Slik bygger du din kjernetillit og er mer vellykket i livet og dating

Ville det ikke vært fint hvis vi alle bare ble født med selvtillit? Usikkerheten vår spiller ingen rolle fordi vi alltid vil vokse og vi ikke ville være redd for visse situasjoner fordi vi ville vite at vi er i stand til så mange fantastiske ting. Heldig for deg, meg og hele verden at tilliten kan læres og vi kan få den til å vokse med et par triks. Noen ganger prøver folk til og med å finne selvtilliten ved å alltid søke, men tilsynelatende aldri finne den rette veien. Derfor vil jeg si at ekte tillit kommer fra kjernen.

Hva er kjernetillit?

ideas sexuales para relaciones a largo plazo

Kjernetrygghet er din underliggende selveffektivitet. Du har sikkert hørt hvordan noen komplimenterte en kvinne eller til og med deg ved å si at hun er (eller at du er) veldig situasjonssikker. Dette betyr at du er flink til å snakke med menn. Du skjønner, det betyr ikke nødvendigvis at du er trygg, ikke sant? Du lurer kanskje på hva forskjellen er. Vel, med kjernesikkerhet, går du inn i alle situasjoner i livet med fullstendig selvsikkerhet, og selv om du mislykkes, vil det ikke få deg til å tvile på deg selv at du vil gjøre det bedre neste gang. Mennesker med kjernetillit er ikke arrogante fordi de ikke overvurderer seg selv, men heller vet hvor gode de er og at de fortsatt har plass til å vokse. Saken er at det er mer sannsynlig at mennesker med kjernetillit ta risiko i livet, og at de vil kunne møte svikt mye lettere fordi hvert negativt utfall ikke er ødeleggende. Mennesker med kjernetillit vil bare si noe sånt som, ”Synd. Bedre hell neste gang. ”, Plukk seg opp, støv seg av, og ta selvsikker neste risiko.

Hvis du fortsatt tenker på hvordan du ikke har nok kjernetillit eller noe i det hele tatt, ikke vær redd - det kan læres og administreres i et par veldig enkle trinn.

1. Vær uredd

La oss få det ut av veien helt i begynnelsen: Du kommer til å mislykkes! Beklager å knekke det for deg på denne måten, men det er sannheten. Du vil mislykkes. Veien til suksess er ikke laget av rosenblader, men torner. Hvis du har store drømmer og enorme mål i livet, kommer du selvfølgelig til å føle deg overveldet fra tid til annen, og dette får deg til å føle deg usikker, som at du kanskje ikke er ment for det. Tro meg, du kan gjøre hva du vil og slutte å tenke at det er noe i denne verden som kan få deg til å miste håpet. Selv om visse ting skremmer deg, gjør du det. Kom deg dit og vis verden at du er uredd. Ingen personer har noen gang fått suksess ved å sitte hjemme og vente på at ting skal skje. De dro ut i verden! Så gå og få den jobben! Gå og få den mannen! Gå og få den kjernen selvtillit!

2. Visualiser deg selv

Når vi føler oss utrygge eller når vi har lite selvtillit, skyldes det sannsynligvis at vi har en dårlig oppfatning av oss selv. Hva med at du stopper et øyeblikk og forestill deg at du er den fantastiske personen du vil bli? Stopp og tenk på det. Hvordan ser det perfekte ut? Hva er det perfekte du gjør i livet ditt? Det vil sette et smil i ansiktet ditt for å vite at det er oppnåelig. I det øyeblikket du ser målet tydelig, vil banen også vise seg. Hvilke tiltak må du ta for å nå dette målet? Vel, ikke sett deg rundt. Begynn å jobbe med deg selv for å bli den dårlige, jevne versjonen av personen du er akkurat nå.

3. Spørsmål til din indre kritiker

Å ha en indre kritiker er kjempebra - når det er rasjonelt! Vi har alle en tendens til å tenke over situasjoner som sannsynligvis aldri vil oppstå, og som vil få oss til å føle oss dårlige før vi selv begynner å gjøre noe. Spørsmål om alt som bringer deg ned. Er du virkelig ikke i stand til å gjøre en viss oppgave, eller er du rett og slett redd for at du ikke vil være god nok? Enten du ikke vil starte en samtale med mannen du er interessert i, eller du ikke klarer å møte mannen som har oppført deg forferdelig for deg, er ikke den spesifikke situasjonen problemet. Problemet er i tankene dine. Du er sterk nok og du er verdig nok. Slutt å tenke at bare fordi tankene dine sier at du ikke er i stand til å gjøre noe som det er sannheten.

4. Komplimenter andre

Hva gjør usikre mennesker alltid? De tar med seg andre mennesker. Når folk ikke har tilliten som trengs for å øke selvtilliten, bruker de denne negativiteten for å få andre til å føle seg dårlige også. Ikke gjør det. Komplimenter andre om de tingene du er mest usikker på. Fortell dem at de har gjort en god jobb, eller at de ser fantastiske ut i dag. Selvfølgelig, ikke overdriv - det vil gjøre at du virker desperat etter kjærlighet. Vær snill mot folk. Hjelp dem å nå målene sine. Det vil få deg til å føle deg bedre.

¿Estoy embarazada o está en mi cabeza?

