De 99 beste sex tips gjennom tidene
Getty Images Dette er de hotteste tipsene, de sultrieste soverommet, og de mest overraskende rådene, slik at du kan riste opp mellom-ark-rutinen.
Getty Images Fokuser på intimitetDet viser seg at de beste sextipsene ikke alltid handler om kjønn. Et forhold 'kan ikke overleve uten intimitet,' sier sexy og forholdsterapeutMary Jo Rapini. 'Hvis du ikke har det, så er ikke sexet bra.' Sann intimitet, sier hun, innebærer å faktisk lytte til den andre personen - og åpne opp om hva du tenker og føler.
Getty Images Eier sexlivet dittRapini insisterer på at 'kvinner må gjenvinne [sitt] sexliv.' Det handler ikke bare om partneren din, det handler også om din glede!
Så hvordan gjør du det? Prøv å bli bedre kjent med kroppen dinutforske det- med hendene eller avibrator.
KJØP NÅ
Magic Wand Rechargeable, $ 125, babeland.com
Getty Images Sett deg selv førstRapini foreslår et spesifikt lite leketøy som gir klitorisstimulering -voldsom. Fest den til klitoris i femten minutter ogNyt. Siden det er håndfritt, kan du til og med bruke det under sex (eller alene for å bli kjent med kroppen din).
Fair Personal Care Device, $ 199,amazon.com
Getty Images Planlegg sexDet høres kanskje unsexy ut, men det er en stor del av å ha hot sexplanlegge det. Rapini sier dette handler om å prioritere det. 'Kontakt mellom hud og hud er veldig viktig,' sier hun. (Tenk på det: ved ganske enkeltlageret kjønn er en prioritet, du legger ikke det på bakebrenneren og henger det ut for å tørke.)
Getty Images Spill et sexspillHvis du har vanskelig for å tenke pånøyaktighvordan å gjøre opp galne stillinger ellerhvordanfor å endre forspillet ditt, ikke svett det - detaljhandelen har ryggen din. Start med noen sexy terninger som vil fortelle deg hva du skal gjøre med hver kroppsdel. Det tenker - alt du trenger å gjøre er de morsomme tingene.
KJØP NÅ
Naughty Roll Play Dice, $ 18, babeland.com
Getty Images Bruk et leketøy som er morsomt for dere beggeLegg til sexleketøy i rutinen din - og bruk en som er morsom for dere begge, som WeVibe.
KJØP NÅ
We-Vibe Sync, $ 199, babeland.com
Getty Images Ha en liten PDADet er ingenting som en liten PDA for å få ting til å gå ... dere blir begge slått på, og dere vil ha noe å se frem til senere den kvelden.
Getty Images La deg fantasereSelv om det kan høres kontraintuitivt ut, er det å se på en fremmed en av de beste måtene å øke libido etter en lang sex-nedgang, sier Barbara Keesling, Ph.D., forfatter av The Good Girl's Guide To Bad Girl Sex . 'Når du sjekker ut andre menn, blir det sex på hjernen og får deg til å tenke på neste gang du blir varm og tung med fyren din.' Selvfølgelig er ren fantasi om den sexy baristaen med det søte smilet helt greit, men alt utover det er utenfor grensen. (Og uh, ingen sa at det erhva som helstfeil med å fantasere om kjendis!)
Getty Images Lag en sexbøtte-listeDu lager en dagligvareliste hver uke, så hvorfor ikke gjøre det samme for sexlivet ditt? 'Vær dristig og spontan,' sier sexolog og podcastvert Emily Morse. Lag en nummerert liste over tingene du og mannen din vil prøve å sette en dato for når du vil nå disse målene. 'Det som betyr noe er spenningen ved nye steder og nye grep å gå med dem. Du kan ikke gå tilbake til gammeldags misjonær når du gjør det i en trangt dusjkabinett, forklarer Morse.
