5 måter å finne deg selv igjen etter en knusing break-up

Har du noen gang følt deg helt tapt etter å ha mistet noen du var overbevist om var kjærligheten til livet ditt? Smertene fortærer deg fullstendig, og du kan ikke se ut til å finne en vei ut av dette mørket.

Jeg vet at dette er skremmende, men den gode nyheten er at vi alle har vært der. Og selv om veien til bedring er vanskelig, eksisterer den, selv om du ikke ser den nå.

¿Cómo es la mujer promedio de 46 años?

Når personen du har elsket mer enn noe, går bort fra deg eller gjør deg vondt på noen annen måte, ser du det som verdens ende. I årevis var dette mannen du trodde ga livet ditt mening, og du kan bare ikke se ut til å gå videre uten ham ved din side.

Du er redd for å leve livet ditt på egen hånd, og du tror du aldri kunne klare det nå som du ikke har ham til å holde hånden din. Du føler at du sluttet å eksistere som individ mens du var sammen med ham, og at du er livredd for å gå inn i det nye livets kapittel fordi du har mistet deg selv fullstendig gjennom dette forholdet.

Men det er noen måter som kan hjelpe deg med å plukke opp ødelagte stykker og hjelpe deg med å finne deg selv igjen etter en smertefull oppbrudd, og her er noen av dem.

1. Bryt alle bånd med den som har gjort deg skade

Det første du trenger å gjøre hvis du virkelig vil komme deg fra et ødeleggende oppbrudd, er å kutte alle bånd med kilden til din smerte, og det er mannen som brakk hjertet ditt. Men når jeg forteller deg dette, snakker jeg ikke bare om å ikke komme i kontakt med ham, selv om det er akkurat dette du burde gjøre.

Jeg forteller deg også om å kutte av alle som fortsetter å nevne ham, om det faktum at du bør slutte å høre på sangene som kan minne deg om ham, at du skulle bli kvitt alle bildene dine og tingene hans. Ikke misforstå - jeg råder deg ikke til å late som om denne mannen aldri eksisterte fordi det ville være selvbedragende.

Dette vil bare være en måte for deg å ikke fortsette å knekke hjertet ditt igjen hver gang du støter på noen eller ser noe knyttet til denne fyren. Gjør ditt beste for å beskytte deg mot alt som kan minne deg om ham og alt du gikk gjennom.

2. Godta smertene dine, men ikke la den definere deg

Når du er følelsesmessig ødelagt, er noe av det verste du kan gjøre å late som om smertene ikke eksisterer. Jeg vet at dette er et av de første instinktene dine, og at det å løpe vekk fra negativiteten ser ut til å være lettere, men stol på meg - det er det ikke.

Så i stedet for å gjøre dette, godta smertene. Godta sinne. Se følelsene dine rett i øynene og konfronter dem fryktløst. Men ikke la dem definere deg.

señales de que una relación está terminando

Ja, de er en del av deg i dette øyeblikket. Men det betyr ikke at du ikke er personen du pleide å være. Det betyr ikke at du ikke har mye å by på foruten denne ødeleggende smerten du føler akkurat nå. Husk at hjertet ditt blir knust betyr ikke at du også er ødelagt.

3. La deg helbrede

Sunn helbredelse er en prosess. Ikke sammenlign deg med noen, og ikke tro at du tar for lang tid å fikse ditt ødelagte hjerte.

Så i stedet for å skynde deg, gi deg tid til å lege og husk at denne smerten bare er midlertidig. Hvis du har lyst til å gråte, gråt. Hvis du har lyst til å skrike, skrik. Gjør hva som vil gjøre det lettere for deg å komme deg gjennom dagen.

Bare ikke forvent å bli bedre over natten. Ikke forvent at noen kommer sammen med et tryllestav for å jage all din smerte bort. Tross alt har du vært igjennom noen alvorlige ting, og det vil ta litt tid før ting går tilbake til slik de skal være.

como saber si una chica esta embarazada

4. Arbeid med deg selv

Når du ser at du kan fungere i hverdagen, er det på tide å endre fokus fra smerte til deg selv og å holde deg opptatt er den beste måten å gjøre det på. Jeg sier ikke at dette vil gjøre underverker, men det vil definitivt hjelpe deg med å holde tankene fra alt som skjedde.

Den beste måten å finne ditt sanne jeg etter å ha gått gjennom alle typer følelsesmessige traumer, er å jobbe med å forbedre deg selv på en best mulig måte. Dette er perioden du må lære deg å elske deg selv og måten å gjøre det på er ved å skjemme bort deg selv og være egoistisk for en gangs skyld.

Jeg vet at du ikke har lyst til å komme deg ut av sengen, men begynn med å sette deg opp med små mål, og når du først har sett at du har klart å oppnå dem, vil troen på din egen styrke bli gjenopprettet. Plutselig vil du føle deg mer motivert, og før du vet ordet av det, vil ting bli bedre.

5. Ikke mist troen på kjærligheten

Noe av det viktigste du trenger å huske i prosessen med å ikke miste deg selv, er ikke å miste troen på kjærlighet. Husk at ikke alle menn er som eksen din, og du trenger bare en fyr for å bevise dette for deg.

cómo encender a mi hombre en la cama

Jeg vet at nå er du bitter og pessimistisk, og at du er overbevist om at den eneste måten å beskytte hjertet ditt mot å bli ødelagt igjen er å bygge høye murer rundt det. Men stol på meg - å bli altfor bevoktet er ikke svaret.

Det er ingenting galt i å bli mer forsiktig etter en dårlig opplevelse, men hvis denne mannen har fått deg til å tenke at du er utroelig, eller hvis han drepte alle håp om å finne din Mr. Perfect, er han den som vant, og det er noe du skal ikke tillate.