5 måter jeg har klart å ødelegge en narcissists stavekontroll på

Har du noen gang vært involvert med en narsissist? Hvis du har det, dessverre vet du alt om deres egenskaper og hvordan de fungerer.

Du vet at hver narsissist har en måte å dra deg inn i deres uendelige krets av manipulasjon og emosjonelle overgrep. Og når du først kommer inn i denne sirkelen og når de først har sett at de har makt over deg, er det vanskelig å komme seg ut og slippe fri fra narsissistiske overgrep.

Saken med narsissister er at de virker helt normale, betryggende og sjarmerende i begynnelsen av å bli kjent med dem.

De er kule, rolige og samlet og har alltid en måte med ord. De er glatte, galante og imøtekommende.

De får deg sakte til å legge varden din, blottet sjelen din og stole på dem i det fulle omfang, og akkurat når du tror de ikke kunne være mer fantastiske, avslører de sitt sanne jeg.

Narsissister er de farligste skapningene på jorden. De vinner deg over med løgn og manipulasjon, bare for å frarøve deg uavhengighet og selvtillit.

Narsissister velger nøye sine ofre. De tar vanligvis sikte på å finne mennesker som virker hyggelige, snille og rimelige og som er glade for å tilfredsstille.

De trenger noen som ikke tror at mennesker kan være så onde og giftige uten en åpenbar grunn.

De trenger en person som tror at det er bra i alle, for det er den eneste typen personer de kan lure til sitt glede.

De fleste synes det er vanskelig å gjenkjenne og senere bryte seg løs fra sin narsissist-trolldom og la meg fortelle deg ... det er vanskelig over mål.

Men det betyr ikke at det er umulig. Og jeg er et bevis på det.

Etter å ha tilbrakt mange år som et narsissistoffer, klarte jeg endelig å finne en måte å slippe løs fra hans overgrep. Og her er hvordan jeg gjorde det.

1. Løsning

Noe av det første jeg måtte gjøre hvis jeg planla å bryte narsissistens trylleformular var å løsrive meg helt fra ham.

4 de julio diseño de uñas

Selvfølgelig må du bevege deg fysisk fra denne personen, men det som er enda viktigere er å løsrive deg mentalt og følelsesmessig fra ham.

Å flytte bort fra denne fyren betydde å kutte alle bånd med ham og bryte all kontakt med ham. Det betydde at jeg måtte finne styrken til å avslutte alle mulige interaksjoner med denne mannen og alle koblet til ham.

Men når det gjaldt psykologisk løsrivelse, betydde det å tvinge meg selv til ikke å tenke på ham. Det betydde at jeg måtte slutte å prøve å finne grunner til det han gjorde mot meg. At jeg måtte slutte å spole tilbake i tankene mine alt som foregikk og hvorfor ting viste seg slik de gjorde.

Jeg skal ikke lyve og si at det var en lett oppgave. Det var en ekstremt utfordrende ting jeg gikk gjennom og jeg måtte få meg til å virkelig slutte å bry seg for å slutte å tenke på ham og hans handlinger.

Å bryte en narsissists trylleformulering avhenger av din evne til å akseptere at du noen ganger rett og slett ikke får nedleggelsen.

Du vil ikke få noen grunn til at du måtte gå gjennom all den torturen, og du trenger ganske enkelt å omfavne og akseptere det og gå videre og fjerne tankene om ham.

Det var det jeg gjorde og med tiden sluttet det å være så hardt som i begynnelsen, og han ble bare noe annet enn et fjernt minne som jeg knapt tenkte på lenger.

2. Anger management

Hvis du noen gang har vært involvert med noen giftig, vet du hvordan handlingene deres og ordene kan gjøre deg sint og bitter.

Men hvis du lar disse negative følelsene forbruke deg, blir du bare akkurat som personen du prøver å stikke av fra.

Dette var grunnen til at jeg visste at jeg måtte finne en måte å håndtere sinne på. Jeg innså at narsissisten min faktisk ønsket at jeg skulle bli frustrert fordi det var et tegn på at jeg mistet kontrollen over meg selv, noe som automatisk ga ham makt over meg.

Så hver gang min narsissist gjorde sitt beste for å komme til meg, gjorde jeg mitt beste for å vise ham at han ikke plaget meg.

Narsissister stoler på at du mister vettet ditt og bukker under for sinne og frustrasjon. De livnærer krisen din og tar sikte på å forlenge den fordi det er det som gir dem liv og grunn til å fortsette med deres ondsinnede innsats.

