Jeg prøvde å få en orgasme en dag i en måned - og det endret sexlivet mitt totalt

HBO

Når det kommer til helse- og velværetrender og gimmicks, anser jeg meg selv som en profesjonell laboratorierotte ombord med alt som er utenfor amputasjon av en lem. Jeg har tillatt akupunktører å stikke nåler inn i pannen, la en 'strawberry lipo' laser trenge 13 millimeter inn i magen for å smelte fett, og hadde minskjeden strammet med en laser. Og likevel har jeg på en eller annen måte klart å forsømme å prøve det enkleste, mest tilfredsstillende og sunne (for ikke å nevne helt gratis!) Eksperiment kjent for kvinner (og menn): å gi meg selv en orgasme om dagen - akkurat nok til å holdevaginal atrofiborte (hurra!).

La oss snakke fakta først. Anorgasmeer selvfølgelig det eksplosive, lykksalige øyeblikket når alle dine seksuelle stjerner stemmer overens og skjeden trekker seg sammen i intenst behagelige bølger. Men det er så mye mer enn det. Orgasmer frigjør et kraftverk av hormoner som inkluderer oksytocin, testosteron og østrogen, sier Dr. Rachel Carlton Abrams, forfatter av Bodywise: Oppdag kroppens intelligens for livslang helse og helbredelse . De er den beste medisinen du kan tenke deg for å holde hormonene i balanse, redusere angst, forbedre sexlivet ditt og fremme en mer avslappet søvn, takket være serotonin som frigjøres under orgasme. Helvete, de kan til og med gjøre deg til en snillere, mildere person som en dag vil feire 99-årsdagen sin mens hun skalerer Himalaya (vi kan drømme, ikke sant)?

como hacer que tu esposa te mame

'Å ha en orgasme hver dagvilfå deg til å føle deg lykkeligere, sierAstroglide TTChelserådgiver Dr. Draion M. Burch. 'Orgasmer frigjør dopamin, noe som får deg til å føle deg bra. Daglige orgasmer kan senke stressnivået ditt, noe som positivt vil påvirke trivselen din på mer enn en måte (de reduserer kortisolnivået, reduserer vekten, øker fruktbarheten osv.). Når du orgasmer, øker pulsen din, noe som bidrar til å styrke hjertet og senke blodtrykket. Daglige orgasmer kan føre til et lengre liv. For ikke å nevne, de øker også immunforsvaret ditt. '

Siden bare en fjerdedel av kvinnene oppleverorgasmegjennom samleie alene, gjentar dette: Med mindre du har en partner med ubegrensede mengder energi og tid til å bringe deg til orgasme hver dag,viltrenger å ta saken i egne hender. Bokstavelig.Onani er ikke valgfritt- det er den gule murveien.

'Å ha en orgasme hver dag vil få deg til å føle deg lykkeligere,' sier Astroglide TTC-helserådgiver Dr. Draion M. Burch.

Jeg er kone og mor til to barn under fem år som jobber hjemmefra. Ingen av disse rollene egner seg til å slippe alt du gjør klokka tre om ettermiddagen, og si, 'faen det', og ta dekning i et låst soverom i 20 minutter med en kaninvibrator. For ikke å nevne, jeg eier ikke en vibrator. Klokka 13 oppdaget jeg alt jeg trengte for å oppnå orgasme solo - min høyre hånd, klitorisstimulering og fem til ti minutter alene (ja, jeg har tidsbestemt det).

Gitt min situasjon var den første utfordringen jeg opplevde da jeg prøvde å få en orgasme om dagen at jeg måtte få det til etter at barna gikk til sengs klokka åtte. Uansett hvor sliten jeg følte meg, eller om jeg heller ville ha fulgt medMr. Robotog pleide et glass Kahlua, holdt jeg trofast til timeplanen min. Lite visste jeg at dette ville tjene som en av de mest verdifulle leksjonene jeg lærte denne måneden: hjernen er din største hindring for å oppnå en orgasme - og din viktigste allierte. Med mindre du oppleverhormonelle endringersom et resultat av å ta visse medisiner, amming, overgangsalder eller sykdom, vil kroppen din falle rett i kø - men å lage en mental lysbildefremvisning av seksuelle bilder er som en trening i boot camp.

