6 snike måter å trene mannen din på

Paramount Pictures

Visst, hans tvangsmessige behov for å sjekke sportsresultater eller tannplukking i offentlige vaner var ikke avbrytere når du begynte å date, eller til og med når du giftet deg. Men nå som det har gått en stund - og du ser ham gjøre mer irriterende ting hver dag - kan det være vanskelig å la ting gå uten et skittent blikk eller snarky kommentar. Den gode nyheten er at det virkelig er det ting du enkelt kan (les: snik) gjøre for å oppmuntre fyren din til å, feile,justere.

Nå sier vi ikke at du skal utløse et fullstendig treningsprogram for å fikse hver eneste sære fyren har (hvis du har den trangen, kan det være på tide å taen hard titt på disse skiltenesom avslører ekteskapets tilstand). Men hei, en liten ekspertgodkjent knuff nå og da skader aldri noen. Og hvis disse tipsene hjelper deg med å opprettholde et lykkelig og sunt ekteskap - vel, du kan bare takke oss senere.

¿Cuánto tiempo después de iui puedes probar?

Hvis du vil at han skal ... ta vare på barna så du har ledig tid
Mannen din vet at han gjør noe godt når han henter renseriet uten å spørre, eller forsvarer deg mot sin snarky søster. Men er du faktiskfortellendeham det? Å gi ros hver gang han gjør noe du liker, betyr at han sannsynligvis vil gjøre det igjen, sierDiane Gehart, Ph.D., professor i ekteskap og familieterapi ved California State University, Northridge. 'Å komplimentere og sette pris på ønskelig oppførsel er en av de beste måtene å få mer av det du vil, spesielt i langvarige forhold,' sier hun. 'De fleste reagerer bedre på positiv forsterkning fordi de føler seg trygge, og det gjør dem i stand til å omfavne nye handlinger lettere og oppriktig.' Så mens du kanskjesynes atdet er åpenbart at du setter pris på at han ser på barna mens du er på yoga - og du gjør sannsynligvis den samme tjenesten når han treffer treningsstudioet - prøv å si 'takk' og gi ham et raskt kyss før du drar til klassen. Å høre din ros gir egoet hans og skaper en positiv tilknytning til den spesielle oppførselen, noe som gjør ham mer sannsynlig å gjenta det.

Hvis du vil at han skal slutte å legge igjen tingene sine overalt
Stønner du hver gang han kaster sine grove gymklær på soveromsgulvet, i stedet for i hemmen? Prøv å holde den inne, fordi det tilfeldigvis gjentatte ganger skriker om hvor mye den dårlige vanen som pirrer deg, kan stimulere til de nøyaktige handlingene. 'Så mye oppførsel fyres av oppmerksomhet franoen form, sier Amy Sutherland, forfatter av Hva Shamu lærte meg om liv, kjærlighet og ekteskap: Leksjoner for mennesker fra dyr og deres trenere , som studerte teknikkene til eksotiske dyretrenere og med suksess satte de samme prinsippene i ekteskapet hennes. 'Da jeg sluttet å gnage og påpekte hva mannen min gjorde galt hver eneste dag, så jeg forandringer i interaksjonen vår ganske raskt - de ble oftere positive, og så lenge jeg hadde tatt opp irritasjonen en gang [du vet, for å være sikker han er faktisk klar over at det bugserer deg], denne oppførselen begynte å falle langs veien. ' Så neste gang du er i ferd med å blåse en sikring fordi han nok en gang har glemt at våte håndklær faktisk må henges for å tørke, antyder Sutherlands forskning å ta et dypt pust, henge det selv og la det gå. Så når han gjør det selv, skal du tale hvor lykkelig det gjør deg. Han får fortsatt oppmerksomhet, bare av den positive variasjonen som er mer sannsynlig å bli mottatt, i stedet for å bli ignorert.

Hvis du vil at han skal ... faktisk høre på søsteren din siste familiedrama
Hvis mannen dinfortsattfår ikke hintet, må du kanskje oppgi hva du vil ha mer direkte. Men gjør det uten å la sinne eller irritasjon krype inn i tonen din. 'Be om det du vil ha rett og slett, uten antagelsen om at han kommer til å si nei,' sier Gehart. Og husk at mannen din ikke er en tankeleser. 'Det er ikke uvanlig at den ene partneren blir opprørt over den andre, mens den andre ikke aner at det var noen form for forventning eller problem,' forklarer hun. Han kan bare være clueless, og vil løse problemet når du har fortalt ham at det plager deg. Ta det opp når du er rolig og kan snakke uten forakt eller frustrasjon. 'De fleste menneskers plan B er å rope plan A - siden partneren deres ikke fikk det første gang - eller bli styggere,' sier Sutherland. 'I så fall prøver du å endre en persons oppførsel med skremsel, som vanligvis ikke fungerer og bare er ubehagelig.' Tenk på det som en dyretrener ville: Du må kanskje prøve noe flere ganger før du får ønsket oppførsel. Men hvis det alltid er en understrøm av 'Jeg vet at du ikke kommer til å gjøre dette uansett, så hvorfor bry deg?' da er det mindre sannsynlig at den nye ferdigheten blir adoptert. Det samme gjelder mannen din, selv om vi liker å tro at han er enda smartere enn familiens kjæledyr.

