32 tegner at ekteskapet ditt er bygget for å vare

Getty Images

Hva skal til for at et ekteskap varer livet ut? Eksperter veier inn måter å fortelle om din tåler tidstesten.

Vis galleri 33Bilder Pinterest 1av 33PIN DET FOR SENERE

Vil du ha flere ekteskapstips? Følg Redbook på Pinterest.

Getty Images toav 33Du føler deg inspirert av partneren din

For mange mennesker tenker bare på hva de kan få ut av et forhold, i stedet for alt det gode som ligger i det. Så hvis du føler at både du og partneren din er fokusert på å bidra med positive ting, er det et godt tegn, ifølge Suzie Pileggi Pawelski og James Pawelski, PhD, forfattere av Happy Together: Bruk vitenskapen om positiv psykologi til å bygge kjærlighet som varer . 'Forhold har en stor sjanse for å overleve når begge partnere jobber sammen for å mate det gode og blir inspirert til å bli bedre selv,' sier de.

Getty Images 3av 33Du liker virkelig partneren din

Du kan elske noen og fortsatt ikke like dem veldig godt. (Utstilling A: Småbarnet ditt er i full nedsmelting i matbutikken.) Men når det gjelder forhold, vil du være like 'like' med partneren din som du er 'forelsket' i dem, sierSunny Rodgers, klinisk sexolog, sertifisert sexcoach og ambassadør for American Sexual Health Association. 'God gammeldags' som 'er viktig fordi de altomfattende følelsene av lyst og forelskelse vil falme, og med mindre du virkelig liker partneren din, er du bundet til ulykke som vil sabotere levetiden til forholdet ditt,' forklarer hun.

Getty Images 4av 33Du har dine egne separate hobbyer

Bare fordi du er gift, betyr ikke det at du skal gjøre alt sammen. Ved å opprettholde dine egne individuelle interesser, aktiviteter, hobbyer og venner hjelper du deg også med å opprettholde din egen følelse av deg selv. I tillegg gir de deg mer å snakke om ved middagsbordet. 'Dette betyr ikke at de ikke deltar i aktiviteter med partneren eller inviterer ektefellen ut med vennene sine. Det betyr bare at de ikke føler seg forpliktet til å gjøre alt sammen med partneren, sier Pawelskis. Dette er et godt tegn, fordi undersøkelserviser at gjensidig avhengighet, ikke avhengighet, er forbundet med vellykkede forhold, legger de til.

Getty Images 5av 33Det handler ikke bare om sex

Sex er en viktig del av ethvert forhold, men det bør ikke være grunnlaget for ekteskapet ditt, sier Rodgers. 'Ofte tror folk at deres kompatibilitet i soverommet er nok til å bygge et forhold på - og det er det bare ikke,' sier hun. 'Vennskap er viktig fordi utseende kan endre seg, soveroms ønsker kan endres, men et vennskap kan fortsette å vokse seg sterkere og danne et solid bånd for fremtiden for forholdet ditt.' Så sørg for at du ser fyrverkeri både inn og ut av soverommet.

Getty Images 6av 33Du har en god sans for humor

Å kunne le både av deg selv og av en situasjon er en kraftig måte å forhindre at små argumenter blir til enorme kamper - og en fin måte å reparere forholdet ditt hvis du ender med å krangle. 'Par som har en barnaktig ånd, tar aldri ting for alvor. Humor skaper et spesielt bånd som, etter min erfaring, gjør par lykkeligere og mer motstandsdyktige når de møter livets utfordringer, sier Sameera Sullivan, profesjonell forholdscoach og administrerende direktør i Lasting Connections. 'Lekenhet og humor er en dynamisk del av ethvert godt forhold - det betegner en følelse av åpenhet med partneren din og evnen til å nyte hverandre uavhengig av omstendighetene.'

