100+ kraftige depresjonssitater for å hjelpe deg med å finne øyeblikkelig lindring
Sannheten er at vi alle har hemmelige sorger som vi skjuler for resten av verden. Det er derfor vi alle føler oss nedfor noen ganger, og det er helt normalt.
Imidlertid, hvis det føles for deg at du bare ikke kan komme deg ut av det, vil disse kraftige depresjonssitatene definitivt hjelpe deg.
Disse inspirerende sitatene har en helbredende effekt, og i de øyeblikkene når vi ikke føler oss som oss selv, er det noe vi alle trenger; en kur for å hjelpe oss å finne lettelsen og overvinne det mørket vi føler.
Dessuten, hvis din kjære går gjennom en vanskelig periode, er det din oppgave å støtte dem.
Det viktigste for en person som lider av depresjon er å vite at de har ubetinget støtte fra sine nærmeste.
Dessverre påvirker denne 'moderne verdenen' og sosiale medier vår mentale helse sterkt. Vi blir alle sittende fast i den virtuelle verdenen og mister kontakten med virkeligheten, noe som får oss til å føle oss ensomme, triste og deprimerte.
Det er imidlertid en vei ut. Du kan overvinne depresjon fordi du er sterk, enda sterkere enn du tror. Kjemp tilbake og ikke la den ta kontroll over livet ditt. I stedet,gjøre livet ditt enklere.
Inspirerende sitater om depresjon
Disse dype depresjonssitatene vil motivere deg til å være modig og holde på litt mer fordi de utfordrende øyeblikkene du går gjennom akkurat nå vil gå over.
1. Hvis du kjenner noen som er deprimert, må du bestemme deg for å aldri spørre dem hvorfor. Depresjon er ikke et enkelt svar på en dårlig situasjon; depresjon er bare som været. – Stephen Fry
2. Det er sår som aldri vises på kroppen som er dypere og mer sårende enn noe som blør. – Laurell K. Hamilton,Mistrals kyss
3. En av de mest helbredende tingene du kan gjøre er å gjenkjenne hvor i livet du er din egen gift. – Steve Maraboli
4. Hvorfor ønsker du å stenge ute fra livet ditt enhver uro, enhver elendighet, enhver depresjon, siden du tross alt ikke vet hvilket arbeid disse forholdene gjør inni deg? Hvorfor vil du forfølge deg selv med spørsmålet om hvor alt dette kommer fra og hvor det går? Siden du tross alt vet at du er midt i overganger og at du ikke ønsket noe så mye som å forandre deg. Hvis det er noe usunt i reaksjonene dine, bare husk at sykdom er måten en organisme frigjør seg fra det som er fremmed; så man må rett og slett hjelpe den til å være syk, å ha hele sykdommen og bryte ut med den siden det er slik det blir bedre. – Rainer Maria Rilke,Brev til en ung poet
5. Du har dette. Én dag av gangen. Du er robust, modig og dyktig. Vær stolt av deg selv. Det er ikke lett å tåle depresjon/angst. – Angstmannen (@RealAnxietyMan)
6. Depresjon er ikke galskap, det er bare depresjon, taperversjonen, lavenergiresponsen på dårlige ting som skjer i livet ditt. Når du er deprimert, tror du at du er den eneste som noen gang har smakt denne typen vondt. Og den ensomme selvfølelsen bringer med seg sin egen smertefulle nytelse. – Ana Menendez
7. På en eller annen måte, som så mange mennesker som blir deprimerte, følte vi at depresjonene våre var mer kompliserte og eksistensielt baserte enn de faktisk var. – Kay Redfield Jamison
8. Å bli bedre fra depresjon krever en livslang forpliktelse. Jeg har forpliktet meg for livet mitt og for de som elsker meg. – Susan Polis Schutz
9. Jeg har en tendens til å bli ganske deprimert, og jeg har noen problemer med angst og slike ting... For meg er det mer psykologisk. Trening er et middel til å drive ut disse demonene. – Ryan Reynolds
