Den ultimate listen over sunne forventninger i et forhold

Å håndtere forventninger i et forhold er noe av det mest utfordrende for begge partnere.

Vår hektiske livsstil, mangel på åpen kommunikasjon og andre moderne problemer påvirker i stor grad kvaliteten på forholdet vårt.

cómo vestirse más sexy para tu hombre

Konstant krangling er en av de vanligste problemene nesten alle par opplever på et tidspunkt.

Kanskje du og partneren din går gjennom en kranglefase for øyeblikket (så du vet sikkert hva jeg snakker om).

Det er når du har glemt hvordan du kommuniserer med respekt og hengivenhet mot hverandre, gjør hverandre spesielle på daglig basis og gjør alle de små tingene du sannsynligvis gjorde i begynnelsen av forholdet ditt.

Nå er spørsmålet:Er alt dette akkurat det du forventer i et forhold?

Selv om jeg ikke kan høre deg, kan jeg føle at du har sagt detNei. Og det har du rett i.

Her er tingen. Forventninger til forhold kan være veldig vanskelige. Å ha høye forventninger eller urealistiske forventninger i et forhold kan føre til skuffelse, konstant masing og krangling.

Den hemmelige ingrediensen for å etablere et lykkelig kjærlighetsliv ligger i å sette sunne forventninger i et romantisk forhold.

Ved å endre tankesettet ditt har du makten til å endre hele forholdet ditt.

Å sette rimelige forventninger i et forhold vil få dere begge til å føle seg lykkeligere, mer produktive og harmoniske!

For maksimal effektivitet, sørg for å også sjekke hvilke ting du bør unngå å gjøre i et forhold.

8 kardinalforventninger i et forhold

Verdsettelse

Når det gjelder å etablere rimelige forventninger i et forhold, må du fokusere på de positive tingene ved partneren din i stedet for bare på de negative.

Her er et eksempel på negativ kommunikasjon:Du har ikke brettet klesvasken slik jeg fortalte deg!

Kanskje partneren din mislyktes i å brette klesvasken slik du sa til dem, men de prøvde og gjorde så godt de kunne.

Tross alt, hvem bryr seg om tøyet er brettet ordentlig eller ikke (ok, jeg forstår hvis du har en form for OCD om det, men fortsatt å ha høye standarder på slike ting vil ikke gi deg noe bra i det lange løp).

Så i stedet for å få dem til å føle seg dårlige over å ikke oppfylle forventningene dine, må du sette mer pris på deres gester og vilje til å hjelpe deg.

Dessuten er det sannsynligvis mange andre ting de gjorde akkurat den dagen, som å vaske oppvasken, ta vare på søppelet og kjæledyret ditt (hvis du har en) og lignende.

Dette er tingene du må fokusere på for å få din partner til å føle seg verdsatt og nyteet lykkelig forhold!

Medfølelse

Akkurat som det tar to til tango, krever det også to for å være i et forhold. Det handler om å være lagspillere, hjelpe hverandre (spesielt når man går gjennom tøffe tider), lytte til hverandre og være medfølende.

Dere har begge egne drømmer og mål, og dere jobber hardt for å nå dem. Men det er noen situasjoner der dere må stole på hverandre og søke støtte fra hverandre.

Når du har det dårlig eller går gjennom vanskeligheter i livet, er det helt naturlig å forvente at partneren din er der for deg.

Det er ikke rimelig å forvente at de skal løse alle problemene dine, men de kan alltid lytte til deg og foreslå mulige løsninger.

Noen ganger kan en STOR klem fra din kjære få deg til å føle deg bedre umiddelbart, og det er det fine med å være ekte lagkamerater i et forhold!

Respekt

Husk denne ene setningen:Uten respekt har du ingenting. Respekt er en viktig del av ethvert sunt forhold, og det omfatter mange ting, fra livsstilen din til vanene dine.

Hvis du har vært i et forhold en stund nå, er det naturlig for deg å føle deg mer uformell og avslappet rundt partneren din.

Noen ganger kan dette imidlertid påvirke forholdet ditt negativt.

For eksempel, når du føler deg fri til å si hva du vil til partneren din, kan du finne deg selv å skade dem utilsiktet. Og det er her respekt kommer inn i historien (eller bedre sagt, til unnsetning)!

Du trenger ikke være enig i alt partneren din sier eller gjør, men du må respektere deres meninger og avgjørelser.

