Kjærlighet kan gjøre deg mager

Laci Mahler før og etter bilder Fotografert av Rudy Archuleta

'Jeg mistet det for Mr. Right'



Som en tenåring,Laci Mahler fikk kartlagt livet hun ønsket i en notatbok: Gå på college, få en mastergrad, bli gift innen 30 år, og start en familie. Men i 20-årene virket den planen unnvikende: Vekten hennes - 324 pund - hindret henne i å sosialisere mye, og som grunnskolelærer med bare en mannlig (gift) kollega, ville hun sannsynligvis ikke møte en fyr i hennes daglige liv. For å få henne en lykkelig slutt, ville Laci trenge å gå etter den.

Med sin mastergrad nesten fullført i februar 2006, så Laci frem til de neste fasene i hennes livsplan: ekteskap og en familie. Men hun visste at hun måtte bli seriøs om vekttap for å føle seg mer trygg og komfortabel sosialt. Hun valgte ofte å være hjemme fremfor å gjøre fysiske aktiviteter som fjellklatring (ubehagelig på grunn av størrelsen). Hun likte ikke en gang å gå på kino (hvor hun mange ganger ikke fikk plass i setene). Hun hadde prøvd, og mislyktes, i diett før. Denne gangen ble hun med i Weight Watchers.



På programmet kuttet hun på porsjoner og fylte på frukt og grønnsaker. Hun fant også sunne utsalgssteder for følelsene sine: 'Etter en flott dag på jobben, ville jeg gå med en venn,' sier Laci. Selv om kiloene begynte å falle, traff hun noen platåer der skalaen knapt beveget seg i flere uker. I løpet av de gangene fikk hun panikk over at Weight Watchers, som alle de andre planene hun hadde prøvd, hadde sluttet å jobbe. Hun holdt fokus, skjønt, og etter ett år var 100 pounds lettere.

Nå som han følte seg dristigere, var Laci spent når en venn sendte e-posten til en fyr som virket som en god kamp. I to måneder sendte de to e-post og snakket på telefon. Hennes første date med Chris var på Applebee, som tilbyr en Weight Watchers-meny; begge beordret det. `` Jeg hadde vært foran om vekttapsmålene mine, '' sier Laci. 'Da Chris bestilte Weight Watchers-menyen, viste det meg at han var støttende.' Fremtidige datoer var mer eventyrlystne: Laci klarte endelig å gå på fjellklatring og ridning - og å se en film komfortabelt. Hvis alt de gjorde var å se på TV, innrømmer hun at forholdet kan ha bruset.

Men det gjorde det ikke. I mai 2009 gikk Laci ned midtgangen i en bryllupskjole i størrelse 10, en med en tettsittende korsett, og lovet sin kjærlighet til mannen som hadde hjulpet henne med å fullføre sin historiebokdrøm - på 30, akkurat som hun hadde planlagt.



kourtney ferrua før og etter bilder Fotografert av Rudy Archuleta

'Jeg mistet det for barna mine'

que te gusta en un hombre

Kourtney Ferrua var i størrelse 10da hun dro til matmekkaet i San Francisco for college. 'Jeg elsket burritoene på en restaurant, den stekte blekkspruten på en annen, og jeg måtte treffe happy hour et annet sted,' sier Kourtney. 'Jeg rasjonaliserte alltid maten og overbeviste meg selv om at jeg fortjente den etter en hard dag, eller fordi jeg feiret noe.' Etter endt utdanning hadde Kourtney ballongert til størrelse 16.

Kourtney holdt seg over 212 pund i 20-årene og ignorerte for det meste vektproblemet hennes. Det var ikke alltid lett. Etter å ha giftet seg hadde Kourtney, den gang en grunnskolelærer, problemer med å bli gravid. Hun ble fortalt av en jordmor at fedme kan skyldes. Å høre seg selv beskrevet som overvektig var ødeleggende. 'Jeg eier ikke en skala eller har ikke tatt hensyn til hvordan jeg så ut, så jeg hadde aldri ansett meg selv som overvektig,' sier Kourtney. 'Jeg følte forlegenhet, skyldfølelse og en fryktelig følelse av selvforakt.'



Da hun var i stand til å bli gravid uten å gå ned i vekt, gled hun tilbake i fornektelse om størrelsen hennes - til en ny dose virkelighet traff. Etter at datteren Eva, ble født i 2005, så Kourtney andre mødre i lekegruppen som svingte babyene sine rundt; i mellomtiden var hun bekymret for hvordan hun ville presse seg opp fra gulvet uten å slippe datteren. Å ha på seg badedrakt under Evas svømmetimer var så ydmykende at Kourtney sluttet å gå.