10. Innerst inne har jeg alltid vært en coper, jeg har stort sett kunnet gå rundt med sårene mine trygt skjult, og jeg har alltid lagret mine dype depressive episoder i friukene da det var tid til å ha en forkortet versjon av et fullstendig sammenbrudd. Men til slutt ville jeg være i stand til å komme meg opp og fortsette med det, kunne alltid gjøre det lille som må gjøres for å klø etter. – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation
11. Den eneste kuren jeg noen gang har kjent mot frykt og tvil og ensomhet er en enorm kjærlighet til meg selv. – Alison Malee
12. Prøv å forstå svartheten, sløvheten, håpløsheten og ensomheten de går gjennom. Vær der for dem når de kommer gjennom den andre siden. Det er vanskelig å være en venn med noen som er deprimert, men det er en av de snilleste, edleste og beste tingene du noensinne vil gjøre. – Stephen Fry
13. Mange mennesker skjønner ikke at depresjon er en sykdom. Jeg ønsker det ikke til noen, men hvis de ville vite hvordan det føles, sverger jeg at de ville tenke seg om to ganger før de bare trekker på skuldrene. – Jonathan Davis
14. Jeg har måttet oppleve så mye dumhet, så mange laster, så mye feil, så mye kvalme, desillusjon og sorg, bare for å bli et barn igjen og begynne på nytt. Jeg måtte oppleve fortvilelse. Jeg måtte synke til de største mentale dybder, til tanker om selvmord, for å oppleve nåde. – Hermann Hesse,Siddhartha
15. Depresjon tar ikke fra deg talentene dine – det gjør dem bare vanskeligere å finne. – Lady Gaga
16. Fordi det er tingen med depresjon. Når jeg føler det dypt, vil jeg ikke gi slipp på det. Det blir en trøst. Jeg vil skjule meg under den tunge vekten og puste den inn i lungene mine. Jeg vil pleie den, dyrke den, dyrke den. Det er min. Jeg vil sjekke ut med den, sovne innpakket i armene og ikke våkne på lenge, lenge. – Stephanie Perkins,Lola og nabogutten
17. Men når vi er deprimerte, vil det å bli minnet om andres lidelser bare øke vårt selvhat. – Dorothy Rowe
como salir de un matrimonio
18. Lytt til menneskene som elsker deg. Tro at de er verdt å leve for selv når du ikke tror det. Finn minnene depresjon tar bort og projiser dem inn i fremtiden. Vær modig; vær sterk; ta pillene dine. Tren fordi det er bra for deg selv om hvert skritt veier tusen pund. Spis når maten i seg selv avskyr deg. Resonner med deg selv når du har mistet fornuften. – Andrew Solomon,The Noonday Demon: An Atlas of Depression
19. Depresjon er å føle at du har mistet noe, men ikke har noen anelse om når eller hvor du hadde det sist. Så en dag innser du at det du mistet er deg selv. – Ukjent
20. Det blir ikke sett på som sinnssykt når en fighter, under et angrep som uunngåelig vil føre til hans død, velger å ta sitt eget liv først. Faktisk har denne handlingen blitt oppmuntret i århundrer og er akseptert selv nå som en hederlig grunn til å gjøre gjerningen. Hvordan er det annerledes når du blir angrepet av ditt eget sinn? – Emilie Autumn,Asylet for egensindige viktorianske jenter
21. Tenk deg et samfunn som utsetter mennesker for forhold som gjør dem fryktelig ulykkelige, og deretter gir dem stoffene for å ta unna ulykken deres. Science fiction Det skjer allerede til en viss grad i vårt eget samfunn. I stedet for å fjerne tilstandene som gjør folk deprimerte, gir det moderne samfunnet dem antidepressiva. I realiteten er antidepressiva et middel til å modifisere et individs indre tilstand på en slik måte at han kan tolerere sosiale forhold som han ellers ville finne utålelige. – Theodore Kaczynski
