Inne i hodet på en selvmordsperson og hvordan du kan hjelpe dem

Selvmord. Du får skjelv nedover ryggraden ved bare å tenke på det. Tanken på å drepe deg selv og la alt du har bak deg er utenkelig for deg, men for noen er det den eneste frelsen de vet. Du ser på alt du har, og du ser livet som eksisterer i ethvert levende vesen. Alt som omgir deg er fullt av dette fantastiske mirakelet, men hvordan ser det ut i tankene til noen som bare ser livet deres som en byrde?

Hva er egentlig i hodet til en selvmordsperson?

Det starter alltid med depresjon. Depresjon er en veldig vanlig mental sykdom som får folk til å se verden fra den mørkere siden. Personer med depresjon har dårlig konsentrasjon. De har en følelse av lav egenverd og skyld. Depresjon kan også sees i forstyrret søvn- eller spisevaner. Måten depresjon får dem til å føle er at det ikke er noe i verden å være glad for. Å se bare den mørke siden av alt får deg til å tro at dette livet ikke en gang er verdt å leve, så hvorfor til og med prøve? Bare forestill deg at du ikke kan glede deg over de tingene du synes er mest behagelige i livet: som klem til en kjær, solen på huden din eller fuglene som synger til deg om morgenen. Dette er bare små ting som depresjon ikke lar deg glede av, men hva med de store delene av livet ditt som gjorde livet gledelig og lykkelig? Liker jobben din? Partneren din? Når du slutter å glede deg over disse tingene, vet du at det er et stort rødt flagg at tankene dine ikke er sunne lenger.

Den farlige delen om depresjon er at selvskading kommer veldig ofte. Skjæring og kroppslemlestelser i enhver form får den deprimerte personen til å glemme den mentale og emosjonelle smerten. Jeg har hørt ved mange anledninger at å se blod som kommer fra kroppen deres ser rensende ut - som all depresjonen lekker ut gjennom det såret. Det de ikke vet, er at det bare er et lite øyeblikk av glede som ikke betyr noe. I stedet gjør det dem bare mer og mer syke.

Det som tømmer en suicidistisk person mest, er den konstante kampen som skjer innen. Den konstante kampen mellom liv og død. I det ene øyeblikket ser du at hele verden ikke gir mening, og at du ikke er noe annet enn en sløsing med menneskelig hud, men i det neste øyeblikket kommer noen opp til deg og viser noen grunnleggende menneskelig anstendighet som får deg til å tro i livets magi igjen. Natt og morgen har helt andre effekter på hjernen, og det er de to motsatte sidene som noen tenker på selvmord har å gjøre med.

Når natten faller og alt er så fredelig og stille, er det øyeblikket da alle demonene blir levende og hjernen din blir offer for dem. Om morgenen ser livet ut til å være lystbetont igjen, men bare for et øyeblikk eller to.

Å tenke på alle de menneskene du legger igjen og tenke på all smerte de påførte deg. Du tenker på hvordan livet kan se ut uten at du er i det, og hvordan disse menneskene rundt deg vil reagere på å miste deg. Skal de gråte? Vil det være et lykkelig øyeblikk for dem å vite at de ikke trenger å takle deg lenger? Kommer de til å angre på det de har gjort mot deg? Er det så enkelt? Hvem vet?

Å leve med alle disse tankene er utmattende, og det gjør det ikke lettere å velge mellom liv og død, for på en eller annen måte er det alltid flere av de tingene som får deg til å ville drepe deg selv.

Alt dette bringer deg til uutholdelig følelsesmessig og mental smerte. Smertene invaderer hjernen din og huden din. Det er overalt. Det har ikke noe å si hva du gjør i livet. Smertene blir bare mer og mer uutholdelige med hvert øyeblikk som går. Huden din gjør vondt av selvpåførte personskader. Sinnet ditt gjør vondt av tankene som ikke vil forlate hjernen din og brystet gjør vondt fordi hjertet ditt ikke er i stand til å bære all den belastningen lenger.