Getty Images 7av 33Du har gjort pareterapi

Ekteskapsrådgivning er nyttig for par i alvorlige kriser, selvfølgelig, men det er også bra for å hjelpe deg med dine daglige problemer. Par som har gjort noe terapi sammen viser at de er villige til å være åpne for partnerens bekymringer og å jobbe med forholdet, sierWendi Dumbroff, lisensiert profesjonell rådgiver og sexterapeut. 'Mange par har et oppriktig ønske om å forbedre forholdet sitt, og det fungerer virkelig,' sier hun. `` Når begge partnere virkelig er engasjert i prosessen med pareterapi, og de begge er virkelig motiverte til å jobbe med ekteskapet, og skape forandring, ser jeg ofte et langt, lykkelig utfall for dem. '

Getty Images 8av 33Du vet hvordan du er uenig

Uenigheter er en ubehagelig, men grunnleggende del av ethvert ekteskap - du elsker ikke at de skjer, men du innser at de vil hjelpe dere begge å lære noe viktig. 'Folk tror at' å la ting gå 'eller å være passiv kan redusere antall kamper de har og derfor redusere sjansene for skilsmisse. Men det jeg har sett gang på gang er par som, fordi de holder ting inne, mister evnen til å kommunisere, og tap av kommunikasjon ligger bak nesten alle skilsmisser i dag, sier Sullivan. Mennesker som har langvarige forhold har konflikter, men de diskuterer disse konfliktene og løser dem sammen, legger hun til.

Getty Images 9av 33Du er en god lytter

Mange tror at det å være en god problemløser er en av de beste egenskapene de kan ha. Virkeligheten er imidlertid at det å være en god lytter er langt viktigere for menneskene rundt deg. 'Et par har en god sjanse til å gjøre det når hver partner har gode lytteferdigheter. En vilje til å høre hva den andre personen sier, selv (spesielt!) Når du er uenig, er nøkkelen, 'forklarerAmy Morin, en lisensiert klinisk sosialarbeider, foreleser ved Northeastern University, og forfatter av 13 ting som mentalt sterke mennesker ikke gjør . 'Folk vil bare bli hørt og forstått i deres forhold.'

Getty Images 10av 33Du gjør datoen natt til en prioritet

Date night lager hver 'Hvordan få et godt forhold' en eller annen grunn - paret som spiller sammen, blir sammen. Men det er ikke nok å bare velge middag og film en gang i måneden. Du må planlegge og prioritere tiden din sammen. 'Langvarige par holder kontakten. Dette trenger ikke være ekstravagant; det kan være et TV-show som dere begge virkelig liker og alltid ser sammen. Eller du kan ta en aktivitet for bare dere to, som padlebord eller et bestemt spill, sier hanLibby James, en familierettadvokat med Horack Talley i Charlotte, N.C .. 'Når du har en bestemt aktivitet, har du noe nytt å snakke om, og det blir et berøringspunkt som får paret til å føle seg mer forbundet.'

Getty Images elleveav 33Du lar ikke ting gyve

Har du noen gang hatt en hel kamp med partneren din - helt i ditt eget sinn? Det er normalt å dvele ved ting som er opprørende, men å la dem fester kan ødelegge ekteskapet ditt. I stedet snakker partnere i vellykkede langvarige forhold umiddelbart når noe plager dem, sier James. På baksiden sjekker de også inn regelmessig med partneren for å se om de kan hjelpe dem på noen måte. Det krever både å be om hjelp og hjelp til å gjøre et lykkelig par. Ikke mer simmering og stuing - snakk!

Getty Images 12av 33Det er gjensidig respekt

Respekt er den ene tingen som har makten til å lage eller bryte ekteskapet ditt fordi det ligger til grunn for alt annet du gjør, sier Charlynn Ruan, Ph.D., klinisk psykolog basert i Los Angeles og grunnlegger avTrives psykologi. 'Hvis et forhold er basert på et godt grunnlag for vennskap og respekt, vil det være mer fleksibelt og elastisk,' sier hun. 'Hvis partneren din virkelig tror på deg som person, vil de være der for deg gjennom alle livsfaser og tilpasse seg for å støtte dine drømmer.'