22. Det er greit å ha depresjon, det er greit å ha angst, og det er greit å ha en tilpasningsforstyrrelse. Vi må forbedre samtalen. Vi har alle psykisk helse på samme måte som vi alle har fysisk helse. – Prins Harry
23. Det er ikke alt ille. Økt selvbevissthet, adskilthet, manglende evne til å være med, fysisk skam og selvforakt – de er ikke alle dårlige. Disse djevlene har vært englene mine. Uten dem hadde jeg aldri forsvunnet inn i språket, litteraturen, sinnet, latteren og alle de gale intensitetene som gjorde og uskapte meg. – Stephen Fry,Moab er min vaskekar
24. Å være deprimert, alt jeg trengte var noen som kunne lytte til meg, tro på meg, oppmuntre meg, men mest av alt, forstå meg. – Maxime Lagacé
25. Du sier at du er 'deprimert' - alt jeg ser er motstandskraft. Du har lov til å føle deg rotete og innvendig. Det betyr ikke at du er defekt – det betyr bare at du er menneskelig. – David Mitchell,Cloud Atlas
26. Jeg er ikke takknemlig for depresjon, men det fikk meg ærlig talt til å jobbe hardere og ga meg drivkraften til at jeg må lykkes og få det til å fungere. – Lili Reinhart
27. Når du kommer ut av en depresjons grep er det en utrolig lettelse, men ikke en du føler deg lov til å feire. I stedet erstattes følelsen av seier med angst for at det skal skje igjen, og med skam og sårbarhet når du ser hvordan sykdommen din påvirket familien din, arbeidet ditt, alt ble stående urørt mens du kjempet for å overleve. Vi kommer tilbake til livet tynnere, blekere, svakere ... men som overlevende. Overlevende som ikke får klapp på skulderen fra kolleger som gratulerer dem med å ha klart det. Overlevende som våkner til mer arbeid enn før fordi deres venner og familie er utslitt av å hjelpe dem med å kjempe en kamp de kanskje ikke engang forstår. Jeg håper å en dag se et hav av mennesker som alle bærer sølvbånd som et tegn på at de forstår det hemmelige slaget, og som en feiring av seirene hver dag når vi individuelt trekker oss opp av revehullene våre for å se arrene våre gro, og for å huske hvordan solen ser ut. – Jenny Lawson,Furiously Happy: A Funny Book About Horrible Things
28. Hvis depresjonen kommer snikende og må møtes, lær noe om dyrets natur: Du kan rømme uten en mauling. – Dr. R. W. Shepherd
29. Crying er en av de høyeste andaktslåtene. En som kjenner gråt, kjenner åndelig praksis. Hvis du kan gråte med et rent hjerte, kan ingenting annet sammenlignes med en slik bønn. Gråt inkluderer alle yogaprinsippene. – Kripalvanandji
30. Det er viktig å ikke undertrykke følelsene dine helt når du er deprimert. Det er like viktig å unngå forferdelige argumenter eller uttrykk for forargelse. Du bør unngå følelsesmessig skadelig atferd. Folk tilgir, men det er best å ikke hisse opp til det punktet hvor tilgivelse er nødvendig. Når du er deprimert, trenger du kjærligheten til andre mennesker, og likevel fremmer depresjon handlinger som ødelegger den kjærligheten. Deprimerte mennesker stikker ofte nåler inn i sine egne redningsflåter. Det bevisste sinnet kan gripe inn. Man er ikke hjelpeløs. – Andrew Solomon,The Noonday Demon: An Atlas of Depression
31. Hvis vi innrømmer depresjonen vår åpent og fritt, får de rundt oss en opplevelse av frihet i stedet for selve depresjonen. – Dr. Rollo May
32. Hold deg selv opptatt hvis du vil unngå depresjon. For meg er inaktivitet fienden. – Matt Lucas
Korte sitater om depresjon
juguetes que valen dinero de los 80
Disse inspirerende sitatene om depresjon vil inspirere deg til å se annerledes på ting. Sannheten er at du har mer makt over din angst og depresjon enn du tror.
