9 avgjørende stadier for å komme tilbake sammen med en eks

Har du begynt å angre på avgjørelsen om bruddet og nå vil du prøve å få tilbake eksen din?

Vel, først må du gå gjennom disse stadiene for å komme tilbake sammen med en eks for å finne ut hva du kan forvente på den reisen.

Uansett hva årsaken til det er, er et brudd alltid komplisert og vanskelig. Derfor bør vi tenke oss godt om før vi tar noen klare avgjørelser.

Men egentlig,bryte opp bør alltid være ditt siste alternativ.

Hvis det er noe håp om at du kan redde og fikse forholdet ditt, bør du prøve det først.

Noen ganger er det dessverre ingen vei tilbake etter bruddet.

Etter å ha gått videre i nye og annerledes sfærer, kan det hende at ekspartneren din virkelig har gått videre med livet, noe som ville ødelegge sjansene dine for å komme sammen igjen.

Som mange forholdseksperter hevder, skjer de fleste samlivsbrudd faktisk uten noen klar grunn.

Det kan være at en person kjeder seg med rutinen, eller at de bare savner singellivet og tar den forhastede beslutningen om å slå opp med partneren sin.

Det er faktisk en grunn til at mange mennesker angrer på beslutningen om å skille seg med sin betydelige andre.

Kan gamle flammer tennes igjen? Selvfølgelig kan de det. Hvis begge sider anstrenger seg, kan deres nye forhold bli enda bedre enn deres gamle.

Derimot,det kan bare skje under to omstendigheter; begge partnere må ønske det samme og være villige til å legge ned litt innsats for å gjenoppbygge forholdet.

Vil det lykkes? Vel, vi kan aldri være sikre på hva fremtiden vil bringe oss. Det kan føre deg til hjertesorg, men det kan også bli et sunt, kjærlig og flott forhold.

Stadier av å komme tilbake sammen med en eks

Hvis du tror at bruddet ditt var en stor feil og nå tenker på om du bør gjenopplive ditt gamle forhold, bør du sjekke disse stadiene for å komme tilbake sammen med en eks nedenfor.

Finn ut alt du kan forvente på reisen din for å komme tilbake sammen med ekspartneren din, og vær oppmerksom på noen av de store røde flaggene som kan ødelegge en forsoning.

Tenker på bruddet på nytt

Dette er den første fasen. Uansett hva du gjør eller hvor mye du prøver å holde deg selv opptatt, kan du bare ikke ta tankene dine fra bruddet.

Du er klar over alle fordeler og ulemper med forholdet ditt, og nå veier du det hele opp.

Er det virkelig verdt kampen eller er det bedre å la alt være som det er?

Hvorfor slo dere opp?

Du tenker sannsynligvis på hva som fikk deg til å avslutte forholdet ditt i utgangspunktet. Og det burde du.

Etter at du har funnet ut svaret på dette spørsmålet, vil det være lettere for deg å håndtere de problemene som ødela alt.

Før du finner en måte å håndtere det på, må du finne årsaken som provoserte bruddet. Det er den eneste måten du kan fikse forholdet mellom dere.

Var det en impulsiv avgjørelse?

Hvem gjorde den feilen som førte til at du slo opp? Hvis det var deg, tenkte du virkelig gjennom det før du bestemte deg for å dele?

Hvis det var en impulsiv avgjørelse, så var det sannsynligvis feil.

Når det gjelder disse tingene,du bør ikke blindt følge tankene dine. Noen ganger må du også høre hva hjertet ditt har å si.

Synes du forholdet ditt fortjener en ny sjanse?

Hvis det var et engasjert og sunt forhold, fortjener det selvfølgelig en ny sjanse. Det ville være urettferdig å bare la det gå og glemme det.

Hvis du virkelig var lykkelig i det forholdet, så er det definitivt verdt å kjempe for.

Men hvis det var giftig, hvis det var noen form for overgrep, enten fysisk, mentalt eller følelsesmessig overgrep, er det ingen andre sjanser og beslutningen din om å bryte opp var rett og slett riktig. Overgripere fortjener aldri tilgivelse.

Elsker du fortsatt ærlig din ekspartner?

