Lær hvordan du gir deg selv tid, og viktigst av alt, kjærlighet!

Vær ærlig. Hvor mange ganger om dagen føler du deg forvirret, oppjaget og urolig på grunn av de konstante oppgavelistene dine? Og hvor ofte gir du deg selv tid til å barepuste?

que comer para estar flaco

En av usunne vaner av dagens kultur er den overveldende følelsen av å aldri ha nok tid for å sjekke alt av listen vår, selv om det er helt selvpålagt.

Er du ikke enig?

Folk blir villig slaver av enhetene deres (bærbare datamaskiner, mobiltelefoner, iPhones, nettbrett, etc.) som påfører en følelse av forpliktelse og en følelse av å aldri gjøre det bra nok.

De legger sitt eget velvære og egenkjærlighet på baksiden, for å jage etter en slags makt for å gi dem en følelse av tilfredsstillelse som sjelden kommer.

Tidsstyring kan være vanskelig, men når du prioriterer riktig og gir deg selv tid til å vokse, er det 100 % gjennomførbart.

Se også: Stol på meg, du er akkurat der du trenger å være akkurat nå

Hvorfor er det så viktig å ta det med ro?

Hvis du ikke gjør det, vil du til slutt brenne ut. Og da vil alle de uendelige oppgavene, timeplanene, listene og gjøremålene ha vært for ingenting.

Som jeg ofte sier, du er din viktigste investering. Derfor bør din personlige vekst toppe prioriteringslisten din.

Ikke arbeid, ikke andres forventninger til deg, og viktigst av alt – ikke dine egne, selvpålagte regler for hva dubørgjøre.

Det er dette jeg synes er så morsomt med folk. Vi gir kjærlighet til våre venner, familier og partnere så lett. Vi er forferdet når de selger seg short. Likevel gjør vi det mot oss selv hele tiden!

Vi setter alle andre foran oss selv. Vi stopper ikke for å lukte på rosene fordi det aldri er nok tid. Vi stopper aldri, uansett hvor sårt vi trenger en pause.

Vi risikerer å forringe vår mentale helse av hensyn til å bli sett på som en dyktig, kan-gjøre-alt-type person som dør på innsiden.

Ser du ikke hvor skadelig dette er? Du trenger ikke en livscoach for å forklare deg hvor mye dette til slutt vil koste deg.

Sett deg selv i din beste venns sted. Hvis de aldri stoppet et sekund, og de fortsatte å presse seg selv utover sine grenser, hva ville du fortalt dem? (Jeg er ganske sikker på at jeg allerede vet.)

Fortell deg selv akkurat det og lytt til dine egne råd. Vær tilstede i livet ditt. Vær en god partner, søsken, forelder, medarbeider og venn! På slutten av dagen er det de tingene som betyr mest.

I dine siste dager vil du ikke tenke på hvor vellykket, dyktig eller rik du var.

Du vil tenke på hvor stor innvirkning du har i livene til dine nærmeste.

Setter ikke det ting i perspektiv? Får ikke det til at du vil senke farten, ta det med ro og gå tilbake til de virkelige verdiene?

Og gjett hva? Alt som trengs er viljestyrke og dedikasjon for å bli den personen. En som setter egenkjærlighet først, og adlyder ordrer dernest.

Det er så viktig ålære å elske deg selvmåten du elsker favorittmenneskene dine på. Og det er fullt mulig å sjonglere med flere ting uten å miste deg selv i prosessen.

Når du tar vare på sinnet, kroppen og sjelen, vil du lære hva som fortjener din oppmerksomhet, og hva som ikke gjør det. Det vil bli så lett å sette av tid til deg selv uten å føle en unse av skyldfølelse.

Og jeg skal hjelpe deg å komme dit.

Se også: Hva skjer når narsissisten vet at du har funnet ut av ham?

Lær å gi deg selv den kjærligheten du fortjener

Å lære å overøse deg selv med kjærlighet vil øke selvtilliten din og hjelpe deg å finne ut hvordangjør altuten å brenne ut!