1. Jeg er såret, og jeg er knust, og jeg er trist, og jeg er deprimert, og jeg har grått, men jeg vil ikke la det ødelegge livet mitt. – Ukjent
2. Noble gjerninger og varme bad er de beste kurene mot depresjon. – Dodie Smith,Jeg fanger slottet
3. Hvordan er depresjon? Det er som å drukne, bortsett fra at alle rundt deg puster. – Ukjent
4. Du trenger ikke å leve en løgn. Å leve en løgn vil rote deg til. Det vil sende deg inn i depresjon. Det vil fordreie verdiene dine. – Gilbert Baker
5. Kanskje har vi alle mørke inni oss, og noen av oss er flinkere til å takle det enn andre. – Jasmine Warga,Mitt hjerte og andre svarte hull
6. Det er forskjell på depresjon og tristhet. Jeg er glad for å være trist. – Amanda Mosher
7. Depresjon, lidelse og sinne er alle en del av det å være menneske. – Janet Fitch
8. Jeg vil aldri glemme hvordan depresjonen og ensomheten føltes bra og dårlig på samme tid. gjør det fortsatt. – Henry Rollins,Den bærbare Henry Rollins
9. Jeg går gjennom mye depresjon, og jeg vet at andre også gjør det, men jeg har et utløp som så mange mennesker ikke gjør. Hvis du har det inni deg og ikke får det ut, hva gjør du? –Billie Eilish
10. Hvis du bytter ut autentisiteten din for sikkerhet, kan du oppleve følgende: angst, depresjon, spiseforstyrrelser, avhengighet, raseri, skyld, harme og uforklarlig sorg. – Brené Brown
11. Alt var vanlig. Det var depresjon: å sitte fast, klamre seg til en utdatert versjon av seg selv. – Edward St. Aubyn
12. Ikke la kampen din bli din identitet. – Ukjent
13. Lykke kan finnes selv i de mørkeste tider, hvis man bare husker å slå på lyset. – Albus Dumbledore
14. Det er ingen vinduer i depresjonens mørke hus som man kan se andre gjennom, bare speil. – Miriam Toews
15. Hvis du vil erobre livets angst, lev i øyeblikket, lev i pusten. – Amit Ray,Om sang og meditasjon
16. Jeg lider av dyp depresjon, så min eneste utgivelse er musikk. – Kevin Gates
17. Jeg pleide å være gode venner med depresjonen min, og sa åh jeg er så deprimert, eller livet er forferdelig. – Tony Curtis
18. All depresjon har sine røtter i selvmedlidenhet, og all selvmedlidenhet er forankret i at folk tar seg selv for høytidelig. – Tom Robbins,Fierce Invalids Home from Hot Climates
19. Det mentale helse trenger er mer sollys, mer åpenhet og mer uforskammet samtale. – Glenn Close
20. Hvis du er kronisk nede, er det en livslang kamp å unngå å synke. – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation
21. Depresjon er sinne vendt innover. – Safir, skyv
como saber que estamos embarazadas
22. Når folk ikke vet nøyaktig hva depresjon er, kan de være dømmende. – Marion Cotillard
23. Depresjon på venstre side, Ensomhet på høyre side. De trenger ikke å vise meg merkene sine. Jeg kjenner disse gutta veldig godt. – Elizabeth Gilbert
24. Min utvinning fra manisk depresjon har vært en evolusjon, ikke et plutselig mirakel. – Patty Duke
25. Jeg er livredd for denne mørke tingen som sover i meg; Hele dagen kjenner jeg dens myke, fjærkledde vendinger, dens ondskap. – Sylvia Plath, Ariel
26. Mental helse ... er ikke et reisemål, men en prosess. Det handler om hvordan du kjører, ikke hvor du skal. – Noam Shpancer, PhD
27. Psykisk sykdom er så mye mer komplisert enn noen pille som enhver dødelig kan finne på. – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation
28. Å ha depresjon er å være i et voldelig forhold til deg selv. – Emily Dotterer
29. Depresjon er ikke generalisert pessimisme, men pessimisme spesifikk for effektene av ens egen dyktige handling. – Robert M. Sapolsky
