De beste appene for vekttap du trenger å laste ned for å se reelle resultater i 2018
Det er mange måter å gå ned i vekt, enten det ermatjournaling eller gjør enhjemme-trening. Og nå, takket være smarttelefoner, er det lettere enn noensinne å komme i form når som helst, hvor som helst. Her er de beste appene som hjelper deg med å kaste noen kilo.
FooducateLAST NED NÅ
Å miste vekt handler ikke omikkeå spise visse matvarer, handler det om å spiseIkke santmat. Fooducate hjelper deg med å tyde all den forvirrende næringsinformasjonen til favorittmatene dine - bare skann strekkoden på emballasjen, og appen vil spytte ut en karakter for produktet, og fortelle deg om det er og tilsatt sukker, MSG, tilsetningsstoffer og konserveringsmidler, og mer. Jo bedre kvaliteten på det du leggerikroppen din, jo bedre vil du føle deg.
Gratis, itunes.apple.com ogplay.google.com
NudgeLAST NED NÅ
Denne appen tapper inn i alle de forskjellige sporingsprogrammene dine (som Moves, Runkeeper og til og med Apple Health) for å hjelpe deg med å holde deg på toppen av dine vekttapsmål. Og du kan bli med på sosiale klubber, der du kan koble deg til andre brukere for råd, støtte og inspirasjon. Appen vil også koble deg til en personlig trener hvis du trenger enda mer motivasjon.
Gratis, itunes.apple.com ogplay.google.com
BrennendeLAST NED NÅ
Hvis du finner deg selv opptatt av tall (eller bare hater å telle dem), kan du laste nedKalorifattig app. Den deler mat inn i tre kategorier (rød, gul og grønn - som et stopplys) og deretter i porsjonsstørrelser for enkel sporing av to klikk. Ikke bekymre deg for å skrive ned alle detaljer av hva du spiser: Appen genererer kakediagrammer som viser det sunne til usunne forholdet mellom det du har spist, pluss tidspunktet på dagen når du tar de beste valgene.
Gratis, itunes.apple.com
Tap det!LAST NED NÅ
Tap det!er som din personlige helsetrener som gir deg treningsutfordringer, sunne oppskrifter og kartlegger fremdriften din når du jobber mot dine mål. Fans av kompissystemet vil elske å kunne dele sine vekttap triumfer og valgmuligheter for mengden mat.
Gratis, itunes.apple.com ogplay.google.com
PaktLAST NED NÅ
Trenger du litt ekstra motivasjon når det gjelder å spise sunt eller slå på treningsstudioet? Tjen penger for hvert sunt trekk du gjør medPakt, hvor du har satt deg ukentlige mål og deretter bestemmer deg for et beløp du vil være villig til å betale hvis du ikke når disse målene (pengene dine går deretter til brukere somgjordeutføre sine oppgaver). Selv om du ikke scorer store penger, bør motivasjonen for ikke å tape penger være nok til å få deg i utstyr.
mi marido mira mucho porno
Gratis, itunes.apple.com ogplay.google.com
Min treningsvennLAST NED NÅ
Skriv inn grunnleggende informasjon som gjeldende vekt, høyde, alder og målvekt, ogMin treningsvennvil generere en ukentlig plan for å hjelpe deg med å komme dit. Logg måltidene dine og hvor mye vann du drikker hver dag, få motivasjon fra andre brukere, og hold oversikt over treningsøktene dine. Appens pro er lastet med en matdatabase med mer enn to millioner varer, og husker valgene dine mens du logger dem.
Gratis, itunes.apple.com ogplay.google.com
EvernoteLAST NED NÅ
Dettenotatapper en gave for listemakere, og det er ingen frills knyttet til. Bare skriv ned hva du spiser og når, og bruk valgfrie koder som 'frokost' for å se spesifikk måltidshistorie på et øyeblikk (appen lar deg også laste opp bilder hvis du foretrekker visuelle referanser). Notater kan også deles, slik at vennene dine kan hjelpe deg med å holde deg på sporet.
