Slik slutter du å bry seg om noen: 15 enkle trinn å ta

Å innrømme deg selv at personen du har sterke følelser for ikke elsker deg tilbake er ødeleggende og vanskelig å oppnå.

Det som er enda vanskeligere er å prøve å finne ut hvordan du slutter å bry seg om noen du kjenner ikke gir noen forbannelse om deg.

Å være klar over at noen du vil flytte fjell for deg ikke ville løfte en finger for din skyld, provoserer et bredt spekter av følelser hos en person.

Først er du sur, så kan du ikke la være å lure på hvorfor du ikke er nok til at de skal elske deg tilbake, så prøver du å kjempe for deres kjærlighet, til du til slutt kommer til orde med den harde sannheten og forstår at det eneste virkelige alternativet du har er å tvinge deg selv til å slutte å bry seg om den personen, på en eller annen måte.

Det har ikke noe å si hvor mye tid du har brukt med denne personen - om dere to noen gang har vært i et virkelig forhold, eller om de bare er noen du elsker fra trygg avstand - poenget er det samme: å kaste ut noen fra ditt hjerte og å sparke dem ut av systemet ditt er aldri lett, og det er alltid smerter involvert.

Selv om du sannsynligvis ikke tror det nå, er det effektive måter å gjøre det på.

Bare følg denne trinnvise guiden, og jeg kan forsikre deg om at du vil bli forelsket i denne personen raskere enn du kanskje tror.

1. Godta virkeligheten

Det har ikke noe å si om du prøver å elske en person du hadde et merket romantisk forhold til eller en person som aldri virkelig var din, hvis du lurer på hvordan du skal slutte å bry seg om noen, er det første trinnet alltid å se på sannhet direkte i øynene og gjør ditt beste for å godta det.

Uansett hva du hadde med denne personen har nådd slutt, og de kommer ikke tilbake, så mye du vil ha dem.

Så i stedet for å prøve å vinne dem tilbake, i stedet for å kaste bort energien din på å prøve å få dem til å elske deg, kan du redde verdigheten din og tvinge deg selv til å gjenkjenne tegnene og godta det faktum at de ikke bryr seg om deg.

Ikke tillat deg selv å få håpet ditt eller ta til takke med noen ikke-eksisterende ledetråd om følelsene sine - denne personen elsker deg ikke, og det er på tide at du slutter å holde et sted i hjertet for dem.

2. Gi følelsene dine til deg selv

Hvis du prøver å finne ut hvordan du slutter å ta vare på noen, må du være klar for mye introspeksjon og selvspørsmål.

Først og fremst skal du innrømme følelsene dine for deg selv fordi selvbedrag vil føre deg ingen steder.

Aksepter at du bryr deg om denne personen, og at kjærligheten din er uoppfordret. Godta at du lider og ikke skamme deg over smertene dine.

Hvis det er enklere, skriv følelsene dine ned. På denne måten visualiserer du dem bedre, og du vet nøyaktig hva du kjemper mot.

3. Men ikke la dem overvelde deg

Likevel betyr ikke dette at du skal la smertene dine definere deg eller overta deg fullstendig.

Ja, du har gått igjennom en grov lapp i noen tid nå, men du er mye mer enn bare en hjertebrodd person.

Ikke la deg selv synke smerte fullstendig, og at alt du går gjennom skal være det eneste i tankene dine.

Ikke la denne negativiteten suge livet ut av deg og hjertesorgen for å gjøre deg til en helt annen person.

Sannheten er at du er skadet, men det betyr ikke at du bør la de negative følelsene hindre deg i å føle deg lykkelig fra tid til annen.

Verdsette de sjeldne øyeblikkene av lykke og prøv hardt for å få dem til å bli de som bruker mest av deg.

4.Husk at dette hele er en del av livet

Så hardt det kan høres ut, er hjerteknusere en del av livet og noe vi alle har vært gjennom på et tidspunkt.

Det er jo ikke første gang du føler deg slik, og jeg kan forsikre deg om at det heller ikke blir den siste.

Personen du elsker har rett til ikke å elske deg tilbake, og du kan ikke få dem til å føle noe annerledes.

Samtidig har du ikke rett til å være sint på noen for at du ikke gir deg følelsene du forventer å få fra dem.

Selv om alt du går gjennom akkurat nå kan virke som verdens ende, er sannheten at du vil overleve.

Du vil gjøre det ut av dette i live, og du vil bli sterkere enn noen gang.

5.Slutt å romantisere fortiden

Når vi avslutter et forhold, har de fleste av oss for vane å idealisere personen vi fremdeles har følelser for og tiden vi har brukt ved siden av dem.

Plutselig ser det ut til at våre ekss feil forsvinner.

Vi begynner å huske dem som vår perfekte match og ser forholdet vårt som mye bedre enn det faktisk var.

