehag, og alt du kan tenke er: Jeg hater kjæresten min.

Du vet ikke når eller hvordan dette skjedde, men du vet at ingenting er det samme lenger.

Å være i et forhold til ham gjør deg ikke lenger glad og følelsen av hjelpeløshet gjennomsyrer kroppen din.

Han pleide å være din beste venn, partner i kriminalitet og en fantastisk kjæreste, men nå vil du at noen skal forklare deg hva som forandret seg nøyaktig.

Hvordan begynte du å hate kjæresten din? Skjedde det over natten?

Hva er den virkelige grunnen til at du ikke lenger ser ham på samme måte som du gjorde før? Og viktigst av alt, hva kan du gjøre med det?

Til disse, og mange andre spørsmål, finner du svarene nedenfor:

1. Hater du ham for det han gjorde / gjør eller for den han er?

Du er sannsynligvis kjent med det kloke, gamle ordtaket: 'Det er en grunn bak enhver handling.'

Det er også en grunn til at du hater kjæresten din, og du må spørre deg selv om du hater ham for det han gjorde eller gjør, eller for den han er?

Enkelt sagt må du spørre deg selv om du hater ham for hans handlinger eller om du hater ham som person, fordi det er en stor forskjell mellom de to.

Har han jukset på deg, løyet for deg, manipulert deg eller tatt deg for gitt? Har du vært offer for emosjonelle overgrep?

bocadillos de relleno saludables para bajar de peso

Har han sluttet å gjøre en innsats i forholdet, og nå er du den eneste som prøver å redde det som er igjen av det?

Hater du ham for alt det, eller hater du ham av noen andre grunner som du ikke kan sette ord på?

Hvis du ikke kan tenke på noen annen grunn til at du hater ham, er sjansen stor for at du ikke lenger liker ham som person (eller at du aldri engang likte ham).

HVA Å GJØRE

Hvert forhold har sine oppturer og nedturer, og å overvinne dem er det endelige målet. Hvis du hater ham for handlingene hans, og det er tydelig at oppførselen hans har endret seg til det verre, så fortell ham det.

Hvis du fremdeles føler deg såret over noe han gjorde mot deg, må du ikke late som om alt er i orden fordi det ikke er det.

Det er normalt å føle hat mot ham for å ha behandlet deg som dritt, og du bør la ham få vite hvordan du har det.

Fortell ham hvordan du virkelig føler for handlingene hans, og prøv å finne en løsning.

Alt er mulig hvis personen er villig til å endre. Du vet hva de sier: “Der det er en vilje, er det en vei”!

Men hvis du hater ham som person, er det ikke mye du kan gjøre med det.

Det betyr at du hater ham for den han er. Du hater hans måte å tenke, puste på, og vanene hans gjør deg gal.

Det betyr at du ikke liker hans stemning og hans personlighet, og at det er grunnen til at du føler at du hater ham.

Du hater ham egentlig ikke, men det er tydelig at du ikke liker ham. I så fall er en oppbrudd ofte uunngåelig (med mindre du begynner å like ham (igjen)).

2. Har du høye eller urealistiske forventninger til partneren din?

Han bruker ikke nok tid med deg (i henhold til standardene dine), han deler ikke dine seksuelle interesser, stemninger eller interesser. Han skriver aldri eller sjelden Jeg elsker deg på sosiale medier.

Når han ikke klarer å gjøre noe du forventer av ham, er det eneste du kan tenke: Jeg hater deg! Når han oppfyller standardene dine, er det eneste du kan tenke deg: Jeg elsker deg!

Humøret ditt skifter i samsvar med hans evne til å oppfylle dine forventninger og det er det største varselskilt at du har urealistiske forventninger til forholdet ditt.

Tror du han burde tilbringe all fritiden eller hver eneste dag sammen med deg?

Tror du han burde være enig i alt du ønsker i forholdet fordi prioriteringen hans bør være å gjøre deg lykkelig?

Føler du deg ødelagt og forrådt når han nekter eller glemmer å gjøre noe du ville ha han til?

Hvis ja, lider du av et syndrom som heter 'å ha urealistiske forventninger til en partner i et forhold'.

HVA Å GJØRE

Først må du først forstå at et lykkelig forhold ikke handler om å tilbringe all din tid sammen eller om å forvente at partneren din skal gjøre alt som du vil.

Snarere handler det om å også ha egne liv utenfor forholdet og respektere hverandres ønsker og forskjeller.

Slik fungerer alle sunne forhold. Kompromiss, forståelse, tålmodighet.

Å tilbringe mye tid med din betydningsfulle andre eller dem som oppfyller enhver forventning, er ikke en oppskrift på lykke.

Det er en oppskrift på katastrofe - og det er hovedgrunnen til at du føler hat mot ham.

Du hater ham fordi han ikke er i stand til å fylle rollen du ønsker for ham. Men forhold handler ikke om roller eller forventninger.

De handler om å forstå hverandres ønsker og behov, være tålmodige og være villige til å inngå kompromisser i stedet for å innføre et eget regime.