50 sombras de grey escenas de sexo de películas
Gratis, itunes.apple.com ogplay.google.com
Tone It Up SvetteLAST NED NÅ
Kayla Itsines berømte BBG-program er nå tilgjengelig i app-form. Svette lar deg velge mellom treningsøkter med høy intensitet, yoga og til og med et program etter graviditet - og det beste? Det tar bare 28 minutter om dagen.
$ 20 / måned, itunes.apple.com og play.google.com
MyNetDiaryLAST NED NÅ
Bare koble til vektmålet ditt ogMyNetDiaryvil holde oversikt over matinntaket og minne deg på når du tar mindre enn sunne valg, som å hoppe over frokost. En merknadsseksjon kartlegger fremgangen din i lettleste diagrammer som du kan se på når du trenger daglige påminnelser, eller dele med dine sosiale nettverk når du vil dele en stor milepæl.
$ 4, itunes.apple.com ogplay.google.com
ErnæringsmenyLAST NED NÅ
Ingen Wifi? Ikke noe problem.Ernæringsmenykrever ikke internettforbindelse, så du kan få tilgang til databasen med 92 000 matvarer (inkludert mange restaurantvarer) og 149 innebygde øvelser hvor som helst. Vi sier deg ikkebørbruk den på ferie, men det kan hjelpe deg med å si nei til den tredje piña coladaen.
$ 2, itunes.apple.com
Stå oppLAST NED NÅ
Stigeer som slanking for dummies; du kan ikke ødelegge det, fordi du vil bli parret med en sertifisert ernæringscoach som du kan sende bilder av mat til hele dagen. Ernæringsfysiologen vil analysere dem og dele ut enkle, personlige tips som hjelper deg med å tilpasse vanene dine. For $ 48 / måned, som bryter ned til ca $ 2 per dag for en til en gang som vanligvis kosterveimer.
Gratis, itunes.apple.com
WellcoinI stedet for å tildele deg faktiske penger for å nå målene dine,Wellcoinopererer på verdens første helsevaluta - wellcoins. Du rapporterer om alle de sunne aktivitetene du gjør daglig (til og med noe lite som å drikke et glass vann teller), og når det er bekreftet, får du wellcoins i retur. Samle nok av dem, og du kan bytte mot utstyr på deres online markedsplass, fylt med godbiter fra Sketchers, DICK'S Sportsartikler, Whole Foods og mer.
Gratis,play.google.com
PlateJoyLAST NED NÅ
Hvis du ikke vil ha en fullblåstmatleveringstjenestemen fremdeles vil gjetningen bli tatt ut av menyplanlegging, møter PlateJoy deg i midten. Etter en quickie-personaliseringsquiz designer ekspertene bak appen en tilpasset måltidsplan, dagligvareliste og oppskrifter for uken. Det er et til og med et digitalt pantry innebygd i appen, som holder rede på ingrediensene på kjøkkenet ditt, slik at du aldri kjøper dagligvarer som allerede er hjemme.
$ 59 / seks måneder, $ 89 / år, itunes.apple.com ogplay.google.com
Tone It Up SworkitLAST NED NÅ
Hvis du synes du er for opptatt til å trene, tenk igjen: Sworkit er spesielt laget for folk som ikke har mye tid på hendene, og gir deg et seks-ukers program som hjelper deg med å bli slankere, montør eller sterkere uansett hvilket startnivå du har.
$ 30 / kvartal eller $ 60 / år,itunes.apple.com ogplay.google.com
Sunn utLAST NED NÅ
Når du følger en bestemt diettplan, kan det være en stor smerte i rumpa å finne ut hvor du skal spise ute. SåHealthyOutgjør det for deg - bare koble til kostholdsbegrensninger og plassering, og filtrer deretter etter mat eller type rett (til og med den typen duikke gjør detønsker, som salat), og det vil kjempe ut alternativene i nærheten - sammen med detaljert ernæringsinformasjon for enhver rett du er interessert i.
la menor cantidad de tiempo para dormir y sentirse descansado
Gratis, itunes.apple.com ogplay.google.com
ShopWellLAST NED NÅ
Ta mysteriet ut av forvirrende ernæringsetiketter. BrukShopWellfor å lage en personlig profil for helsemålene dine (og alle detaljene som følger med dem), gå deretter til butikken og begynn å skanne strekkoder. Appen scorer hvert element - de med lave poengsum er ikke så bra (og du får lignende produktanbefalinger å erstatte dem med); de nærmere 100 hører hjemme i handlekurven din.