30. Smerte er følelsesmessig. Depresjon og frykt er alltid i selskap med kroniske skader. – Siri Hustvedt
31. Hvert menneske har sine hemmelige sorger som verden ikke kjenner; og ofte kaller vi en mann kald når han bare er trist. – Henry Wadsworth Longfellow
32. Depresjon er ikke hulking og gråt og gir utløp. Det er en ren og enkel reduksjon av følelsen. – Judith Guest
33. Depresjon er melankoli minus sjarmen. – Susan Sontag,Sykdom som metafor
34. Det er veldig vanskelig å forklare for folk som aldri har kjent alvorlig depresjon eller angst den rene kontinuerlige intensiteten av det. Det er ingen av-bryter. – Matt Haig
35. Det er strålende å være deprimert; du kan oppføre deg så dårlig du vil. – Nick Hornby,High Fidelity
36. Kanskje depresjon er forårsaket av å stille seg selv for mange ubesvarte spørsmål. – Miriam Toews
37. Hvis du er i dårlig humør, gå en tur. Hvis du fortsatt er i dårlig humør, gå en tur til. – Hippokrates
38. Depresjon er ikke alltid klokken 03.00. Noen ganger skjer det klokken 15.00, mens du er sammen med venner og du er halvveis i latter. – Ukjent
39. Alle som faktisk har vært så triste kan fortelle deg at det ikke er noe vakkert eller litterært eller mystisk med depresjon. – Jasmine Warga,Mitt hjerte og andre svarte hull
40. Depresjon har ingenting å gjøre med å ha en dårlig dag eller være trist. – Ukjent
41. Bekymring bør drive oss til handling og ikke inn i en depresjon. Ingen mann er fri som ikke kan kontrollere seg selv. – Pythagoras
42. Det er sår som aldri vises på kroppen som er dypere og mer sårende enn noe som blør. – Laurell K. Hamilton,Mistrals kyss
43. Depresjon lærte meg viktigheten av medfølelse og hardt arbeid og at du kan overvinne enorme hindringer. – Rob Delaney
44. Mennesker med depresjon har noe veldig verdifullt å lære oss... hvordan leve når det aldri føles bra. – Kay Warren
Depresjonssitater om livet
1. Og jeg følte at hjertet mitt hadde blitt så grundig og uopprettelig knust at det ikke kunne bli noen ekte glede igjen, at det i beste fall til slutt kunne bli en liten tilfredshet. Alle ville at jeg skulle få hjelp og komme tilbake til livet, plukke opp brikkene og gå videre, og jeg prøvde, jeg ville, men jeg måtte bare ligge i gjørma med armene viklet rundt meg selv, lukkede øyne, sørgende, til jeg trengte ikke lenger. – Anne Lamott,Bruksanvisning: A Journal of My Son's First Year
2. Depresjon presenterer seg selv som en realisme angående råttenhet i verden generelt og råttenhet i livet ditt spesielt. Men realismen er bare en maske for depresjonens faktiske essens, som er en overveldende fremmedgjøring fra menneskeheten. Jo mer overbevist du er om din unike tilgang til råttenhet, jo mer redd blir du for å engasjere deg i verden; og jo mindre du engasjerer deg i verden, jo mer perfidiously glad i ansiktet virker resten av menneskeheten for å fortsette å engasjere seg med den. – Jonathan Franzen,Hvordan være alene
3. Jeg har et dårlig tilfelle av skyldfølelsen klokken 03.00 – du vet, når du ligger våken i sengen og spiller om alle de tingene du ikke gjorde, ikke sant? For, som vi alle vet, er det ingenting som løser søvnløshet som et godt varmt glass med anger, depresjon og selvforakt. – D.D. Barant,Døende bitt
4. Jeg tror én ting er at alle som har måttet slite med psykiske lidelser – enten det er depresjon, bipolar sykdom eller alvorlig angst, uansett – faktisk har en god del motstand i den forstand at de allerede har måttet håndtere lidelse, personlig lidelse. – Kay Redfield Jamison