Det hele starter med din holdning til deg selv. Måten du behandler deg selv på vil slå ut i hverdagen din og hvor mye du legger på tallerkenen din daglig.

Hvis du er på nippet til å bryte sammen ettersom din omfattende timeplan og uendelige forpliktelser drukner deg, er dette for deg!

Her er hvordan du lykkes med det hele mens du setter deg selv først.

Bygg litt sårt tiltrengt selvrespekt

Vær din egen største støttespiller og respekter deg selv.

Manglene dine definerer deg ikke. Det er hvordan du bygger deg opp igjen som gjør det. Ha det i bakhodet hver gang du selger deg short.

Vær konstruktiv når du plukker på feilene dine. Ikke bli selvdestruktiv, men finn heller måter du kan forbedre deg på.

Vi har alle feil. Vi gjør alle feil. Det betyr ikke at vi ikke er på rett vei.

Uten å oppleve sporadiske feil, er det vanskelig å sette pris på suksess. Uten å vakle og lære å ta seg opp, lærer du aldri virkelig å verdsette viktigheten av utholdenhet.

Tenk på det neste gang du er for hard mot deg selv. Det kreves en sterk person for å innrømme feilene dine, spesielt for å være snill mot deg selv midt i det.

Få en tykk hud og lær å behandle deg selv med samme respekt som du behandler de som betyr mest for deg.

Tenk på dette. Hvis de visste hvor lite respekt du hadde for deg selv, hva ville de sagt til deg? La dette hjelpe deg å lære hvordan du kan gi deg selv tid, kjærlighet og plass når du trenger det.

Slutt aldri å oppdage nye ting om deg selv

Vi er alle unike individer, alle med våre egne styrker, svakheter og sånt. Ingen mennesker på denne jorden er helt like.

Hvor fantastisk er det? Dette betyr at det ikke er noen der ute som kan tilby det du kan. Du har dine egne styrker som du mest sannsynlig ikke engang er klar over!

La det holde deg i jakten på det som gjør deg til den du er. Fortsett å utvikle deg, modnes og finn nye ting du ikke visste om deg selv.

Tillat deg selv å forgrene deg og prøve nye ting. Ikke begrens deg selv – du kan gjøre så mye mer enn du gir deg selv æren for.

Dette er av største betydning. Når du tenker på det, er vi alle et begrenset opplag.

Og når du nøye identifiserer dine egne fordeler og ulemper, vil du forstå hvilken del av deg selv du trenger å bruke mesteparten av tiden din på.

En ting du aldri bør glemme er dette: Mennesker forandrer seg hele tiden, siden alt avhenger av omgivelsene, miljøet og menneskene rundt oss.

las características físicas más atractivas de una mujer

Sjansen er stor for at du ofte kommer til å avdekke nye ting du aldri på en million år hadde trodd ville gjelde for deg.

Aksepter og anerkjenne hvem du er utvetydig

For å virkelig akseptere essensen av deg selv, må du først erkjenne deg selv.

Og du må gjøre det helhjertet, for hvis du ikke gjør det, hva betyr det da? Forstå hvem du er i hele din kjerne og omfavn den.

Ikke bli til din egen fiende ved å konstant fokusere på de dårlige tingene. Vi har alle de. Anerkjenn dem, og vend deg deretter til hver eneste lille gode ting som gjør deg spesiell.

Du er snill, tilgivende og alltid klar til å hjelpe. Ja, du kan skynde deg å dømme til tider, men hvem gjør ikke det?

Dessuten er dere alle hender på dekk når det er en nødsituasjon, og dere vil gi hva som helst for de dere bryr dere om.

Like viktig som det er å erkjenne de ubehagelige delene av oss selv, er det like viktig å kunne gi deg selv tid til å innse at de ikke gjør oss til den vi er.

Vi er en samling av våre fiaskoer, suksesser og små seire. Tenk på deg selv som en helhet – tingene du har vært gjennom og hvor mye du har lært i prosessen.