Da Kourtneys sønn, Dylan, kom sammen to år senere, følte hun seg avsky for kroppen sin igjen. Verre, selv om Kourtney egentlig aldri hadde prøvd å gå ned i vekt, trodde hun at endring var umulig. Så vendte en venn henne til podcaster fra Dr. Joy Browne, en klinisk psykolog og radiopersonlighet. Lyttere med en rekke problemer, ofte vektrelaterte, ble kalt inn for å høre Dr. Browne presentere positive måter å løse sine problemer på. 'Når folk på showet prøver å male seg selv som ofre, sier hun:' Interessant, men ikke spesielt nyttig, 'forklarer Kourtney. Meldingen sank inn. Kourtney bestemte seg for,Ingen flere unnskyldninger. Det er på tide å begynne å gjøre.'Jeg tenkte,Jeg har blitt velsignet med to barn som jeg er så glad i. Å erobre demonene mine om mat, vekt og kroppsbilde ville være min måte å vise dem at alt er mulig. '

Hun begynte å gå til de 45 minutter lange podcastene - i hovedsak pep-samtaler - og mistet seks pund. Så, i august 2008, ble hun med i Weight Watchers. Matjournalen hennes viste at hun spiste for mange kalorier. Hun byttet: Hennes kalorifulle granola-frokost ble endret til en kalorifattig, fiberrik kornblanding; bakken fjærfe erstattet av kjøttdeig; og hun serverte hel hvete pasta i stedet for vanlig. Da hun hadde slipups, unngikk hun den negative selvspråket som hadde blitt vane. I stedet for å fortelle seg selv at hun var en total fiasko etter å ha spist noen få kaker på jobben, erkjente hun overbærenheten, skrev det hun spiste ned i matjournalen sin, og gikk videre uten å la skyld fortære henne.

I oktober 2009 nådde Kourtney sin målvekt på 159 pund. Men den virkelige prestasjonen var å gi barna en aktiv, lykkelig mamma. Hun er spøktsfullt stolt av å utføre en superrask versjon av 'Head, Shoulders, Knees, and Toes' med barna sine uten å bli vind. 'Det er viktig at jeg er et godt forbilde,' sier hun, 'fordi jeg elsker barna mine for mye til at de noen gang vil føle det som jeg gjorde med kroppen min.'

katie squires før og etter bilder Fotografert av Rudy Archuleta

'Jeg mistet det for mannen min'

Som den eldste av åtte barn,Katie Squires lærte tidlig å fylle opp tallerkenen sin før maten var borte. År senere, i størrelse 20, trakk Katie, da 33, fremdeles ikke tilbake på porsjoner. Men nesten 6 meter høy var hun ikke bekymret for å se feit ut. 'Jeg skjønte at jeg kunne bære den ekstra vekten,' sier hun.

I stedet vendte hennes bekymring seg mot mannen hennes, Scot. 33 år gammel var han overvektig og hadde høyt kolesterol. Etter at medisiner ikke fungerte, oppfordret legen ham til å gå ned i vekt. I januar 2007 ba Scot Katie om å bli med Weight Watchers med seg; han trengte hennes støtte. Fordi han var for flau til å gå inn på et møte med alle kvinner, håpet Scot at Katie ville delta på møter lørdag morgen, mens han fulgte programmet online. På den tiden jobbet Katie på heltid og gikk på skolen, i tillegg til å ta seg av sine to små barn. 'Jeg antok at Scot trodde at jeg måtte gå ned i vekt, men det var ikke det som plaget meg,' sier Katie. 'Jeg var opprørt fordi jeg ikke ønsket et nytt engasjement, spesielt den eneste morgenen jeg kunne sove sent.' Men hun bestemte seg for at hun måtte gjøre dette for mannen sin. Han hadde alltid støttet henne - da hun hadde ønsket å gå tilbake til skolen for å bli en talespråklig patolog, hadde han tatt med skolebrosjyrer. Hun bekymret seg også for helseproblemene i Scotts familie, som diabetes, høyt blodtrykk og hjertesvikt. Katie ønsket å ha mannen sin lenge.