5. Depresjon er ikke en krig du vinner. Det er en kamp du kjemper hver dag. Du stopper aldri, får aldri hvile. Det er det ene bråket etter det andre. – Shaun David Hutchinson,Vi er maurene
6. Psykiske lidelser lever rundt oss hver dag. Jeg har sett det hos andre familiemedlemmer, jeg har sett det hos venner, og jeg har taklet det selv med min egen fødselsdepresjon. – Rachel Hollis
7. Å forstå forskjellen mellom sunn streben og perfeksjonisme er avgjørende for å legge ned skjoldet og ta opp livet ditt. Forskning viser at perfeksjonisme hemmer suksess. Faktisk er det ofte veien til depresjon, angst, avhengighet og livslammelse. – Brené Brown,Ufullkommenhetens gaver
8. Det var dager da hun var ulykkelig. Hun visste ikke hvorfor – når det ikke virket verdt å være glad eller lei seg, å være levende eller død; da livet fremstod for henne som en grotesk pandemonium og menneskeheten som ormer som kjempet blindt mot uunngåelig utslettelse. – Kate Chopin
9. Noen ganger tror jeg bare depresjon er en måte å takle verden på. Som, noen blir fulle, noen bruker narkotika, noen blir deprimerte. Fordi det er så mye ting der ute at du må gjøre noe for å håndtere det. – Ned Vizzini,Det er på en måte en morsom historie
Sitater om depresjon om kjærlighet
1. Psykisk smerte er mindre dramatisk enn fysisk smerte, men det er mer vanlig og også vanskeligere å bære. Det hyppige forsøket på å skjule psykisk smerte øker byrden: det er lettere å si at tannen min verker enn å si at hjertet mitt er knust. – C.S. Lewis,Problemet med smerte
como decirle a tu hombre que lo amas
2. Noen venner forstår ikke dette. De forstår ikke hvor desperat jeg er etter å få noen til å si at jeg elsker deg, og jeg støtter deg akkurat slik du er fordi du er fantastisk akkurat som du er. De forstår ikke at jeg ikke kan huske at noen noen gang har sagt det til meg. Jeg er så krevende og vanskelig for vennene mine fordi jeg vil smuldre og falle fra hverandre før dem for at de skal elske meg selv om jeg ikke er morsom, ligger i sengen, gråter hele tiden, ikke beveger meg. Depresjon handler om Hvis du elsket meg ville du. – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation
3. Kvelning av tørre tårer og raser, raser, raser over naturens og verdens absolutte likegyldighet til kjærlighetens død, håpets død og skjønnhetens død. Jeg husker jeg satt på enden av sengen min, samlet disse pillene og kapslene sammen og lurte på hvorfor, når jeg følte at jeg hadde så mye å tilby, så mye kjærlighet, slike utgytelser av kjærlighet og energi å bruke på verden, var jeg ute av stand til av å bli tilbudt kjærlighet, gi den eller tilkalle energien som jeg visste at jeg kunne forvandle meg selv og alt rundt meg med. –Stephen Fry,Moab er min vaskekar
4. Lov meg at du alltid vil huske – du er modigere enn du tror og sterkere enn du ser ut til, og smartere enn du tror. – Christopher Robin
5. Depresjon er feilen i kjærlighet. For å være skapninger som elsker, må vi være skapninger som kan fortvile over det vi mister, og depresjon er mekanismen for den fortvilelsen. – Andrew Solomon,The Noonday Demon: An Atlas of Depression
6. Hvis vi begynner å være ærlige om vår smerte, vårt sinne og våre mangler i stedet for å late som om de ikke eksisterer, så vil vi kanskje etterlate verden et bedre sted enn vi fant den. – Russell Wilson
Sitater om triste depresjoner
Her er noen triste sitater om angst og depresjon som kanskje ikke forbedrer humøret ditt, men som får deg til å føle deg forstått.
