Hvordan bli aldri for trøtt for sex

Innrøm det: Når det gjelder å ønske sex akkurat her, akkurat nå, har menn laget det. Mesteparten av tiden opptrer kroppene deres som lydige soldater: De befaler seg å begjære, og øyeblikk senere er det harde bevis for at de er klare for intim, nært forestående handling. For kvinner er det mer komplisert. Vi er bare ikke så dyktige til å kaste bort alle dagens problemer og gå videre til den groove saken. Kom natten vi blir ofte avviklet, utslettet og lurer på hvordan noen kan ha energi, langt mindre ønsket om å gjøre noe utover søvn.

cosas que no se deben hacer después de una ruptura

Så hvordan kan du slå av tankene og slå på kroppen din en gang mellom middagsrettene og David Letterman? For det første, ikke vent til klokka 22 for å komme i gang, sier eksperter, men planlegg, forbered deg og forutse i stedet hele dagen. 'Spontan sex er overvurdert,' sier Hilda Hutcherson, MD, forfatter avHva moren din aldri har fortalt deg om S-E-X. 'Det som gjør planlegging hyggelig, er at når du tenker på det, får du disse juiceene til å strømme. Det bygger opp den seksuelle spenningen slik at du ikke kan vente. ' Det som følger er 20 ideer for å holde din indre sexkattunge spinnende. Resultatet ... husk det; du har hatt utrolig sex med fyren din før. Du vet alt om resultatene.

1. Gjør det med Brad Pitt
Litt fantasering kan være den enkleste måten å føle litt bølge i løpet av dagen (si mens du rengjør eller under pendlingen). 'Du kan tenke deg en fantastisk seksuell opplevelse du har hatt,' sier Hutcherson. 'Eller du kan dagdrømme om en varm filmstjerne og tenke på hva du vil gjøre med ham.' I følge Hutcherson er opphisselse en automatisk fysiologisk respons: Hvis du visualiserer en dampende scene, vil kroppen din svare. Så, i tillegg til å finne på fantasier, kan du prøve å gå tilbake til et favorittscenario i noen minutter etter middagen, mens du gjør deg klar til sengs eller når som helst du vil rev til handling.

2. Hvisk noe skittent i øret før han reiser på jobb
Den tiltenkte effekten: Han vil hele dagen tenke på 101 måter å herje på. Den utilsiktede effekten: Det vil du også. Noen ganger, etter at jeg satte sønnen min i bilsetet hans, sier jeg farvel til mannen min og mykt i øret hans at jeg virkelig vil ha ham - og jeg nevner spesielt en ting jeg vil gjøre med ham senere når han kommer hjem, sier Jen, 31. Amorøse trekk som dette bidrar til å øke den erotiske energien mellom dere to, sier Lana Holstein, MD, forfatter avHvordan ha storslått sex. 'Du legger innskudd i den seksuelle banken,' sier hun. Du gir ham også et forførende løfte, og bare å tenke på det hele dagen kan være nok til at du holder det senere.

3. Dvele på leppene
Ytterligere 20 sekunder kan øke ante av et kyss hei, sier Holstein. 'Se lengt inn i øynene hans før du kysser ham,' sier hun, 'og bli oppmerksom på mykheten i leppene dine, fuktigheten i munnen hans, tungedansen din.' Fokuser på hva som skjer med kroppen din - du kan bare finne ut at du legger barna tidlig i seng.

4. Tren svette
Å tilbringe kvalitetstid med tredemøllen kan ikke føles sexy, men resultatet er. 'Trening stimulerer det sympatiske nervesystemet, øker blodstrømmen og øker nivået av endorfiner - kroppens velbehagelige hormoner,' forklarer Hutcherson. 'Trening forvandler hele kroppen til et høyere følsomhetsnivå og gjør deg mer våken.' Og ifølge Gabrielle Morrissey, Ph.D., forfatter avOppfordring: Hot Secrets for Great Sex, er denne positive bivirkningen forankret i både psykologi og fysiologi: 'Forskning viser at en kvinnes kroppsbilde stiger betydelig etter en 90-minutters økt på treningsstudioet. Så selv en treningsøkt får deg til å føle deg lykkeligere og mer sexy. '

5. Gå bare - for deg selv
De fleste menn går vill over det bare nede-der-utseendet, men undervurder ikke hva det kan gjøre for selvbildet og opphisselsesbarometeret ditt. 'En full brasiliansk voks kan øke følelsen din,' forklarer Morrissey. 'Å få en bikinivoks gjør det for meg hver gang,' skynder Natalie, 34. 'Jeg gjør det i lunsjpausen min, så det føles som om jeg forbereder meg på sex. Da gleder jeg meg til å komme hjem til ham. ' Hvis du ikke vil gå hele Rio-ruten, ta mindre radikale trinn. 'Enhver form for voksing og skjønnhetsbehandlinger du gjør mot kroppen din, kan få deg til å føle deg forførende og feminin,' sier Morrissey. I hovedsak får du kroppen din i utstyr for handlingen - og hjernen din blir med på turen.

cosas que a los chicos les gusta que los llamen

6. Nipp til en mini cappuccino før du legger deg ...
En dose koffein etter middagen kan gi den energien du trenger for å gjøre elskov livligere (eller, helt ærlig, for å få deg til å føle deg opp til det i det hele tatt). Ikke OD på java, skjønt. Du vil ikke bli så nervøs at du ikke kan fokusere på ham eller sovne etter.