Getty Images Lag en hemmelig sexkodeDet kan være så enkelt som, 'Kom med meg inn' eller 'Du har lekser,' men å lage noen få sexy kodeord du kan sende tekst hele dagen, kan være veldig gunstig for forholdet ditt. Par som bruker språk som bare er mellom oss, er lykkeligere i forholdet enn par som ikke gjør det, ifølge en studie publisert i Journal of Social And Personal Relationships.
Getty Images Vis dem vakre føtterTro det eller ei, menn vil ha forspill. Faktisk viser forskning at de vil ha minst 18 minutter av det, mens vi alle trodde de bare ville ha 13, ifølge Judy Dutton, forfatter av REDBOOKs 500 sextips . Og vi snakker ikke bare kyssing og oralsex. Det viser seg at menn virkelig elsker et godt spill footsie for å få natten i gang på høyre fot. 'Min kone, Laura, spiller et fotballspill i verdensklasse. Hun har vakre føtter og har på seg mange høye hæler. Hun kjører siden av foten opp og ned på leggen min, først på utsiden av beinet mitt, deretter på innsiden, sier Bill fra REDBOOKs 500 sextips bøker. 'Jeg kan ikke stå opp en stund etterpå.'
Getty Images Dans deg til en bedre orgasmeVel, liksom. Start i oppreist stilling med knærne på bakken og skuldrene over hoftene. Len deg sakte mens du klemmer på magen og gluten. Løft armene opp og sett deg helt ned slik at rumpa berører hælene. Løft deretter raskt opp igjen, med hoftene og før armene ned til sidene. Dette trekket vil ikke bare forsterke din O, men kjendistrener Anna Kaiser sier at disse bevegelsene vil hjelpe deg med å få mer kontakt med kroppen din og få hele sexopplevelsen til å føles mye mer intim. Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, eller tanken på å gå på dansekurs friker deg, kan du bestille en av demKaisers trenings-DVDer.
Anna Kaiser Happy Hour, $ 19,amazon.com
Getty Images Svett den utÅ holde A.C. av, setter scenen for noe alvorlig hett sex og bokstavelig talt. 'Svette forbedrer produksjonen av feromoner, kjemikalier designet av kroppen for å tiltrekke og vekke den beste kompisen,' sier Kathleen Duffy, en aromaterapeut og eieren av Herbarium, en urtebutikk i Massachusetts. 'Så å forsterke din egen unike duft gjennom svette vil slå ham på.'
Getty Images Få mage i formKegels er ikke den eneste toningøvelsen du burde gjøre for å maksimere gleden din der nede. Slår ut magen, korsryggen og til og med rumpemuskulaturen, slik at du bedre kan plassere bekkenet ditt under sex, sier Barbara Keesling, MD, forfatter av Oppdag din sensuelle potensial . For eksempel når du er på ryggen med bena bøyd oppover, blir vaginal kanalen forkortet. Så hvis du skyver ned med korsryggmuskulaturen og bruker kjernen din for stabilitet, vil du bringe fremre vegg i skjeden din for å møte partnerens penis & hellip; som i utgangspunktet betyr ultimat G-punkt stimulering. Så & hellip; hvem har noen planker? (Vet ikke hvor du skal begynne? Det er detDVDerfor det...heldigvis.)
Jillian Michaels 6-ukers seks pakke, $ 6,amazon.com
Getty Images Prøv en variant av din favoritt sexposisjonHvert par har en seksuell bevegelse og hellip; og det er vanligvis misjonær. Legg til en morsom vri på den klassiske posisjonen ved å klemme bena sammen slik at lårene hans ligger over dine når han kommer inn i deg. Den tettsittende passformen vil få skjeden til å føles strammere, penis hans føles større, og skape mye friksjonskos du begge vil glede deg over, sier Judy Dutton, forfatter avREDBOOKs 500 sextipsbok.
Getty Images Lett den oppblåste følelsenHar du noen gang funnet deg i humør etter datoen natt, men egentlig ikke i humør fordi du bare spiste en deilig stor middag? Ta saken i egne hender - bokstavelig talt. `` Lett press på magen din kan hjelpe deg med å fordøye fordøyelsen og hjelpe deg med å behandle den oppblåste følelsen & hellip; så gni magen i en omvendt 'C' bevegelse i dusjen, 'sierKat Van Kirk, Ph.D., en kjent sexolog og forfatter av Den gifte sexløsningen: En realistisk guide for å redde sexlivet ditt . Du vil føle deg mindre treg og mer sexy på kort tid.