Vel, hvis du lurer på hvordan du slutter å bry seg om noen, er en av de første tingene du trenger å gjøre å slutte å romantisere fortiden.

Dette betyr ikke at du skal snakke søppel om eks-partneren din når du har sjansen til det, at du skal spytte på hele forholdet ditt, eller at du skal tvinge deg selv til å hate dem, men du må være realistisk om alt som gikk på.

Ting mellom dere to endte av en grunn, og hver gang du tenker på å komme tilbake med eksen din, tenk på den grunnen i stedet for alle de vakre minnene du delte, for det er det som vil bringe deg tilbake til virkeligheten hver gang du tenker på å nå ut til dem eller be om en ny sjanse.

I stedet for å holde hodet oppe i skyene, tenk på alle gangene denne personen viste sin likegyldighet overfor deg og alle de gangene du har prøvd å vinne deres kjærlighet uten særlig suksess.

På denne måten unngår du nostalgi, og du holder deg fast på bakken til enhver tid.

6. Klipp alle bånd

Du vet hvordan de sier: 'Utenfor syne, ut av tankene,' ikke sant?

Det neste og kanskje det viktigste trinnet du må ta i denne prosessen med å glemme noen du er glad i, er å bryte alle mulige bånd med dem.

Det er ikke slik at du skal bruke regelen om ingen kontakt for å få eksen din til å komme tilbake til deg eller for at de skal forstå hvor mye du betyr for dem.

Du må kutte dem ut av livet ditt for å gjøre ting lettere for deg selv.

Dette betyr at du må stoppe all mulig kommunikasjon med personen du prøver å komme over.

Blokkerer sosiale mediekontoer og telefonnummer, slutt å følge dem, slutt å spørre de gjensidige vennene dine om dem, og slutt å dukke opp på steder du vet at du kan møte dem.

Alt dette kan høres for drastisk eller til og med frekt ut, men stol på meg, det er det eneste som hjelper og noe du må gjøre hvis du virkelig vil redde deg selv.

Tross alt, hvordan forventer du å bli forelsket i noen du er i konstant kontakt med?

Hvis du føler deg skyldig for å behandle denne måten personen som ikke gjorde deg skade, bortsett fra ikke elsker deg tilbake, er det ingen skam å forklare dem hvordan ting er.

Bare høflig be dem om ikke å være en del av livet ditt lenger fordi du prøver å glemme dem og deres tilstedeværelse skader deg.

Hvis de har et godt hjerte, vil de forstå deg og forsvinne for godt.

7. Bli kvitt alle minner

Å kutte alle bånd går hånd i hånd med å bli kvitt alt som minner deg om personen du prøver å komme over.

Sannheten er at når du blir eldre, vil du sannsynligvis ønske å ha en liten ting knyttet til noen du pleide å elske, men på dette tidspunktet ser du på de gamle bildene dine sammen, og rommet ditt er fylt med tingene deres .

Det er nøyaktig grunnen til at du må bevege deg bort fra alle disse materielle tingene på samme måte som du må bevege deg bort fra personen som skader deg.

Det er på tide at du slutter å høre på 'sangen din' og slutte å gå til stedene som dere to tidligere besøkte.

8. Unngå å tenke på hva som bør og kunne ha vært

En av de største feilene folk som prøver å komme over noen gjør, er å la alle “kunne ha vært beens” og “burde ha vært” til å konsumere dem fullstendig.

Dette skjer spesielt når du prøver å komme deg videre fra et nærmest forhold som aldri ble ekte.

Du kan ikke la være å lure på hva som ville ha skjedd mellom deg og din nærmeste eks hvis de bare hadde gitt deg sjansen.

Hvordan ville ting ha vist seg hvis de i det minste prøvde å elske deg tilbake?

Vel, hvis du lurer på hvordan du skal slutte å ta vare på noen, må disse tankene forlate tankene dine så snart som mulig.

Aksepter at ting viste seg slik de gjorde av en grunn, og at du ikke kan endre fortiden, så hva er poenget med å sprekke hjernen din om det?

9. Gjør noen endringer i livet ditt

Du vet hvordan noen jenter klipper eller farger håret, og hvordan gutta treffer treningsstudioet i perioden etter samlivsbrudd? Vel, det skjer av en grunn.

Når du prøver å finne ut hvordan du slutter å bry seg om noen, er et av de viktige trinnene du bare må følge å gjøre noen viktige endringer i livet ditt.

Det har ikke noe å si om du skifter frisyre, kjøper noen nye klær eller endrer omgivelser og miljø - bunnlinjen er den samme.

Hver av disse tingene vil gi deg en illusjon av en ny start, og det vil hjelpe deg å bevege deg bort fra alt som er knyttet til personen som brakk hjertet ditt.