1. Det er så vanskelig å beskrive depresjon til noen som aldri har vært der, fordi det ikke er tristhet. Jeg kjenner tristhet. Tristhet er å gråte og å føle. Men det er det kalde fraværet av følelse - den virkelig uthulede følelsen. – J.K. Rowling
2. Det er så vanskelig å snakke når du vil drepe deg selv. Det er utover alt annet, og det er ikke en mental klage – det er en fysisk ting, som om det er fysisk vanskelig å åpne munnen og få ordene til å komme ut. De kommer ikke ut glatte og i forbindelse med hjernen din slik vanlige folks ord gjør; de kommer ut i biter som fra en dispenser for knust is; du snubler over dem mens de samles bak underleppen din. Så du er bare stille. – Ned Vizzini,Det er på en måte en morsom historie
3. Den kanskje tristeste ironien ved depresjon er at selvmord skjer når pasienten blir litt bedre og igjen kan fungere tilstrekkelig. – Dick Cavett
4. Det er ingen vits å behandle en deprimert person som om hun bare følte seg trist, og si: «Der nå, vent ut, du kommer over det.» Tristhet er mer eller mindre som en forkjølelse i hodet – med tålmodighet går det over . Depresjon er som kreft. – Barbara Kingsolver,Bønnetrærne
5. Den såkalte 'psykotisk deprimerte' personen som prøver å ta livet av seg selv, gjør det ikke ut fra sitatet 'håpløshet' eller noen abstrakt overbevisning om at livets eiendeler og debeter ikke stemmer overens. Og sikkert ikke fordi døden plutselig virker tiltalende. Personen i hvem dens usynlige smerte når et visst uutholdelig nivå, vil drepe seg selv på samme måte som en fanget person til slutt vil hoppe fra vinduet til en brennende høyblokk. Ikke ta feil om folk som hopper fra brennende vinduer. Deres redsel for å falle fra stor høyde er fortsatt like stor som den ville vært for deg eller meg som står spekulativt ved det samme vinduet og bare ser på utsikten; dvs. frykten for å falle forblir konstant. Variabelen her er den andre terroren, brannens flammer: når flammene kommer nærme nok, blir det å falle i hjel den litt mindre forferdelige av to redsler. Det er ikke å ønske høsten; det er terror for flammene. Og likevel er det ingen nede på fortauet som ser opp og roper «Ikke!» og «Heng on!» som kan forstå hoppet. Ikke egentlig. Du måtte personlig ha vært fanget og følt flammer for å virkelig forstå en terror langt utover å falle. – David Foster Wallace
6. Det er tingen med depresjon: Et menneske kan overleve nesten hva som helst, så lenge hun ser slutten i sikte. Men depresjon er så lumsk, og den forsterkes daglig, at det er umulig å se slutten. – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation
7. Jeg er jenta som er borte i verdensrommet, jenta som alltid forsvinner, for alltid forsvinner og trekker seg lenger og lenger inn i bakgrunnen. Akkurat som Cheshire Cat, en dag vil jeg plutselig dra. Men den kunstige varmen til smilet mitt, den falske, klovnekurven, den typen du ser på elendig triste mennesker og skurker i Disney-filmer, vil forbli som en ironisk rest. Jeg er jenta du ser på bildet fra en fest et sted eller en piknik i parken, hun som faktisk snart er borte. Når du ser på bildet igjen, vil jeg forsikre deg; Jeg vil ikke lenger være der. Jeg vil bli slettet fra historien, som en forræder i Sovjetunionen. For for hver dag som går, føler jeg at jeg blir mer og mer usynlig... – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation
8. Andre antyder at de vet hvordan det er å være deprimert fordi de har gått gjennom en skilsmisse, mistet jobben eller gjort opp med noen. Men disse opplevelsene bærer med seg følelser. Depresjon er i stedet flat, hul og uutholdelig. Det er også slitsomt. Folk tåler ikke å være rundt deg når du er deprimert. De tror kanskje at de burde, og de kan til og med prøve. Men du vet, og de vet at du er kjedelig uten tro: du er irritabel og paranoid og humorløs og livløs og kritisk og krevende, og ingen trygghet er noen gang nok. Du er redd, og du er skremmende, og du er 'ikke som deg selv i det hele tatt, men vil bli det snart', men du vet at du ikke gjør det. – Kay Redfield Jamison,An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness
