Fem viktige fakta du bør vite om fysisk intimitet i ekteskapet
Hvis du ønsker å forbedre fysisk intimitet i ekteskapet ditt, er du ikke den eneste. Denne artikkelen diskuterer viktige fakta om intimitet og sex.
Enten du ønsker å forbedre din seksuelle ytelse eller utdype din emosjonelle forbindelse med partneren din, er du ikke alene.
Sex er mer enn bare en glede, det handler om at to mennesker liker hverandres selskap og skaper et øyeblikk sammen. Dette gjør læring om den dypere siden av sex så viktig for par som ønsker å holde sexlivene sine friske, spennende og meningsfulle.
Å forbedre sexlivet ditt er så enkelt som å utvide kunnskapen din om fysisk intimitet. Her er 5 viktige fakta du bør vite om sex, kjærlighet og forbindelse som vil ta sexlivet ditt til nye høyder.
1. Fysisk intimitet betyr ikke alltid sex
Når folk hører begrepet ‘fysisk intimitet’, går tankene ofte mot sex, men fysisk intimitet handler om så mye mer enn det. Når du er opprørt og noen klemmer deg, føler du deg litt bedre. Dette er fordi fysisk berøring er betryggende og bidrar til å bygge tillit.
Fysisk intimitet handler om sensualitet. Det handler om nærhet til noen du er glad i. Andre former for fysisk intimitet inkluderer:
- Holde hender
- kyssing
- Seksuell aktivitet
- masserer
- kjærtegnet
- kiling
Å engasjere seg i en form for fysisk kontakt med noen du er glad i, er en måte å forbedre ditt emosjonelle bånd så vel som det fysiske.
2. Sex er bra for helsen din
Intimitet kan forbedre søvnen: Har du noen gang lagt merke til hvor søvnig du føler deg etter å ha rullet høyet sammen med partneren din? Dette er fordi sex er nært knyttet til forbedret søvn.
Fysisk intimitet i ekteskapet som fører til orgasme kan faktisk hjelpe deg å sove bedre. En studie gjort av The Sleep Foundation fant at orgasmer frigjør et hormon som kalles prolaktin som fremmer avslapning og hjelper deg å sovne.
Fysisk intimitet i ekteskapet senker stress: Sex og fysisk intimitet i ekteskapet spiller en stor rolle i reduksjon av stress og angst.
En studie om virkningene av håndholding avdekket at fysisk berøring kan senke angsten, mens en annen studie avdekket at positiv fysisk berøring som klemming eller kosing kan dempe både fysisk og psykologisk nød.
Den sistnevnte studien fant til og med at det var en signifikant reduksjon av stresshormonet kortisol i menneskelig spytt. Så neste gang du føler deg stresset, gå til å kysse kjæresten din.
Sex reduserer risikoen for prostatakreft: Å ha sex regelmessig kan bidra til å redusere risikoen for prostatakreft. En studie av 30 000 menn avslørte at hyppig ejakulasjon hos menn kan tjene som en beskyttelse mot denne kreften av to tredjedeler.
50 sombras de escena de corbata gris
Sex fremmer et sunt immunsystem: I følge undersøkelser gjort ved Wilkes University i Pennsylvania, tar folk som har sex regelmessig færre sykedager. Dette er fordi et vanlig sexliv fremmer antikroppebekjempelse av bakterier og holder immunforsvaret sunt og brummende.
lo que un hombre quiere escuchar
Fremmer positiv hjertehelse: En studie fra 2015 publisert i American Journal of Cardiology avslørte at sex kan ha en positiv effekt på menns hjertehelse. Studien fant at menn som hadde sex to ganger i uken eller mer, hadde redusert risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag enn menn som hadde sex mindre enn en gang i måneden.
3. Kjærlighet gjør sex bedre
Par binder seg gjennom sex gjennom frigjøring av kjærlighetshormonet ‘oksytocin’. Når oksytocin og vasopressin blir løslatt under sex eller andre fysiske berøringer, blir ansvarlige for parforbindende par. Oksytocin øker også følelsen av tillit i hjernen.
Sex er en stor måte der ektepar kobles sammen på et emosjonelt nivå. Dette gjør at kommunikasjon om sex er av største betydning for glade par.
En studie fremhevet skade for fysisk intimitet når par nekter å kommunisere. Resultatene viste at par var uvillige til å være like åpne om seksuelle problemer som om andre viktige temaer, som økonomi. Dette resulterte i aggressive utbrudd og hyppige argumenter.
4. Fysisk intimitet i ekteskapet kan føre til et lengre liv
Dette er litt av en omdiskutert vitenskapelig påstand, men forskning antyder at et aktivt sexliv kan hjelpe kvinner (og menn, antyder studien, men testet dem ikke) lenger.
Studien, som fulgte 129 kvinner fra 20-50 år gammel, hadde deltakerne ført til relasjonsjournaler om sex og generell relasjonstilfredshet.
Forskere testet deretter blodet til deltakerne. Kvinnene som regelmessig var seksuelt aktive, ble funnet å ha lengre telomerer, en sammensatt struktur på spissen av et kromosom. Hvorfor er telomerer så viktige? Tenk på dem som en hjelm. Så lenge du har på deg, forblir hodet ditt beskyttet. Tilsvarende vil disse kapslene forhindre at DNA blir skadet.
Dette funnet, så vel som annen vitenskapelig forskning, antyder at økt telomerlengde kan skape en betydelig lengre levetid.
5. Sex blir bedre jo lengre du er sammen
En studie av 1 009 par fra mer enn fem land avslørte lengre forhold varighet var den ultimate prediktoren for forholdets lykke og seksuell tilfredshet for menn.
Interessant nok avslørte studien også at kvinner viste et lite spekter av seksuell tilfredshet de første årene av sine forhold (med de samme partnerne) og viste større seksuell tilfredshet år senere i forholdet.
Denne studien belyser hvor mye bedre sex er for både menn og kvinner når de er dypt forpliktet til noen. Det bringer også opp et interessant faktum at for kvinner blir kjønn bare bedre.
Dette er vanligvis fordi partnerne blir bedre kjent med hverandre, og de lærer hva som vil glede hverandre på soverommet. Det kan også være at en kvinne ikke er helt komfortabel med å gjøre det hun vil i sengen før hun fullt ut kan stole på partneren sin.
Sex er en fantastisk måte å få kontakt med partneren din. Den angstreduserende fordelen skader ikke. Kjærlighet øker glede av sex, så fokuser på å styrke din emosjonelle intimitet for enda bedre kjærlighet. Hvis du bruker disse fem viktige fakta til din fordel, kan du hjelpe deg med å få mer ut av fysisk intimitet i ekteskapet.