7 måter du kan lære barnet ditt å tilbringe tid alene uten å kaste en nettbrett i ansiktet
Getty Images Innrøm det: Noen ganger ønsker du at barnet ditt på magisk vis forsvinner. Ikke for alltid - bare i en halvtime, slik at du kan lese papiret i fred eller prate med en (voksen) venn. Men det er vanskelig å skille seg fra barnet ditt, ikke bare fordi han klamrer seg til beinet ditt når du prøver å forlate rommet, men fordi du ikke vil gå glipp av et slag av utviklingen hans ... og du kanskje i det skjulte gleder deg over å bli ønsket så mye (hei, vi føler deg). For ikke å nevne at du sannsynligvis føler deg i det minste litt skyldig over å 'forlate' ham.
`` Mange foreldre mener at de hele tiden bør engasjere seg med barna sine, men at mentaliteten ikke gir tid til avslapning - og skaper stress som barna dine tar opp, '' sier psykolog Kathy Hirsh-Pasek, PhD, medforfatter av Einstein brukte aldri flash-kort . Å trene dem til å spille alene (det ekspertene kaller ensom lek) er faktisk en av de største gavene du kan gi. 'Det er nedetiden for å krangle, lage en bil ut av en pappeske eller utforske bakgården som fremmer ferdighetene barnet ditt trenger for å lykkes og oppfylles: Kreativitet, kritisk tenkning og selvtillit,' sier Hirsh-Pasek.
1. Vis dem hvordan det er gjort
Det første trinnet i å lære barnet ditt å være greit med å være alene, viser ham hvor morsomt det kan være. Denne prosessen begynner allerede før han kan krype. `` Til en viss grad er det å være alene en lært oppførsel, og hvis du aldri forlater babyen din, vil han ikke lære å slå seg til ro, '' sier Cynthia Chandler, PhD, assisterende professor i tidlig barndomsutdanning ved Black Hill State University i Spearfish. , SD. 'Å sette barnet ditt i en lekegrind eller barneseng med noen få leker mens du henger i nærheten - eller til og med forlater rommet - vil plante frøene til selv beroligende og fokus.' Skramler, stabling av ringer og andre gjenstander som er enkle å forstå, kan holde en seks måneder gammel opptatt i opptil 20 minutter - nok tid tilduå ta en kopp kaffe.
Når den lille har skutt rundt, må din egen tid skje i visningsavstand (og spratt) av ham. Heldigvis synes småbarn verden er så fascinerende at de vil spille entusiastisk i 15 minutter eller mer med fargerike skjerf eller treskjeer. Når du oppdager gleder og lidenskaper, kan du dele din: En gang rundt barnets andre bursdag, begynn å snakke høyt om de tingene du elsker å gjøre alene og hvorfor. 'Våre barn tjener så mye på at foreldrene deres er mennesker med interesser,' sier Hirsh-Pasek. 'Når de ser deg danse, vil de snurre og hoppe. Når det er lesere i huset, vil de sette pris på bøker. '
Noen barn tar naturlig å solo; andre trenger mer veiledning for å få fantasien til å rulle. 'En av tvillingene mine går seg vill i dukkene mens søsteren hennes trenger meg til å sette opp henne med et kunstprosjekt eller en bok,' sier Victoria Loveland-Coen, 47, fra Chapel Hill, NC. Øk gradvis tiden du lar barnet være alene. Prøv å stille inn en tidtaker og forklar at hun må bo på rommet sitt til det dør. 'Gi positiv forsterkning, som:' Du gjorde en så flott jobb med å bygge tårn på egen hånd. ' Du vil at hun skal internalisere tilliten din til at hun kan være selvforsynt, sier Michele Borba, forfatter avThe Big Book of Parenting Solutions.
lo que hace que las mujeres sean atractivas para los hombres
2. Lag et barnesikkert område
'Den beste måten å oppmuntre barnet ditt til å miste seg selv i uavhengige aktiviteter er å skape sikre, babysikrede lekeområder i hjemmet og hagen som oppmuntrer til eksperimentering,' sier psykolog Margaret Paul, PhD, medforfatter av Må jeg gi meg opp for å bli elsket av barna mine?