Saken med selvmord er at folk forveksler det med frihet. Mennesker med et selvmordssinn har en tendens til å se frihet i å drepe seg selv, og vet aldri at det å leve livet fullt ut faktisk er det som gjør deg helt fri. De blir mer torturert av tankene om selvmord enn av selve livet.

Folk vil prøve å kvitte seg med denne uendelige smerten, og prøve å finne frelse i alkohol, narkotika og sex. Hva som helst. Bare for å nummen smertene som stadig slår mot hodeskallene deres.

signos de un hombre infelizmente casado

Giftige tanker okkuperer dagene. Livet er ikke lett når du hører de stemmene i hodet ditt som forteller deg at du ikke burde være på denne planeten med disse menneskene. Giftig tenking kan faktisk være forårsaket av de minste tingene som skjer i livet. For eksempel: du fører klesvask fra et rom til et annet. Du turen og alt faller ut av hendene dine. For noen som ikke har et selvmordssinn, er det ingenting. De vil hente tøyet og gå videre. Men for noen som har giftige tanker er det ikke noe bagatellmessig, men heller får dem til å tenke, 'Jeg er så uverdig i dette livet hvis jeg ikke en gang kan gjøre dette riktig' eller 'Jeg er ikke engang i stand til å gjøre dette' og så videre .

Tegn på tilbakegang:

Hvordan vet du at noen fra omgivelsene dine tenker på å begå selvmord? Det meste av tiden vil en selvmordsperson henvende seg til alkohol- og narkotikamisbruk. Det nummen hodet og det ser ut til å være den eneste frelsen der ute. Skjønt mennesker med suicidale tendenser ser ut til å være veldig sosiale, noen ganger til og med glade og festdyr. Det at de ikke kan gå ut med vennene sine uten å bli bortkastet, forteller deg noe.

Et annet tegn på at de overgir seg, er en appetittendring. Depresjon kan føre til at kroppen ganske enkelt ikke reagerer på vanlige behov, som sult. Hvis noen er deprimerte og suicidale, leker de med maten, de spiser ikke nok, og det viser seg at de er undervektige og underernærte.

Å miste interessen for ting de vanligvis likte viser at livet rett og slett ikke er like hyggelig som vanlig. Jeg vet at folk forandrer seg hele tiden, men å miste interessen for noe over natten og ikke vil gjøre de tingene som gjorde deg lykkelig og som gjorde livet litt enklere, betyr at du ikke kan se betydningen av disse tingene lenger. Du vet ikke en gang hvorfor du prøver når livet ikke har mening lenger.

Min historie

De tingene jeg har snakket om ovenfor er fra et veldig rasjonelt perspektiv og er veldig generaliserte, men hvordan ser det egentlig ut?

Jeg kan fortelle deg fra min personlige erfaring med giftige tanker og et selvmordssinn.

Jeg var aldri en ‘deprimert’ person. Jeg elsket livet mitt veldig, men når folk begynte å fortelle meg at jeg alltid klaget og at jeg ikke smilte nok, begynte jeg å stille spørsmål ved om jeg bare hadde på meg en maske. Når jeg kom hjem om natten, ville ikke tankene mine sove og på denne tiden av dagen ville temperaturen på kroppen min stige. Jeg ville føle meg syk fysisk på grunn av hva tankene mine fortalte meg.

Jeg var veldig ung da jeg opplevde alt dette, og jeg visste ikke hvordan jeg skulle takle noe.

Jeg vil ikke gå så mye i detalj fordi det kan være en trigger for noen lesere, og jeg vil ikke ha det, men på et tidspunkt begynte tankene å fortelle meg at hele verden ville ha det bedre uten meg og at jeg ikke burde Det kan ikke være en belastning for folk rundt meg lenger. I hodet mitt måtte disse menneskene takle meg og mine stadige klager, så jeg begynte å holde alt inni meg og jeg sluttet i det hele tatt.

Foreldrene mine trodde bare at det var en tenåringsfase og at de ikke skulle være oppmerksom på meg, men jeg trengte mer oppmerksomhet enn noen gang før.