Og nå, elsk hver eneste del av deg selv som har gjort deg til den personen du er i dag. Hvis du ikke gjør det, hvem vil?

Se også: Kraften til å gå vekk fra en mann: La ham se hva han mistet

Tenk på hvor mye du fortsatt kan oppnå hvis du tar fart selv

Men alt i tide. Lær å ignorere den lille stemmen inne i hodet som presser deg til å gjøre alt på en gang; det er ikke sunt.

Det spiller ingen rolle hva du ser på noens sosiale medier. Ingen ble berømt, vellykket og oppnådde over natten.

Ingen sjonglerer med familieliv, arbeidsliv og utallige forpliktelser med et smil om munnen. Bare fordi folk bare skriver om de gode tingene, betyr det ikke at de ikke har lagt blod, svette og tårer i det.

La det synke inn mens du navigerer i livet ditt. Tempo deg selv og ting vil sakte falle på plass. Bruk tid klokt på ting som virkelig betyr noe.

Det er så mye igjen å gjøre hvis du gir deg selv den tiden du trenger.Elsk deg selvnok til å slutte å legge vanvittige mengder press på deg selv.

Med et kjølig, rolig og samlet hode kan du oppnå så mye mer enn å forhaste deg uten å gi deg selv et sekund å puste.

Det er mye ild inni deg, men hvis du prøver å gjøre alt på en gang, vil du brenne ut. Fremtiden er din, men bare hvis du tar den ett skritt av gangen.

Skap glade, sunne, tilfredsstillende personlige relasjoner

Livet handler ikke bare om jobb og å være på toppen av spillet ditt. I den store sammenhengen er det selvfølgelig viktig.

Men å utvikle og opprettholde meningsfulle personlige relasjoner er det som gir livet mening, det være seg med foreldre, søsken, søskenbarn, venner eller kollegaer.

Sørg for at du har de menneskene som vil jorde deg og ydmyke deg. Sørg for at du har noen som vil snakke deg ned fra en (metaforisk) klippe hvis du noen gang skulle trenge dem.

Uten menneskene i livet ditt ville hele ditt livsverk blitt til ingenting. Hvorfor? Fordi tanken på å ikke ha noen å dele det med ville ødelegge deg.

Så ikke la det skje! Det er ikke noe mer tilfredsstillende enn å dele livet ditt og alt i det med menneskene som gjør det hele verdt.

Uten å ha noen å komme hjem til, ville det hele vært meningsløst. Folk gjør livet utholdelig. Ikke arbeid, ikke materielle ting, og ikke fancy titler.

Det handler om personlige relasjoner, tilknytning og en følelse av tilhørighet. Det er den eneste tingen vi alle har til felles. Vi ønsker alle å høre til et sted.

Ta vare på dine egne individuelle behov

Det er praktisk talt umulig å være i fred med deg selv uten å møte alle dine behov. Det være seg psykisk eller fysisk. Du må gi deg selv tid til å ivareta alle dine behov.

Dette er desto større grunn til å ta et minutt til å reflektere.

– Hvor glad er du akkurat nå?

– Hvor mye tid bruker du av din travle hverdag til å dedikere til deg selv uten avbrudd?

– Hvor ofte overskrider du dine begrensninger av hensyn til andres velvære?

– Og hvor lenge tror du du kan holde på i dette tempoet uten å krasje og brenne?

Etter å ha lest nøye og ærlig svart på disse, tenk lenge og grundig over hvordan du bør gå frem. Må endringer implementeres?

Har du en tendens til å sette andre først? Blir begrensningene dine ofte overskredet? Og hva kan du gjøre for å endre alt det?

Dine behov betyr noe. Hvordan du føler deg betyr så mye. Slutt å glede andre og sett dine behov på baksiden. Begynn å ta vare på deg selvi dag.

Hvis du fortsetter å utsette det, kommer det aldri til å skje. Vær din egen beste venn for en gangs skyld. Det er den eneste måten å komme seg gjennom.

