Dine store 'O' spørsmål, besvart

Latinstock / Corbis Spørsmål: Jeg er en sunn kvinne med et tilfredsstillende kjærlighetsliv, bortsett fra at jeg ikke kan få en orgasme! Jeg føler at det er noe galt med meg, og det skader forholdet mitt. Hva kan jeg gjøre for å oppnå en?

TIL:Den gode nyheten: Hver kvinne er i stand til å få en orgasme. Likevel har omtrent 10 prosent av oss aldri gjort det, og de fleste kvinner opplever ikke en under samleie. Det beste du kan gjøre for å oppnå den store O er å stoppeprøverå ha en. Yup, du leste riktig! Hvis du prøver å tvinge den, vil trykket for å utføre sannsynligvis kortslutte gleden din på kort tid. For å oppleve orgasme, må du være avslappet - og du trenger også riktig stimulering i tilstrekkelig tid.

Jeg vedder på at du ikke vet hva den 'riktige' stimuleringen er for deg. Så start din orgasmeoppdrag ved å utforske kroppen din for å finne ditt mest følsomme område. For de fleste kvinner vil det være klitoris. For andre er det inne i skjeden - nær G-punktet (langs frontveggen) eller dypere inn, nær livmorhalsen. Eller det kan være kjønnsleppene, brystvortene eller navlen din. Det er annerledes for hver kvinne, så la ingen kroppsdeler være uberørt! Så når du har funnet det, sakte og massere det nyfunnte lykkelige stedet ditt, og prøv å slappe av og fokusere på følelsene du føler. Med tiden vil orgasme følge. Når du har lært hvordan du gjør dette for deg selv, kan du dele din kunnskap med partneren din. Husk: Du er ansvarlig for din egen glede. Ikke vent til noen andre kommer rundt og ved et uhell oppdager det søte stedet ditt, ellers kan det aldri skje!

Spørsmål: Når jeg orgasmerer, skyver jeg faktisk partneren min ut av meg! Jeg har prøvd å ikke komme under sex, men det får oss til å føle oss mindre intime. Er det en måte å løse dette problemet på?

TIL:Gratulerer! Du har bekkenbunnsmusklene de fleste kvinner bare kan drømme om å ha. Her er hva som skjer: Når du opplever orgasme, trekker disse musklene seg sammen. Din er veldig sterk, og det er bra - sterkere muskelsammentrekninger fører til mer intense orgasmer. Neste gang du føler deg en på vei, legg deg i misjonærposisjonen og trekk knærne opp mot brystet. Dette åpner skjeden din slik at partneren din kan gå dypere inn. Hvis han er satt helt inn og oppreist, vil det være vanskelig for ham å gli ut. Faktisk vil sammentrekningene sannsynligvis gi ham ekstra glede. Du kan også komme på toppen - på den måten vil du ha tyngdekraften på siden når klimaks treffer!

Spørsmål: Jeg føler at det tar evig tid for meg å få en orgasme. Hvorfor tar det så lang tid?

TIL:Dette er et av de vanligste spørsmålene jeg får. Mens den gjennomsnittlige mannen kan nå toppen på tre til fem minutter, tar det vanligvis en kvinne 12 til 15 minutter med kontinuerlig stimulering - og noen ganger lenger - til klimaks under sex. Men det er ikke noe som tar 'for lang tid.' Fokuser på gleden du opplever (ingen gjennomgang av huskelisten din eller besettelse av magen) og ikke bekymre deg for hvor lang tid du trenger. Hvis du vil øke sjansen for at du får en orgasme under samleie, kan du øke tiden du bruker på forspill og starte sex når du er nesten over kanten. Eller du kan få orgasme før sex begynner - hei, damer først!

Hilda Hutcherson, M.D., er en klinisk professor i obstetrik og gynekologi ved Columbia University's College of Physicians and Surgeons i New York City og forfatter avGlede. Send spørsmålene til henne på askhilda@redbookmag.com.