9 tegn du er i et giftig ekteskap
Getty Images 1. Dere respekterer ikke hverandre.
Når du begynner å danse med noen, er du hodestups. Men til slutt oppdager du deres feil, svakheter og de helt tilfeldige tingene som gjør deg gal. 'Du må respektere at folk blir den de er,' sierMegan Hunter, forfatter avBait & Switch: Lagring av forholdet ditt etter utrolig romantikk blir til utmattende kaos. 'Påminn deg selv om at hjernen din er koblet annerledes, og be partneren din om å endre det er som å be noen om å endre hudfargen.' Det er altfor lett å ty til en respektløs eller nedlatende tone når vi ikke kommer oss, men forskning viser at det å snakke med forakt kan være en stor grunn til at et ekteskap imploderer, legger Hunter til. 'Når jeg ser ektefeller begynne å endre stemmetonen og virkelig ta hensyn når partneren deres snakker, ser jeg vanligvis at forholdet blir sterkere igjen.'
2. du harenbevisst frakoblet.
Gjennom årene kan par vie seg til mer av et lederteam enn et ektepar, takket være overveldende oppgavelister som inkluderer alt fra å administrere et pantelån til å ta vare på barnogaldrende foreldre. `` I år 10 kommer mange forhold til å ligne det på to romkamerater, '' sier Debrena Gandy, forfatter av Kjærligheten ligger . 'Kommunikasjonen din blir fokusert på livet ditt, snarere enn meningsfylte emner relatert til dere to.' Den enkleste løsningen? Stevnemøte kveld. Men å prioritere det blant andre oppgaver kan være vanskelig. 'Jeg anbefaler at par har en stående datoenatt hver måned. Slå av planlegging, blokker den i kalenderen din, og lag en regel om at den andre personen først må være enig, sier Gandy. 'Etter hvert som tiden går, blir det en integrert del av forholdet, som begge partnere verdsetter og støtter hverandre.'
cómo hacer salsa de crianza de plátano
3. Du legger ikke den ekstra innsatsen.
Husk når du først begynte å date - du brukte timer på å gjøre deg klar, og han barberte seg beggeogsatt på Köln. 'Du forsterket spillet ditt for å være i hverandres selskap,' sier Gandy. 'Vi kaller det' bryllupsreise-fasen ', men det faktum at vi identifiserer tiden når lidenskap og interesse er høy som en fase, antyder at det er en underliggende tro på at disse tingene forventes å til slutt avta.' Det kan føre til at dere tar ektefellen for gitt og mister respekt for hverandre, noe som igjen kan anspore emosjonell eller fysisk utroskap, harme og hyppig konflikt. 'Ordetrespekter basert på å se den andre igjen, sier Gandy. 'Ved å streve for å se partneren din på nytt hver dag, forplikter du deg til ideen om at lidenskap ikke trenger å falme, men i stedet kan fortsette å vokse dypere.'
4. Du spiller skyldspillet.
que es cuchara grande cuchara pequeña
I et ekteskap skjer det ting - noen savner en kredittkortregning, noen glemmer et jubileum og så videre. `` Men jo mer du kommer inn i at det er alt din feil-mentalitet, jo mer slutter du å ta ansvar for dine egne handlinger, '' sier Hunter. 'Når du ikke ser innover og prøver å forbedre deg selv, kan det begynne å ødelegge ekteskapet ditt.' I en anspent situasjon vil du få kontakt med ektefellen din på to nivåer, sier Hunter: verbalt, ved å si noe som: 'Jeg tror jeg forstår hva du prøver å si,' og ikke verbalt, ved å bruke en rolig stemme eller et vennlig øye kontakt - alt som viser at du følger med. `` Det neste trinnet er å hjelpe den andre personen, og kanskje til og med deg selv, til å skifte til problemløsingsmodus. Når du har håndtert det emosjonelle aspektet, kan du si noe sånt som: 'Hvilke ideer har du for å løse dette?' ', Foreslår Hunter.