Det er beundringsverdig når du uselvisk hjelper andre når de trenger deg, men det er enda mer beundringsverdig når du bestemmer deg for å hjelpe deg selv!

Se også: Mamma er min helt og her er 10 utrolig søte grunner til hvorfor

Ikke la folk dra nytte av godheten din

Det vil alltid være mennesker i livet ditt som vil ta alt du gjør for gitt. Folk som aldri vil vite å sette pris på alt du gjør for dem og fortsette å be om mer.

Lær deg å gjenkjenne dem, og kast dem uten å tenke over det.

Disse menneskene er energisugende moochers hvis eneste formål er å teste grensene for gode, godhjertede mennesker (deg).

Enten det er en tilsynelatende enkel oppgave eller en virkelig stor tjeneste, vil de spørre det som om det ikke er noe. Og så lenge du fortsetter å si ja, kommer de tilbake for mer.

Dette må ta slutt nå. Gi deg selv tid til å behandle det du blir spurt om, og si gjerne nei. Det er greit å ha grenser. Dessuten er det obligatorisk.

Uten dem, hvordan vil folk vite når nok er nok? Og når du først har satt grensene dine, vil det bli klart at du ikke er den typen person som vil fortsette å la det gli.

Du kan ha vært i fortiden. Men nå snur du et nytt blad som handler om selvrespekt og selvkjærlighet.

Den som ikke liker det har aldri elsket deg uansett! Og de som respekterer det er de mest lojale menneskene du noen gang kjenner!

Ikke overveld deg selv og anerkjenne hva som virkelig betyr noe i et bestemt øyeblikk

Så uheldig som det er når dårlige ting skjer (sykdom, noen nær deg dør, eller noe alvorlig nok til å stoppe deg i sporene), setter det umiddelbart ting i perspektiv.

I det øyeblikket du står overfor en ekstremt opprørende ting, blir alt så tydelig.

Alt som egentlig ikke betyr noe, settes umiddelbart på baksiden, og det som virkelig betyr noe er klarere enn noen gang. Du gjetter det ikke engang; det er bare så smertelig tydelig.

Det eneste som betyr noe er den spesielle personen eller hva det nå er som skjer i livet ditt som krever din fulle oppmerksomhet.

Det er litt trist at dårlige ting må skje for at vi skal se hvor mye unødvendig press vi legger på oss selv.

Men når dette skjer, kommer vi plutselig til en erkjennelse. Alt vi brukte så mye tid på – å bekymre oss, være engstelige og alle de søvnløse nettene – det var så uviktig.

Det som betyr noe er tingen foran deg. Det er det. Ikke gjøremålslistene dine, ikke jage den kampanjen, og ikke være best i kondisjonstreningen din.

Og i det øyeblikket vil du bare få det. Du vil plutselig forstå den sanne, ubestridelige essensen av livet.

Se også: 12 grunner til at en kaffedate faktisk er den beste første date-ideen

For å konkludere

Jeg håper inderlig at du nå er i stand til å se hvor viktig det er å lære å gi deg selv tid og kjærlighet.

Du er forfatteren av boken om livets reise, og som sådan er du ansvarlig for hvordan det hele løser seg opp. Hvordan livet ditt blir avhenger helt av deg.

Verden rundt deg vil alltid se ut til å gå raskere enn du kan takle. Men hvis du ikke lærer deg selv å bremse ned og forstå hvaegentligbetyr noe, til slutt betaler du prisen.

Kommer du til å bli offer for din krevende timeplan eller skal du lære deg å prioritere ting?

Du kan lykkes i jobben din og fortsatt ha nok tid til å være kreativ, lidenskapelig og tilstede i ditt personlige liv.

Det handler om balanse og å lære hva som fortjener din fulle oppmerksomhet og hva som kan settes på pause.

Creo que ya no amo a mi esposo

Og noe sier meg at prioriteringene dine er i ferd med å endre seg til det bedre.