Karakterene mine falt og jeg sluttet å drive med sport. Hvorfor skulle jeg? Ingen ville ha meg rundt. Jeg ville ikke være rundt meg selv, så hvorfor skulle noen andre? Det var ingen mening i selve livet. Hvorfor skulle jeg ønske å leve hvis jeg uansett kommer til å dø? Det har ikke noe å si om jeg dør i dag eller om tjue år, gjør det? '

Jeg vil ikke at du skal vite hvor vanskelig det er å takle disse følelsene og tankene hver dag. Det er som å bli fanget i en syklus med de samme ordene som kommer inn i tankene dine: verdiløs, aldri nok, hatefull, elendig, forlatt.

I stedet for å søke etter hjelp, fortsatte jeg å tegne i meg selv. Livet så ut til å være urettferdig. Jeg gjorde ikke så mye for å gjøre det bedre. Jeg beskyldte meg selv for alt, og så aldri at noen andre var skyld i hvordan jeg følte meg. Når folk skulle mobbe meg, tenkte jeg alltid at jeg fortjente det på grunn av hvor elendig og dum jeg var.

På et tidspunkt begynte menneskene jeg ringte vennene mine å fortelle meg hvor glad jeg var. At jeg var mer omgjengelig enn noen gang. Jeg visste om den transformasjonen av meg fordi jeg ikke ønsket at noen skulle se hvordan jeg følte meg inne. Jeg ville gå på fester og drikke så mye at jeg ikke en gang kunne gå. De menneskene jeg ringte venner fikk meg til å ta medisiner fordi 'det er kult' og du 'ikke vil være en fitte'. Og vet du hva? Det fikk meg til å føle meg bra. Det fikk meg til å føle seg følelsesløs etter all smerte og elendighet jeg følte. Jeg begynte å bli mer og mer alvorlig med stoffbruk, og det var det som fikk meg til å tro at jeg virkelig var glad og fornøyd, i det minste i et øyeblikk av livet mitt.

De eneste som så depresjonen min var foreldrene mine, men de gjorde ikke så mye med det. Jeg klandrer ikke dem. De visste ikke at tankene mine ba meg om å forlate dem og hoppe ut av vinduet bare for å gjøre livet litt mindre elendig.

Da jeg sluttet å vise meg ved middagsbordet og jeg sluttet å spise helt, begynte de å bli bekymret. ”Hva skjer med deg? Hvorfor er du så utakknemlig? Du er for ung til å være deprimert! ” og så videre.

Da min far insisterte på å snakke med meg om hva som skjedde, fortalte jeg ham at jeg var suicidal, at tankene mine ba meg kutte litt dypere, gå litt saktere over gaten og gå litt nærmere kantene på toppen av bygninger. Da jeg gjentok at jeg var selvmord, var hans eneste svar 'er det ikke vi alle?'

Jeg ble rystet et øyeblikk fordi jeg ikke visste hva han fortalte meg. Jeg ble sint fordi han ikke brydde seg om jeg drepte meg selv eller ikke. Han gikk sakte ut av rommet og forlot meg med tankene mine. En gang til.

Jeg var rasende og jeg var alene.

Men kroppen min kunne ikke gi slipp på ordene hans, og da begynte jeg å tenke på å miste alle i livet mitt som betydde så mye for meg. Jeg tenkte på ordene hans som om jeg var i ferd med å miste alle til selvmord. Livet mitt ville være tomt, og jeg ville spørre meg selv resten av dagene mine hvorfor måtte det skje på denne måten, og hvorfor kunne jeg ikke stoppe dem for å gjøre dette?

Fra den dagen av begynte jeg å se alle i livet mitt som noen som kunne bli offer for selvmord og hva jeg ville fortalt dem hvis de kom til meg, og fortalte at de ville drepe seg selv. Det eneste jeg kunne tenke på var 'Bare ikke gjør det!' Jeg kunne ikke finne en rimelig forklaring da, men det kan jeg nå.