5. Bruk klærne som får deg til å føle deg lykkelig

Denne er litt overfladisk, men den kan hjelpe med kjernen din selvtillit. Du vet hvordan? Vel, hvis du føler deg komfortabel og vakker, går du automatisk og snakker annerledes. Eksperimenter også med forskjellige stiler som får deg til å føle deg som mest. Når du kler deg som deg selv, har du ikke muligheten til å stille spørsmål ved kroppen din eller utseendet ditt.

6. Bli kjent med deg selv

'Kjenn deg selv, og du vil vinne alle kamper,' sa den kinesiske militærstrategen Sun Tzu og han hadde rett. Å kjenne deg selv betyr å kjenne styrkene og svakhetene dine. Det betyr at du vet nøyaktig hva du er i stand til, og at du vet på hvilke områder du mangler, slik at du kan forbedre dem. Bruk litt tid alene. Gå ut på middag med deg selv og skriv. Skriv om deg selv. Dine mål, drømmer, dine tanker og følelser. Tro meg, når du skriver ned prestasjonene dine, vil perspektivet ditt endre seg, og dette er øyeblikket du vil føle deg mer selvsikker enn noen gang.

¿Cómo te deshaces de la acidez estomacal?

7. Få ting gjort

OK, å skrive ting ned, ha på seg fine klær og visualisere seg selv er alle kjempefine trinn for å være mer selvsikker. Men for å være ærlig med deg, er jeg etter min mening det viktigste trinnet av dem alle: FÅ ting gjort! Sett deg et lite mål du vil oppnå hver dag og gjennomføre. På slutten av dagen, når du kommer hjem etter en lang arbeidsdag eller bare ligger i sengen og vet at du har gjort noe for deg selv eller noen andre, vil du se den dagen som veldig oppfylende og du vil føle deg bra med deg selv. Hvis du gjør dette i et kontinuum, vil du begynne å se at du oppnår mange små mål per dag, og det vil gjøre deg stolt av deg selv på lang sikt!

8. Gjør det første trekket

Denne artikkelen kan være ditt første trekk til kjernesikkerhet, men hva om vi snakker om en mann du liker? Hvorfor er du ikke villig til å gjøre det første trekket? Tror du at du ikke er god nok? Pen nok? Verdig nok? Vel stopp! Det er denne stereotypen som kvinner ikke skal be en fyr ut, men hvorfor ikke prøve det? Du vil kunne se deg selv fra et helt nytt perspektiv. Du vil ikke føle deg komfortabel, helt sikkert. Men husk at komfortsoner er fine, men ingenting vokser der noen gang. Jeg tror at du virkelig ønsker å få kjernen din selvtillit som du ikke virkelig følte før, så hvorfor ikke prøve å finne det et sted hvor du aldri har søkt før?

9. Ikke tenk på fiasko

mi sangre menstrual es de color rojo brillante

Vi stopper oss selv fra å gjøre så mange fantastiske ting fordi vi tenker på utfallet. Du drar ikke ut i verden og du gjør ikke ting du er glad i eller ting du vil elske å prøve, bare fordi du er redd for å mislykkes. Så hva om den fyren avviser deg? Hans skyld. Eller kanskje er han rett og slett ikke ute etter et engasjement akkurat nå, og selv om han ikke finner deg attraktiv nok av en eller annen grunn, er det ikke din skyld! Du var modig nok til å gjøre det trekket som skremte deg altfor lenge, og du trenger å være stolt av deg selv! Slutt å tenke på fiasko.

10. Stå opp for deg selv

Du kan være en introvert som ikke vil være høylydt i folkemengdene eller ikke ønsker å lage problemer, men hvis noen ber om dem ved å fornærme deg eller få deg til å føle deg underlegen, så fortell dem. Vis folk at de ikke kan rote med deg og uttrykke dine meninger. Ikke vær redd for at du kan miste venner eller en partner, for hvis de virkelig respekterer deg, vil de respektere meningene dine og aldri stille spørsmål ved dem. Men bare for å være sikker - ha gode argumenter. Lær deg selv om noe du brenner for. Beskytt deg mot folk som får deg til å lure på om du er i stand nok eller verdig nok. Det spiller ingen rolle hvor trygg du er: hvis du er omringet av negative mennesker, vil de dra deg ned med dem.

11. Gi deg selv kunnskap

Kunnskap er makt, så hvorfor ikke bruke den? Undersøk nye ting og les en bok minst en gang om dagen i et par minutter. Det vil få deg til å innse at du har gjort noe for deg selv og for selvtilliten din. Hvis du leser gode bøker, vil du se at folk som har tillit faktisk har bedre resultater i karrieren og kjærlighetslivet. Du kan også lese bøker om å være den beste versjonen av deg selv. Du kan gå gjennom hvert emne du vil vite mer om, og det vil hjelpe deg å være mer og mer selvsikker når du snakker med andre mennesker, men det vil også få deg til å slutte å tvile på deg selv.

Gjennom hele denne artikkelen har du sett at det viktigste over alt er å være deg selv - å komplimentere deg selv med de tingene du er flink til og ikke skamme deg over de tingene du ikke kan påvirke. Undersøk tingene du elsker, bruk klærne du føler deg fantastiske i og still opp for det du tror på. Det handler om deg akkurat nå og ikke glem det!