cómo conseguir una buena forma corporal

Hvis du vil at han skal ... fikse noen hygieneproblemer.
Enten det er grovt eller rett og slett irriterende, spiller ingen rolle ... du vil bare at han skal slutte, og å bruke distraksjonsteknikken kan gjøre underverker. Ta for eksempel når mannen til Sutherland svevde over henne mens hun lagde mat. Vanen drev hennes bonkers, så hun ga ham persille til å hugge, eller chips til snack på et annet område av kjøkkenet. Høres forenklet ut - og som noe du sannsynligvis reserverer for treåringen din, sikkert - men det gjorde susen. 'Si aldri:' Gjør dette slik at du ikke gjør det som virkelig tyr meg, 'advarer Sutherland. 'Bare tilby en annen aktivitet som personen ønsker å gjøre, som å spise chips. Det er ikke snik for meg, og det får den irriterende vanen til å forsvinne. ' Så neste gang du får ham til å gnage på neglene foran TV-en (grov), ikke slå på hendene og be ham om å stoppe. Gi ham i stedet telefonen din og be ham lese en artikkel du vil ha hans mening om, eller bare hold i hånden for å okkupere demogvis hengivenhet. Vinn-vinn.

Hvis du vil at han skal ... sjekke inn i stedet for å gå til MIA
La oss være rettferdige: Du er ikke den uskyldige i hele dette treningsspillet. Du har irriterende vaner også (ja, den tendensen til å glemme telefonen overalt teller). Så hvis han prøvde å endre dine måter, hvordan ville det få deg til å føle deg, og hva med det ville få deg til å bust? Å sette deg i skoene kan bidra til å rasjonalisere vanene hans for deg. Hvis han klaget hver gang du ikke klarte å sende en tekstmelding eller ringe når det var en planendring, ville du sannsynligvis føle at han prøvde å kontrollere eller kvele deg - og det er slik han også tolker det. Når han går av nettet, skyter du en tekst som sier at du elsker ham og bare vil vite at han er trygg. La det være med det, og juster planene dine deretter. Det kan hjelpe ham til å se situasjonen annerledes, og være mindre sannsynlig å bli defensiv. Sutherland foreslår å vedta et dyreopplæringsmotto også: 'Det er aldri dyrets skyld.' Da noen av hennes egne treningsforsøk ikke fungerte, ga hun ikke opp eller skyldte på mannen sin. I stedet ble hun kreativ og tenkte ut nye strategier.

Hvis du vil at han skal ... være mer som deg
Jepp, vi dro dit. Det kan virke som om livet ville være lettere hvis han plukket opp noen av de bedre egenskapene dine, men realitetskontroll: disse forskjellene er det som holder ting interessante - til og med de som virkelig kan irritere deg. Det er en del av livet og forholdene, så jo raskere du lærer å gi slipp på kontroll, jo bedre vil du føle deg og jo mer kommer du overens. 'Du skjønner kanskje at du giftet deg med en' art 'av mennesker hvis naturlige instinkter er å la sokkene ligge på gulvet uansett,' sier Sutherland. 'Alle kommer med fastkoblede atferdsmessige særegenheter, som gjør oss alle forskjellige dyr, noe som gjør verden så interessant.' Og husk at noen av disse sære forholdene er årsaken til at du forelsket deg i utgangspunktet - om ikke fordi de fascinerte deg, så kanskje på grunn av friksjonen og gnistene som forskjellene dine forårsaket. 'Så å si hver atferd har positive og negative aspekter,' sier Gehart. 'Hardt arbeidere bekymrer seg ofte for mye; romantiske typer jeg være svakere på praktiske områder. Når du oppfatter en 'svakhet', tenk på hvordan dette er en styrke i et annet område som du mest sannsynlig ble tiltrukket av i utgangspunktet. '

7 Tegn mannen din trenger en morsom opprettholdelse
5 tegn du trenger parterapi
De 14 absolutt beste tingene med å date en kort fyr