10 tegn på at ekteskapet ditt er i trøbbel
Getty Images Hvis du har sett Sarah Jessica Parkers emosjonelle HBO-serieSkilsmisse, så vet du at ekteskap noen ganger ikke nødvendigvis faller fra hverandre på grunn av en bestemt tilfelle - som en affære. Og mens SJPs karakter Francesgjordejukse på mannen hennes Robert og detvarødeleggende for familien hennes, hennes utroskap var ikke den viktigste grunnen til at en splittelse var nært forestående. Det var harme over penger, avtagende lidenskap og den store: mangel på respekt for de andres følelser, mål og ønsker.
Og selv om showet er fiksjon, er sannheten at ekteskapet er rotete og komplisert, ogutroskaper ikke den eneste grunnen til at ekteskap lider. Her tilbyr ekteskapseksperter ti tegn på at ekteskapet ditt er i trøbbel - og ordet'juks'blir aldri nevnt.
cosas calientes que decir durante el sexo
Designet av Megan Tatem Hvis du bare fokuserer på barna eller karrieren din, gir du ikke tid tildate netter, ellernoenalene tid til å sjekke inn og holde kontakten, må du ta et skritt tilbake og spør deg selv hvorfor mannen din har blitt laveste prioritet. 'Frakobling er en ledende årsak til skilsmisse, og kan snike seg inn på et par før de selv er klar over hvor stor avstanden mellom dem føles,' forklarer Anita Chipala, forfatter av Først kommer oss: Det travle parets guide til varig kjærlighet . 'De mister følelsen av romantikk og forbindelse, så avtar kanskje sexlivet deres, så kjemper de mer, så unngår de å krangle ved å unngå hverandre, og videre fortsetter det.' Små, daglige interaksjoner - som å fange opp dagen i sengen - som du bevisst tar deg tid til, kan gjøre en stor forskjell i å styrke forholdet ditt.
Designet av Megan Tatem Kanskje da du og mannen din første gang møttes, hadde du den samme 10-årsplanen: klatre opp bedriftstigen, få 2 barn, kjøp ditt drømmehus. Men hvis visjonene dine begynner å variere - kanskje duønsker ikke lenger barn i det hele tatt, kanskje han vil si opp jobben sin, flytte til en ny by og prøve noe nytt - du blir nødt til å gå på akkord hvis du vil være sammen. 'Før du går hver til din vei, se om det kan være en mellomvei,' sier Rhonda Milrad, grunnlegger avRelasjon opp. 'Det kan bare være en måte som hver av dere kan gi litt og endre deres visjoner slik at hvert av deres behov kan imøtekommes. Du kan oppleve at fremtiden du trodde du ikke kunne se for deg selv, viser seg å være veldig tilfredsstillende. '
Designet av Megan Tatem Hvis du har et sterkt seksuelt ønske om å si, at Chris Hemsworth-lignende på kontoret ditt -men ikke partneren din- eller intimitetsnivået ditt minner om det du hadde med en romkamerat på college (det vil si ingenting), det er på tide å finne ut hvorfor romantikken og den seksuelle forbindelsen fordampet. 'I stedet for å gi opp, kan det bare være på tide å starte ditt seksuelle liv på nytt,' sier Milrad. 'Du må ta skritt for å puste romantikken og seksuell intimitet tilbake i ekteskapet ditt. Sett opp romantiske kvelder, demonstrer kjærlig berøring og start seksuell kontakt. Du kan oppleve at en positiv opplevelse får en annen, og snart har dere to et tilfredsstillende seksualliv igjen. '
Designet av Megan Tatem Du vet hva moren din pleide å si: Hvis du ikke har noe hyggelig å si, ikke si noe i det hele tatt? Vel, hvis du oppdager at du bare spytter gift til mannen din om alt fra måten han bestiller maten til hvordan han bretter klærne til beslutningene han har tatt på jobben, hvordan kan noen av dere forvente å føle seg støttet?
'Dette er vanligvis et resultat av dårlig kommunikasjon - du føler deg ikke hørt eller forstått, du klarer ikke å dele følelser, eller si' jeg tok feil ', noe som blir mer feilsøkende og bakbittende enn vilje til å lytte og kompromiss, forklarer Chris Grace, direktør for Biola Universitys Center for Marriage and Relationships. En god test er å legge merke til antall positive, optimistiske interaksjoner med negative. Hvis de er like, og du finner ut at det er en positiv interaksjon for alle negative, vil splid bare vokse. 'Et stort mål er å sikte mot et sunnere forhold, for eksempel fire positive, positive interaksjoner til alle negative.'
Designet av Megan Tatem Å tilbringe tid fra hverandre er like viktig for å pleie et forhold som å tilbringe tid sammen. Men når din alene tid er fylt med tvil, uro og varsomhet fra partneren din, beseirer den formålet. 'Hvis partneren din begynner å kreve din tillit, og til og med prøver å holde deg fra andre av frykt for å bli forlatt - er slik sjalusi og kontroll usunn,' forklarer Grace. Misbruker teknologi for å sjekke opp og se om duegentliggikk på middag med jentene, eller hvis mannen din krever at du sjekker inn uansett hvor du går - til og med på jobb - implikasjonen er at du gjør noe galt og er uærlig.
