Ingen boller, ikke noe problem: 20 brødfrie, glutenfrie sandwichideer

Hilsen av Marissa Yennie

Gå til side, PB&J. Det er på tide å sette en ny vri på den tradisjonelle sandwichen med karbohydrat. Disse hveteløse, sunne og oh-så-mettende oppskriftene er de største tingene siden skivet brød.

Vis galleri 22Bilder Hilsen av Marissa Yennie 1av 22Portabella og Halloumi 'Burger'

Å være glutenfri burde ikke bety å plukke en salat mens alle slurver tykke, saftige burgere ved din neste matlaging. Smør litt umoden saltet ost og grønnsaker mellom to sopphetter for å unne deg den samme deiligheten som dine hvetespisende venner.

Få oppskriften påmushroominfo.com.

Hilsen av Emma Christensen toav 22Sukkerroer og søtpotet

Lag en sandwich av den varme betesalaten din ved å legge grønnsakene mellom glatt geitost, og fyll den på med sitrusaktig vinaigrette og sprø valnøtter.

Få oppskriften påthekitchn.com.

Hilsen av Carol Lovett 3av 22Mini Paleo Buffalo Chicken Sandwiches

Lur vennene dine og pisk opp disse babyburgerne - vi vil ikke avsløre at de er brødfrie hvis du ikke gjør det. De smuldrende mandelsmørboller er vanskelige å skille fra de vanlige tingene, slik at du kan servere noe sunt og velsmakende uten stigmaet som kan komme med 'falske' brød.

Få oppskriften påditchthewheat.com.

¿Qué significa cuando tu secreción huele dulce?

Hilsen av The Healthy Foodie 4av 22Collard Wraps og Satay Style Dipping Sauce

Disse enorme bladene er sterkere enn salat og kan romme selv de mest omfattende ingrediensene. Rull opp tonnevis av frukt, grønnsaker og protein, og senk alt i tykk og kremaktig asiatisk inspirert dressing for enda mer smak og et næringsrikt måltid i gourmetstil på få minutter.

Få oppskriften påthehealthyfoodie.com.

Hilsen av France Morissette og Josh Sprauge 5av 22Portabella og spidskommen krydret aubergineburger

Denne oppskriften sparer deg for å bestemme hvilken veggie du vil ta med som hovedingrediens - du kan bruke dem begge! Dryss kombinasjonen med ditt valg av guacamole, salsa eller haloumi og myntepesto for å tilfredsstille gruppens unike smaksløk.

Få oppskriften påbeyondthepeel.net.

Hilsen av Lisa Thiele 6av 22Mandelsmør og banan 'Quesadillas'

Dette skjeve tårnet med kremet nøttesmør og klebrig frukt er så deilig, det er som å ha dessert til middag. I tillegg er det en 'meksikansk' oppskrift du trygt kan unne deg, siden den er laget med glutenfrie tortillas og støvet med kakaopulver som er rikt på sykdomsbekjempende antioksidanter.

Få oppskriften påwithstyleandgraceblog.com.

Hilsen av Alison Lewis 7av 22Sandwich på pinne

Det er barna som kommer til å pakke med seg sine egne lunsjer. Introdusere dem for dette ubåtspydet, og de vil få en eksplosjon som uttrykker sin kreativitet og glir på favorittingrediensene. Best av alt, det er praktisk talt rotfritt siden dressingen må være på siden - ingen kniver, spruting eller spredning kreves.

Få oppskriften påingredienserinc.net.

Hilsen av Chris 8av 22Trippel-lags frokost Apple Sandwich

Stig opp og skinn med denne bunken med protein, fiber og rundt deilighet. Det er den perfekte sekvensen med knasende nøtter etterfulgt av glatt, klissete mandelsmør til hver bit.

Få oppskriften påtalesofakitchen.com.

Hilsen av MyFridgeFood.com 9av 22Breadless BLT — Bacon Cup

Glem kurvveving - det er på tide med litt veving av bacon. Bruk en muffinspanne som en guide til å flette sammen fem til syv strimler for å lage denne spiselige bolle, og fyll den med salat, tomater og andre pålegg du velger. Neste morgen, tilsett egg på solsiden til de resterende koppene neste morgen for en morsom frokost.

Få oppskriften påmyfridgefood.com.

Hilsen av Mike Brosio og Margherita Bisoglio 10av 22Bakt auberginesandwich

Belagt og crusted i en flakete mandelmelblanding, glemmer du alt om smaken av kjedelig gammelt brød. Den halverte grønnsaken fungerer som en solid struktur for osteaktig, smelt-i-munnen-fylling, og det hele pakker smaken av din favoritt italienske rett uten alle karbohydrater.