I de fleste tilfeller vil du ha forskjellige meninger om forskjellige emner, og dette betyr ikke at de er feil eller at du har rett.

I stedet for å dømme hverandre, må du respektere forskjellene dine og kommunisere med forsiktighet, fordi det ikke er et alternativ å føle respektløs i et forhold.

Tid

Tid er en av de viktigste forventningene til forholdet. Dessuten er det en av de største gavene du kan gi partneren din.

Hvert forhold dreier seg om å lage spesielle minner, tilbringe kvalitetstid sammen og styrke båndet ditt.

Uansett hvor lenge du har vært sammen, husk at det alltid er noe nytt du kan gjøre med partneren din eller lære om dem.

Fra romantiske datekvelder til telefonsamtaler, det er mange måter dere kan vise hverandre at de er verdig tiden din.

Dette gjelder også for å tilbringe tid alene fordi å bruke for mye tid sammen kan ødelegge forholdet ditt. Dette gjelder spesielt når du går inn i et nytt forhold og du er så glad for å tilbringe så mye tid sammen som mulig.

Min beste venns forhold kollapset før det i det hele tatt startet offisielt bare fordi de tilbrakte for mye tid sammen, fra første date. Pass på at dette ikke skjer med deg.

Se også: Saboterer du ubevisst forholdet ditt? Disse 10 tingene sier du er

Gavmildhet

Evnen til å gjengjelde er den gylne regelen for ethvert sunt forhold. Du bør forvente at partneren din er sjenerøs med deg og omvendt.

GI OG MOTTA. KOMPROMISERER. FORSTÅELSE. UDTRYKKER TAKKNEMLIGHET.

Dette er tingene du bør fokusere på fordi de bestemmer kvaliteten på forholdet ditt. Gi så mye du kan fra deg selv og forvent det samme tilbake fra partneren din.

Hvis du bare er fokusert på å motta, har du ingen rett til å forvente at partneren din fortsetter å gi. Generøsitet fungerer bare hvis begge mennesker er like engasjert i forholdet deres.

Renter

I mitt siste forhold var jeg i utgangspunktet den eneste som gjorde en innsats, og prøvde å krydre ting og holde ting interessant.

Etter en stund skjønte jeg at partneren min trakk seg unna. Jeg føler meg flau over å innrømme hvor mange ganger jeg googlettegn på at han mister interessen for deg.Dessverre hadde jeg rett i det.

Mange ganger i forhold slutter partnere å vise interesse for hverandres hobbyer, ønsker, drømmer og så videre. Når det skjer, slutter de i utgangspunktet å prøve i forholdet, lidenskapen deres forsvinner og de føler seg likegyldige til hverandre.

På slutten av dagen er det interesse som motiverer deg til å fortsette å gjøre en innsats og fortsette å få hverandre til å føle seg spesielle, og dette fungerer bare hvis begge parter er villige til å gjengjelde.

Betraktning

I stedet for kun å fokusere på det du ønsker av forholdet og dine forventninger, må du også tenke på hva partneren din ønsker.

Likevel betyr ikke dette at du skal gjøre alt de vil at du skal og omvendt, men det minste du kan gjøre er å lytte til dem og vise dem at de betyr noe for deg.

Vær hensynsfull, respekter deres meninger og vær villig til å inngå kompromisser. Hvis du er klar til å gjøre alt det, har du all rett til å forvente det samme fra partneren din.

Fortrolighet

Hver enkelt av oss har et annet sett med kjærlighetsspråk. Imidlertid foretrekker de fleste av oss fysisk berøring (for eksempel å holde hender) og bekreftende ord (som komplimenter) som våre primære måter å være intim på.

Fysisk hengivenhet spiller en viktig rolle i et forhold, men en følelsesmessig forbindelse er sannsynligvis enda viktigere.

Hvis du har vanskelig for å utvikle følelsesmessig intimitet, still deg selv følgende spørsmål:Hva tiltrakk meg til dem i utgangspunktet?

Tenk på det en stund og kom så opp med nye ideer for å styrke båndet ditt og øke intimiteten. Men husk at partneren din også må samarbeide.

cómo tener una piel clara en todo el cuerpo

5 ting du bør unngå å gjøre i et forhold

Gjentakelse

La oss si at du hele tiden krangler med partneren din om noen mindre og større ting. Hvert argument starter på følgende måte:Partneren din har sagt eller gjort noe galt, og du begynner umiddelbart å krangle om det og klandre dem for det.

