Hvordan bli forelsket i mannen din

TM & Copyright (c) 20th Century Fox Film Corp. Alle rettigheter forbeholdt.

Hvis mannen din noen ganger føler seg mer som samboeren din, bestevenninnen og medforelderen enn kjæresten din, får vi det. Du har hørt på fyren som snorker hver natt i årevis, han kjenner den ukentlige dagligvarelisten din utenat, og han kan få øye på det beste Netflix-valget ditt på få sekunder. Og alt dette er vakre ting! Men hvis du ikke har følt den hjerteskikkende kjærligheten en stund, kan du prøve disse åtte enkle måtene å gjenopplive den.

Ta en tur ned minnefeltet.

Når du har slått deg inn i rytmen til et ekteskap, blir minnet om din første date formørket av andre milepæler: bryllupsdagen, fødselen til ditt første barn, fem- eller ti-års jubileet. Men å ta deg tid til å gjenoppleve de første dagene av frieriet ditt, kan hjelpe til med å gjenopplive de kjærlighetsfølelsene. 'Vi blir forelsket i noen av en grunn,' sier forholdsterapeutJill Vermeire .'Daydream og gå deg vill i minnet om de første datoene for å minne deg selv på at partneren din fortsatt er den personen. Pauser for å huske hva som førte deg sammen og ser på livet du har byggetsammener ekstremt viktig. Vurdering kan være et utrolig afrodisiakum. ' Vermeire foreslår at du oppretter listen over kvaliteter du lette etter hos en betydelig annen for å minne deg selv på hvor lang tid det tok å finne den rette personen, og be venner om å hjelpe deg med å huske hva du sa (ellersuste) om mannen din da du første gang datet.

Ikke prøv å gjenskape sommerfuglfølelsen.

pillé a mis padres teniendo sexo

Selv om det er en god ide å gjenoppleve den lykkelige begynnelsen på forholdet ditt, vil du ikkeover-romantisere det. Den tidlige spenningen ved å bli forelsket er en fantastisk ting, men det du har nå er enda bedre. 'Det er viktig å huske at disse opplevelsene faktisk er relatert til en underliggende frykt for avvisning, så det er et element av risiko som skaper spenning,' sier livscoacher og relasjonsspesialist.Ellen Hartson. 'Fornemmelsen som bringer tilbake spenningen er en roligere, subtil forbindelse som er jevnere, jevnere og oppfyllende. Selv om denne følelsen er mindre kaotisk, må du ikke feile med sikkerhet, for det kan føre til stagnasjon. ' Nyt mangelen på sommerfugler. Sett pris på luksusen og komforten ved å vite at du kommer hjem til noen som er helt forpliktet til deg.

Padle mot strømmen.

Jo lenger du er gift, desto mer sannsynlig er det at du tar hensyn til de negative sidene ved ektefellen din, i stedet for egenskapene du syntes søte da du først falt for ham. For å motvirke denne tendensen til kritikk, vær mer bevisst om positiv kommunikasjon. Med andre ord, jobb hardt for å være forelsket. 'I løpet av frieriet - eller' borrelåsen ', som jeg kaller det, fokuserer vi automatisk på det positive og får partneren til å føle seg verdsatt og valgt, 'sier psykolog Harriet Lerner, forfatter Sinnedansen . 'Jo lenger folk er sammen, jo mer snur denne selektive oppmerksomheten. Ikke bli lat fordi det naturlige løpet av ekteskapet er nedstrøms. Bekjemp strømmen. ' Hun foreslår at dine positive tilbakemeldinger overstiger de kritiske tingene ved å komme med minst to oppmuntrende kommentarer til partneren din hver dag.

palabras sucias para decirle a un hombre

Bli fysisk — og ikke bare i sengen.

Når du forelsker deg i noen, leter du kontinuerlig etter måter å være i fysisk kontakt med den personen - og vi mener ikke bare når du er naken. Å gjeninnarbeide hverdags fysiske bevegelser her og der, kan bidra til å vekke opp de kjærlige følelsene igjen. 'Begynn i det små med en forsiktig børste av armen, et klapp på ryggen, hold hender, bare legg hånden på toppen av hans,' sier Hartson. Hver gest teller. Huden er det største organet i kroppen vår, og fysisk berøring er et viktig menneskelig behov. ' Før du vet ordet av det, vil de små detaljene oversettes til en dypere følelsesmessig forbindelse.