9. Når du leser et krefthefte eller nettsted eller hva som helst, lister de alltid opp depresjon blant bivirkningene av kreft. Men faktisk er depresjon ikke en bivirkning av kreft. Depresjon er en bivirkning av å dø. – John Green,Feilen i stjernene våre
10. I tillegg til de mange andre bekjentskapene mine, har jeg en mer intim fortrolig... Min depresjon er den mest trofaste elskerinnen jeg har kjent – ikke så rart at jeg gir tilbake kjærligheten. – Søren Kierkegaard,Enten/eller: Et fragment av livet
11. Den verste typen gråt var ikke den typen alle kunne se – jamringen på gatehjørner, rivingen i klærne. Nei, det verste skjedde når sjelen din gråt, og uansett hva du gjorde, var det ingen måte å trøste den på. En del visnet og ble et arr på den delen av sjelen din som overlevde. For folk som meg og Echo inneholdt sjelene våre mer arrvev enn livet. – Katie McGarry,Presser grensene
12. Depresjon er det mest ubehagelige jeg noen gang har opplevd... Det er fraværet av å kunne se for seg at du noen gang vil bli glad igjen. Fraværet av håp. Den veldig døde følelsen, som er så veldig forskjellig fra å føle seg trist. Trist gjør vondt, men det er en sunn følelse. Det er en nødvendig ting å føle. Depresjon er veldig annerledes. – J.K. Rowling
13. 'Det blir ikke bedre,' sa jeg. 'Smerten. Sårene skurrer, og du føler ikke alltid at en kniv skjærer gjennom deg. Men når du minst venter det, blinker smerten for å minne deg på at du aldri kommer til å bli den samme.’ – Katie McGarry,Presser grensene
14. Denne historien [Den deprimerte personen] var det mest smertefulle jeg noen gang har skrevet. Det handler om narsissisme, som er en del av depresjon. Karakteren har trekk av meg selv. Jeg mistet virkelig venner mens jeg skrev på den historien. Jeg ble stygg og ulykkelig og bare kjeftet på folk. Det grusomme med depresjon er at det er en så selvsentrert sykdom – Dostojevskij viser det ganske bra i sinNotater fra undergrunnen. Depresjonen er smertefull. Du er fortært/oppslukt av deg selv; jo verre depresjonen er, jo mer tenker du bare på deg selv og jo fremmed og frastøtende fremstår du for andre. – David Foster Wallace
15. Jeg ville ikke våkne. Jeg sov mye bedre. Og det er virkelig trist. Det var nesten som et omvendt mareritt. Som når du våkner fra et mareritt, er du så lettet. Jeg våknet til et mareritt. – Ned Vizzini,Det er på en måte en morsom historie
16. Et fenomen som en rekke mennesker har lagt merke til mens de er i dyp depresjon, er følelsen av å bli ledsaget av et andre jeg – en grusom observatør som, uten å dele demensen til sin dobbeltgjenger, er i stand til å se med lidenskapelig nysgjerrighet mens hans følgesvenn sliter. mot den kommende katastrofen, eller bestemmer seg for å omfavne den. Det er en teatralsk kvalitet ved alt dette, og i løpet av de neste dagene, mens jeg gikk rundt og forberedte meg på utryddelse, klarte jeg ikke å riste av meg følelsen av melodrama – et melodrama der jeg, det fremtidige offeret for meg selv. -mord, var både den ensomme skuespilleren og enslige publikummer. – William Styron,Darkness Visible: A Memoir of Madness
Konklusjon
Noen ganger føler vi oss lave, og det er helt normalt. Du bør imidlertid ikke la den følelsen være for lenge.
Depresjon er en alvorlig sak, og jeg beundrer tapperheten til alle menneskene som klarte å overvinne det.
Jeg håper disse sitatene om dyp depresjon hjalp deg til å føle deg forstått, og jeg håper virkelig at det lyktes i å lyse opp humøret ditt i det minste litt.
Poenget er at du alltid må tenke positivt, selv når du går gjennom den vanskeligste tiden i livet ditt.
Avslutt alltid dagen med en positiv tanke, håper at ting blir bedre, og stol på meg, til slutt vil de det.