Beskytt smilet ditt

Kavitetsfri betyr ikke nødvendigvis bekymringsfri når det gjelder oral helse: Tilsynelatende mindre problemer som dårlig ånde og kreftsår ikke bare forårsaker forlegenhet og ubehag, de kan også signalisere mer alvorlige helseproblemer. Faktisk antyder studier at bakteriene som bidrar til dårlig ånde og tannkjøttsykdom også øker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. Les videre for å lære hva som ligger bak munnhelseproblemer, pluss de enkle, helseforbedrende løsningene.

Dårlig ånde

Årsaken:Dårlige orale helsevaner er en viktig faktor i halitose - sjelden børsting og tanntråd tillater opphopning av orale bakterier som produserer stinkende svovelbiprodukter, forklarer Kimberly Harms, D.D.S., en American Dental Association (ADA) forbrukerrådgiver i Farmington, MN. Alt som tørker ut munnen, for eksempel alkohol eller koffein, kan også gi pusten mindre enn frisk, siden spytt virker for å skylle tennene rene for problemfremkallende bakterier, og det inneholder naturlig antibakterielle midler.

Løsningen:Tanntråd daglig og bruk en fluortannkrem som ikke inneholder natriumlaurylsulfat (SLS), et hardt skummende middel som tørker munnen, sier Harold Katz, D.D.S., grunnlegger av California Breath Clinics i Los Angeles. Én SLS-fri pasta å prøve: Rembrandt Canker Sore Tannkrem. Drikk også rikelig med vann, og hvis du bruker munnvann, velg en alkoholfri (for eksempel Crest Pro-Health Rinse). For en øyeblikkelig løsning, tygg sukkerfri tyggegummi. Tyggingen stimulerer spyttproduksjonen, og tyggegummi som er fritt for sukker, gir ikke bakterier mat.

Canker sår

cómo usar un cárdigan sin mangas

Årsaken:I motsetning til forkjølelsessår er kreftsår (hvite støt som oppstår i munnen) ikke smittsom. Faktisk er eksperter ikke sikre på hva som forårsaker dem. Men de vet at sår kan utløses av alt fra allergi til hormonelle endringer til børsting for kraftig, sier Harms.

Løsningen:Antibakterielle munnvann kan bidra til å desinfisere munnen din og kan også øke helbredelsesprosessen. Vær forsiktig med produkter som inneholder alkohol, som kan svi ømme sår. Og unngå sitrusfrukter og andre sure matvarer som kan gjøre vondt verre. Hvis du får hyppige kreftsår, spør tannlegen din om å prøve reseptbelagt munnvann som inneholder lidokain (et bedøvende middel), Benadryl (for å lette betennelse) og Kaopectate (som hjelper blandingen å belegge innsiden av munnen din). Merk: Hvis sår i kreft dveler i mer enn to uker, må du oppsøke tannlegen din for å utelukke mer alvorlige bekymringer, for eksempel oral kreft.

Tannsliping

Årsaken:Vanligvis forårsaket av stress og angst, tannsliping skjer ofte om natten når du sover - og uvitende. Faktisk er de fleste kverner ikke klar over at de gjør det før sengepartneren hører lyden og forteller dem det, sier Harms. Hvis du mistenker at du er en kvern, må du se etter bivirkninger som flisete eller løse tenner, slitt emalje, kjevenesmerter og hodepine.

Løsningen:Øv på avslapningsøvelser som meditasjon eller enkle yogastrekninger før sengetid for å lindre stress. Hvis det ikke fungerer, spør tannlegen om å få en skreddersydd nattevakt som passer komfortabelt over tennene. `` Når du har på deg en nattevakt, skyver tennene inn i en myk, tilgivende plastoverflate, i stedet for å slipe tann på tann, '' sier Harms.

Tannfølsomhet

Årsaken:Tannkjøttbetennelse og for aggressiv børsting kan føre til at tannkjøttlinjene trekker seg, og etterlater en gang beskyttet sensitive tannflater sårbare for varme, kalde og sukkerholdige matvarer og drikkevarer. En annen skyldige: tannblekingsprodukter som inneholder natron og / eller peroksid. Hyppig bruk kan midlertidig sensibilisere tenner og avsløre underliggende tannrør, kanaler som fører til tannens nervesenter. Hvis twinges er isolert til en tann, kan du ha et hulrom, en løs fylling, en sprukket tann eller nerveskade.

Løsningen:Regelmessig børsting, tanntråd og rengjøring kan bidra til å forhindre eller reversere tannkjøttbetennelse. Når du pusser, bruk en tannbørste med myk børst og ikke trykk for hardt. Invester også i en desensibiliserende tannkrem med ADA-tetningen, for eksempel Orajel Sensitive smertestillende tannkrem. 'De har ingredienser som tetter til tubuli og beskytter nerveender,' sier Harms. Hvis du mistenker et hulrom, eller noe oralt helseproblem du ikke kan løse på egen hånd, må du oppsøke tannlegen din: Tidlig behandling kan spare deg for unødig smerte og utgifter.