5. Der ' s ingen intimitet.
cómo dar un masaje en el pene
Hvis ekteskapet ditt har blitt redusert til en øvelse i ledelsen, er en av de første tingene å gå intimitet. 'Ekteskap handler ikke bare om å dele kroppen din, det handler om å åpne hjertet ditt,' sier Gandy. 'Når disse øyeblikkene av nærhet - både når det gjelder fysisk nærhet og følelsesmessig bånd - forsvinner, kan konsekvensen være å beskylde partneren din for ikke å oppfylle dine behov, som deretter kan brukes til å rettferdiggjøre utroskap.' Men hvis du ikke får det du trenger i begge områdene, kan løsningen være så enkel som å snakke. 'Som kvinner motstår vi å spørre om hva vi vil, fordi vår feil kjønnsprogrammering forteller oss at ektemenn våre burde gjøre det uten at vi trenger å spørre,' sier Gandy. 'Menn reagerer godt på handlingsbaserte forespørsler - selv om det bare er for en ekstra klem eller å ta seg tid hver natt til en ekte samtale.'
6. Din fagforening er ikke midtpunktet i ekteskapet ditt.
Selvfølgelig er barna dine veldig viktige for deg. Men hvis du er i stand til å gjøre forholdet ditt til mannen din som prioritet i ekteskapet ditt, vil de også ha nytte av det. 'Helsen og vitaliteten til det partnerskapet skaper et hjemmemiljø der barna blir følelsesmessig mat,' sier Gandy. Det er lett å bli fanget i den eldgamle samfunnskonstruksjonen, der kvinnen gjør alt arbeidet hjemme og mannen blir henvist til sidelinjen. `` Som et resultat blir mannen stadig mer frikoblet og passiv, og kona blir lei seg for å overanstrenge seg, 'forklarer Gandy. 'Prøv å ignorere instinktet for å stadig ta på deg mer, og arbeid i stedet for å bygge opp dine muskler. Folk rundt deg - spesielt mannen din - vil føletetteretil deg når du lar dem hjelpe deg. Og du vil finne at du har tid til barna dine og forholdet ditt. '
7. Noen har kontrollproblemer.
lista de alimentos quemagrasas para bajar de peso
'Tegn nummer ett på et giftig forhold er hvis en partner føler at de har rett til å sjekke den andres e-post, tekster og Facebook-meldinger,' sier Hunter. Det er en moderne versjon av et prøvd og sant problem - følelsen av at du ikke kan snakke med venner eller familie, eller at du til enhver tid må rapportere hva du gjør og hvor du er. 'Når noen føler seg fanget eller fast i et ekteskap, som om de går på eggeskall, er det en veldig giftig situasjon.' Hvis det høres kjent ut, er det viktig å få en profesjonell involvert umiddelbart.
8. Du er ikke villig til å tilpasse deg.
Mellom år syv og 10 er det når mange ekteskap treffer steinene, ifølge Gandy. 'Det er da et ekteskap krever en transformasjon, og vi vet ikke hvordan vi skal navigere i det.' Men egentlig, det er den ideelle tiden å erkjenne at det har skjedd et skifte, og utvikle ferdighetene til å komme videre. 'Merket med et sunt, sterkt ekteskap er at du er villig til å justere det ved å erkjenne at det er stadier der du kan kjede deg eller irritere deg over hverandre; det er imidlertid på de tidene du trenger å minne deg selv på hvorfor du giftet deg med mannen din, måtene dere støtter hverandre på, og følelsen dere hadde da dere først ble forelsket, sier Hunter. 'Å akseptere at ekteskapet ikke er detalltidvær regnbuer og solskinn hjelper deg med å holde et realistisk perspektiv på forholdet mens det utvikler seg. '
9. Det er kronisk emosjonelt misbruk.
Følelsesmessig overgrep er like alvorlig som fysisk overgrep - og det er uakseptabelt. Men som kvinner ser vi noen ganger bort fra vår indre kunnskap for lenge i håp om å bringe ting tilbake slik de en gang var. Hvis det høres kjent ut, er du ikke på et godt sted for å ta den beste avgjørelsen for deg selv - eller for å frigjøre deg fra situasjonen. Imidlertid, hvis du er i et giftig ekteskap, og dette har pågått i årevis, trenger du hjelp fra en utdannet fagperson og et støttenettverk som kan hjelpe deg med å lede deg på en klar og trygg vei.
7 ting hvert par skal gjøre før de vurderer skilsmisse
Gjør Matchmakers i virkeligheten comeback?
Se Jenny McCarthys bryllupsbilder