5 måter å overvinne frykten for å bli forelsket i (etter å ha blitt brutt)

En ting du ikke vil risikere etter å ha blitt ødelagt, blir ødelagt igjen. Så de fleste av oss ender med å bygge vegger så høye at ingen kan nå oss. Vi ønsker kjærlighet så mye og samtidig, det er det som skremmer oss mest.

Det er ikke rart at vi er så redde. Kanskje vi opplevde vanskelige ting i livet, kanskje har vi vært gjennom mye, men likevel gjør ingenting vondt på den måten at kjærlighet kan skade. I tillegg, hvis grunnen til vårt ødelagte hjerte er noen som er veldig giftige, narsissistiske, manipulerende eller til og med voldelige, blir det enda vanskeligere å åpne opp for ideen om kjærlighet.

Det må være vanskeligere, men det er definitivt ikke umulig. Selv om kjærlighet kan være tingen å bryte oss, kan det også være selve tingen som kan reparere sårene våre, få veggene til å velte og minne oss på hvorfor det å være forelsket i den rette personen anses som en velsignelse.

Jeg var i samme situasjon etter å ha kommet meg ut av mitt narsissistiske forhold. Jeg var så redd for å være sårbar at jeg la meg helt av. Men mitt ønske om å elske og bli elsket overgikk frykten min, så jeg fant måter å overvinne frykten for å bli forelsket, og jeg vil dele dem med deg:

1. Ikke generaliser, ikke alle menn er like.

Selv om vi alle har brukt uttrykket ‘Alle menn er like’ på et tidspunkt i livet vårt, gjelder den frasen ikke det virkelige liv. Det er menn der ute som blir oversett så lett fordi alle de giftige blokkerer vårt syn. Vi overbeviser oss selv om at ett dårlig forhold eller en strek av dårlige forhold er alt som er der ute, når det i virkeligheten er gode menn bare vanskeligere å finne.

Så neste gang du drar ut på en date, gi den potensielle kjæresten fordelen med tvilen og ikke se på ham som en trussel. Han er ikke eksen din. Ikke storm deg inn i tingene, og tro naivt at han er en god fyr, fordi han fikk hjertet ditt til å hoppe over en takt. Ta ting sakte. Hvis han er noen som er verdig deg, vil han respektere tempoet ditt og vente på at du føler at han er noen du kan stole på og føle deg trygg med. Og stol på meg, du trenger mer enn noen få datoer for å oppnå det.

de donde viene la palabra consolador

2. Taus usikkerhet.

Ja, det er så vanskelig som det høres ut. Å ha den indre kritikeren som forteller deg å være forsiktig, at du vil ende opp med å bli såret igjen hvis du åpner opp igjen, at han bruker deg, han manipulerer deg, han elsker deg ikke virkelig, osv. Gjør det ikke noe lettere. Hvis du har taklet en narsissist som jeg gjorde, vil frykten for å ikke være nok hjemsøke deg og gjøre usikkerheten din større.

Det kommer ikke til å være lett, men du må gjenvinne tilliten for å stille den forferdelige indre kritikeren til taushet. Du må minne deg selv på hvem du var før det ødeleggende forholdet. Du må innse at stemmen til eksen din som forteller deg at du ikke er nok, har å gjøre med hans problemer og problemer og ikke har noe med deg å gjøre. Oppdag din egenkjærlighet, og når du finner den, vil ting naturlig falle på plass.

3. Angrip veggene dine.

Å bo innenfor de emosjonelle veggene er et sted du føler deg mest komfortabel. Du føler deg bevoktet og trygg, så vondt og smerte ikke kan nå deg. På den annen side kan kjærlighet og lykke ikke nå deg. Og selv om du føler deg trygg nå, vil det komme en dag hvor du vil føle deg tom og som om du går glipp av livet, selv om du også går glipp av smerter.

Angrip og utfordre veggene. Vis dem at din dårlige opplevelse gjorde deg sterkere. At den dårlige opplevelsen din ikke definerer deg og at den ikke kan hindre deg i å oppleve en sunn type kjærlighet. Det å bli forelsket igjen etter å ha blitt ødelagt er skummelt, det er risikabelt, men kjærlighet er også verdt risikoen. Ikke gå glipp av sjansen din for ekte kjærlighet fordi du føler deg for komfortabel i de emosjonelle veggene du har bygget.

4. Godta følelsene dine når de kommer.

Lykke og tristhet, glede og smerte vil uunngåelig ta sving når du er en del av livet ditt. Du kan ikke beskytte deg mot smerter uten å risikere å gå glipp av lykke. Du kan ikke oppleve ekte glede uten risiko for å oppleve smerter.

Selvfølgelig er det ingen som ønsker å bli såret, ingen vil gråte eller oppleve noen vanskeligheter i livet, men smertene er noe vi ikke bare kan hoppe over. Hvis du aksepterer at tristhet og smerte er like uunngåelig som lykke og glede, vil du bli mer åpen for ideen om å la kjærlighet inn i livet ditt igjen, uansett risiko.

5. Endre mønstre.

Hvis du føler at hvert forhold du noen gang har vært i, ligner de forrige, bør du kanskje tenke nytt på måten du velger din partner. Prøv å møte noen som er det motsatte av eksen din.

Ikke hast inn i ting. Bli kjent med personen du er før du inngår et forhold. Kjemi er mer enn velkommen, men vennskap bør være først. Gjør din fremtidige kjæreste til din beste venn også, noen du kan stole på over alle ting, fordi det vil gi deg sikkerheten du trenger å elske igjen.

Det som inspirerte meg til å finne disse måtene å overvinne frykten min for å bli forelsket i, er dette fantastiske arbeidet som tar for seg dette som du kan laste ned selv i lenken nedenfor:

Overvinne frykten for å bli forelsket og nyt et mer tilfredsstillende liv

cosas divertidas para darle vida al dormitorio