Bli med i Gwyneth Paltrow & Tracy Anderson Fit Club

Brian Bowen Smith

Det er mange måter å føle seg som en Heffalump. Her er min foretrukne metode: intervju Gwyneth Paltrow og hennes trener / nære venn Tracy Anderson.

Ikke misforstå meg. Dette er virkelig hyggelige kvinner. Gwyneths vittighet er knivskarp, og hun er overraskende jordnær. ('Å, god, svett vagina,' murrer hun mens hun holder seg til en skinnstol på en indisk sommerdag i Hamptons.) Tracy kan være tett og tonet bare tre måneder etter fødselen, men hun har det bra -opptjente mørke sirkler under øynene da hun pleier datteren, Penelope. 'Ditt bryst er fremdeles kjempestort,' sier Gwyneth, beundrende.

For all deres varme og rette snakk, er det ikke noe å komme seg rundt: Jeg føler meg feit. Fett fett fett fettfaaaaaaat. Paltrow og Anderson har vært venner og forretningspartnere i Tracys treningsstudioer i syv år. Jeg lytter til dem diskutere Tracys første trenings-DVD,Metamorfose. Men det jeg egentlig tenker er: Hvor lagrer disse menneskene sine indre organer? Jeg mener, lurer du ikke på det om det umulig slanke? Flere dager senere vil jeg få en kopi av Tracys program. Etter omtrent 10 minutter vil jeg ønske å henge meg med kroppsmåleren som følger med DVDen.

Det er ikke min jobb å opprettholde en perfekt kropp. Jeg har aldri trent kjendiser som Madonna eller Jennifer Lopez. Jeg kommer absolutt ikke til å vises nesten naken på skjermen med Mark Ruffalo i år. (Gwyneth skal spille kjæresten til en gjenopprettende sexmisbruker iTakk for at du delte.) Men jeg vil vite: Ville metodene og diettene deres fungere på en dødelig som meg, som tror å bli kameraklar betyr å kaste på en høytidsgenser og posere ved treet? Og hva om nyttårsforsett mitt ikke skal være tynn på skjul-nyrene dine, men bare skinny-jeans-klare? Kan de virkelig hjelpe meg med å starte 2013 energisk og slanket, uten å måtte tåle juice og militærøvelser?

Svaret er et rungendeja. Til å begynne med er Gwyneth ikke en selvsultende. 'Jeg spiser alt,' kunngjør hun. Og hun har den riktige matkokeboken for å bevise det, full av familieoppskrifter som kylling og dumplings. Tilsvarende er Tracy ingen fan av boot-stil camp. Ja, du må være forpliktet til å trene. Men det er en livsstil - en som inkluderer sjokolade i tillegg til svette dansesesjoner. Tross alt er de to vennene mødre først. Gwyneths datter, Apple, er nå 8, og hennes sønn, Moses, er 6; Tracys sønn, Sam, er 14 år, og Penelope ble født i mai. De har lært at det er et sted for cola og potetgull i en lykkelig barndom.

fiesta de año nuevo más grande del mundo

Og mens vi snakker, husker jeg noe Lea Michele - Rachel påGlede, et show Gwyneth gjestet på - fortalte meg: 'Før jeg møtte henne, ble jeg så skremt på grunn av hennes image, denne personen hun er fremstilt for å være. Men hun er bare så morsom og fantastisk, og ikke redd for å prøve noe. Hun ga meg mot til å gjøre visse dansetrinn. Jeg måtte trillehjulet og hadde aldri gjort det, og hun var som, 'Kom, hva er galt med deg? Bare gjør det!''

Vi kan alle bruke litt 'bare gjør det' i våre liv. Og det er det disse to vennene inspirerer når de fleiper, ler og mediterer over årets utfordringer og hva det å fylle 40 betyr når du har lovet å virkelig ta vare på deg selv. Selv en slapp som meg ble motivert.

RØD BOK:Hva var ditt første inntrykk av hverandre når du møttes? Gwyneth, trodde du,Hva skal denne lille tasmanske djevelen gjøre for meg?

GWYNETH PALTROW:Ja!

TRACY ANDERSON:Gwyneth hadde ekstra vekt hun ikke kunne slippe fra graviditeten med Moses, og hun trengte å komme i form for sin første actionfilm,Jern mann.

