7 måter å beskytte deg mot emosjonelt misbruk

Når man snakker om overgrep, tenker folk vanligvis på fysiske overgrep, og sjelden tenker noen på en annen farlig type overgrep - emosjonelle overgrep. Skriking og manipulasjon etterlater ikke synlige sår, blåmerker eller arr.

Hvis du vil ha hjelp, hvis du vil fortelle noen om hva som har skjedd med deg, er det en risiko fordi du aldri vil vite om folk kommer til å tro deg, spesielt hvis du har å gjøre med en manipulator i forkledning. Han vil sørge for at du virker gal og upålitelig, så selv om du forteller sannheten, er det ingen som vil tro deg.

Det var en jente, en nær venn av meg, og hun ble mishandlet følelsesmessig til det punktet hvor hun ønsket å ta sitt eget liv. Ideen om å ta sitt eget liv var mer tiltalende for henne enn å stille opp med konstante manipulasjoner, belysthet og fornærmelser.

Hun var for redd for å gjøre noe med det. Han fikk henne til å tro at hun var inhabil og uverdig for noens kjærlighet. Han isolerte henne fra verden, så hun ikke kunne be om hjelp, og selv om noen prøvde å hjelpe henne, ville han blande seg inn og senere ville hun oppleve raseriet hans. Hun ville lide enda mer bare fordi noen ønsket å beskytte henne.

cuando un chico te da un regalo sin motivo

I situasjoner som hennes, er det ingen som kan hjelpe deg, men deg selv. Det eneste du kan gjøre er å utdanne deg selv. Forsøk å finne hvilke erfaringer andre mennesker hadde når de hadde å gjøre med emosjonelle overgripere, og gå til websider som har å gjøre med slike problemer. Ta kurs som kan hjelpe deg med å unnslippe emosjonelle overgrep og gjenoppbygge livet ditt. Du kan finne hjelp med dette problemet på følgende lenke:

Slipp unna følelsesmessig overgrep og gjenoppbygg livet ditt

Her er noen av måtene som kan hjelpe deg med å beskytte deg mot emosjonelle overgrep:

cómo conseguir un metabolismo más rápido

1. Vær smart nok til å ikke falle for triksene hans

En emosjonell manipulator vil gjøre alt for å komme under huden din. Han vil legge skylden på deg, han vil få deg til å føle at du er den sprø. Han er en mester når det gjelder å ignorere og dermed skade deg, late som om du gjorde noe galt. Denne varme og kalde oppførselen holder deg på en emosjonell berg- og dalbane og ingen kan sykle på den tingen for lenge. Før eller siden mister du det. Følelsesmessige overgripere fôrer seg med reaksjonene dine, med tristheten din og det faktum at de kommer til deg. Den eneste måten du kan beskytte deg selv på, er å holde sval. Ikke la ham komme til deg, ikke vis ham at det plager deg, og etter litt tid vil han gi seg fordi du ikke reagerer slik han vil at du skal.

2. Vet at du ikke kan endre ham

Dette er den vanligste feilen kvinner gjør i voldelige forhold. Følelsene dine er blandet et sted mellom kjærlighet og hat, fordi du i begynnelsen virkelig elsket ham - helt til han viste sitt sanne ansikt. Da han ble en person du var redd for, prøvde du å forandre ham fordi tankene dine ikke ville godta det faktum at han ikke var personen du en gang kjente. Faktum er at han er og det var han alltid, men manipulasjonene hans er så gode at du savnet det faktum at han er et manipulerende drittsekk. Hans giftige oppførsel vil aldri endre seg fordi han ikke kan endre seg. Han er slik han er, og du må godta det og forlate forholdet før han tar bort din vilje til å leve, før han får deg til å avsky deg og bare lytte til ham.

3. Skriv ned tingene han sier

Han kan vri alt du sier. Hans endelige mål er å få deg til å se ut som den dårlige karen og presentere seg som et offer for ditt misbruk, noen som vil 'tilgi' deg for oppførselen din fordi han er raus på den måten. Når du er i virkeligheten, er du offer for hans manipulerende atferd. Skriv ned ting etter at du har snakket med ham, så neste gang han prøver å vri ordene dine, sjekk om du hadde rett. Sjekk hva du har skrevet ned, så vet du at du ikke er gal, og at du bare er et offer for en gal manipulator.

4. Ikke endre deg selv

Du kaster bort energien din hvis du prøver å endre deg selv. Du kommer til å bli elendig uansett hvor mange ganger du prøver å overbevise deg selv om at du ikke er det. Du kan lyve for deg selv, og så lenge du gjør akkurat det misbrukeren vil at du skal, vil du ha det bra. Du blir ikke misbrukt, men du kommer til å være veldig ulykkelig. Ikke endre bare slik at du kan unngå konflikt med partneren din. Velg et mål du vil oppfylle, noe du liker og ikke et mål som passer ham. Hvis du nekter å endre tankesettet ditt, er det ingen som kan berøre eller manipulere deg. Vær sterk. Klikk her for å se hvordan:

Gjenopprett fra et manipulerende forhold og gjenvinne følelsen av deg selv

5. Av hensyn til din fornuft, si: 'Du har rett!'

Du skulle ikke la ham få sin vei, men noen ganger må du bare brette, for ellers ville du bli sinnssyk. Noen ganger er det lettere og bedre for deg å bare la ham vinne argumentet og la ham få seiersdansen. Noen ganger er det bedre for din fornuft å la ham tro at han har rett, og etter noen tid vil karma komme til å ta hevn, kan du være sikker på det.

6. Unngå et følelsesmessig forhold til ham

Dette er lettere sagt enn gjort fordi det i de fleste tilfeller er manipulatorer i forkledning, følelsesmessig usikre menn som forsvarer seg ved å behandle andre som dritt og manipulere kvinner til å oppføre seg slik det passer dem. Forlat forholdet ved de første tegnene på hans manipulerende atferd. Ikke lure deg selv til å tro at det var en engangs ting fordi det aldri er det; og når du innser det, vil det være for sent å komme seg ut uten alvorlige konsekvenser.

7. Gi deg selv en pep-snakk

Gi deg selv en positiv selvprat når som helst du får sjansen. Overbevis deg selv om at du er et vakkert menneske som er verdig ekte kjærlighet og oppmerksomhet. Disse emosjonelle manipulatorene er i stand til å ødelegge livet ditt, og de vil forgifte deg og din selvrespekt på daglig basis. Bitt for bit vil han ødelegge deg fullstendig over lang tid. Han liker å se deg lide og se humøret ditt falle fra hverandre; det er det som mater ham og hans manipulerende, umettelige ego.

recetas de batidos ricos en proteínas para bajar de peso

Vær forsiktig fordi overgriperen din vil prøve å overbevise deg om at du er i et sunt forhold. Han vil prøve å 'fikse' ting ved å si at han vil endre seg og bli bedre, men det er bare for å lure deg og lure deg til å bli. Han gir deg falskt håp og får deg til å tro at ting kommer til å bli bedre, men de er aldri det. Han vil fortære deg og tømme deg til du bare er en skygge av kvinnen du en gang var. Beskytt deg selv og søk profesjonell hjelp hvis du trenger det.