Husker du de følelsene av sommerfugler du hadde i begynnelsen av forholdet hver gang du tenker på ekspartneren din? Er de sommerfuglene der fortsatt?

Hvis de er det (og det er de sannsynligvis fordi du tenker på en forsoning), så har du sannsynligvis gjort en feil ved å slå opp med dem. Ikke bekymre deg, du kan fortsatt fikse alt.

Men selvfølgelig må du anstrenge deg og væpne deg med tålmodighet, spesielt hvis du har vært fra hverandre i lang tid.

Ingen kontakt-regelen

Dette stadiet kan forvirre deg fordi hvorfor ville du unngå kontakt med noen du vil komme tilbake sammen med, ikke sant? Likevel er det faktisk veldig enkelt og effektivt.

Vet du betydningen av ingen kontakt-regelen?

Det er definert som en bestemt tidsperiode etter bruddet, der du bør unngå kontakt med eksen din fordi du trenger å gi hverandre rom og tid til å tenke på forholdet ditt og selve bruddet.

Hvorfor bør du holde deg unna kontakt med eks-kjæresten din?

Du må ta deg litt alenetid til å tenke på årsakene til bruddet.

Det vil sikkert være noen uklare følelser, og du trenger tid til å behandle dem.

Du trenger fred nå. Å være i kontakt vil legge litt press på dere begge, og det vil definitivt påvirke avgjørelsen negativt.

Bruk denne tiden til å snakke ærlig med deg selv

Selvfølgelig har du lov til å snakke, men bare til deg selv. Noen ganger er det godt å snakke med en venn og høre noens objektive mening, men det ender ikke godt i de fleste tilfeller.

De kan prøve å gi deg råd om forholdet, og til tross for deres beste intensjoner, vil det sannsynligvis ikke fungere for deg.

Så sett deg ned, lag deg en kaffe og snakk.

Snakk om forholdet ditt, følelsene dine og alle de andre tingene som har plaget deg. Det er slik du vil tømme tankene dine og ta den beste avgjørelsen.

Heng med vennene dine oftere

Under ingen kontakt-regelen er det beste for deg å henge med vennene dine så mye du kan. De vil holde tankene dine opptatt i stedet for å tenke på ekspartneren din.

Flytte fokus på deg selv

Var din prioritet din eks-kjæreste/kjæreste hele tiden dere to var sammen?

Vel, det er på tide å omorganisere prioriteringene dine og flytte fokuset tilbake til deg selv. Hvordan?

Egenkjærlighet

Husker du sist gang du gjorde noe fint for deg selv?

Sist du unnet deg noe eller bare roste deg selv for prestasjonene dine? Nei? Vel, det er faktisk din største feil.

Husk at det er ingen kjærlighet uten selvkjærlighet. Du vil aldri kunne elske et annet menneske før du begynner å elske deg selv først.

cómo dejar un matrimonio infeliz

Selv forbedring

Etter et samlivsbrudd sitter nesten hver person igjen med en viss selvtillit. Uansett om du er dendumpereller dumpee, vil bruddet påvirke deg.

Det er derfor du bør fokusere på selvforbedring og styrke selvtilliten din før du i det hele tatt begynner å tenke på å komme tilbake med eksen din.

Slappe av

Før du tar noen avgjørelser, må du først slappe av både sinnet og sjelen. Det vil definitivt hjelpe deg i beslutningsprosessen.

Behandle deg selv. Ta en dag fri. Ha en velværedag. Hvis du har et favorittsted, gå dit. Gjør alt som kan berolige deg.

Tviler

Er du stadig i tvil om det kommer til å fungere eller ikke? Er du ikke sikker på at ditt tidligere forhold kan fikses?

Å være i tvil er helt normalt

Det er helt normalt at du føler det slik. Selv om du føler deg fortapt eller overveldet, er det også normalt.

Å komme tilbake sammen med en eks er ikke lett, men fortell meg, kan du være helt sikker på noe annet i livet heller? Ingen rett?

Livet er uforutsigbart, faktisk. Hvis du lar denne tvilen, usikkerheten og frykten stoppe deg fra å prøve, kan du gå glipp av noe vakkert; du kan savne ekte kjærlighet.

Gi deg selv nok tid til å tenke grundig over alt

Ro ned. Hvis du til og med begynner å tenke på å gå ut med noen andre bare for å se om du kan gå videre, ikke gjør det.

