Til jenta med en sliten sjel, det er på tide for deg å redde deg selv
Jeg har vært der du er nå. Jeg var så følelsesmessig utmattet at jeg kom til den tilstanden av nummenhet.
Jeg mistet lysten på livet. Jeg mistet evnen til å føle glede eller smerte. Jeg ble en skygge av den strålende jenta jeg en gang var.
Jeg spurte meg selv hele tiden: Hvordan kom jeg hit?, Hvordan ble jeg en jeg ikke lenger kjenner igjen? , Hvordan endte jeg opp med denne slitne sjelen inni meg?
Jeg hadde ingen anelse, og jeg kunne ikke svare på noen av disse spørsmålene.
Etter hvert kom jeg frem til at du ender opp med å bli en jente med en sliten sjel når du gir så mye av deg selv til andre at det etterlater deg tom fra innsiden.
Du sparer ikke på følelsene dine. Når du bøyer deg bakover for å gjøre noen glad, glemmer du din egen lykke.
Du er for opptatt med å tørke andres tårer til at du aldri tar deg tid til å trøste deg selv og reparere ditt eget hjerte.
Du ender opp med å bli en jente med en sliten sjel ved å oppføre deg tøft når verden faller sammen. Ved å være sterk for alle rundt deg.
Ved å bære all vekten på skuldrene uten å spørre noen om hjelp. Ved å være klar over at den eneste personen du kan stole på er deg selv.
Du ender opp med å bli en jente med en sliten sjel ved å glemme å sette deg selv først.Ved å neglisjere det faktum at noen ganger trenger du tid for deg selv.
Det slår aldri opp at du trenger tid til å lade opp og fylle dine styrker. At noen ganger er det greit å si 'nei' når du ikke har lyst til å gjøre ting. At du noen ganger trenger å skjemme deg bort og slappe av.
Du ender opp med å bli en jente med en sliten sjel ved å gi for mye til de som tar det for gitt.Du gir hele ditt hjerte til noen som ikke er deg eller din tid verdig.
Du ser det beste i noen som bare tjener deg det verste. Du ser personen du elsker for hva de kan være i stedet for hva de er nå, og det tar den største belastningen på hjertet ditt.
Ensomhet fortærer deg. Du fortsetter å gjenta for deg selv at en dag vil alt ordne seg og at en dag vil noen sette pris på deg for den du er.
Noen vil være i stand til å gjengjelde alt. Noen vil gi tilbake all kjærligheten du gir.
Problemet er at du ble lei av all ventingen.Positiviteten i lommene tok slutt og alt som var igjen var en stor ingenting.
Ingen viljestyrke til å komme seg ut av senga. Ingen styrke til å lage et smil. Ingen tårer. Ingen smerte. Ingen lykke.
Jeg vet det fordi jeg følte det også. Jeg følte at jeg så på livet mitt på avstand, ute av stand til å leve det. På et tidspunkt trodde jeg til og med at jeg aldri kom til å forlate den følelsesløse tilstanden.
Ingenting kom inn på meg. Jeg var en tapt sak inntil jeg bestemte meg for å kurere denne slitne sjelen min.
Jeg visste at det ikke kom til å bli lett å komme meg ut av den tilstanden jeg var i. Men jeg bestemte meg for å få det til å fungere.
Jeg var så mange ganger i situasjoner der noen var nede og trengte min hjelp, og jeg var alt for dem. Denne gangen var det på tide å være all in for meg selv også.
Hvis du har en sliten sjel og du har opplevd lignende følelser som jeg har, håper jeg at listen over ting jeg har gjort for å hjelpe meg selv vil hjelpe deg også:
1. Sjelen din er sliten, men den er fortsatt i live.
Du kom akkurat til stedet der du ikke ser noen vei ut. Og du lever egentlig ikke; du overlever.
Og det er på tide å stoppe. Det er på tide å beordre deg selv til å gjøre noe produktivt i dag. Det er på tide å komme seg ut av sengen og leve igjen. Det er på tide å kle seg ut, møte opp og puste.
Det vil ikke være lett, og det vil ikke skje over natten, men uansett hva du gjør, må du bevege deg. Å bo på ett sted vil ikke hjelpe deg, og det vil ikke føre deg noe sted.
Du vil ha bedre dager og du vil ha verre. Det er viktig å holde ut og aldri gi opp deg selv.
2. Hold gode mennesker i nærheten og la de giftige være i fortiden
Sørg for at du er omgitt av gode mennesker. De vil være dyttet du trenger for å få sjelen din til å føle seg levende og levende igjen. Alle de giftige personlighetstypene, alle de følelsesmessige iglerne, og alle de slemme folkene som kaster dem ut.