Når du er klar over alt dette, vil perspektivet ditt fullstendig endre seg.

como hacer gemir a un chico

Du vil ikke lenger hate partneren din for ikke å oppfylle dine forventninger, men du vil gi ham litt plass til å uttrykke seg og føle deg fri til å være den han virkelig er.

3. Er du veldig følsom, engstelig eller deprimert?

Psykisk helse spiller en avgjørende rolle i hvert forhold. Som en som er svært følsom og lider av angstlidelser, kan jeg med sikkerhet fortelle at dette kan ha stor innflytelse på vår atferd og oppfatning av våre partnere.

Hvis du er veldig følsom, vil hver eneste ting de gjør gjøre deg gal.

Du vil hate alle slags lyder de lager mens de sover (for ikke å snakke om at de snorker).

Du vil hate måten de begynner å fikle når du ser på TV sammen, og noen ganger vil du også hate den måten de puster på mens de sitter ved siden av deg.

Alt dette vil variere avhengig av nivåene på følsomheten din.

Ingen dager er de samme, og noen ganger vil ting som tidligere irriterte deg, ikke bli lagt merke til.

Hvis du lider av angst eller depresjon, vil du noen ganger ubevisst skylde partneren din for det.

Du kan skylde dem for trivielle ting og for ditt nåværende humør.

Når nivåene av angst og depresjon øker, kan du føle hat mot partneren din uten noen åpenbar grunn.

Når du føler deg trist, alene og tapt, begynner du ubevisst å observere alt fra et ikke-så lyst perspektiv.

HVA Å GJØRE

Å være svært følsom, engstelig eller deprimert er en alvorlig tilstand som noen ganger må behandles med medisiner.

I mitt tilfelle har det å trene en sunn livsstil, slå treningsstudio regelmessig, spise sunn mat og uttrykke meg (tegne, skrive, synge) alt bidratt til å redusere angsten min til et akseptabelt nivå.

Når det gjelder forhold og denne spesifikke saken, er det viktigste å gjøre å forstå din mentale tilstand; hvorfor du noen ganger føler deg slik du føler deg.

Når du er i stand til å forstå at det å føle seg trist eller følsom ikke henger sammen med partneren din, men med din nåværende sinnstilstand, vil du lykkes med å skille mellom de to.

Å hate tilstanden du er i resulterer ofte i å hate partneren din.

Derfor er det viktig å skille disse to tingene, stoppe et øyeblikk og spør deg selv: Hvorfor føler jeg som jeg føler?

Ta pusten dypt og tenk på alle følelser, følelser og tanker som går gjennom hodet ditt.

Spør deg selv om de har noe med partneren din å gjøre.

Du vil sannsynligvis innse at alt dette er i hodet ditt og at du ikke hater partneren din - du hater bare følelsen av hjelpeløshet og forvirring.

Se også: Hvordan vite når jeg skal bryte opp? 20 tegn på at du bør avslutte forholdet

4. Tror du partneren din er ansvarlig for lykken din?

Vi legger ofte ubevisst vår lykke i andres hender.

Vi tror ofte at vår betydningsfulle annen er ansvarlig for vår lykke.

Og når de ikke gjør oss lykkelige, klandrer vi dem for det.

Vi begynner å hate dem, og vi tror de ikke lenger er bra for oss.

Hvis de ikke kan gjøre oss lykkelige, har de ikke oppfylt sin 'plikt', og vi har all rett til å være sint på dem.

Det er i det minste det vi tror. Men virkeligheten er noe annerledes.

Sannheten er den eneste personen som er ansvarlig for din lykke, er du!

Lav selvtillit og mangel på egenverd kan noen ganger lure deg til å tro at du ikke er i stand til å være lykkelig på egen hånd. At du trenger andre for å introdusere deg for begrepet kalt lykke.

Du legger din velvære, dine følelser og alt annet i andre menneskers hender, og du holder dem ansvarlige hvis de ikke klarer å gjøre deg lykkelig.

HVA Å GJØRE

Hvis du tror partneren din er ansvarlig for din lykke, må du begynne å jobbe med å omfavne og forstå ditt sanne jeg. Du er nok!

Du må forstå at du er perfekt i stand til å være lykkelig på egen hånd, og at du aldri skal legge din egen lykke i andres hender.

Dette betyr ikke at de ikke burde gjøre deg lykkelig. Men det skal være et resultat av deres vilje og ikke en nødvendighet.

Partneren din er et menneske som ikke er forpliktet til å gjøre deg lykkelig, men heller ønsker å gjøre deg lykkelig.

Og det er en enorm forskjell mellom de to. Når du tenker på det som et must, skaper det hat og frustrasjon.

Men når du tenker på den som en gave, skaper det forståelse og forståelse.

5. Er du enig i livsstilen hans?

Du vil løpe, men han vil spille dataspill.

Dagen din er fylt med morsomme aktiviteter og forpliktelser, mens hans viktigste yrke ligger på en sofa og ser på Netflix.

Du prøver ditt beste for å leve en helhetlig livsstil, spise sunn mat, trene og forbedre deg selv, mens han går gjennom livet med minst mulig innsats og vilje.