Michelle Workman, 39, en interiørdesigner i Los Angeles, skapte et vidunderlig lekerom for sine to sønner, komplett med store kosedyr, et falskt tre og et innebygd skrivebord og lekebokser. 'Jeg dekket plassen i et tykt, mørkegrønt shagteppe med en pute under slik at hoder og albuer blir dempet mot fall,' sier hun. 'Lørdag morgen legger vi snacks på rommet for dem og kjøper litt ekstra loungetid.'
Du trenger ikke å vie et helt rom til totene dine - selv en lav kjøkkenskuff full av Tupperware kan være en skattekiste. 'Jeg har en kurv med leker og bøker i hvert rom,' sier Evanston, IL, mor til fire, Liz Hletko, 39. 'Når jeg går inn i et annet rom for mamma, har barna kurvetid.' Hvis du roterer lekene, bøkene og forsyningene i søppelkassene dine omtrent en gang i måneden, vil barnet ditt ikke bli overveldet og gjøre togsettet eller dinosaurene du stashed bort i fire uker, spennende igjen. Ifølge eksperter - og mødre - inkluderer grunnleggende ting for barneplasser byggesteiner, Duplos og Legos, kostymer og fargestifter, papirplater og andre kunstartikler. 'Åpne leker strekker barnets kreativitet, slik at de holder barnet opptatt mye lenger,' sier Borba.
3. Hold dem engasjert
Chandler husker at hun ga elever på grunnskolen en lekseroppgave for å plassere en informasjonskapsel seks centimeter fra en maurtue og hvor lang tid det tok før kritikerne slukte den. 'Foreldrene kunne ikke tro hvor lenge barna satt der og så på,' husker hun. Du kan ofte holde barna opptatt med små prosjekter som å ligge på et teppe og klotter formen på skyene. I tillegg til vitenskapelige eksperimenter (besøknaturerocks.orgfor mer),kunst og Håndverker ideelle for å holde barna opptatt. 'Når jeg trenger 45 minutter med uforstyrret matlagingstid, setter jeg barna mine opp for å lage matpapir med fargestifter og klistremerker,' sier 42 år gamle Suzy Martyn, en mor på fire i Cypress, CA.
Mens eksperter sier at det ikke er noe galt i å av og til plukke barnet ditt foran TV-en i 30 minutter, er målet ditt å hjelpe barnet ditt med å oppdage tidsfordriv som krever aktiv deltakelse. 'Barn som alltid er avhengige av noen eller noe annet, som TV eller videospill, for å stimulere dem, har vanskelig for å ta ansvar for sitt eget velvære som voksne,' advarer Paul. 'Å oppmuntre barnet ditt til å utvikle lidenskaper gjør ham bedre rustet til å takle livets utfordringer.'
4. Overgi deg til slurvet
De fleste barn elsker lite mer enn et stort rot, og å lage en kan okkupere dem i flere timer. 'Jeg gravde et hull i hagen, ga datteren min slangen og ba henne lage en sølepytt,' sier Bethel, CT, forfatter Jen Matlack, 39. 'Hun klemte seg en hel ettermiddag mens jeg hagte.' Jordkledde klær og tornado-lignende rot kan være grovt for de av oss med neatnik-tendenser, men de er verdt oppryddingen. 'Å gjøre et rot oppfordrer barna til å eksperimentere og lære,' sier Paul.