Disse rebound-forholdene fungerer aldri, og det er ikke rettferdig å skade den andre personen på den måten.

Går tilbake til fortiden

En del av å ha den tvilen vil være å hele tiden gå tilbake til fortiden og tenke på din ekspartner og forholdet du hadde.

Var du virkelig lykkelig i ditt tidligere forhold?

Du vil finne noen svar fra ditt tidligere forhold. Behandlet partneren din deg godt? Var de forpliktet til deg?

Det viktigste spørsmålet du bør svare på er imidlertidhvis du var virkelig og helt fornøyd med eksen din.

Hvis det er de som kan gjøre deg lykkelig, er det verdt å kjempe for.

Hva var den egentlige grunnen til at dere to ble splittet?

Dette er også viktig. Hva var den egentlige årsaken til bruddet ditt?

Hvis du snoket gjennom telefonen deres og fant noen tekstmeldinger på deres sosiale medier med noen andre eller noe lignende, når du har kjølt deg ned, vil du se at det ikke nødvendigvis er en grunn til å ødelegge det gode forholdet du hadde.

Hvis det var noe stort, kan dere fortsatt komme sammen igjen, men det vil ta mye mer tid.

Følelsesmessig aksept

Dette er noe som definitivt vil gi deg fred. Du trenger ikke å kjempe eller prøve å glemme følelsene dine lenger, det er på tide å konfrontere dem.

Erkjenne følelsene dine

Ikke skjul eller prøv å undertrykke følelsene dine lenger. Tillat deg selv å føle hva du enn føler.

Å akseptere dine egne følelser vil gjøre alle de andre tingene mye mer tydelige for deg også.

Følelsesmessig aksept er en stor del av din følelsesmessige helse, og hvis du ikke vil at hjertet ditt skal verke lenger, bør du akseptere og respektere følelsene dine.

Så, ikke bekjemp dem, aksepter dem og ta den risikoen som kalles 'den andre sjansen'

Hvis du er såret, gråt. Hvis du er sint, rop eller knekk noe hvis det vil få deg til å føle deg bedre.

Hvis du er lei av alt, sov. Men hvis du elsker noen, skynd deg å fortelle dem.

Det er her ingen kontakt-regelen slutter

Hvis du har akseptert det faktum at du fortsatt er forelsket i eksen din og ikke ønsker å tilbringe et minutt uten dem lenger, slutter ingen kontakt-regelen der.

Ærlig kommunikasjon

Be dem snakke. Dere må begge være ærlige og si hva som var tingene som fikk dere til å avslutte forholdet.

Diskuter alle ting som har plaget deg, men denne gangen gjør du det på en produktiv måte.

Ikke bare snakk om problemer, kom med noen løsninger også. Feilkommunikasjon og usunn kommunikasjon var sannsynligvis to av grunnene til at dere to splittet.

Lær av dine feil, kommuniser mer og gjør det effektivt.

Godta hverandres feil

Dere må begge innrømme hva dere gjorde galt i deres gamle forhold og gi den andre siden en unnskyldning. Det er den eneste måten du kan gå videre på.

Aksepter feilene dine og gjør dem til leksjoner som kan gjøre ditt nye forhold mye bedre og sunnere.

Tilgi og gi slipp på fortiden

Tilgi hverandre, men gjør det ærlig, fra bunnen av hjertet.Ikke gå tilbake til å snakke om de feilene du allerede har tilgitt dem for.

Det er ikke nok å bare tilgi hverandre for feilene dine, da disse feilene også må glemmes.

Det er ingen vits i å gå tilbake over tingene du allerede har snakket om og blitt enige om å tilgi og glemme.

Behandle forholdet som nytt

Det beste vil være å behandle forholdet ditt som om det er helt nytt, å behandle hverandre som du nettopp har møtt og ønsker å date hverandre.

Ikke fortsett der du slapp, og begynn i stedet fra begynnelsen

Ikke tenk at du vil kunne fortsette akkurat der du forlot alt. Nei.

Det er så mange negative følelser på den veien, og det beste for deg ville være å velge en helt ny.

Start fra den nakne begynnelsen, fra introduksjonen. Gå ut på en første date og ikke snakk om tingene som har skjedd i fortiden.