Jeg begynte å gå til en terapeut som fortalte foreldrene mine at jeg skulle gå bra fordi jeg ikke ønsket å begå selvmord lenger, og vite hva det ville gjøre med folk rundt meg. Moren min brast i gråt som aldri før, og hun sa til meg at hun ville være en 'bedre mamma' fra nå av. Derfor bestemte jeg meg for å bli en bedre datter.

Støtten fra behandleren min, foreldrene mine og det faktum at jeg kastet alle de giftige menneskene rundt meg som ikke visste hvordan jeg kunne hjelpe meg, gjorde virkelig innvirkning. Jeg omringet meg med positivitet som hjalp meg med å se livets underverker og gleden over hver dag som ingen skulle legge igjen. Jeg takket Gud for ikke å la meg begå selvmord. Jeg takket ham fra bunnen av hjertet.

SLIK HJELPER DU EN SUICIDAL PERSON

Etter alt jeg har fortalt deg, la meg fortelle deg at det ikke er så lett å hjelpe en selvmordsperson. Du må først beskytte deg mot de giftige tankene deres, og du må være sterk nok til at de ikke påvirker deg og humøret ditt. Hvis du ikke er sikker på at du kan gjøre dette, er det kanskje bedre å bare lede dem til en terapeut som kan hjelpe dem på mye bedre måter enn du kan.

1. Få dem til å føle seg nødvendige

Den beste måten å vise en selvmordsperson at selvmord ikke er svaret er å få dem til å føle seg ønsket og nødvendig i samfunnet. Vis dem hvor ensomme du ville vært hvis de forlot deg og vis dem at deres liv virkelig har innvirkning på denne verden. Få dem til å tro at det ikke er noe mer hellig enn pusten og deres nærvær.

2. Omsorg

Det gjør virkelig en endring når folk bryr seg om ditt velvære og når de spør deg hvordan du har det og så videre. Livet blir lettere når du ser at det er noen der ute som bryr seg nok til å spørre hvordan dagen din gikk. Så ikke la en selvmordsperson være alene med tankene, men få dem til å verbalisere det de tenker. Få dem til å se at noen bryr seg nok til å høre hva som skjer i hodet på dem.

3. Ikke prøv å finne en løsning

Tror du ikke at de allerede har tenkt på alle mulige løsninger? Når du er deprimert, er det ikke fordi du har en grunn til å være trist, men det er en mental sykdom som ikke tillater deg å være lykkelig uansett hva. Derfor burde du ikke fortelle dem om å ha et balansert kosthold fordi det vil få dem til å føle seg bedre eller prøve å bruke helbredende krystaller. De tingene fungerer ikke. Spør i stedet: 'Hva kan jeg gjøre for deg nå?' og ta dem med til en terapeut hvis de ikke allerede er i terapi.

4. Oppmuntre til terapi

Jeg kan ikke stresse dette nok, men å gå i terapi fungerer underverker. Terapeuter blir ikke emosjonelt involvert med klientene sine, noe som betyr at de kan ha en helt rasjonell løsning for dem. Terapeuter er der for å hjelpe oss med å bli mentalt stabile og hjelpe oss med å løse alle de gjenværende problemene fra vår fortid. Hvis noen kan hjelpe dem, er det en terapeut.

5. Ikke døm, forstå

Mennesker som har et selvmordssinn, aksepterer ofte ikke hjelp på grunn av det faktum at alle rundt dem vil dømme dem etter hva de tenker og føler. Ikke gjør det. Få dem til å føle seg forstått og at de er i et trygt sted når de snakker med deg.

6. Vær forsiktig

Ikke tving deg selv på dem. Et universelt behov er empati, og hvis du lett blir trigget, hvis du lett blir gal av ord eller noe mellom disse linjene, så prøv å få tak i deg selv og ikke la disse følelsene få det beste av deg. Selvmord mennesker vil ikke ha noen som vil kjefte uten noen spesiell grunn, men faktisk noen som vil være milde og empatiske, uansett hvor mye rot de er akkurat nå.

cómo hacer que quiera tener sexo contigo