The Lazy (and Tired) Woman's Guide to Sex

Getty Images

Du har vært med mannen din en stund, men en ting har ikke endret seg: Mannen tenner på deg. Dessverre, når du tar en heltidsjobb, en husholdning å administrereogto ganger i uken yogaklasser, kan det være vanskelig å få tid til å elske.

Og hvis vi er ærlige her, noen ganger er du bare sliten. Eller du føler deg oppblåst. Eller du kan ikke slutte å tenke påalleav tingene du må gjøre. Daglige påkjenninger og ansvar kan være en libido buzzkill, uansett hvor sexy fyren din er (eller hvor mange nakkemassasjer han tilbyr), og psykologiske faktorer eller medisinske problemer kan alle virke mot at du vil bli opptatt, sier sexterapeutVanessa Marin.

Men her er sølvfôret: Å ha lat sex kan være veldig bra for deg og forholdet ditt.

Det er riktig — selv når du ikke akkurat er ute etter en romantisk, uttrukket kveld eller en skitten gjerning på kjøkkengulvet, kan det være mye bedre å klemme inn sex når du tenker på andre ting enn å avvise det. 'Sex øker energinivået, så ikke utelukk [bare] fordi du ikke føler det ennå,' sier Marin. Med andre ord, du kan føle deg bedre etterpå - og du vil sannsynligvis bli mye mer fornøyd. `` Å kunne knytte seg til partneren din frigjør mange følsomme hormoner, og det kan være en god måte å vise partneren at gleden deres er viktig for deg. ''

Så uansett hva du har unnskyldning for - ignorer det. Vi har guide for lat jente for å få den på og nyte den like mye som enhver fancy undertøyskveld.

Unnskyldning:Jeg er så utmattet av barna, at tøyet må bli ferdig, har noen matet hunden?

Prøv dette trikset: Si til partneren din at du vil at han skal ha ansvaret for natten (det vil si at han hopper på toppen). 'Den gamle standby-misjonæren krever ikke mye innsats for deg, så selv om du er sliten, du kan fremdeles glede seg over gleden, og det kan han også, sier Marin. Hvis du har problemer med å komme til den nakne delen, kan du kose i ti minutter - lysene er lukket, øynene lukket, alle enhetene er borte - hjelpe deg med å holde kontakten og komme i humør. 'De fleste kvinner trenger litt tid til å varme opp seksuelt,' sier Marin. 'Ikke forvent at du umiddelbart kan bytte fra arbeidsmodus til intimitetsmodus.' Trikset for å komme deg ut av hodet? Mens han tar ledelsen, sier Marin at du bare skal fokusere på det han gjør:Jeg liker hendene hans der, jeg liker kriblingen pusten hans sender opp ryggen min osv.

Unnskyldning: Jeg spiste den desserten etter middagen, og nå er jeg så oppblåst at jeg knapt kan bevege meg.

Prøv dette trikset: Ta saken i egne hender - bokstavelig talt. 'Lett trykk på magen din kan hjelpe til med å øke fordøyelsen og hjelpe deg med å behandle den oppblåste følelsen ... så gni magen i en omvendt' C 'bevegelse i dusjen,'Dr. Kat Van Kirk, en kjent sexolog og forfatter avDen gifte sexløsningen: En realistisk guide for å redde sexlivet ditt. Fortell deretter fyren din at du vil ha den bakfra, slik at du kan legge deg flatt på magen mens han får dypere penetrasjon - trykket som hjelper fordøyelsen, for ikke å nevne, send gledefaktoren din gjennom taket.

Unnskyldning: Ungene er borte og det er lørdag, men du er dekket av skitt og lukter som en overbelastning med rengjøringsprodukter.

alimentos con más proteínas que carbohidratos

Prøv dette trikset: Husk at alt det harde arbeidet skal brukes godt, sier Kirk. 'Når vi svetter, slipper vi feromoner som tiltrekker hverandre,' sier hun. 'Bruk dem til å komme i gang, og deretter multi-task i dusjen: Du blir ryddet oppogdu går av. ' Eller hvis dusjsex ikke er din stil, sier House at spisebordet ditt er et utmerket sted for en rask, lat boltring. A laFemti nyanser av grått, la ham gjøre jobben: Legg deg over bordet på magen din, så kan han gå bak den (og ha noen ganske gode minner å ta i bruk neste gang du setter deg ned til middag).

Unnskyldning: Jeg er fortsatt sint på ham for den kampen vi hadde for noen dager siden.

Prøv dette trikset: Egentlig, å bli svett kan hjelpe deg med å komme over argumentet og gå videre, sier Kirk. 'Sex gir den perfekte muligheten for lukking på et enestående argument,' sier hun. 'Det kan tillate at følelser blir behandlet på en måte som ikke kan gjøres verbalt, og være en katartisk opplevelse som lar oss rense negative følelser.' Så la orgasmen din frigjøre spenningen du har ved å være på toppen, og la ham være nådig mens du trener følelsene dine (bare spill fint).

Unnskyldning:Jeg slumret. Jeg vet at jeg må reise meg. Jeg er litt i humør, men & hellip;

Prøv dette trikset: Det er ingen hemmelighet at morgen er førsteklasses tid for litt handling - studier viser til og med at morgensex kan styrke immunforsvaret og øke nivåene av IgA, et antistoff som beskytter mot infeksjon. Og mens tennene ikke er børstet, er håret ditt et rot, og du lukter sannsynligvis ikke Chanel nr. 5 - sjansen er stor for at fyren ikke bryr seg mindre. Fordi det virkelig er sant, er de bare glade for å ha sex. Så dette er når du slår på siden som vender bort fra ham, trekker ned trusa (eller kanskje treffer høykommandoen) og tar ham.Laurel House, en dating- og sexekspert og forfatter avSkruing av reglene: No-Games Guide to Love,sier å la ham ta deg bakfra med armene pakket rundt deg mens han skyver. 'Fordi armene hans er rundt deg, har du en økt følelse av dybde og nærhet, både følelsesmessig og fysisk,' sier hun. '[Og det] gjør at han kan presse enda dypere inn i deg mens du samtidig holder på brystene eller kjærtegner kurvene. av livet. ' Ikke en dårlig måte å gå av før du tar ned den første koppen kaffe.

Unnskyldning: Jeg PMSer som woah, og jeg vil heller ha den halvliter iskrem enn å bli naken.

Prøv dette trikset: Hopp over komfortmat-kaloriene og ha komfort-sex i stedet: Marin sier at orgasmer gjør underverker på kramper, hodepine og ubehag fordi de frigjør oksytocin og forårsaker en mild livmorsammentrekning. Så neste gang du er i vanskeligheter, utfordre ham til å få deg til å fullføre så du føler deg bedre. Vi vedder på at han vil like det bedre enn å hente tamponger til deg i matbutikken.

Unnskyldning: Du vil virkelig ha sex, men du vil ikke, vel, bevege deg.

Sextriks: Start skitne samtaler. Hvisk noen fantasier eller ting du synes er sexy om fyren din, og begynn å berøre deg selv. House sier at det bare å se deg bli slått på vil være nok til å få ham til å sprette. 'Be ham om å fokusere på å male mot deg, i stedet for å skyve inn og ut av deg,' sier Marin. Det er flott å hjelpe deg med å få orgasme, og med en liten smøremiddel vil du mestre kunsten å tilfredsstille kvikk.

pasaje sexual de 50 tonos de gris

Vil du kjøpe en bærbar som sporer sexlivet ditt?
7 strategier for å skille ditt ekteskap
Sofia Vergaras trener deler hvordan man får en bedre orgasme på tre minutter