Getty Images Ta noen velfortjente pauserSørg for at du hviler litt mellom all handlingen under forspill og oralsex. Ubehagelige vinkler og smerter gjør det vanskelig å faktisk glede seg over å gi ham en BJ, så ikke vær redd for å omgruppere i noen sekunder, sier Amy Marsh, en Berkeley, CA-basert sexolog.
Getty Images Fang flere ZZZer for flere OsDet høres ut som en no-brainer, men du vil bli overrasket over hva ny forskning har avslørt om hvor mye søvnmangel kan skru med din, vel, skruing. Bortsett fra å være for trøtt til å komme i gang, harstuderefant ut at ikke å få nok søvn påvirker din evne til å bli begeistret der nedei det hele tatt. Poenget: prøv å holde så mye øye som den hektiske timeplanen tillater, slik at sexlivet ikke lider.
Getty Images Hold føttene varme hele tiden for maksimal gledeNeste gang mannen din ler av de fuzzy rosa sokkene som nissen setter på strømpen hvert år, fortell ham og fortell ham dette: de sokkene holder deg faktisk stimulert. En studie avslørte at parets sjanse for klimaks øker med 80 prosent når de bruker sokker fordi de er mer komfortable. Så fortsett, la valpene være på - faktisk få noen nye, søte.
KJØP NÅ
UGG Australia Boot Socks, $ 40, shop.nordstrom.com
Getty Images Ta et tantrisk tilfluktssted sammenFør du friker ut, bør du sannsynligvis vite at dette ikke er orgier (phew) og ikke inkluderer noen vanskelige demonstrasjoner, ifølge tantralæreren.Katrina Bos. Tantriske sexklasser handler om å lære par hvordan de kan bygge et sterkt bånd hver gang de treffer laken. Emner dekket i den 'tantriske sexplanen', hvis du vil, inkluderer hvordan du kan berøre noen tantrisk versus normalt, hvordan du virkelig kan slappe av og gi slipp på all frykt med partneren din, og hvordan du kan utnytte butikker med intens energi og flytte dem kroppene dine gjennom fysisk berøring og følelsesmessig forbindelse. Når du har fått disse ferdighetene ned, vil du vite hvordan du kan ha den tankekjærlige sexen du alltid har ønsket, sier Bos. 'Vi vet at dette fyrverkeriet er mulig, og tantrisk sex lar deg få fyrverkeriet på soverommet og mer.
Getty Images Avskjær kjøreturen hans til mållinjenTrikset er å hjelpe mannen din med å sette til side dette evolusjonære imperativet - er, orgasmen - slik at sex varer lenge nok til å bygge et virkelig begivenhetsrikt klimaks for dere begge. Linda De Villers, MD, psykolog og sexterapeut i El Segundo, California, sier at den beste måten å gjøre dette på er å starte med ryggsmerter. Så, til slutt, jobbe deg opp til mer seksuelle festligheter til du, før du vet ordet av det, kommer i gang i lengre tid.
Getty Images Skap en sexy atmosfæreDet handler ikke bare om å kaste gulvet med rosenblad - du vil fremkalle sex gjennom alt du gjør, sier Estelle Erasmus, grunnlegger avMusings On Motherhood & Midlife. Kanaliser din indre tiger med noendyrepresentert truseog mens du er i gang, grøft gravidpute og legg sengen. Du vil føle deg mye mer sexy på innsiden når omgivelsene dine er mer innbydende.
Underglam Pink Leopard Thong, $ 9,amazon.com
Getty Images Prøv å se porno sammenVi forstår det, du er litt usikker på problemet, og du frykter kanskje at sexlivet ditt blir for upersonlig hvis du er fokusert på TV eller dataskjerm. Men faktisk liker mange kvinner det når de prøver det og er like visuelt motivert som mennene sine, sier Anne Semans, markedsdirektør i Babeland. Kanskje ikke har porno som spiller hele tiden, men en gang i blant kan det være en god måte å slå opp ting.