7. ... eller et glass vin
På den annen side, hvis søvnighet ikke er problemet ditt, kan litt alkohol hjelpe. 'En drink kan være en seksuell desinhibitor, så vel som utløse et opphisset respons hos kvinner,' sier Morrissey. Igjen, kjenn begrensningene dine, for hvis du har ett glass for mange, vil effektene reversere og sende din indre vixen rett til sengs.

8. Be ham om en massasje
Å være i mottakersiden av til og med en amatørutslipp lar deg konsentrere deg om deg selv. 'Det retter fokuset mot kroppen din i stedet for på oppgavelistene dine,' forklarer Holstein. Kom nær fyren din, så prøv om hvorfor du vil ha en massasje - for å føle hans sterke hender, la ham frosne i den myke huden din, og hvorfor kombinasjonen er så aktiv - og han vil sannsynligvis være mer enn gjerne forplikte.

9. Vær lårmester
Visst, Kegel-øvelser er gode, men bare å bøye muskler i indre lår mens bena er krysset, kan øke ønsket om nooky. Ikke bare vil du få en liten treningsøkt, men du vil også stimulere klitoris med alt det gni, sier Hutcherson. Få deg til å føle deg ekstra slem ved å gjøre dette subtile trekket når ingen andre vet at du gjør det, for eksempel ved skrivebordet eller ved middagsbordet.

10. Glatt huden din til silkeaktig sansethet
'I dusjen, peeling for å bli kvitt grove hudpletter. Massér deretter armene og bena med en superrik krem, og forbered den til kjærtegn av partneren din, 'foreslår Holstein. 'Tenk på den fysiske forbindelsen og hvordan det å glede fyren din vil bevege seg mot deg.'

11. Ryst opp kvelden din
Ikke gå mot sofaen, fjernkontrollen og favoritt-TV-figurene dine; når du kommer dit, er det lett å bli komfortabel og søvnig og helt aseksuell. Server i stedet en spesiell dessert etter at barna har lagt seg - men fortell ham at dere to må mate hverandre med en skje. Eller spill en hånd med poker og flørter over din direkte spyling. I tillegg til å unngå rørtretthet, vil dere to gjøre ting som er litt uvanlige. Bruk fantasien til å legge til aktiviteter utenom det vanlige i kveldsrepertoaret ditt. Å endre den samme gamle rutinen kan være utrolig stimulerende.

¿Qué porcentaje de hombres ven porno?

12. Få sporet på
Sett favorittrock- eller dansealbumet ditt inn i CD-spilleren. Fra vintage Madonna til Lisa Marie Presley er nøkkelen en solid, drivende takt. Noen forskere mener at rytmisk musikk kan inspirere til opphisselse.

13. Be om en 10-minutters romantisk romanferie
En studie rapporterte at 85 prosent av kvinnene som leser romaner blir slått på mens de gjør det. Utfordringen er selvfølgelig å finne tid til å lese dem! Så en av disse nettene, siter den lille stat som er nevnt ovenfor til mannen din, og spør om han kan ta over sengetid mens du sniker deg litt litterær elskovstid. Hvis romantikkromaner ikke sliter kroppen din, kan du velge erotikk (prøvDen beste amerikanske erotikkenantologier av Susie Bright) eller les din favoritt sexy scene som fikk deg varm som tenåring.

14. Unn deg selv som dronningen du er
Kjøp godt undertøy. Kjøp en flaske med parfyme eller en liten boks med herlige trøfler. Ta deg med ut til lunsj. Få en manikyr og pedikyr. Ordne en blomsterbukett ved nattbordet ditt. Ved å hengi deg selv bekrefter du spesialiteten din. Det vil sette deg i godt humør - og godt humør fører til god sex.

15. Beløn ​​deg med sex
Plasser elskov i tankene dine som søt tilbakebetaling for alt det harde arbeidet du har gjort. 'Hvis jeg er ferdig med klesvasken, sier jeg til meg selv at jeg har rett til et kyss. Et stort prosjekt på jobben gir meg et varmt og tungt forspill, 'innrømmer Jessica, 32.' Når mannen min kommer hjem, vet han ikke hva han har gjort for å fortjene alt dette. Han skjønner ikke at det er det jeg har gjort. '

16. Medforfatter den hotteste erotikken i 2003
'Skriv noen få linjer med en sexfantasi på et papir, brett det og gi det videre til partneren din. Så skulle han på sin side skrive noen flere setninger, som han vil gi deg tilbake til, og så videre, sier Morrissey. 'Det er gøy og kan være morsomt, men det tenner deg også fordi du leser om hva partneren din vil ha.' I tillegg, når du er ferdig, har du et fint skript for dine forestående sexkapsler.

