7 måter å bekjempe sjalusien din og forhindre at den dreper forholdet ditt
Sjalusi er en hard følelse å kontrollere. Uansett hvor mange ganger du lover deg selv at du vil takle det, spiser den deg fremdeles inne.
Det første trinnet for å overvinne det, er å innrømme at du har et problem med sjalusi.
Av alle følelser mennesker viser, er sjalusi en av de mest vanlige og foruroligende. Problemet er at de fleste ikke vet hvordan de skal kontrollere følelsene sine og takle sjalusi.
Vi må akseptere at vi alle opplever sjalusi. Det som er viktig er hvordan vi takler det.
Sjalusi kan få deg til å si ting du angrer på senere. I tillegg vet du aldri hvordan en annen person skal handle.
Det er en vanlig misforståelse at sjalusi er et tegn på kjærlighet. Det kan være bra for forholdet, men bare i veldig små doser.
Noe mer enn dette, og det kan være en relasjonsdreper.
Hvorfor ville du valgt å miste din kjære hvis du kan finne en måte å overvinne sjalusien din?
Her er de beste måtene å overvinne sjalusi i forhold. Begynn å øve på dem, og du kan redde forholdet ditt.
Når er det på tide å takle sjalusi?
Hvis sjalusi tar over kjærlighetslivet ditt, må du kjempe mot det.
- Du kan ikke tåle det hvis noen av det motsatte kjønn vil snakke med partneren din. Du tenker alltid på at de vil stjele booen din.
- Du er sjalu på alle arbeidsvennene til partneren din. Du er overbevist om at de vil være mer enn kolleger med din betydningsfulle andre.
- Du er utrolig sjalu på vennene deres. Når partneren din henger med vennene sine, tror du at du ikke er nok for dem.
- Du er så besatt at du regelmessig sjekker partnerens Facebook-profil, telefon og e-post.
1. Innrømme at du er sjalu
¿Cómo puedo bajar de peso sin hacer ejercicio?
Dette er den vanskeligste delen. Vi ønsker ikke å innrømme det for noen, ikke engang for oss selv. Men følelsen er der. Og det plager deg. Den er der 24/7.
Å føle sjalusi i et forhold gjør deg ikke til en dårlig person. Du skal ikke føle deg flau for å innrømme det.
Kanskje du nekter å innrømme det fordi du ikke vil se svak ut. Det kan skade egoet ditt, men er det viktigere enn å skade personen du er glad i?
Selv om du ikke anser deg selv for å være en spesielt sjalu person, er vi alle litt usikre når det kommer til kjærlighet.
2. Telle til ti
Hvis du er en sjalu type person, er dette trinnet veldig viktig for deg. Denne meditasjonsteknikken har vist seg effektiv i alle belastende situasjoner.
I utgangspunktet trenger du bare å ta et dypt pust helt inn, og deretter puste sakte helt ut.
Bare tell til ti stille i hodet mens du puster.
Det vil tillate deg å tenke før du sier noe dumt eller lager en scene.
3. Ha en ærlig samtale med partneren din
Vi har alle hatt forskjellige opplevelser, og vi har alle unike forholdsproblemer. Kanskje er sjalusien din en konsekvens av din forrige partners svik.
Vær ærlig med din kjære og fortell dem hvordan du føler deg.
Si til dem at det ikke betyr at du tviler på deres engasjement eller deres kjærlighet - det er bare at du er redd for å miste dem.
Det er vanskelig å kontrollere, men du kan administrere det med tiden. Be partneren din om forståelse og tålmodighet.
Hvis du ikke har grunn til å mistillit dem, må du ikke la grunnløs sjalusi ødelegge forholdet ditt.
4. Prøv å glemme dårlige erfaringer fra fortiden
Fortidens vondt og opplevelser kan vekke usikkerhet vi begravde for lenge siden og vekke følelser vi ikke forventer.
Hvis du ikke slipper fortiden din, vil du aldri kunne ha et forhold basert på tillit.
Ikke la et tidligere forhold forme denne nye. Det skjedde i fortiden, og det endte av en grunn.
Du vil sannsynligvis ha vanskelig for å stole på partneren din, men gi dem en sjanse. Kanskje din betydningsfulle andre vil få deg til å glemme alle tidligere kjærester.
yoga para bajar de peso en la parte superior del cuerpo
5. Bli kvitt usikkerheten din
Å ikke føle deg bra med deg selv kan forårsake usikkerhet, noe som kan føre til sjalusi i et forhold.
Å være usikker kan føre til at du ser desperat ut og føler deg mindre verdig i forholdet ditt.
Det kan til og med provosere overdrevne følelser av besittelsesevne. Du vil føle deg avvist og uverdig.
cómo ser increíble en la cama
Det viktigste er å jobbe med deg selv. Den beste måten er å praktisere egenkjærlighet - å akseptere deg selv for den du er og erkjenne at du er ganske flott å begynne med.
Vi har alle ting som gjør oss usikre, men vi skal ikke la dem føre livene våre. I tillegg kan vi alltid jobbe med ting vi ikke liker med utseendet vårt.
Noen ganger er en mini makeover eller en sunn livsstil nok til å øke et forslått ego.
6. Stol på din kjære
Tillit er grunnlaget for ethvert forhold. Hvis du har et flott forhold, må du ikke miste det bare fordi du lar fantasien løpe unna med seg selv og lage forskjellige scenarier i hodet ditt.
Bare fordi du er i tvil om noe, betyr ikke det at det faktisk skjedde. Før du gjør noe dumt, snakk med partneren din.
Hvis de sier at ingenting skjer og du ikke har noen reelle bevis på svik, så tro det og fokuser på det gode forholdet ditt.
7. Slutt å kontrollere partneren din
Vi har alle individuelle behov, og det er grunnen til at du ikke bør være for kontrollerende. Det vil kvele forholdet ditt raskere enn du tror.
Ikke start en kamp bare fordi partneren din vil henge med venner. Du skal begge ha litt frihet i et forhold.
På grunn av dine egne usikkerheter og sjalusi, kan du begynne å begrense partneren din. Men det kommer bare til å skyve dem bort.
Partneren din anser deg som for besittende, og det vil skyve dem bort.
Husk alltid at sjalusi er bortkastet tid.
Sjalusi handler mer om utrygghet enn kjærlighet. Hvis du ikke tror på deg selv, kan du ikke stole på partneren din. Hvis du ikke kan elske deg selv, vil du ikke tro at du er elsket.
Mange prøver å gjøre partnerne sjalu minst en gang.
Det er kanskje bra å tidvis minne partneren din om hvor mye du betyr for dem og at de ikke vil miste deg, men gjør det for ofte og det vil fjerne partneren din.
Følelsen av sjalusi er ofte forbundet med noe negativt, som argumenter, samlivsbrudd og konflikt. Husk dette neste gang du føler denne forstyrrende følelsen.