Designet av Megan Tatem Ja, terapitimene dine burde være en tid å fåhva som helstav brystet uten å bli dømt eller føle deg hemmet. Men hvis øktene dine blir et sted å tispe om mannen din og utforske de mange grunnene til at du kanskje vil forlate ham - er det på tide å ta et skritt tilbake og huske at du ikke er i ekteskapet alene. 'Jeg er alltid sjokkert over å høre at en terapeut vil støtte klientens beslutning om å skille seg fra ektefellen sin uten å først råde paret til å samarbeide om å løse konflikten deres,' sier rabbin Shlomo Slatkin, og Imago-terapeut fra The Marriage Restoration Project. Hvis problemene bobler opp til overflaten så mye at du ikke har noe annet å diskutere under behandlingen, skylder du mannen din å ta opp temaet om å se en rådgiver sammen for å jobbe gjennom problemene dine sammen.
Designet av Megan Tatem Hvis du føler at du har to jobber - en som betaler regningene og en som holder husholdningen din i gang - uten hjelp fra mannen din på sistnevnte, er det forståelig å føle seg bitter og til og med utbrent. Ekteskap er et partnerskap, så hvis mannen din ikke deler ansvar som samleoppsamling, lossing av oppvaskmaskin eller matbutikk, og du føler at du drukner, kan det føre til spenning. 'Ha en åpen og flytende samtale om' gruntarbeid, 'foreslår Erika Boissiere avRelasjonsinstituttet i San Francisco. 'Dette betyr oppvaskmaskin, tøy, matlaging, opprydding, alt. Deles det? Bygg også inn flyt. Noen ganger har vi en hard dag, noen ganger fikk vi dårlig natts søvn, og noen ganger er vi syke. Fortell partneren din når du trenger en ekstra hånd - og strekk det samme til partneren din når du merker at de føler seg lave. '
cómo asegurarse de que no está embarazada
Designet av Megan Tatem Kamper vil bryte ut i ethvert forhold, men det er hvordan du håndterer dem som sier så mye mer enn det du faktisk kjempet om. Hvis du eller partneren din isolerer, slår seg av og nekter å snakke ting gjennom etter en stor sprengning, er kampen ikke over. 'Hvordan kan en kamp noen gang løses hvis du stenger den andre personen ute? Hvis dette blir normen din, blir konflikten aldri helbredet. Den blir begravet under teppet, bare for å komme opp på overflaten senere, forklarer Boissiere. Hvis du er den som setter opp veggen, ta et dypt pust og fortell partneren din nøyaktig hvor lenge du trenger for din 'time out'. Hvis du trenger tjue minutter, en time, en hel dag, er det på deg å holde styr. 'Det er dadinansvar for å komme tilbake, i tide og fortsette diskusjonen. Hvis du begynner å slåss igjen, ta deg lengre tid. Det er også viktig at du aldri forteller partneren din detdetrenger en time out. Du holder deg alltid i 'jeg' -posisjonen: 'Jeg må ta en pause.jeg vilvære tilbake om 30 minutter. ''
Designet av Megan Tatem Hvis en stressende situasjon fra den mindreårige (smårollingen din smelter offentlig) til majoren (investeringene dine fikk en enorm hit i aksjemarkedet, og du kan miste hjemmet ditt) sender partneren din til en flaske full av piller eller sprit for å takle , det kommer til å påvirke ekteskapet ditt. `` Å ikke adressere rusmisbruk er vanligvis en forholdsmorder. Vi kaller dem 'elendighetsstabilisatorer' fordi du sliter med noe og bruker stoffer for å takle det, 'forklarer Boissiere. Avhengig av avhengighetsnivå er rådgivning eller gruppemøter nyttige. Også ektefellen som ikke er avhengig, kan delta i støttegrupper for å lære om ressurser og verktøy slik at ting kan løses. '
Designet av Megan Tatem Separate bankkontoer - enten de er en hemmelighet eller en du / din ektefelle vet om - er et stort rødt flagg som det mangler sikkerhet for at dere vil holde sammen. 'Den subliminale meldingen de fleste av oss leser når det er separate kontoer av noe slag, er:' Hmm, jeg kan forlate deg, så jeg burde ha et hemmelig stash av penger for å overleve, 'forklarer Stacey Greene, forfatter avSterkere enn brutt: Ett pars beslutning om å bevege seg gjennom et forhold.'Når par har separate kontoer, har de generelt separate økonomiske mål. Ja, i forhold vil man være mer av en utgifter og en vil være en redder, men sanne forhold trives når det er åpen kommunikasjon om fremtidige mål og drømmer, hvorav de fleste kommer ned tilhva som er på sparekontoen. '