Du har blitt skuffet over hans måte å leve på, og det første dukker opp i hjernen din er: Gud, Jeg hater kjæresten min.

Du skulle ønske han var mer aktiv, eller at han brukte mindre tid på å spille videospill.

Du skulle ønske han var en ekte mann, dyktig og villig til å ta vare på seg selv og jobbe med seg selv.

Jo lenger du ignorerer alt dette og later som det ikke er noen ting, jo mer akkumuleres hatet.

Du er ikke enig i livsstilen hans, og du ønsker at noe skulle endre seg, men du vet ikke hvordan du skal sette i gang det, fordi alt du prøver ender opp i beskyldninger eller å dømme. Er det en måte å takle dette på en vellykket måte? La oss se.

HVA Å GJØRE

Hvis du ikke er enig i livsstilen hans fordi han skader hans egen velvære ved å røyke for mye, spise søppelmat og være en sofapotet, har du all rett til å erkjenne det. Men du bør gjøre det på en ikke-anklagende måte.

Fortell ham at du er bekymret for ham og at du skulle ønske han var mer produktiv og engasjert.

Motiver ham til å rulle opp ermene og begynne å jobbe med seg selv, men ikke gi ham ultimatums.

Etter at du har prøvd alt, hvis fortsatt ingenting endrer seg og du ikke er fornøyd med levemåten hans, bør du seriøst vurdere beslutningen om å være med ham i utgangspunktet.

Det er vanskelig å se noen du bryr deg om å ødelegge for seg selv uten å prøve å gjøre ting bedre.

Men alle har rett til å velge sin egen livsstil, og hvis du ikke godkjenner den, har du også rett til å velge å ikke stille opp med det.

6. Har du problemer med å erkjenne din del i konflikter?

Noen ganger blir vi så opptatt av partnerne våre at vi ikke klarer å erkjenne våre egne feil.

Vi gir alle oppmerksomhet til hva de gjør og savner det vi gjør.

Tror du kjæresten din er den eneste som har skylden når konflikten oppstår?

Tror du at de eneste tingene som kan påvirke forholdet ditt, er ordene og handlingene hans?

'Det trengs to for å danse tango.' Det tar også to å være i et forhold og å kjempe.

Kanskje hater du kjæresten din fordi du er overbevist om at han er den viktigste skurken i forholdet ditt, og han er den eneste som bør be om unnskyldning etter en konflikt eller når noe dårlig skjer.

Kanskje nekter du å erkjenne din del i det, godta konsekvensene for handlingene dine og beklager hvis du må.

HVA Å GJØRE

Hvis dette er tilfelle, må du slutte å tenke på forholdet ditt som en enhet der den ene partneren tar feil og den andre har rett. Ingen er galt og ingen har rett.

Du må slutte å tenke at du alltid har rett, og at partneren din er den som har skylden for alt. Hvert forhold er en blanding av oppturer og nedturer.

Begge partnere gjør feil, og det som er viktig er at de beklager det, og at de gjør sitt beste for å gjøre ting riktig. Innsats er nøkkelordet her.

I stedet for å fokusere på å hate kjæresten din etter hver konflikt, fokuser på å prøve å forstå hva som skjedde og hvordan du kan gjøre det riktig med gjensidig innsats. Og det er nøkkelen til et lykkelig forhold.

Og det siste spørsmålet:

Tror du at du ville vært lykkeligere med noen andre? Hvorfor?

La meg omformulere dette:

Hater du kjæresten din fordi du ikke er fornøyd med ham eller fordi du tror det er noen bedre der ute for deg?

me encanta estar contigo significado

Fantaserer du ofte om å være i et perfekt forhold med noen andre?

Vi mennesker glemmer ofte at perfeksjon ikke eksisterer.

Vi blir overbevist om at det vi har foran oss ikke er verdig vår tid og krefter, fordi det er noe bedre der ute som ikke trenger å fikse.

Vi bedrar oss med å tro at gresset er grønnere på den andre siden av gjerdet. Men det er det ikke.

Hvert forhold krever innsats, offer og tålmodighet.

Det enkleste du kan gjøre er å bryte opp med noen og håpe at det neste forholdet ikke blir så krevende.

Det enkleste du kan gjøre er å gjenta i hodet Jeg hater kjæresten min og bestemmer deg for å ikke gjøre noe med det.

Å prøve å avslutte en kamp før den til og med har startet, er det svake soldater gjør. Men du er ikke sånn. Du er ikke en svak soldat.

Du er en sterk kvinne som vil gjøre sitt beste for å finne ut hvorfor hun føler seg på en bestemt måte med kjæresten sin, og som vil prøve å fikse ting sammen (hvis du fremdeles bryr deg om å redde forholdet ditt).

Tross alt det, hvis du fremdeles føler at det mangler noe, vil du fullføre kampen din grasiøst og som en ekte soldat.

Du vil ikke dvele ved tanken 'Hva om'. Du vil seile inn i fremtiden med et åpent sinn og et modig hjerte, og vite at du gjorde alt du kunne.

Se også: Hvordan fikse jeg et ødelagt forhold? 10 måter å rette opp ting på