Ved å gjenta det samme mønsteret om og om igjen, skaper du et negativt miljø der verken du eller partneren din blir respektert eller lyttet til. I stedet må du endre tilnærmingen din.

Neste gang, før du bestemmer deg for å umiddelbart krangle om noe som har skjedd, ta deg tid til å tenke på hva du vil si og hvordan du føler om det.

I stedet for å krangle, uttrykk deg selv på en fornuftig og forståelsesfull måte, og partneren din vil gjøre det samme for deg.

Stille spørsmålstegn ved forholdet ditt

Sosiale medier har i stor grad påvirket måten vi ser forholdet vårt på. Når vi ser alle disse parene leve et perfekt lykkelig liv, ønsker vi det samme for oss selv.

Kanskje hovedgrunnen til at du noen ganger stiller spørsmål ved forholdet ditt, er fordi forventningene dine er for høye, eller at det faktisk ikke er noe galt med forholdet ditt, men med ditt eget tankesett.

Å stadig stille spørsmål ved forholdet ditt ødelegger tilliten og får dere begge til å føle seg usikre. Før du gjør det, spør deg selv først om problemet ligger i deg og handle deretter.

Noen ganger har vi en tendens til å skylde på partneren vår for ting vi faktisk gjør uten å være klar over det. Og det er når vi begynner å stille spørsmål ved gyldigheten av forholdet vårt eller få partneren vår til å føle skyld for noe de ikke engang gjorde.

Stiller ultimatum

Har du noen gang sagt noe slikt til partneren din:Hvis du ikke slutter å gjøre dette eller det, vet at jeg forlater deg.

Hovedgrunnen til at du ikke bør stille ultimatum i forholdet ditt er fordi de ikke er nyttige. I stedet gjør det ting enda verre.

Å true partneren på en eller annen måte skaper press og det fører til usunn kommunikasjon.

Uoppfylte forventninger skjer vanligvis på grunn av MANGEL PÅ KOMMUNIKASJON.

I stedet for å gi partneren ultimatum om noe de sa eller gjorde, sørg for å sjekke om du fortalte dem hva du forventet av dem i utgangspunktet.

Vi antar ofte at partneren vår allerede vet hva vi vil, hva vi ikke vil ha og så videre. Det gjør de ikke. De kan ikke vite om vi ikke forteller dem det.

Sørg alltid for å uttrykke deg selv og la partneren din vite hvordan du føler om visse ting, hvilke forventninger du har og lignende.

Se også: 55 inspirerende intimitetssitater for å styrke forholdet ditt

Nøyer seg med stagnasjon

Å håndtere sunne forventninger i et forhold er ikke noe som kan oppnås over natten. Det kan det rett og slett ikke.

Det er noe begge parter må jobbe med hele tiden fordi det er en kontinuerlig prosess.

Si aldri til deg selv: Forholdet mitt er perfekt som det er.

Det er ingen perfekte forhold. Vær alltid fokusert på forbedring og tenk på hva du kan gjøre for å gjøre ting enda bedre enn de er på den tiden.

Hvis du implementerer denne metoden i andre aspekter av livet ditt også, vil suksess være garantert. Å ikke nøye seg med stagnasjon er den eneste måten for forholdet ditt å nå sitt fulle potensial.

Sammenligne forholdet ditt med andres forhold

Å hele tiden sammenligne deg selv eller forholdet ditt til andre er kjent som gresset er grønnere syndrom.

Det er når du tror at dine venners forhold eller andres forhold er bedre enn ditt eget.

Når du begynner å sammenligne alle aspekter av andres forhold med ditt, er det lett å bli frustrert og begynne å klandre partneren din for visse ting.

Husk at det å være i et forhold ikke bare er én persons jobb. Alt som skjer er et resultat av beslutningene, valgene og handlingene dere begge tar.

Så, i stedet for å sammenligne forholdet ditt med andres forhold, begynn å jobbe med å gjøre det beste ut av ditt eget!

Siste tanker

Listen over forventninger ovenfor er noe hvert par bør strebe etter å implementere i sitt nåværende forhold.

Dette er forventningene du bør ha til eventuelle fremtidige partnere også.

Å bygge et sunt forhold krever konstant arbeid og gjensidig innsats.

Begge vil gjøre feil fra tid til annen, men det som betyr noe er at du er villig til å jobbe med å forbedre deg selv og gjøre ting bedre.