Fra å fôre lekerommet med et gammelt dusjforheng slik at barnet ditt kan male med overgivelse til å la ham velge alle putene i huset for å bygge et morderfort, finn ut måter å gjøre barnets kreative kaos tålelig for deg. 'Vi ble kvitt alle knickknacks slik at barna kan bygge slott i spisesalen,' sier Julie Parrish, 35, en mor til tre barn i West Linn, OR. 'Ja, huset vårt er rotete enn vennenes hjem, men jeg klarte å studere for en MBA om kvelden, og mannen min og jeg får sette oss ned etter middagen for et slag Scrabble mens guttene spiller.'
los mejores alimentos ricos en fibra para bajar de peso
5. Oppmuntre til læring
Hvis du tror barna i skolealderen er over læring når de kommer hjem, tenk igjen. Å gi kiddoen noe interessant å jobbe med vil holde tankene gå - og gi deg et sekund å puste. Hver annen mandag sender jeg hjem en ferdighetspose for å oppmuntre til gjennomgang av tingene vi lærer i klassen. Snakk med barnets lærer og spør hvilke temaer eller temaer de fokuserer på, slik at du kan sette sammen en arbeidsmappe med ting de også kan øve på hjemme, sier Karlissa Westpfahl, grunnskolelærer vedCedar Rapids Day School.
Når du setter sammen mappen, anbefaler Westpfahl å inkludere en rekke forskjellige typer aktiviteter, slik at den holder den interessant. 'De kan gjøre farger etter antall sider, noen matcher, øve på å lese, bokstavspore, gå over fargenes ord, tall, synsord og former - det er mange spennende ting du kan inkludere i mappen for å gjøre læring morsomt.' Og det å få dem til å bruke sin alene tid på å utdanne seg, lønner seg: 'De vil være så stolte av å vise deg hva de gjorde etter at de hadde jobbet. Og de vil lære mye i prosessen. '
6. Hold dem aktive
Når du forestiller deg (endelig) å få litt alenetid, tror du sannsynligvis det beste alternativet er at barnet ditt blir liggende - men å la dem være aktive kan bare være veien å gå. 'Hver torsdag gjør jeg meditasjon eller yoga i timene,' sier Westpfahl. 'Det er veldig viktig for barna fordi de aldri får en pause fra å tenke. Fordi de er så unge og det meste er nytt for dem, kjører deres sinn hele tiden - det er derfor meditasjon er en så fin måte for barn å frigjøre sinnet. '
Å gi sinnet en pause - og å gidu en pauseogså - introdusere barnet ditt for den avslappende øvelsen. (Dette er et unntak fra skjermens tidsregel!) 'Det er mange flotte yogavideoer for barn - jeg elsker detKosmisk barneyogapå YouTube. Vi har ukentlige temaer, og hun har ofte den perfekte videoen for å komplimentere det vi lærer. Noen ganger er det til og med morsomt å velge en tilfeldig som barna vil være spesielt interessert iStjerne krigen, Sier Westpfahl. Og hvis du ikke tror at barnet ditt vil være med på det, er det bare å vente og se; du kan bli overrasket. Noen ganger står jeg bare der og smiler fordi de tar posene så seriøst. Gjør det med dem et par ganger for å introdusere dem for det, og la det bli til noe spesielt de har tjent å gjøre på egenhånd. Du kan til og med skaffe dem sitt eget yoga-antrekk og matte, fortsetter hun. 'Og dere vil begge høste fordelene: Det gjør dem til bedre lyttere, hyggeligere for vennene sine og mer respekt for andre, alt mens de beroliger dem og slapper av kropp og sinn etter en travel dag med læring.'
7. Hjelp dem med å stenge av seg
Når du snakker om å gi barnet ditt en mental pause, er det en annen taktikk du kan bruke som vil få dem til å henge ut av seg selv lenger enn du tror: skape enstille hjørne. Høres ut som en drøm, ikke sant? 'Et stille hjørne gir ikke bare mødre en liten pause fra barna sine for en' meg'-tid, men barna trenger også 'meg'-tid, sier Westpfahl. 'Sett opp litt plass til dem et sted i huset med et bord, og lag en fortryllende' ro 'ned snøkloden med babyolje, glitter og små leker - det er mange opplæringsprogrammer på Pinterest! Kinetisk sand er også bra ... bare noen virkelig tankeløse, avslappende aktiviteter. Du kan til og med la dem dekorere sitt område med sitt eget kunstverk, bygge et fort å ligge i - uansett hva som trengs for å tillate dem å skape et rom de elsker og er glade for å tilbringe tid i. '
FølgRedbook på Facebook.