Getty Images 1. 3av 33Dere støtter hverandres mål

Ønsker mannen din å starte sin egen kitesurfingsvirksomhet? Vil din kone gå på kunstskole? Selv om hans eller hennes mål ikke virker viktig eller realistisk for deg først, er det nøkkelen til et varig forhold å støtte dem i deres håp og drømmer, sier Morin. 'Å jobbe mot nye personlige og profesjonelle mål fremmer vekst,' forklarer hun. 'Par som støtter denne veksten - snarere enn å frykte den - vil sannsynligvis vokse sammen, snarere enn fra hverandre.'

Getty Images 14av 33Du lar den lille tingen gli

Ingen sier at du skal overse store røde flagg som å lyve eller snike deg rundt, men når det gjelder å styrke ekteskapet ditt på lang sikt, kan det virkelig komme langt å lære å blinde øynene for de små tingene. `` Par som ikke svetter de små tingene, vil ha sunne lange forhold, '' sier Venessa Marie Perry, Ph.D., M.P.H., grunnlegger og hovedforholdsrådgiver vedThe Love Write. 'Å gjøre det viser at du forstår at livet er skjørt, men du tar det ikke så alvorlig at du lar det ta bort gleden din.'

Getty Images femtenav 33Du har innsiden vitser

Hvis du bare kan se på hverandre og le av det, sier det gode ting om forholdet ditt som par. Å le sammen viser at du er innstilt på signaler fra den andre personen, du forstår hva de liker, og du husker tidligere morsomme opplevelser med dem - alt viktig for et tett bånd. 'Hvis du ser et par le sammen mye, kan du anta at det er gode ting som skjer. Latter antyder at det er en god del positive følelser i forholdet, og de har en tendens til å engasjere seg med hverandre på positive måter, 'sierMark Sharp, Ph.D., en relasjonspsykolog i Oak Brook, Illinois. `` I tillegg er latter bare en helbredende og sammenhengende opplevelse. ''

Getty Images 16av 33Du spiller ikke skyldspillet

Klandring hjelper aldri situasjonen eller forholdet ditt - selv om det som har opprørt deg, virkelig var partnerens feil. 'Et ekteskap med god sjanse for varighet krever at folk holder seg borte fra skyldspillet,' sierPei-Han Cheng, Ph.D., personalpsykolog ved St. John's University, i Queens, New York. 'Eier opp til dine egne følelser og reaksjoner ved å bruke' jeg '-uttalelser i stedet for mer anklagende' deg '-uttalelser.' Dette forhindrer at bitterhet bygger seg opp og lar par arbeide med å løse problemet i stedet for å angripe hverandre.

Getty Images 17av 33Du er god til å gå på akkord

Et ekteskap der du alltid kommer deg frem er ... sannsynligvis ikke-eksisterende. Så i stedet for å surme eller krangle, lærer langvarige par raskt kompromisskunsten, sier Cheng. 'I et ekteskap er det to helt forskjellige mennesker. Uansett hvor kompatible de er, vil det være tider når de ikke ser øye mot øye, forklarer han. 'I langvarige ekteskap kan du se at folk har denne evnen til å forstå hvor den andre personen kommer fra og er villige til å finne en midtvei. Det føles kanskje ikke 100 prosent tilfredsstillende for noen av dem, men det fungerer. '

Getty Images 18av 33Du har vært gjennom noe virkelig tøft sammen

Å hjelpe hverandre gjennom livets forferdelige, men uunngåelige tragedier - en arbeidsoppsigelse, et dødsfall i familien, en helsekrise, en alvorlig ulykke - skaper et sterkt forhold. 'Et par' bånd styrker seg når de overlever eller overvinner hindringer sammen, 'sier Cheng. 'Et langvarig ekteskap krever ofte at folk forblir støttende, motstandsdyktige og samarbeidsvillige, og at de erobrer utfordringer som et team.' Når det gjelder ekteskap, er det gamle ordtaket sant: Det som ikke dreper deg, gjør deg sterkere.