Bli kjent med hverandre igjen. Snakk om hverandres interesser, lidenskaper og planer for fremtiden.

Hvor forvirrende det enn kan høres ut, er bunnlinjen at hvis du vil fortsette med forholdet ditt, må du starte fra begynnelsen, som om dette er første gang dere to møttes.

Sett nye grenser

Ditt gamle forhold kan ha mislyktes fordi dere manglet sunne grenser eller en av dere overskred dem, noe som satte alt i fare.

Nå er det på tide å tilbakestille dem eller til og med sette noen nye grenser for ditt nye forhold.

Du vil aldri kunne ha et sunt forhold hvis grensene i det ikke er klart definert.

Vær klar til å inngå kompromisser

Det er viktig å vite hva du vil ha av livet og forholdet ditt, men det er også like viktig hva eksen din vil ha.

Du vil ikke alltid være enig om alt, og du vil heller ikke alltid kunne ha alt på din måte, men det er derfor kompromisser er der.

En av dere må trykke på bremsen og lette opp hvis dere vil at forholdet skal fungere denne gangen.

Det er ingen dominans i et forhold. Begge partnere må være like. Begge partnere må inngå kompromisser for å få forholdet til å fungere.

Begge sider må satse på å gjøre forholdet sunt igjen

Hvis dere ønsker å gjenoppbygge forholdet deres, må dere begge være involvert i hele prosessen. Det er egentlig en toveis gate.

Du må prøve enda hardere enn du gjorde første gang, men hvis det er kjærlighet, er det verdt det.

Gjør forholdet ditt til en topp prioritet!

Forholdet ditt bør ikke være hovedprioriteten i livet ditt, men det må være nær toppen av listen din.

Man må alltid være der for hverandre. Hvis partneren din virkelig trenger deg, uansett hvor travel timeplan du har, må du sette av litt tid til din partner.

Gjør ting annerledes denne gangen

Å lære av dine tidligere feil er den beste måten å få forholdet til å fungere denne gangen.

Du vet allerede hvor du gikk galt, nå må du bare unngå å gjenta disse feilene.

Unngå alle tingene som ødela ditt gamle forhold. Stol mer på hverandre. Gå ut av komfortsonen fra tid til annen.

Tilbring mer tid med hverandre. Kommuniser mer og respekter hverandres grenser.

Ikke la noen blande seg inn i forholdet ditt. Husk at du er de eneste som er viktige.

Hurra for nye begynnelser

Tro på andre sjanser og nye begynnelser.

Ingenting er viktigere enn kjærligheten du føler for hverandre, fordi alle de andre problemene og forskjellene dine kan løses.

Omfavn denne nye sjansen som Gud har gitt deg. Det er et bevis på at han ikke ga opp kjærligheten din, og det burde du heller ikke.

Det vil ikke være en lett reise, men det vil definitivt være verdt det. Å ærlig elske noen og bli elsket på samme måte er alt som teller.

Tenn flammen i forholdet ditt og hold det brennende!

Konklusjon

Som du kan se, er det noen få stadier når vi kommer tilbake sammen med en eks, og vi må alle gå gjennom dem hvis vi vil gi vårt siste forhold en ny sjanse.

Ikke overtenk det. Hvis du fortsatt har noen følelser for eks-partneren din og du vil tenne den gamle flammen igjen, gå for det.

Livet er kort og det er definitivt verdt risikoen. Du kan aldri være sikker på om det kommer til å fungere, men du vil heller aldri vite om du ikke prøver.

Ikke google hvor lenge fornyede forhold varer. De varer så mye som begge sider vil at det skal vare.

Hvis følelsene dine er sterke og ærlige, og hvis dere begge gjør en innsats, kan dere få det til å vare evig.

Du har denne nye sjansen for kjærligheten din, og begge må ta den på alvor.

Ikke la noen små feil eller misforståelser ødelegge forholdet ditt.

Stol på meg, ærlig kommunikasjon kan løse ethvert problem.

Og poenget er at hvis det er kjærlighet fra begge sider, vil du komme deg gjennom alt og lykkes med å bygge et godt forhold. Fordi, husk, santkjærlighet slår virkelig aldri feil!