Hvor lenge varer en knusing? Og 10 måter å lykkes med å komme over det

Forelskelse og ekte kjærlighet er to vidt forskjellige betegnelser.

Forelskelse (også kjent som et knus) varer vanligvis i rundt fire måneder, og det er ikke annet enn fremskrivnings- og idealiseringshandlinger.

Når noen utvikler intense følelser for noen de ikke virkelig kjenner, skiller disse følelsene seg fra romantisk kjærlighet, fordi de er basert på å romantisere noen du ikke kjenner.

Du har sannsynligvis lest på sosiale medier og forskjellige nettsteder som en romantisk knusing generelt varer i opptil fire måneder.

Hvis nevnte knus blir til et langvarig forhold etter den tidsperioden, kan vi snakke om noe annet enn ren fantasi som ligner et sunt forhold.

Et engasjert forhold er ikke basert på et racende hjerte, svette håndflater og å bruke en latterlig mengde tid på en uendelig dagdrøm om din beste venn siden videregående.

Det er hva eksperter vil merke et romantisk knus.

Hvis du har et knus som så langt ikke har blitt til en kjærlighetshistorie i det virkelige liv, og du er desperat etter at den forsvinner, siden den helt klart ikke kommer til å bli noe ekte, er du på rett sted.

I hverdagen er det en helt normal forekomst å utvikle en knusing på en person som har fått øynene opp for deg.

Pokker, i fjor hadde jeg en turbulent opplevelse med en sinnssyk knusing som tok meg mange måneder å komme meg fra.

Jeg ventet på at han skulle innse at jeg var den rette personen og til å si til meg: 'Jeg elsker deg,' men alt jeg fikk var en kald skulder og å måtte Google måter å komme over et knus som ødelegger livet ditt.

Jeg er her for å hjelpe deg med å føle deg bedre om din uheldige situasjon.

Crushes er alle del av en sunn menneskelig opplevelse, og alle har dem!

Forelskelse kan være en skikkelig b **** noen ganger.

Det snur livet ditt opp ned, får deg til å utvikle intense følelser om noen som ikke en gang legger merke til deg og til slutt bryter hjertet ditt.

Å fantasere om uoppnåelige mennesker er en vanlig forekomst, uansett hvor voksen du er.

Ingen er immun mot følelser og følelser, men la det ikke ødelegge din mentale helse.

Bare fordi forelskelsen din ikke ser ut til å gå noen vei, betyr det ikke at du trenger å gå ned i avløpet.

Livet går videre. Knuser visner og ekte kjærlighet ender alltid opp med å finne veien tilbake til deg!

Her er en trinn-for-trinn-guide for å komme over en intens knusing og holde hodet sant!

Se også: Hvordan vite om en fyr liker deg med sikkerhet: 12 tegn på at han er helt i deg!

Hvordan komme over en intens knusing?

Her vil jeg gi deg personlig erfaring som hjalp meg til å komme over en virkelig intens knusing som snudde livet mitt opp i fjor.

Når jeg trodde det kunne bli romantisk kjærlighet, gjorde jeg mitt eget liv helvete ved å fantasere om en fyr som knapt erkjente min eksistens.

Et langsiktig forhold er det alle ønsker å oppnå, men på vår reise gjennom livet vil vi møte knusninger og følelser av dyp forelskelse som vil ta oss til en tur og forlate oss for alltid forandret.

Slik lander du på føttene og avslutter idealiseringen av noen du ikke har noen fremtid med.

1. Hva liker du egentlig med dem?

OK, så det er klart at denne personen har fått øynene opp for deg, og at du har utviklet intense følelser av forelskelse overfor dem.

Men hva er det du faktisk synes så tiltalende om dem? Når du får deg til å se på idealiseringen din fra et rasjonelt perspektiv, vil du se de faktiske sjansene for at knusningen din blir en ekte kjærlighet.

Når vi fantaserer om mennesker, ser vi dem ikke for hvem de egentlig er, men for hvem vi ser på dem å være.