Fastlege:Med datteren min hadde det vært lettere, men denne gangen, uansett hva jeg gjorde, følte jeg meg fast. Jeg kunne ikke skifte vekten. Men jeg møtte Tracy, og hun var denne styrken fra det øyeblikket jeg møtte henne. Hun trakk buksene mine av. Jeg glemmer det aldri. Hun var som: 'Å, herregud, wow, jeg er bare så overrasket, for du ser så bra ut i klærne. Jeg hadde ikke ventet dette. '

RB: Um, Tracy, dusaat?

TA:Jeg trodde hun hadde en supermodell kropp, fordi hun var så liten på toppen. Men rumpa var lang og livløs, og hun holdt på i vekt i ytre lår.

Fastlege:Tracy er veldig ærlig. Jeg var som, 'jeg vet. Jeg har drevet med yoga i syv år, jeg prøver Pilates, men dette er bare formen min; Jeg kan ikke endre det. ' Hun er som, 'Å, nei, jeg får det rett av deg.' Jeg begynte å jobbe med henne og mistet 11 inches! Det er faktisk standard for henne. Jeg kunne ikke tro det.

RB: Kom treningsøktene hennes lett til deg?

Fastlege:Nei. Jeg husker at jeg spratt på trampolinen i 20 minutter og tenkte at jeg skulle besvime. Hun forsikret meg om at når jeg hadde fått kardionivåene opp, noe som tok litt tid, ville vekten begynne å gå av. Og det gjorde det - raskt.

RB: Var det ærligheten som fikk deg til å stole på henne?

Fastlege:Ja. Vi er fra forskjellige verdener, men vi er kuttet av samme tøy. Og vi har vært gjennom så mye drama sammen, startet en bedrift. Vi kom bare nærmere.

Brian Bowen Smith

RB: Så det er mer enn bare å trene?

TA:Å ja. Vi har et søsterskap. Vi kan sende tekst hele dagen. Hun har værtsåder for meg. Hun hadde ikke tid da datteren min ble født, men hun fløy over for å kose seg med henne. Og hun har sett meg gjennom noen dårlige menn - stor tid! Hun har - hvor skal jeg begynne? - gitt meg mentalt og åndelig. Hun er en så bra kvinne.

RB: Og du styrket Gwyneth, som spratt tilbake fra fødselsdepresjon og mer?

TA:[Til Gwyneth] Du følte deg litt slått da vi først begynte å trene sammen. Media var hardt mot deg, pluss at du hadde disse 25 kiloene som ikke ville rokke.

RB: Fikk Tracy deg til å endre dietten også?

Fastlege:Nei. Det var trening. Og la oss innse det: Det er vanskelig.

TA:Hun legger virkelig inn arbeidet. Hun har satt den i syv år.

Fastlege:Du vet hvorfor? Fordi jeg trodde aldri at jeg kunne endre form, eller at jeg ville være mye mer komfortabel i en bikini nå, på 40, enn da jeg var 26.

RB: Så, Gwyneth, sier du at fylte 40 ikke hadde frykten for deg som det har for så mange kvinner?

Fastlege:Å, nei, det gjorde det. Men ikke om kroppen min!

RB: Hvordan markerte du anledningen?

Fastlege:Morgenen til 40-årsdagen min vekket barna mine og mannen meg med klemmer og gaver, og jeg fortsatte å ha den beste uken i livet mitt. Jeg føler meg veldig glad for å være 40, nå som jeg er på den andre siden av det. Det var definitivt noen ubehagelig forventning. Men jeg er overrasket over hva jeg har klart å oppnå, at jeg har opprettholdt mine viktige forhold og har så utrolige kvinnevenner, at jeg har to morsomme, vakre barn som gir meg et virkelig liv. På en måte føler jeg at ingen skal ta store livsbeslutninger før 40. Det er da alt begynner å slå seg til ro og bli klart.

RB: Hva mener du med det?

Fastlege:Jeg har gjort mange feil i livet mitt, men jeg har hellet å vite hva de er. Jeg kan gjenkjenne begrensningene mine, tilgi meg selv og feire det faktum at jeg har kommet til denne viktige bursdagen med den informasjonen jeg trenger for å fortsette å gjøre rettelser.