Den første endringen jeg la merke til etter onanering på reg: min evne til å innkalle sexy tanker ble automatisk etter omtrent en uke. Den ene fantasien jeg har som involverer mannen min og et kontorpult (jeg lar deg fylle ut emnene) svulmet over tid til å inkludere rekvisitter og til og med noen få nye tegn. Jo mer jeg fokuserte på bildeserien, jo mer åpnet jeg meg for å inkludere andre spennende delplott. Før jeg visste ordet av det, hadde jeg omtrent ti sexy scenarier å velge mellom før jeg slo meg inn og skjøt en orgasme.

Jeg lærte at menstruasjonssyklusen min påvirket både intensiteten til orgasmen min og hvor lang tid det tok å oppnå en. Den orgasme som fikk meg til å klatre mest på veggene, var en jeg hadde kvelden før jeg fikk mensen. Oppstigningen til den tok omtrent 15 minutter og krevde mye start og stopp for ikke å overbelaste klitoris med for mye friksjon, men den vakkert eksplosive orgasmeutgivelsen var, jeg sverger, 25 sekunder lang og vel verdt ventetiden. Mine søte, men stille, orgasmer skjedde de første tre dagene etter at perioden ble avsluttet. Og i motsetning til hva jeg spådde ville skje, var orgasmene jeg opplevde under eggløsningen lettere å oppnå (to til tre minutter fra start til slutt) og helt nydelige - jeg klager ikke - men ikke tankeknusende.

Hjernen er din største hindring for å oppnå orgasme - og din viktigste allierte.

Men, oh,fordelene med helse og velvære. Ta disse med kornsalt og husk at jeg trener regelmessig, mediterer og spiser godt, men jeg må fortsatt gi kreditt der jeg tror det skyldes. Jeg opplevde ikke ett millisekund med menstruasjonskramper den måneden jeg fikk meg av hver dag - en sjeldenhet - og jeg hadde heller ikke en søvnløs natt. Uansett hvilket stress jeg opplevde den dagen, smeltet den bort det andre jeg opplevde orgasme. Jeg klarte faktisk å kanalisere sinne mitt en natt til en av de mest behagelige orgasmene jeg hadde denne måneden, og dermed bevise at sint solo-sex er en ting.

Men hva med partneren din, spør du kanskje. Går han glipp av det? Ikke i det hele tatt - faktisk, fra å sende ham tekster sekunder etter at han hadde oppnådd orgasme alene og invitert ham til å bli med meg til å angripe ham på kontoret en tilfeldig tirsdag ved midnatt, hadde mannen min fordel av eksperimentet mitt ti ganger.

Imidlertid var jeg først redd for å fortelle mannen min at jeg onanerte en gang om dagen fordi jeg trodde han ville lureHvorforJeg følte behovet for å gjøre dette hvis vi fortsatt hadde sex. Men det jeg fant var at det å få en orgasme alene gjorde at jeg bare følte meg mer klar til å ha sex med ham - minutter etter. Jeg fant meg selv ikke ønsker så mye forspill fordi jeg allerede hadde tatt vare på å varme meg opp - jeg ville bare komme til hovedarrangementet. På en måte var jeg mye mer 'all business' om sex etter onanering. Mannen min klager aldriom forspill, men hvis jeg er ærlig, virket han ganske jævla glad for å ha en kone som hoppet på ham oftere og bare var klar. Det mest fantastiske med den kvinnelige orgasmen er at de ikke slår deg ut (ahem, menn); heller, de rev deg opp for mer.

cuando deberías registrarte para una boda

Siden jeg tok vare på mine egne seksuelle behov og lærte enda flere måter å komme meg av, belønnet kroppen min meg ved å få meg til å ha mer sex og forbindelse, og som et resultat få meg til å føle meg mer seksuell. Sex ble en ting jeg forventet og ikke noe min mann og jeg begge ønsket, men var noen ganger for drenert til å oppleve. Og hyppige orgasmer har nå gått fra et eksperiment til en nødvendighet for helse, velvære og forhold.

Sex ble en ting jeg forventet og ikke noe min mann og jeg begge ønsket, men var noen ganger for drenert til å oppleve.

Nå som eksperimentet er over, er det definitivt vanskelig å få meg til orgasme en gang om dagen (jeg var litt lettet over at jeg kunne ta en natt fri). Og det er OK. Nå onanerer jeg mer enn jeg var før - omtrent fire ganger i uken - og jeg finner at det er akkurat nok til å minne meg om at jeg burde prioritere å være seksuell fordi det ganske enkelt får meg til å føle meg lykkeligere og mer avslappet.

Selvfølgelig kan det være vanskelig å holde seg til en hvilken som helst daglig oppgave. Men hei, det er en oppløsning som er enklere å beholde enn å gi opp søppelmat.

FølgRedbook på Facebook.