Lås og forsegl døren når de går. Du trenger dem ikke i livet ditt. De vil gjøre sitt beste for å trekke deg mer ned.
cómo tener una piel clara en todo el cuerpo
Du må være omgitt av kjærlighet og positivitet. Du vil finne det. Du må bare ta en bedre titt og se at du har familie og venner som elsker deg og bryr seg om deg betingelsesløst.
De er noe å være veldig takknemlig for. De vil ikke være i stand til å kjempe dine kamper for deg, men de vil være ved din side hvert trinn på veien.
3. Chase newness og omfavn endring
Du må gjøre det til en obligatorisk oppgave for deg selv å gjøre noe nytt hver sjanse du får. For eksempel tok jeg en beslutning om å prøve noe nytt hver eller annenhver helg.
Som å gå på den nye galleriåpningen. Ser en ny komedie på kino. Tar en sykkeltur. Å melde seg på et kurs. Møte nye folk.
Ta en dag fri på jobb og dra på spa-dag. Går på tur. Planlegger en tur. Skal på tur.
cómo hacer que el sexo sea mejor para tu marido
Sjekker ut en ny vinbar som nettopp har åpnet. Jager solnedgangen. Og listen fortsatte.
For første gang begynte jeg å gjøre disse små tingene bare for meg. Og jeg trengte dem virkelig. Jeg ga så mye.
Jeg prøvde å gjøre andre mennesker så glade og stolte av meg at jeg forsømte mitt eget behov for å slappe av, puste og ta det med ro fra tid til annen. Verden stopper ikke bare fordi du tar deg tid til deg selv.
Det kalles egenomsorg og det er nødvendig å ta vare på og skjemme bort seg selv fra tid til annen.
4. Innse at det ikke er din jobb å gjøre andre mennesker glade
Akkurat som det ikke er deres for å gjøre deg lykkelig. Folk er bare vant til å være avhengig av deg for alt.
De vet at du alltid er der for å redde dagen. De vet at de kan stole på deg og stole på deg.
De begynte å oppføre seg som ingenting kan løses uten deg. Men stol på meg: det kan.
Du må la dem leve sine egne liv. Ved å være på deres beck og call hele tiden, gjør du ikke noen av dere en tjeneste.
Du tar byrder som ikke er dine egne, og de lærer aldri helt hvordan de skal bære sine egne. Du vil sikkert hjelpe når du kan.
Du vil lytte og støtte, men det trenger ikke være for din egen regning.
5. Finn en måte å helbrede ånden din på
Når du har å gjøre med en sliten sjel, er ting ikke bare ille på utsiden, ånden din må fikses også. Hvordan du vil tilnærme deg det avhenger av deg.
For eksempel, hvis du er en religiøs person, kan du kanskje snakke med noen i din religiøse gruppe, finne trøst i bønner og finne mening i noe som er over deg.
En annen idé er å lære å meditere. Mange synes det er beroligende og fornyende.
Du kan bare sitte i naturen, slappe av og puste. Du kan gjøre det som passer deg og din personlighet best.
Det er vanskelig å snakke generelt om vår åndelige side fordi hver og en av oss har forskjellige inntak av hva det er. Det viktige er at du finner det og at det helbreder sjelen din.
6. Snakk med noen som kan hjelpe
Hvis du holder alt inne, er det ikke rart at sjelen din er sliten. Du satte på en tøff front mens du smuldret fra innsiden og det har tatt sin toll.
Det beste du kan gjøre er å snakke med noen som kan hjelpe deg til å føle deg bedre. Noen ganger når du bare sier alt høyt, gjør det vekten på skuldrene litt mindre tung.
Noen ganger er alt du trenger er kaffe og en lang hjerte til hjerte samtale med en venn. Andre ganger trenger du noen ekspertråd.
Så hvorfor ikke prøve terapi? Det kan være fordelaktig, noen ganger gi upartisk innsikt om livet ditt og terapeuter kan gi noen retningslinjer for din helbredelsesprosess.
7. Husk å sette deg selv først
Du må rokke ved følelsen av at du gjør noe galt ved å sette deg selv først. Du må ta vare på deg selv og investere i deg selv, så du kan gi til andre også.
Hvis du bare gir gi gi uten å ta noe tilbake, uten å gi deg selv nok tid til å lade opp, nok kjærlighet og nok omsorg, vil du igjen finne deg selv tom. Og du kan ikke helle fra en tom kopp, kan du nå?
Behandle deg selv som du vil at andre skal behandle deg. Folk lærer ved eksempel.
Måten du elsker, respekterer og aksepterer deg selv på er måten de vil gjengjelde. Så gi dem gode retningslinjer.