Så tilkoblingen du har opprettet i hodet ditt, er akkurat den - tenkt.

Hvis du har et knus, er sjansen stor for at det ikke blir noe virkelig fordi det ikke er grunnlag for at forholdet skal fungere.

Hvis det var det, ville du gjort noe med det allerede, tror du ikke?

Romantiske knus har en tendens til å bli det beste av oss uansett hvor modne vi er.

Men etter de første månedene, må du begynne å se dem for hvem de virkelig er, og det er slik du innser at de er like mangelfulle som alle andre mennesker.

2. Behandle det som slutten på et forhold

Det er klart at du ikke date noe, men dette er en sannsynlig måte å få nedleggelse uten å ha hatt et sunt forhold til dem.

Oppfør deg som om du nettopp avsluttet et langvarig forhold til denne personen.

Tross alt du gjorde bruke en betydelig mengde tid følelsesmessig investert i din romantiske knusing.

Så ta deg tid til å komme over det.

Hvordan kan du normalt komme seg etter en samlivsbrudd?

Skal du handle, se på romantiske komedier, lytte til Coldplay?

Uansett hva som kommer deg dit, gjør det. Rop ut blikket, snakk med dine beste venner og få det til.

Ta den tiden du normalt trenger for en faktisk oppløsning, og leg i ditt eget tempo.

Ingen kommer til å dømme deg.

Du har rett til følelsene dine, og ingen kan ta det bort fra deg.

Forelskelse er en vanskelig ting, spesielt hvis vi overbeviser tankene våre til å samarbeide om å tro at det er romantisk kjærlighet.

Et råd: styr unna sosiale medier.

Hvis du vil at denne forelskelsen skal ta slutt, trenger du ikke bli påminnet om hvor attraktiv han er til daglig.

Se også: 3-måneders forhold: 12 endringer som er bundet til å skje (og 7 røde flagg)

3. Sett litt kvalitetsavstand mellom dere to

Du kommer aldri til å komme over knusing hvis du fortsetter å se dem overalt.

Noen ganger kan det være vanskelig å unngå visse mennesker hvis du er i samme omgangskrets eller går på de samme klassene.

Men det du kan gjøre er å sitte så langt unna dem som mulig og velge å ikke delta i noen form for samtale med dem.

Du kan ikke fortelle dem hvor de skal gå eller hva de skal gjøre, men du kan påvirke hvor du går og hva du gjør.

Hvis du vet at de ofte har en viss bar, endrer du scenen.

Hvis du vet hvilket mannskap de henger rundt, kan du unngå dem.

I det minste for en liten stund, for å la klemmen din slite. Hvem vet også.

Kanskje hvis du distanserer deg nok, vil du se at knusningen din blir til bare noen du pleide å kjenne, men ikke bryr deg om lenger.

Der det er en vilje, er det en lurt måte.

4. Ingen sosiale medier som følger med

Jeg har allerede nevnt dette tilfeldig, men det gjentar seg.

Under ingen omstendigheter har du lov til å forfale deg i sosiale medier.

Det er helt kontraproduktivt og det vil gjøre det umulig for deg å komme over ham.

Du trenger ikke å gå så langt som å slette dem fra alle sosiale mediekontoer.

Å gjemme dem er helt greit.

Skjul Instagram-historiene deres også!

På den måten vil du ikke være interessert i hva de gjør hver dag, og du kan gjøre dagen uten avbrudd.

Dette er alt i dine hender.

Idealiseringen din har fått deg så langt, og det er opp til deg å stoppe og finne den rette personen som faktisk vil bli en del av livet ditt.

Romantisk kjærlighet er så mye bedre enn ren forelskelse.

Tenk hvor tilfredsstillende det kommer til å være når du endelig snubler over en person som vil gjengjelde følelsene dine og ikke får deg til å føle at din mentale helse blir dårligere.

Ekte kjærlighet vil være verdt det. Bare vent.