RB: Og hvordan figurerer Tracys metode inn i dette?

Fastlege:Fordi det gjorde slike underverker for livet mitt, selvtilliten min, sexlivet mitt, alt.

TA:Som å få Gwyneth til å synge og danse videreGlede! Hun var ikke danser da vi møttes første gang.

RB: Sikkerhetskopier - hvordan hjelper metoden din med sex?

TA:Jeg vet ikke hvor mange av rumpene mine du har sett [ler]. Når du føler deg best, er du tryggere i sengen. Det er ikke lys-out, under-the-covers sex. Det er mer som, 'Ta en titt på dette!'

RB: Og akkurat hva er involvert i å se ut som du gjør?

Fastlege:Jeg trener i en og en halv til to timer om dagen.

RB: Hva forteller du barna dine om mat og trening, fordi du ikke alltid elsket kroppen din?

Fastlege:De ser meg trene. Og mannen min trener, så sønnen min vil etterligne ham og gjøre sine små trykk på stolpene. Apple elsker å danse og gjøre gymnastikk. Men med mat er jeg mye mer avslappet enn folk tror. Jeg har venner som skjuler barna sine så mye at de blir 16 år og blir sprø. I huset mitt er maten sunn. Men vi har iskrem, og en gang i uken, på vei til skolen, stopper vi ved hjørnebutikken i London, og jeg lar dem plukke ut hva de vil. De får en pose chips [britisk for chips] eller godteri og brus. Det kalles ukas cola. Jeg vil ikke at de skal vokse opp i et hippivakuum.

RB: Fortell meg tankene dine om avgiftning.

TA:Juice faste ødelegger stoffskiftet ditt. Jeg ser mange kvinner som er, 'Åh, jeg mistet syv pund og så fikk jeg 10.' Det er ikke det som avgiftning handler om.

RB: Hvordan definerer du det, da?

TA:Det er et motiverende ord for å starte en sunnere livsstil.

Fastlege:Jeg liker å gjøre en rensing en gang i året. Men det er ikke bare juice. [Se 'Gwyneth's Cleanse' til venstre.] Og jeg gjør det ikke for vekttap.

RB: Kan du fortelle meg tre små måter kvinner kan komme på veien til bedre helse?

Fastlege:Først: nei til brus. Det er oppblåst og fullt av sukker - eller hvis det er diett brus, det er fullt av kjemikalier.

TA:Drikk vann. Ikke kokosnøttvann--vann.

Fastlege:For det andre, alt som kan leve på en hylle i årevis, og du kan åpne ut av en pose og spise: nei.

TA:For det tredje, vihaå trene. Når vi blir eldre, er det rett og slett ingen vei rundt det hvis du ikke bare vil bekjempe vektøkning, men også sykdom og depresjon. Det handler om funksjon, ikke bare ser bra ut.

RB: Så hva ville ditt siste måltid være?

Fastlege:Østers og cocktail saus, og deretter en bakt, fylt hummer og pommes frites.

TA:Jeg ville ha kjeks dyppet i kylling og nudler med potetmos - og den mest latterlige sjokoladedesserten. Jeg ville hatt så mye sjokolade som jeg kunne.

Fastlege:Jeg ville hatt en baguette og et ostekurs til desserten min og rødvin. Jeg drakk som en gal [når barna var babyer]. Hvordan ellers kunne jeg komme meg gjennom dagen?

RB: Så ingen her er asketiske?

Fastlege:Gud, nei! Tracy hadde en kunde som var uten glede. Hun spurte henne: 'Hva har du til glede?' Og hun liker: 'Jeg elsker sjokolade, men jeg har ikke hatt det på 15 år.'

TA:Femten år! Det skjedde ingenting bak øynene hennes. Mat og smak er sosiale ting. Og det er for øvrig å bevege seg.

RB: Adjektiver som dere hver bruker for å beskrive den andre. OK, gå!

Fastlege:Jeg vil si dedikert - til hver klient, spedbarnet hennes, sønnen, virksomheten hennes, alt.

TA:Hun er så intelligent, noen ganger sjokkerer det meg, og hun er bokstavelig talt den hyggeligste kvinnen i verden.

Fastlege:Elsker deg, T!