10 vekttap retreater som i utgangspunktet føles som en spa-helg
med tillatelse fra Canyon Ranch Selv om vi er sikre på at du mente det bra da du satte nyttårsforsett til å gå ned i vekt - og faktisk holder fast ved det denne gangen - viser forskning at de fleste ikke har målene sine i slutten av februar. Men vi sier at det er på tide å sette i gang igjen, hva med varmt vær i horisonten og badedrakter som blir trukket ut av skapet. Og siden vi kanskje trenger eller ikke trenger et lite spark i buksene for å komme i gang (og skjønte at du kanskje også), avrundet vi de beste vekttap-retreatene som gjør akkurat det. Så i stedet for å fokusere på barna, jobben og de 12.000 ærendene du må løpe, bestill en flytur og fokuser på å komme tilbake til, vel,du.For ja, det er virkelig smart å ta vare på seg selv først. Pinky løfte.
Annonse - Fortsett å lese nedenfor
Mountain Trek Sitter pent i British Columbia, Canada, er denne boot camp-ferien en drøm for fjellelskere takket være fantastisk utsikt, et bredt utvalg av stier og overflod av naturlige varme kilder (eh hem, det er også det eneste fjellbaserte vekttapsprogrammet i Nord Amerika). Ikke bare får du gjøre daglige fotturer, yoga og en rekke andre trenings klasser, menMountain TrekGjestene får også et personlig program for massasjeterapi, avrusning og ernæringsklasser som er tilpasset dine spesifikke behov. Med andre ord, hvis du ønsker detstoke stoffskiftet ditt, det er en trenings-, mat- og helseklasse for det. Ikke nok? Etter at du har vært gjest en gang, er det muligheten til å delta i deres Adventure Trek-program, som tar gjestene med på et internasjonalt eventyr. Stedene varierer etter år, men så langt har de tilbakelagt seks til åtte miles daglig i Japan, Amalfikysten og Bhutan. Pass klare? Sjekk.
Rancho La Puerta Dra til San Diego, CA for en omfattende helsevurdering ved Lifewellness Institute (seriøst, det tar 5,5 timer og eliminerer i utgangspunktet behovet for de årlige kontrollene dine), og hopp deretter inn i gratis transport som kjører deg tilRancho La Puertai Tecate, Mexico. Når du er der, velger du et helhetlig program for å følge gjennom hele oppholdet ditt basert på testresultatene, slik at du virkelig kan nullstille det kroppen din trenger å starte på nytt (for eksempel stresshåndteringsnivåer, energi eller en betennelsesbalanse). Med massevis av mat fra gård til bord-du vil dra til markene før du deltar i matlagingskurs - mange treningsalternativer og foryngende spabehandlinger, det er ingen måte du ikke vil føle deg oppdatert.
Gurneys Montauk New York City-folk kan planlegge en weekendferie for en avGurneys Montaukvelværeretreater og skår en tilpasset tidsplan full av trenings- og velværeaktiviteter som er rettet mot å friske opp sinnet, kroppen og —jep — sjelen. Enten du vil ha en rekke Dailey Method-klasser påderes helg retretteller dager fulle av vannsport som en del av Paddle Diva-opplevelsen, er du ganske garantert å finne noe som passer deg best. Bonus: Feriestedet samarbeider også medVelvilligå være vert for velværehelger ogpopup-vinduergjennom hele sommeren (du vet, i tilfelle en helg bare ikke er nok), med paneldiskusjoner og klasser av toppinstruktører og studioer over hele landet (tenk Bari studio og New York Pilates, for det første).
med tillatelse fra Hotel Teatro Det ikoniske Red Rocks Amphitheatre i Colorado er kjent for sin musikkscene utenom kartet, men det er treningstilbudet vi virkelig er interessert i. Bestill Red Rocks Recharge-pakken påHotellteatergjennom sommeren 2016, og ikke bare får du en ferskpresset grønn juice som gir drivstoff om morgenen, men du får også gratis transport til teatret for å delta iYoga on the Rocksprogram. Vil du øke pulsen litt mer? Bli medFitness on the Rocksprogrammet, hvor du vil innlemme trappene i en svett, svett rutine. En privat bil skysser det utmattede (men stolte) selvet tilbake til hotellet hvor du kan suge i et strålende bad.