Se også: Slik begynner du å date: 15 tips for å komme tilbake i spillet

5. Ingen oppdateringer om livet

Hvis knusningen din har vart i mer enn noen få måneder, vil det være litt mer utfordrende å komme over dem, så det er viktig at du tar hensyn til hvert eneste skritt.

cual fue la primera universidad en los estados unidos

Og ingen hopping! Et av disse trinnene er null oppdateringer om livet deres.

Ingen spørsmål om dine felles venner om dem.

Ikke be de beste vennene dine om å finne ut hva de kan i det skjulte og deretter informere deg.

Slutt å ønske å vite hva som skjer i livet deres hvis sluttmålet ditt er å slette dem fra ditt.

Ved stadig å spørre hvordan de har det, hva de gjør og hvem de ser, kommer du dypere inn i det kompliserte forelskelsens nett, som nettopp er det du har prøvd så hardt å unngå.

Elsk deg selv nok til å vite når nok er nok.

De elsker deg ikke, du elsker dem ikke, og hvis du ble kjent med dem på et dypere plan, vil du sannsynligvis se at det ikke er noe der i utgangspunktet.

Så slutt å bry deg om hvordan de har det, og begynn å bekymre deg for hvordan du vil være.

6. Vær ekte med deg selv

Kanskje du gjorde et trekk og ble avvist.

Kanskje har du aldri prøvd noe, og det har rett og slett gått for lang tid og det er på tide å gå videre.

Uansett hva din virkelighet er, aksepter den og omfav den.

Du kan lure alle rundt deg, men du kan ikke lyve for deg selv.

Hvis det noen gang var en sjanse for at knusen din skulle utvikle seg til noe alvorlig, ville du allerede ha gjort noe med det.

Og selv om du ble avvist, så hva? Du prøvde ditt beste, og det gikk ikke.

Alt du kan gjøre i livet er å gå etter det du vil, og vite at du ga alt ditt.

Det er alt hvem som helst kan gjøre.

Og nå er det på tide å innrømme nederlag og snu et nytt blad.

Din sanne kjærlighet er der et sted, og lurer på den samme tingen du er.

Vil du ikke vite hva som venter deg? Er du ikke minst nysgjerrig på å se hva annet som er der ute?

Verden er din for å ta.

Ta et sprang av tro og utforsk hva det har å tilby.

Knusninger kommer og går, men når ekte romantisk kjærlighet finner deg, vil det få deg til å føle alt knusningen din aldri kunne, og deretter noen.

Se også: Den ultimate listen over parmål for de mest lykkelige forhold

7. Vet at den vil suge en stund

Men det er greit. Så lenge du er klar til å virkelig leges, er du klar til å gå gjennom bevegelsene.

Du vet hvordan sammenbrudd kan suge, ikke sant? Vel, dette er likt.

Du sørger over noe som aldri var, men som har vært noe virkelig.

Nå som du teller tapene dine, er det viktig at denne forferdelige følelsen ikke fraråder deg å bli forelsket igjen.

Hver gang du kommer over noe, blir du litt sterkere og mer rustet til å takle neste ting.

Mens du lider, husk deg selv på alle dine tidligere hjerterytmer og hvordan du kom over hver eneste en av dem, selv om du var sikker på at du ikke ville være i stand til det.

I tider med stor sorg er når vi ser vår virkelige styrke.

Og akkurat nå er du ikke klar over hvor dyktig du virkelig er.

Om noen uker vil du se på dette med et smil i ansiktet, og vite hvor dumt det var å tro at du ikke kunne gjøre dette.

Du kan gjøre hva du vil, og aldri slutte å bevise det for deg selv.

8. Gå ut og møte nye mennesker

Bonuspoeng hvis disse menneskene på ingen måte er koblet til ditt knus! Jeg foreslår ikke at du hopper rett tilbake i en ny intens knusing.

Alt jeg sier er at den beste måten å komme over noe på er ved å omgi deg med gode mennesker.

Glem aldri dine gamle venner, men mål alltid å møte nye ansikter.

Du vet aldri hvem du kan ende opp med å møte.

Folk trenger folk; det er et faktum.

Og ved å gi nye ansikter en sjanse til å bevise at de er verdt, åpner du hjertet ditt og oppdager nye dybder i din evne til å elske.

