9 tegn på at du går gjennom forholdet PTSD

Et svært giftig forhold til en følelsesmessig eller fysisk voldelig partner kan forårsake traumer som vil følge personen som opplevde det i lang tid etter at forholdet er avsluttet.

I disse dager kalles det traumet i daglig tale relasjons-PTSD eller i mer eksperttermer, posttraumatisk relasjonssyndrom.

qué hacer cuando no le agrada su hijo

Selv om begrepet posttraumatisk forholdssyndrom er et nylig foreslått psykisk helsebegrep, er det veldig reelt for folk som faktisk går gjennom det mens vi snakker.

Saken med posttraumatisk forholdssyndrom er at det har lignende egenskaper som en faktisk PTSD. Det faktum at et giftig forhold kan skade en person på den måten er virkelig forferdelig.

Hvis du har vært gjennom et følelsesmessig eller fysisk voldelig forhold, er du kanskje ikke engang klar over at du går gjennom noe så alvorlig.

Det er veldig vanskelig å avdekke at tingen for hånden faktisk er en forholds-PTSD fordi symptomene er ganske vanlige og kan ha andre årsaker utenfor det giftige forholdet.

Du både frykter og krever engasjement

Du bestemte deg for at du ikke ville skynde deg inn i et annet forhold etter det giftige du opplevde. Men det har allerede gått for lang tid, og du har avslått alle dateinvitasjoner.

Du ønsker nærhet til et annet menneske, men samtidig er det din største frykt. Sist gang du slapp noen inn, ga du ham bare verktøyene til å skade deg.

Du er redd for at det samme skal skje igjen - at hvis du lar deg falle for noen igjen, vil du ikke se dem klart.

Du så ikke alle de tidlige tegnene på manipulasjoner og røde flagg på krenkende oppførsel, og du er redd du ikke vil kunne se dem nå heller.

Du ser ingen sølvfôr

Din erfaring snudde opp ned på livet ditt. Fra noen som alltid prøvde å se det beste, frykter du nå det verste så mye at det gjør deg engstelig.

Alle scenariene du spår har alltid et elendig utfall. Du tenker ofte på at du er forbannet fordi alt du gjør faller fra hverandre.

I virkeligheten inviterer dine pessimistiske tanker negativitet inn i livet ditt. For eksempel, hvis du frykter at kjæresten din vil forlate deg, vil du trakassere ham med det så mye at han ikke ser noe annet alternativ enn å dra.

Usikkerheten din blir dypere

Før forholdet la du aldri merke til at du var fylt med selvtillit. Du hadde ingen problemer med å stole på dømmekraften din eller ta avgjørelser.

Men nå er alt annerledes; du føler at du er uverdig og selvtillit er ikke lenger et begrep du er kjent med.

Saken er at emosjonelle overgripere tærer på selvtilliten din først. De vil gjøre det til deres livsoppgave å ødelegge det.

Hvis du har noen usikkerhet, vil de gjøre sitt beste for å bruke dem mot deg.

Når du først er fylt med usikkerhet, er det lettere for dem å manipulere deg og diktere livet ditt slik at det tjener dem.

Nøyer deg med mindre enn du fortjener i ditt neste forhold

Selv om det voldelige forholdet tok slutt og du ønsker å starte noe nytt, er det stor sjanse for at du vil nøye deg med hva som helst.

Saken er at virkeligheten din blir forvrengt fra alt du har vært gjennom, og du begynner å tro at alle som behandler deg litt bedre enn eksen din er bra for deg.

Hvis du stopper opp og tar en titt, vil du innse at det er lett for eksen din å bli overskygget. Han var den verste og alt etter ham er en forbedring.

Det betyr imidlertid ikke at du bør nøye deg med hva som helst. Du trenger et normalt, sunt og kjærlig forhold, og å være sammen med noen som ikke passer for deg vil holde deg langt unna det.

Du har tilbakeblikk

Å ha tilbakeblikk er noe som vanligvis skjer med ofre for fysisk mishandling. De er i konstant frykt for at det samme kan skje igjen.

Også det å være vitne til noe kjent eller knyttet til overgriperen på noen måte kan utløse flashbacks og bringe deg tilbake til din største frykt.

Når du opplever et tilbakeblikk, vil du føle at alt skjer akkurat nå. Du vil kunne se, lukte og føle den nøyaktige situasjonen du blir minnet om.

Du lider av søvnløshet og har mareritt

Drømmer er direkte relatert til underbevisstheten vår. Når du går gjennom et svært giftig eller voldelig forhold, vil underbevisstheten din håndtere alle tingene du undertrykker.

nuevas ideas sexuales para que las parejas prueben

Å våkne opp etter å ha drømt om at du er i kaldt vann eller å skrike og gispe etter luft etter et mareritt er ting som folk som opplever PTSD i forholdet ofte møter.

Søvnløshet vil også være tilstede. Etter alt du har vært gjennom, er det vanskeligste å sovne fredelig inn.

Helseproblemer

Traumet og stresset du har opplevd i forholdet ditt kan lett gjenspeiles av helsen din. Det første tegnet på at noe er galt er starten på å raskt gå opp eller ned i vekt.

Andre tegn på helseproblemer som kan være forårsaket av et giftig forhold vil vise seg senere, som høyt blodtrykk, gastritt, et sår eller plutselige hudsykdommer.

Du kan ikke slutte å skylde på deg selv

Hvis du var sammen med en partner som hadde for vane å spille offeret, vil det å ta skylden for alt være noe du gjør.

Han fortsatte sannsynligvis å fortelle deg at det var din feil, at du provoserte hans dårlige oppførsel eller misbruk. Selv om du innerst inne visste med en gang at det ikke var sant, fortsatte du å spørre deg selv.

Konsekvensene av det følelsesmessige overgrepet forble innlemmet i deg. Du stiller fortsatt spørsmål ved om det er noe du kunne ha gjort annerledes som ville endret resultatet.

Du kan også klandre deg selv for ikke å kunne se alt han gjorde mot deg tidligere. I virkeligheten er ingenting av det din feil - du er bare vant til å skylde på deg selv.

Du takler angst

Du kan lett bli engstelig etter å ha overlevd et giftig og voldelig forhold.

De vanligste symptomene er racing tanker, manglende evne til å puste riktig, svette håndflater, panikkanfall, etc. Angst er nært knyttet til forholdet PTSD.

Hvis du tror du lider av PTSD i forholdet, ikke nøl med å be om hjelp. Du er ikke alene om alt dette; det er mange som har vært gjennom det samme.

Det er derfor det finnes støttegrupper.

Det verste du kan gjøre er å ikke gjøre noe, så begynn i det minste med å fortelle noen om alt du har vært gjennom, og det ville være best om den noen var en ekspert.

Relasjons-PTSD kan kureres. Ingenting av dette var din feil, og det første du må gjøre er å tro det selv.