17. Introduser mannen din for 'Candy'
Lag et alter ego - en seksuelt eventyrlystne kvinne - for deg selv, foreslår Morrissey. Oddsen er at det å være en flørtende, vampier versjon av deg selv - under et annet navn - vil begeistre fyren din. Og nyheten med å prøve en ny identitet kan også slå deg på.

nombres únicos de niñas y sus significados

18. Gå kommando til frokost
Bruk en badekåpe med det slankeste undertøyet ditt - eller ingenting i det hele tatt - under og sørg for at han vet det. La ham ta en kort titt. Hans reaksjon vil gi deg en frisyre av erotisk kraft som kan vekke av seg selv, sier Morrissey. Og med din erting som forrett, forbereder du deg på hovedretten - flott sex - den kvelden.

19. Spill footsie med deg selv
Ta en strømpekledd eller bar fot og gni den langsomt langs leggen for å få en injeksjon av opphisselse. 'Selv en enkel berøring gir bevissthet i kroppen din og din egen sensualitet,' sier Holstein. Prøv å gjøre dette under pulten din, under kjøkkenbordet mens barna spiser frokost eller under bordet på en restaurant mens du spiser lunsj med en venn.

20. Bare gjør det
Og til slutt, en skikkelig åpner: Prøv å ikke vente til du er i humør. Standard visdom om sex har hevdet at vår seksuelle syklus beveger seg fra lyst til opphisselse til orgasme til oppløsning. Men ny forskning tyder på at lyst ofte kommer etter opphisselse for kvinner i langvarige forhold. Hjemmebeskjeden, sier Michele Weiner Davis, forfatter avSex-sultet ekteskap, er at hvis du bare gjør det, kan du oppdage at ganske snart gjør du det veldig ivrig og ofte. 'Vi har funnet ut at hvis folk tillater seg å være mottakelige for ektefellens fremskritt og lar seg vekke, vil flertallet si at de ikke var veldig i humør da de startet, men at når de kom i gang, ble sexen var fantastisk, sier hun. Hvis resultatene er de samme, hvem bryr seg hvordan du kommer dit?

Hopp over østersene og de rare regnskogrøttene. I stedet prøv disse sexutløserne som faktisk fungerer.

• Bryg en gryte med ginkgo biloba te (mothernature.com) en time før neste kjærlighetsøkt. Studier viser at denne urten kan øke opphisselsen og lette en orgasme ved å øke blodstrømmen til dine private deler. Få tilkoblet bonus: Å sitte ned for en kopp te med mannen din kan være et avslappende ritual som hjelper deg med å kaste dagens stress, og bringe dere to enda nærmere hverandre.
• Tror du at du er gal for å begjære sjokolade? Egentlig ville du vært gal hvis du ikke noen ganger hadde en yen for denne sensuelle, narkotika-lignende maten. Forskning iJournal of the American Dietetic Associationindikerer at flere kjemikalier i sjokolade - inkludert fenyletylamin, som kan øke energi, følelser av tiltrekning, spenning, svimmelhet og eufori - gir deg en midlertidig følelse av indre lykke.
• Legg til et skvett Tabasco-saus til middagen. Chili peppers i sausen inneholder capsaicin, som forårsaker en reaksjon i kroppen din som ligner på seksuell opphisselse. 'Hjertet ditt banker litt raskere, du svetter, leppene dine kribler og huden din rødmer litt,' sier Ellen Albertson, medforfatter avFristelser: Antenne afrodisiakumets glede og kraft. Hvilken bedre måte å komme i humør for total henrykkelse enn å gi deg selv et velsmakende spark av det først?
• Ta en håndfull gresskarfrø en time eller så før møtet ditt for å få et løft fra tyrosinen, en stemningsøkende aminosyre som har vist seg å lindre angst, slik at du føler deg mindre hemmet, sier Albertson. I tillegg øker en proteinrik matbit våkenhet, noe som gir deg et lite løft av energi før leggetid, sier hun. Spis dem rå eller stek dem på 325 grader i 15 minutter med olje og et snev av salt.
• En annen måte å gå fra stresset til sexed up: Prøv å brenne Passion Candle fra Aroma Naturals (aromanaturals.com), som inneholder ylang-ylang og muskatnøtt essenser, på soverommet ditt. Studier viser at lukten av ylang-ylang bremser pulsen og reduserer spenningen, noe som øker din evne til å føle glede; mens muskat ble brukt av gamle grekere og romere som en turn-me-on aroma.
• Det er en merkelig kombinasjon, men glatt på agurk-duftende krem ​​(prøv Yardley Sweet Summer Aloe & Cucumber Moisturizing Lotion,yardleylondon.com), og del deretter noen vendinger med svart lakris med mannen din. I følge Smell and Taste Research Foundation i Chicago øker denne rare duft av dufter blodstrømmen nedenfor for kvinner med 13 prosent.