Få oppskriften påtheironyou.com.

Hilsen av Meseidy Rivera elleveav 22Jibarito

Stek opp denne holdbare frukten og haug på alle favorittfikseringene dine. Hoagie i Puerto Ricansk stil smørbrød en tykk og saftig skjørtbiff mellom to stekte og flate bananer. Smurt med ketchup-mayo tar det smak til et helt nytt nivå.

Få oppskriftenthenoshery.com.

Hilsen av Erin 12av 22Raw Collard Wraps med Sweet Mandel Dipping Sauce

Tare nudler, en høyjodisk sjøveggie som øker stoffskiftet ditt, skiller denne collardskålen fra andre, og tilfører mye knase uten mye kalorier. Dunk den veganske roll-up i en tykk og kremaktig mandelsaus for en munnfull forfriskende smak.

Få oppskriften påthegoodnesslife.com.

Hilsen av Cathy Shambley Baer 1. 3av 22Brødfri grillet ostesandwich

Halloumi er en fast og salt grillbar ost som fungerer som en utmerket brøderstatning. Den gummiaktige strukturen på bare to skiver gir hele 'sandwichen' en rik, kremaktig smak som du ellers ikke ville fått uten å legge på 10 stykker tradisjonell cheddar eller provolone. Bli enda mer kreativ og legg på litt epler og bacon for en knasende røykromsmak.

Få oppskriften påshowfoodchef.com.

Hilsen av Michelle Tam 14av 22Mini biff og soppsandwich

Samle ukens rester for å lage et brødfritt mesterverk. Bruk noen tykke kjøttstykker for å holde sammen overflødig fiksering, som den sauterte soppblandingen som brukes her. Du kan stole på det ekstra proteinet for å holde energien oppe hele ettermiddagen.

Få oppskriften pånomnompaleo.com.

Hilsen av Emma Christensen femtenav 22Kjølte Soba-nudler i agurkekopper

Kontrasten mellom nøttesmakede nudler og kule agurker gjør denne hors d'oeuvre til den perfekte forretten for uansett måltid. I tillegg, uten oppvask er det nødvendig å sikre at opprydding blir en lek.

Få oppskriften påthekitchn.com.

Hilsen av Heather Connell 16av 22Portabella Sandwichstabel med søtpotetgull

Nyt alle fordelene ved å bite i en øm og saftig kyllingesandwich - uten brød, selvfølgelig. Erstatt to portabella sopphatter og ha på deg favorittkjøtt og grønnsaker for en burger i restaurantstil som ikke vil tvinge deg til å angre den øverste knappen på jeansene dine senere. En tilleggsbonus: søtpotetgull vil også dempe din franske yngelbehov.

Få oppskriften påmultiplydelicious.com.

Hilsen av Emily Von Euw 17av 22Rå Nori-pakninger med rødkål, agurk, gulrøtter, courgette og krydret dyppesaus

Denne vegetabilske medleyen leverer et kalejdoskop av farger fra rødkålblader til grønn agurk og courgettepinner. Rull grønnsaker tett i et spiselig sjømatpakning, og dypp dem så lett i den glatte og kremete sausen.

Få oppskriften påthisrawsomeveganlife.com.

Hilsen av Lisa Thiele 18av 22Kyllingsalatkopper

Krydre middagen og server litt flammende Kung Pao-kylling i kule salatkopper. De kjølte bladene er forfriskende, og kick-et-ettersmaken sørger for at du går fornøyd.

Få oppskriften påwithstyleandgraceblog.com.

Hilsen av Frankrike Morissette og Joshua Sprague 19av 22Aubergine og Polenta Sandwich

Få et energiboost på ettermiddagen ved å legge dette kornmelderivatet til din hoagie. Med sine sakte fordøyde fiber og komplekse karbohydrater holder polenta deg i bevegelse hele dagen. Topp vegetabilsk medley med en hjemmelaget tomatsaus og server familien din en sød, autentisk smak av Italia.

Få oppskriften påbeyondthepeel.net.

Hilsen av Peggy Emch tjueav 22Red Bell Pepper Sandwich

Her er en annen grønnsak å legge til på listen over erstatninger for brød. Med tre ganger mengden vitamin C av en mellomstor appelsin, oser paprika med næringsverdi, slik at du kan ha på alle favorittfyllstoffene dine uten å måtte bekymre deg for at sandwichen - eller kostholdet ditt - faller fra hverandre.

Få oppskriften påtheprimalparent.com.

tjueenav 22

Lagre denne artikkelen for senere ved å feste dette bildet og følge Redbook på Pinterest for flere ideer.

22av 229 beste snacks for vekttap