Getty Images 19av 33Øynene dine lyser opp når partneren din går i rommet

Uansett hvordan dagene deres har vært eller hva de går gjennom, vil forelskede par fremdeles føle glede ved å se partneren. Dette kan være så enkelt som partneren din smiler når du går inn. '' Opphisselse for å se partneren din igjen etter et langt eller kort fravær er et tegn på langvarige par, 'sier Cynthia Chauvin Miles, sertifisert hypnoterapeut, forholdscoach og forfatter. av De 10 måtene: En guide til det 21. århundre forholdet . 'Når du har den spenningen, gir det en ekte følelse av lykkelig forventning å se partneren din, være sammen med dem, høre fra dem, være en del av livet deres.'

Getty Images tjueav 33Du setter partnerens behov over dine egne

Et av de mest tydelige tegnene på at et par har et bunnsolid ekteskap, er at hver av dem prioriterer den andre. Når begge mennesker gjør dette, skaper det et forhold basert på gjensidig service og respekt, slik at de kan jobbe sammen som et team. 'Et team konsulterer med hverandre når de tar viktige beslutninger, holder kontakten med hverandre om dagen, og de sprer ikke sine personlige problemer ved å klage til andre mennesker,' sierKarol Ward,lisensiert sosialarbeider, profesjonell terapeut og motivasjonshøyttaler i NYC. 'Når paret har en sterk tro på viktigheten av deres partnerskap, kan de tåle mange ting.'

Getty Images tjueenav 33Du kjenner partnerens kjærlighetsspråk

Å være til stede er ikke nok for partneren din å vite at du elsker dem. Folk føler seg elsket på forskjellige måter, og langvarige par forstår hverandres 'kjærlighetsspråk'. 'De gjenkjenner forskjeller i måten de opplever kjærlighet på og gjør det til et poeng å lære hva som fungerer best for partneren deres. 'Gary Chapmans bok De fem kjærlighetsspråkene er en stor ressurs for å få en bedre forståelse av dette, 'forklarerJim Seibold, Ph.D., en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut i Arlington, Texas. 'De utvikler vaner for å demonstrere kjærlighet på små, konsistente måter hver dag. De venter ikke på de store øyeblikkene som et jubileum eller en overraskelsesferie. '

Getty Images 22av 33Du flørter ikke med noen andre enn hverandre

Noen ser kanskje litt på å flørte med andre enn partneren deres som et dumt spill som øker egoet deres - ingen skade, ingen foul, ikke sant? Ikke slik, i det minste hvis du vil at ekteskapet ditt skal vare, sier Scott Carroll, M.D., forfatter av Don't Settle: How to Marry the Man You Were Meant For. Når noen liker å flørte med andre utenfor forholdet, kan det føre til et utall av dårlige ting, som misunnelse og sjalusi, og potensielt verre.

Getty Images 2. 3av 33Du har en høy kredittpoeng

Denne kan høres rart ut til å begynne med, men det er en sammenheng mellom mennesker som har høyere kredittpoeng og lengre varighet, sier Carroll. God kreditt og vaner som å spare indikerer at begge mennesker er gode med penger. Siden økonomiske problemer er en av de viktigste årsakene til kamper innen ekteskap og til og med skilsmisse, kan det å styrke forholdet ditt være på samme side med penger, forklarer han.