Hilsen av Amazon.com Sprekk opp femti nyanserDet er erotikk, og så er det Femti nyanser av grått erotikk. Prøv å gjøre soverommet ditt til det røde rommet en natt og gjøre noen av de varme trekkene du leser om. Selv om det å gå utover din vanlige sexrutine kan føles vanskelig i begynnelsen, kan det til slutt revitalisere og gjenopprette din seksuelle kjemi, sier Ian Kerner, MD, forfatter av Lading av sex.Bare sørg for å bli enige om et sikkert ord før du går fullstendig BDSM på hverandre.
Getty Images Ta det roligIkke la deg lure av Anastasia Steele - å hoppe tilbake i spillet, ingen lettelse etter å ikke ha hatt sex på en stund (eller i hennes tilfelle noensinne) kan skape unødvendig friksjon mellom skjeden og penis og til slutt føre til en mye smerte, sier sexolog Yvonne K. Fulbright, Ph.D. Sakte og jevn vinner løpet, så ta en mer gradvis tilnærming for å komme tilbake i svingen av ting. Og ikke vær redd for å kaste inn litt smør hvis du føler deg tørr.
KJØP NÅ
Steve Harvey, simplemente no le gustas tanto
Babe Lube, $ 22 for 16 oz., Babeland.com
Getty Images Sakte det ned & hellip; og deretter øke hastighetenEn gang i et stykke tid, ta en kjapp som ikke involverer kroppsrivende lyst. 'Quickies kan være en bevisst måte å knytte dypt til partneren din,' sier Patricia Johnson, medforfatter av Essensen av tantrisk seksualitet . Ligg ved siden av mannen din, vendt mot ham, og legg deretter dine høyre hender på hverandres hjerter og lås øynene, uten å le. Den innebygde forventningen vil gjøre forbindelsen så mye sterkere når du faktisk begynner å gjøre det.
Getty Images Gjør kondomet sexyKlart å sette på enkondomer ikke den mest glamorøse delen av samleie, men Kerner sier det er måter å gjøre det sexigere. 'Klem mannens penis fra skaft til spiss for å sikre at han er helt oppreist, og gi penis noen få slag,' sier Kerner. 'Så ta hodet inn i munnen mens du åpner kondompakken.' Det kan virke som et lite, ubetydelig forspillstriks, men du vil være overraskende hvor stor forskjell det kan utgjøre.
Getty Images Bli konkurransedyktigDet viser seg at det å sette seg mot mannen din kan øke kjemien din, ifølge vitenskapen. 'Konkurranse øker libido-boosting testosteron og det kjemiske stoffet dopamin, som begge gir opphisselse og vekker interesse for ektefellen din,' sier Scott Haltzman, MD, forfatter av Hemmelighetene til lykkelige familier. Så utfordre ham til å spille biljard eller løp sammen og ta en mini sprint-off & hellip; .og så se hvem som kan ta klærne raskest.
Getty Images Spill 'Time Bomb'Rask! Ta tak i en eggetid, velg et tidsintervall (som 10 minutter), og tillat absolutt ikke samleie før så mye tid har gått. 'Time Bomb' fokuserer deg og mannen din på 'pregame-showet', delen som pleide å være så morsom og spennende. Du vil bli overrasket over hvor mye litt disiplin og forventning kan ta sexlivet ditt til et helt nytt nivå.
Getty Images Gjør sommerfuglenDenne teknikken vil definitivt toppe hans interesse mens du er midt i en imponerende BJ. Mens du vipper på hodet på penis, vri hendene på penisakselen og virvler tungen rundt koronaen (ryggen som skiller akselen fra hodet), sier Joel Block, MD, forfatter av Sex over 50 år . Vipp deretter tungen din (derav sommerfuglen) lett frem og tilbake over hans delikate korona. Vil dette sende ham over kanten? Å ja.