Dessuten vil det å introdusere nye vaner og mennesker i livet være ganske gunstig for din mentale helse, og det er en av de raskeste måtene for deg å forbedre selvtilliten og få deg til å føle deg bedre.

cosas pervertidas que hacerle

10. Hold deg opptatt

En annen viktig ting å gjøre når du lærer å slutte å bry seg om noen, er å sørge for at timeplanen er så stram som mulig.

Noen ganger gir kjedsomhet og for mye fritid oss ​​en sjanse til å tenke mer, og følgelig lide mer.

Det betyr ikke at det å begrave deg i jobb er den eneste måten å holde deg opptatt.

Dette kan også være en mulighet for deg å gjøre alle tingene du alltid har ønsket å gjøre - se på favorittseriene dine, gå på kino, høre på avslappende musikk eller bare lur når du vil.

Det som er viktig er å gjøre de tingene som oppfyller deg og gjør deg lykkelig.

Gjør ditt beste for å holde deg unna noe ekstra stress fordi du allerede har nok i tankene.

11. Men gi deg selv tid til å sørge

Likevel kan det å holde deg opptatt ikke være noen unnskyldning for å begrave følelsene dine under teppet.

I stedet for å la smertene dine være det eneste du fokuserer på, må du bestemme en viss tid hver dag som er forbeholdt sorg.

I løpet av denne tiden, gråt, skrik og gjør det som føles bra.

Når denne tidsperioden er over, kan du imidlertid gå tilbake til forpliktelsene dine og tilbake til å leve livet ditt.

En annen viktig ting er å ikke presse deg selv for hardt.

Selv om denne sorgen må ta slutt, og selv om du ikke kan tillate at den fortsetter for alltid, må du huske at vi alle leges i et annet tempo.

I stedet for å fokusere på lengden på din emosjonelle bedring, fokuser på kvaliteten og å gjøre den så vellykket som mulig.

12. Sett deg selv tilbake i dateringsbassenget

Når du spør andre hvordan du skal slutte å ta vare på noen, vil de fleste råde deg til å finne et rebound-forhold så raskt som mulig, fordi det er den beste måten å fikse tomheten i hjertet ditt med noen nye.

Likevel er det ikke hvordan sunne forhold dannes med å ha mye følelsesmessig bagasje og holde på fortiden din.

Det du imidlertid bør gjøre er å holde alternativene åpne.

Bare fordi en person fra fortiden din ikke ga deg den kjærligheten du trengte, betyr ikke det at alle andre vil være like.

Det beste for deg er å komme tilbake i dateringsbassenget uten noen forventninger.

Jeg sier ikke hopp fra en person til en annen - bare gi deg selv en sjanse til å møte noen nye uten å bli belastet med resultatet.

På denne måten kan du fremdeles glede deg over fordelene med enkeltlivet mens du holder deg underholdt og opptatt.

Bare vær forsiktig så du ikke jager bort noen du liker på grunn av tidligere traumer.

13. Tilbringe tid med venner

Den beste medisinen for ødelagte hjerter er å være i nærheten av menneskene vi elsker og som elsker oss tilbake, uansett hva.

I nærheten av menneskene kan du være ditt sanne jeg ved siden av, uten falske forutsetninger; de som ikke bruker dine sårbarheter mot deg.

Nettopp derfor bør du tilbringe så mye tid med vennene dine som mulig hvis du prøver å lære å slutte å bry seg om noen.

Vennene dine er der for å høre deg ut, hjelpe deg med å overvinne denne krisen og lyse opp dagene dine.

Bare pass på å ikke følge alles råd og forslag blindt, fordi ingen kan vite nøyaktig hva du går gjennom.

14. Ta det som en leksjon

I stedet for å beklage noen som tydeligvis ikke bryr seg om deg og tar denne hjerteskjæringen som verdens ende, kan du prøve å lære av den.

Se det som en test av din styrke og indre kraft, og ikke annet enn en livsutfordring du vil overvinne.

Dessuten kan alt du går gjennom lære deg at den som ikke elsker deg, ikke fortjener at du tar vare på dem heller.

Hjertesaken din vil vise deg hvem de virkelige vennene dine er og hvem de er som du bør kutte ut.

Det vil vise deg hva som virkelig er viktig i kjærlighet, og det vil få deg til å forstå at du kan overleve selv uten den du trodde du aldri kunne leve uten.

15. Fokuser på deg selv

Hvis du vil lære å slutte å bry seg om noen, er det siste, men definitivt ikke minst viktige skrittet du må ta, å omdirigere all energien du kastet bort på denne personen til deg selv.

Nå som du har kvittet deg med alle som ikke fortjener deg, er det på tide at du begynner å gjøre deg lykkelig uten å forvente at noen andre gjør det.

På tide å jobbe med å forbedre deg selv og å sette deg først.

Det viktigste er at nå som du har sluttet å elske feil person, er det på tide å begynne å elske deg selv enda mer.