Hver uke delte paret tipsene om Weight Watchers de lærte. Først brukte de spesielle måleskjeer Katie kjøpte på møtet sitt for å finne ut 'normale' serveringsstørrelser. De begynte å lese etiketter og kutte ned på bearbeidet mat. Og de fant måter å spise ferskere, sunnere mat uten å bruke en formue: En gang i uken logget de seg påe-mealz.comog skrev ut en ukes verdi av budsjettbevisste oppskrifter som jobbet med Weight Watchers poengsystem, samt en dagligvareliste. Katie var glad for å se mannen hennes miste vekt - og det føltes godt å vite at hun hjalp ham med å holde seg til det.

Etter et år med teamarbeid hadde paret mye å feire. Scot mistet 35 kilo, og best av alt, hans totale kolesterolnivå var i det sunne området, og falt til under 200. Katie slank ned til størrelse 10. Ser hun på gamle bilder, skjønner hun nå at hun hadde trengt å gå ned i vekt . 'Jeg angrer ikke de tapte minuttene av søvn i det hele tatt,' sier Katie. 'Å gå på morgenmøtene var det beste jeg kunne gjøre for oss som par.'

kara richardson før og etter bilder Fotografert av Rudy Archuleta

'Jeg mistet det for å redde verden'

I februar 2007, Kara Richardsonføltes som den mektigste kvinnen på planeten. Hun fullførte den siste strekningen av en fantastisk vekttap-reise ved å gå til toppen av Kilimanjaro-fjellet og, i prosessen, skaffe $ 12 000 til aids foreldreløse i Afrika gjennom en online donasjonsside. Men den følelsen bleknet bare noen få måneder senere, da Kara ble gravid - og hennes gamle spisevaner kom tilbake. Hun brukte alle graviditetsundskyldningene: 'Jeg spiser for to!' 'Slanking er et nei-nei.' Etter at datteren Anna ankom i februar 2008, var amming - og fordelene med kaloriforbrenningen - Karas tilbakebetaling for å fortsette å spise mye. Den nye mammaen, bare sjenert av 300 pund, hadde heller ikke gjenopptatt sitt vandringsregime før graviditet. 'Jeg ble overveldet av å være mamma og jobbe,' sier Kara. 'Å ta vare på meg selv tok baksetet.'

I en nedgang spurte Kara seg selv:Hvordan kan jeg få meg ut av dette og flytte igjen?Hun husket hvordan hun hadde følt det på Kilimanjaro. 'Da jeg nådde toppen, var bena mine som gelé og jeg var svimmel, men jeg hadde tårer som trillet nedover ansiktet mitt fra følelsen av lettelse og glede jeg følte,' sier hun. `` Gjennom opplæringen var det bemyndigende å jobbe for en sak som var større enn meg selv. Jeg kunne ikke finne på unnskyldninger for å hoppe over treningsstudioet når et barn i verden stolte på meg for ferskvann og en sjanse. ' Denne medfølelsen var medfødt og dypt forankret. Som barn hadde Kara tegnet bilder av barnehjem; år senere organiserte hun tjenesteprosjekter i skolen.

período muy abundante sangre roja brillante

Etter å ha reflektert over Kilimanjaro-opplevelsen, kom Kara med en løsning: The Save the World Diet. I løpet av hver måned i 2009 ville hun delta i et fysisk arrangement for veldedighet. Hennes øvelse ble endret hver måned for å hjelpe henne med å trene til neste arrangement; for den 220 kilometer lange Hershey's Tour de Pink-sykkelturen for brystkreft, gikk hun for eksempel full styrke med spinningtimer. Årsakene var ofte personlige - hun gikk på Cincinnati Flying Pig Marathon for American Heart Association for å hedre faren, som har hjertesykdom. Noen få aktiviteter grenser til sprø: I februar Penguin Plunge for Special Olympics hoppet hun inn i den iskalde Champlain-sjøen. 'Hver begivenhet gir meg noe,' sier Kara. `` Stupet ga litt moro, mens det å gå på maraton hjalp til med utholdenheten min og sykkelturen førte til mot. '' I mellomtiden jobbet hun med å spise solide måltider - tre om dagen, pluss to snacks - i stedet for å beite tankeløst.

Nå 25 kilo lettere, fullførte Kara nettopp sin siste veldedige begivenhet i 2009: hennes andre klatring opp Kilimanjaro forGlobal Alliance for Africaforeldreløse. Men hun holder øye med årsaken, ikke skalaen. 'Jeg føler meg så mye sterkere fysisk, åndelig og følelsesmessig, og jeg vet at det å ha en sak foran meg er noe jeg trenger for å holde meg frisk hele livet,' sier Kara. 'Det mister jeg ikke igjen.'