Og vet du hva det annet betyr?

Mindre tid for deg å dvele ved ditt knus! Det er riktig.

Du skjønner ikke engang dette, men når du først begynner å mingle og ha det gøy, vil det bare gå opp for deg at det har gått noen få timer uten at de kommer inn i tankene dine.

Og det er slik du helbreder og går fremover.

Ingen å sitte rundt huset og dvele ved noe som aldri var, men ved å hente deg selv og velge livet fremfor elendighet!

Se også: Bør jeg blokkere min eks? Disse 10 erkjennelsene vil hjelpe deg å bestemme

9. Finn nye oppfyllende hobbyer

For meg er det treningsstudioet.

Jeg kan ikke engang fortelle deg hvor mye det reddet sjelen min og bevart min fornuft.

I mine tider med kamp, ​​vender jeg meg til treningsstudioet.

Det hjelper med å få det hele ut av systemet mitt og beskjeftige meg med noe sunt, samtidig som det gir meg både mental og fysisk styrke!

Det er utover nyttig å håndtere alle typer stress, og jeg kan ikke anbefale det nok.

På den annen side, hvis det virkelig ikke er din greie, ingen bekymringer, er det mange fantastiske hobbyer du kan velge mellom som vil distrahere deg fra det virkelige liv.

Hvis du er i idrett, bli med på et lag! Hvis du elsker å synge, bli med i et kor! Hvis du er interessert i kunstneriske ting, kan du utforske alternativene dine der.

Det er så mange muligheter, og de venter bare på at du skal oppdage dem!

Ikke vær for lat til å komme deg opp av booty og finne lidenskapen din.

Når du kommer i gang, vil du ikke kunne stoppe.

Det gjør deg proaktiv, distraherer deg fra problemene dine og hjelper deg å møte nye mennesker.

Så mange seire, så hva venter du på?

10. Flør deg til en ny romantisk interesse

Når du har tatt alle de nevnte trinnene, vil du endelig være klar til å komme tilbake til datingscenen og få flørt på deg!

Det er tydelig at dette er det siste av de nødvendige trinnene for sann stenging som vil gjøre det lettere for deg å finne deg selv igjen.

Nå som du har fått tilbake selvtilliten og opptatt deg med nye proaktive ting, er det på tide å gi egoet et nødvendig løft.

Husk deg selv at du er en fangst.

Få din beste venn og gå ut med det formål å flørte skamløst med alle varme fremmede du møter.

Det vil gi deg det dyttet i riktig retning og hjelpe deg med å se at det er så mye potensiale der ute!

Noe uskyldig flørting er den beste kuren for et ødelagt hjerte, og det trenger ikke å utgjøre noe med mindre du vil det.

Så hvis du er klar og villig, tror jeg det er på tide å ta på danseskoene dine og gå tilbake til den gamle du!

Hvor det er en vilje ...

Det er absolutt en måte!

Forelskelse er ikke noe man bør ta lett på, da det til tider fører deg gjennom den emosjonelle uroen rundt et virkelig forhold.

Men hvis du er overbevist om å få deg ut av spunken din, er du sikker på at du kan heles som om det aldri skjedde i utgangspunktet.

Alt som trengs er litt vilje og litt krefter.

Ingen sa at det var enkelt (bare spør Coldplay), men det betyr ikke at det ikke er verdt det.

Alt som er verdifullt og dyrebart i livet kommer til en viss pris.

Noen ganger vil du ende opp med hjerte, men det vil lære deg mye leksjoner og gjøre deg så mye sterkere.

Når du får intense følelser for noen, er det ingen annen måte enn å kjempe rett gjennom dem.

Og når du kommer til målstreken, vil du se hvor sterk, dyktig og fabelaktig du er.

Tror du ikke på meg? Bare se.

Om noen få uker vil du være en ny person, og knusen din vil ikke være noe annet enn fortiden.

Se også: Hva jeg elsker om deg: En liste over 100 grunner til at jeg elsker deg