Men når du stopper deg selv i tide og innser at det er akkurat det han vil, vil du finne det i deg selv å ikke gi etter for fristelsen, og du vil holde deg kjølig, rolig og samlet.

Det kommer til å bli så søt hevn, stol på meg. Når narsissisten din ser at han ikke lenger kan ha den enorme effekten på deg, kommer han til å innse at du ikke lenger er under hans staveform.

Og det er her du får din første seier over ham.

3. Aksept

En av de tingene som hjalp meg mest i prosessen med å bryte narsissistens trylleformål var å akseptere ham for den han var. Og aksepterer at han ikke var mannen jeg ønsket eller trengte i livet mitt.

Etter mange år med å prøve å komme til bunns i denne fyren og prøve å forstå årsakene bak handlingene hans, aksepterte jeg at han ikke var mystisk - han var bare en dust. Og det var ingenting jeg kunne ha gjort med det.

Jeg sluttet å prøve å se etter denne mannens gode sider og holde på dem. Jeg sluttet å finne unnskyldninger for ham, og jeg sluttet å prøve å rettferdiggjøre hans oppførsel.

Jeg godtok at han aldri ville forandre seg, og at jeg ikke kunne redde ham, så mye som jeg hadde prøvd å gjøre det. Og det brakte meg frigjøring.

Mange av oss er skyldige i å lyve for oss selv og finne en overflod av unnskyldninger for å holde dem i livet vårt.

Men til hvilken ende? Hvor mye er for mye? Hvor lenge kommer du til å fortsette å føle deg som dritt?

Når du spør deg selv det, skjønner du at inntil du setter en grense for hvor mye du kommer til å fortsette å ta dette, vil det aldri bli bedre.

Aksepter ham for den sosiopaten han er, og løp fra ham. Det er den eneste måten å løsrive seg fra.

4. Å stole på meg selv

En av narsissistens måter å ha makt over sitt offer er å få deg til å tvile på din egen fornuft. Han vil belyse deg, få deg til å stille spørsmål ved hvert eneste trekk og få deg til å lure på om din virkelighetsoppfatning virkelig er sann.

Så da jeg bestemte meg for at det var på tide å gå bort fra denne mannen, måtte jeg lære å stole på meg selv igjen. Til å begynne med skrev jeg ned hendelser og dialogene våre, slik at han ikke senere kunne vri og endre det som virkelig skjedde.

En stund fortsatte jeg å fortelle meg selv at jeg ikke var gal og at jeg ikke forestilte meg ting. Jeg måtte overbevise meg selv om at jeg visste hvordan jeg skulle uttrykke meg - han valgte bare bevisst å feiltolke ordene, handlingene og følelsene mine, slik at han lettere kunne manipulere meg.

Og da jeg innså at jeg var den tilregnelige og at ingenting han sa kunne endre det som faktisk skjedde mellom oss, fikk jeg tilbake kontrollen min og søkte ikke lenger godkjenningen hans og ba om validering.

Jeg stoler på meg selv og min fornuft, og han kunne ikke lenger gå på akkord med det. Det var dette som gjorde ham helt sint.

Uten kontroll og makt over deg, er de ingenting annet enn et usikkert skall av et menneske.

5. Å gjenvinne kontrollen

Hver narsissists ultimate og endelige intensjon er å ha fullstendig emosjonell og psykologisk kontroll over sitt offer. Og narsissisten min var ikke annerledes.

Derfor måtte jeg gjenvinne kontrollen over livet mitt hvis jeg ville forkaste denne manipulatoren. Jeg visste at jeg måtte vise ham at jeg hadde ansvaret for meg selv og at han ikke kunne gjøre noe med det.

Sannheten er at det tok meg lang tid før jeg virkelig fikk tilbake kontrollen, men poenget var å vise ham at han ikke kunne påvirke meg lenger. Poenget var å bevise for ham at han ikke hadde noen innvirkning på meg lenger.

Det er akkurat slik å skade en narsissist, og det som gjør at han mister interessen for å misbruke deg ytterligere, og det er tingen som jaget narsissisten min bort.

Ta livet ditt tilbake i egne hender og ikke la en manipulerende narsissist diktere din livsstil. Ikke la ham kontrollere din tankeprosess og nekte ham å komme inn i tankene dine.

Du er en sterk, badass kvinne som kan jage denne sosiopaten og bryte trolldommen hans. Alt du trenger er litt utholdenhet og et godt støtteapparat.

Jakt den jævla bort og la ham aldri komme tilbake i livet ditt igjen.