Vær et mysterium.

que quieren las mujeres de los hombres

Så mye du vil sette pris på sikkerheten til et engasjert forhold, er det viktig å ikke få detogsåkomfortabel. Å investere i interesser utenfor forholdet ditt skaper et lite pusterom som stokker flammene av kjærlighet og intriger. 'Når to mennesker vet absolutt alt om hverandre, er det ikke en oppskrift på romantikk,' sier Lerner. 'Utvikle en ny lidenskap utenfor forholdet. Få slipp av radarskjermen hans - ikke på en kald måte, men på en måte som jeg-har-min egen-skille-livet. Jo mer lidenskap du har for livet utenfor forholdet ditt, jo større mulighet er det for å gjenoppdage kjærligheten i det. ' Å gjøre en 30-dagers treningsutfordring eller registrere deg for en fotograferingskurs er ikke egoistisk - uten tvil, vil det sannsynligvis styrke din tiltrekningskraft og bånd til mannen din.

Fortell deg selv at du er forelsket & hellip; igjen og igjen.

Uansett om vi erkjenner det eller ikke, snakker vi med oss ​​selv - om ikke høyt - direkte. Den indre dialogen kan ha stor innvirkning på forholdene våre, fra å skape spenning eller harme til å fremme en følelse av kjærlighet, glede og intimitet. 'Det største interne skiftet vi kan gjøre er å se på hva vi forteller oss selv om ektefellen vår og hvordan vi dialoger med våre partnere i hodene våre, sier psykolog Vagdevi Meunier, grunnlegger avSenter for forhold. 'Når en person føler seg motløs i et forhold, er det første jeg vil vite hva de forteller seg selv på daglig basis. Hvis du driver med håpløs, negativ eller dømmende selvsnakk, har du faktisk et sterkere forhold til ektefellen i hodet enn den virkelige personen. ' Skift til mer positiv, sårbar, empatisk selvsnakk - med partneren i hodet dittogi livet ditt - kan hjelpe til med å omformere din dynamikk. Med andre ord, i stedet for å lure på,Elsker jeg ham fortsatt?, synes at,Jeg elsker ham fordi jeg velger å se alle tingene som gjør ham fantastisk.

Husk at jakten er aldri over.

Selv etter at han har foreslått, sier du løftene dine, søker om pantelån og sender barna til førskolen, er det viktig å huske at partneren din aldri vil være 'din'. Vi prøver ikke å skremme deg, men eksperter sier at en sunn bevissthet om at ting kan endre seg på en krone, faktisk kan hjelpe deg til å føle deg mer forelsket i partneren din fra dag til dag. 'Sannheten er at det aldri er noen garantier,' sier Vermeire. 'Når som helst kan en person ombestemme seg. Derfor trenger et ekteskap hele tiden oppmerksomhet og forståelse. ' Vi vil ikke at du skal stresse med en teoretisk forholdsapokalypse, men å verdsette ektefellen din og sørge for at hanvetsom du gjør, går langt i retning av å gjenopplive og styrke den kjærligheten du til tider kan ta for gitt.

mujeres famosas que marcaron la diferencia

Slipp din vrede.

Hvis du har en chip på skulderen din fordi partneren din ikke tar ut resirkuleringen ofte nok eller hjelper deg med å planlegge helgen, kan de små bitre følelsene male ned kjærligheten og velviljen du har skapt over tid. Så se hardt på forventningene du tror ektefellen din ikke oppfyller - fordi de er detdinproblemet, ikke hans. 'En vanlig årsak til at gnisten slites ut er at vi bygger opp sinne,' sier Hartson. 'Å forvente at partneren din alltid skal være sexy, morsom, rimelig, fornuftig og imøtekommende er et oppsett for dårlige følelser. For å få tilbake spenningen, må du først komme over din vrede og streve for aksept. ' Selv om dette ikke er kjerneproblemene, er det viktig å has dem ut - først med deg selv, deretter med mannen din - slik at du kan gå videre til å diskutere mer dyptliggende, langsiktige problemer. Å gjøre det vil forandre hele dynamikken i forholdet ditt, noe som gjør det mye lettere å kommunisere, koble til og føle deg mer forelsket.