Miraval AZ ligger i Santa Catalina-fjellene i det nordlige TucsonMiraval Resort & Spa(oh hei, nydelig bakteppe), hvor du kan ta velværeverksteder, lytte til foredrag og svette deg til en sunnere livsstilutenbekymre deg for om barna dine har gjort leksene sine. Med klasser som Master Your Metabolism, Anti-Inflammatory Kitchen og Zen Boot Camp, kan hver del av dagen din organiseres for å nå maksimalt potensiale - og ta bort smarte nye vaner å innlemme i din daglige livsstil.
como sabes si estas embarazada
Getty Alle som elsker å vandre, vil graveEssential Zion Adventurepakke tilgjengelig på Red Mountain Resort i St. Ivins, UT. Ikke bare vil du motta plysj innkvartering og tre sunne (nei seriøst, det er veldig sunt) måltider hver dag, men du har også muligheten til å ta daglige guidede morgenturer gjennom Snow Canyon State Park, registrere deg for en ubegrenset mengde trening og sunn livsklasser, eller delta i personlige oppdagelsesaktiviteter. Åh, og når du først har dominert på kjøkkenet for Eat Well, Feel Well-kokende demoer, vil du ønske å dra nytte av Sion-delen av pakken - en tur gjennom Zion National Park (hvor Angels Landing og The Narrows er må-gjøre turer), med en sunn lunsj for å starte.
med tillatelse fra Jessica Sample Flykte fra travlheten ilivog finn ro (kom igjen, du vet at det ser fredelig ut) i San Marcos, CA klGolden Door. Med bare 40 gjester booket per uke, får du garantert den udelte oppmerksomheten du fortjener, og kan imøtekomme oppholdet ditt for det ultimate vekttapstilbudet. Nyt daglige morgenturer på 20 mil med stier, etterfulgt av sunne måltider du tilpasser med en ernæringsfysiolog, morsomme treningstimer og økter med en personlig trener, som jobber med deg fra første dag for å utvikle et program som passer best - du gjettet det -du.
Ranch Malibu Før du til og med tråkker på The Ranchi Malibu, vil du motta et sett i posten full av daglige og ukentlige mål for å forberede deg på den syv-dagers opplevelsen. Når det er kommet, er det på tide å slå av mobiltelefonene - det er ingen WiFi-tilkobling eller mobiltjeneste, slik at du kan fokusere på å være til stede i stedet for å finne det perfekte Insta snap. Med en gruppe på 15 andre vil du presse gjennom fire til fem timer med gruppevandring, kjernearbeid, yoga og vektrutiner hver dag - hvorav ingen er valgfrie - før du gjenoppretter med en privat ettermiddagsmassasje (tillit, musklene dine er kommer til å trenge det) og daglig lur (🙌 🙌). Når det er nedetid, kan du registrere deg for en kiropraktikk, selvforsvar eller guidet bilder. Avrund det med rikelig med sunne måltider og sporadisk suge i bassenget, og du kan bare føle deg energetisk for å slå ut de nye års resolusjonene du satte for så lenge siden.
med tillatelse fra Canyon Ranch Hold deg i minst en uke og vær forberedt på en helt tilpasset vekttaprutine som gjør at du føler deg utmattet, ja, men gjenopplivet (ja, navene dine vil legge merke til den ekstra lille peppen i trinnet ditt). Så snart du kommer tilCanyon Ranchi Tucson, AZ, jobber du med eksperter innen medisin, ernæring, treningsfysiologi, livsadministrasjon og åndelighet for å takle de store problemene som forårsaker stress, slik at du kan finne ut hvordan du kan balansere det på en måte som passer din livsstil best . Mellom omfattende kroppstester for å hjelpe deg med å maksimere treningsrutinen din (for eksempel å fortelle hvor godt kroppen din bruker oksygen for en), spise førsteklasses mat og teste grensene dine i aktiviteter som et High Ropes Challenge Course, vil vi ikke bli overrasket hvis du pakker sekkene dine som en helt ny versjon av deg.
med tillatelse fra The BodyHoliday Enten du vil flykte for en av deres velkjente WellFit-retreater eller holde deg til et personliggjort program som Beat the Bloat eller Lose It, Tone It, er det i utgangspunktet alltid et alternativ for deg påThe BodyHolidayi St. Lucia (og når det også fungerer som en ferie til St. Lucia, vinner du alltid). Vår personlige favoritt ligger imidlertid i Adventure-programmet: Komplett med terrengsykling, rappelling, kajakkpadling, huldykking og svømming, det er på ingen måte en eventyrlig ånd ikke blir fornøyd. I tillegg når du har det gøy mens du går ned i vekt (og fårtonnav Instagram-hjerter å starte), gjør det virkelig hele forskjellen.
Megan Tatem Lagre denne artikkelen for senere ved å feste dette bildet og følg Redbook på Pinterest for flere ideer.
mejores alimentos para perder grasa corporal