Gratis, itunes.apple.com ogplay.google.com
Tone It Up Studio Tone It UpLAST NED NÅ
Tren med Karena og Katrina, de kjente treningsfansene bak Tone It Up. Appen deres har daglige klasser som lar deg tonet, skulpturert og føles bra.
$ 13 / måned eller $ 108 / år, itunes.apple.com
KitchologyLAST NED NÅ
Du kjenner den følelsen når du har en blanding av ingredienser i pantryet ditt, og har ingen anelse om hva du skal gjøre med dem? Det er hvaKitchologyspesialiserer seg i. Fortell appen hva du har (og all allergiinformasjon den burde vite), så får du trinnvise instruksjoner for matlaging for mange sunne oppskrifter som krever disse ingrediensene - og bare disse ingrediensene.
Gratis, itunes.apple.com
Tone It Up Daglig yogaLAST NED NÅ
Vil du få strømmen din fra hjemmet ditt? Prøv Daily Yoga, som har mer enn 200 guidede klasser for yoga, pilates og meditasjon. I tillegg er det også forskjellige serier uansett hva målene dine er, enten det blir tonet eller blir en yogamester.
$ 10 / måned eller $ 40 / år, itunes.apple.com og play.google.com
Lag min tallerken Lag min tallerkenLAST NED NÅ
Hvis du er en visuell person, kommer du til å elskeLag min tallerken. Appen lager balanserte tallerkener som har den perfekte mengden kalorier, fett og protein, og har måltidsplaner fra kostholdseksperter og ernæringsfysiologer, dagligvarelister, restaurantforslag og til og med en støttegruppe. Og hvis du noen gang føler at du er i ferd med å falle av den sunne vognen, vil du elske deres sunne tips og påminnelser som vil holde deg sterk.
Gratis, itunes.apple.com ogplay.google.com
Tone It Up Nike treningsklubbLAST NED NÅ
Alle kan trene som deres favoritt Nike-idrettsutøver med denne appen. I utgangspunktet som å ha din egen personlige trener innen fingertuppene, har du mer enn 160 gratis treningsøkter å velge mellom for folk på alle treningsnivåer.
Gratis, itunes.apple.com ogplay.google.comfor Android
Veggie Base Veggie BaseLAST NED NÅ
Når du fyller kroppen din med frukt og grønnsaker, er du nødt til å gå ned i vekt. Og medVeggie Base, det er nesten for lett. Appen holder deg ikke bare oppdatert med hva som er i sesongen, men forteller deg også hvilke produkter som er verdt å kjøpe økologisk, hvor de nærmeste bondemarkedene er, og nøyaktig hvordan du kan plukke ut de beste produktene. For å velge den perfekte avokado trenger i utgangspunktet en egen app.
mejores remakes de películas de todos los tiempos
$ 2, itunes.apple.com
eple Apple HealthLAST NED NÅ
Helse-appen på iPhone gjør mye mer enn å telle trinnene dine. Den nyeste versjonen holder oversikt over alle kaloriene, karbohydratene og andre næringsdataene dine i et lettlest format ved hjelp av apper du allerede bruker - og det er i tillegg til å dokumentere aktivitetsnivået og søvnmønstrene dine.
Gratis, itunes.apple.com
Yazio YazioLAST NED NÅ
Hvis du vil ha en minimalistisk metode for å spore kaloriene dine, er Yazio flott. Appen har en innebygd strekkodeskanner som lar deg logge maten din enkelt, en aktivitetssporing og en oppgradering som gir deg tilgang til deilige oppskrifter og spesifikke diettplaner.
Gratis, itunes.apple.com ogplay.google.com
Du spiste Du spisteLAST NED NÅ
Noen ganger er det siste du vil gjøre, å håndtere en haug med tall, og det er der YouAte kommer inn. I stedet for å telle kalorier, holder du oversikt over hva du spiser via bilder du tar av maten din. Deretter bestemmer du hvilke måltider som kommer deg nærmere målene dine - og hvilke som tar deg lenger av banen.
Gratis, itunes.apple.com