Getty Images 24av 33Dere tar hverandres ideer seriøst

Hvem har ikke sagt noe som hørtes bra ut i hodet på dem, men som var sprø høyt? Likevel vil en kjærlig partner lytte og ta deg på alvor, uansett hvor ideen din kanskje høres ut i begynnelsen. 'Par trenger ikke å være enige med hverandre, men de forkaster eller forringer ikke den andres ideer,' sier Sharp. 'Dette er en god oppmøte for respekt, og par som respekterer hverandre vil sannsynligvis vare lenge.'

el sexo se mueve de 50 tonos de gris

Getty Images 25av 33Du er en bedre person på grunn av dem

Ideelt sett er partneren din noen som ikke er 100 prosent den samme som deg, men heller noen som utfyller deg på måter som hjelper deg å vokse ved å utfordre usikkerhet, tvil og frykt. 'Noen som gjør deg til en bedre versjon av deg selv, vil gi deg langsiktig stabilitet,' sierClarissa silva, atferdsforsker, forholdsekspert og forfatter. 'Når kjærligheten og engasjementet ditt utvikler seg for partneren din, kan de hjelpe deg med å realisere ditt fullt aktualiserte selv på en måte du ikke kunne ha på egen hånd.'

Getty Images 26av 33Dere kritiserer ikke hverandre

Kritikk er giftig for et ekteskap, ifølge forskning fraGottman Institute. Jo mer noen kritiserer partneren, spesielt hvis de ikke prøver å uttrykke positive følelser, desto mindre sannsynlig er ekteskapet. 'Når den ene eller begge partnere rammer seg inn som bedre enn den andre, er dette en stor indikator på at ting faller fra hverandre,' sier hanJoseph Sanok, MA, lisensiert profesjonell rådgiver og eier avRådgivning om mentalt velvære. 'Par som kan avstå fra å være kritiske, står imidlertid tidstesten.'

Getty Images 27av 33Du kjemper rettferdig

To mennesker sammen lenge nok kommer til å kjempe, men det er kamp som løser problemet, og så er detEkte husmødre-nivåkamper. Å vite hvordan man skal kjempe rettferdig er en viktig ferdighet for langsiktig kobling, sier Tanisha M. Ranger, Ph.D., en psykolog i Nevada som spesialiserer seg i avhengighet, traumer og relasjonsvansker. 'Hvis et par kan være uenige med hverandre og være sinte på hverandre uten å være slem og grusom mot hverandre, er det et godt tegn,' sier hun. 'Er de i stand til å sette av egne agendaer for å faktisk høre og forstå partneren deres (selv om de ikke er enige)? Er de i stand til å se partneren sin positivt, selv når de er sinte? Gjør de ekte og hyppige forsøk på å reparere brudd i forholdet? Dette er alle tegn på at et par klarer konflikter godt, og sannsynligvis vil gå langt. '

Getty Images 28av 33Dere gir hverandre fordelen av tvilen

Når du ser kredittkortregningen, kan det være lett å komme til konklusjoner om hva ektefellen din har holdt på med. Men langvarige par vil gi hverandre fordelen av tvilen, slik at partneren deres får sjansen til å forklare eller komme rent først, sier Ranger. De prøver hardt å empati med partneren sin i stedet for automatisk å tro at partneren forsettlig prøvde å skade dem.

Getty Images 29av 33Du føler deg bedre etter å ha snakket med dem

Har du gode nyheter? Hadde en forferdelig dag? Hvis instinktet ditt er å dele det med partneren din, er det et godt tegn at forholdet ditt vil vare, sierThomas Gagliano, MSW, forfatter av Ikke legg dritt i bleen til barnet ditt . 'Føler du deg trygg til å snakke med partneren din når du sliter med noe, eller får partneren din til å føle deg verre når du kommer til dem? Kan du dele følelsene dine, eller føler du deg mangelfull eller bedømt når du er ærlig? Føler du deg validert og føler at partneren din har empati for hvordan du har det? Hvordan du svarer sier mye om styrken i forholdet ditt, forklarer han.

Getty Images 30av 33Du snakker ikke bare, du kommuniserer

Noen par tror de 'snakker', men det er mye mer som går i sunn kommunikasjon enn bare å resitere fakta om hva som skjedde i løpet av dagen. 'Det beste tegnet på at et forhold har en god sjanse for å vare, er når partnere er følelsesmessig engasjerte og lydhøre overfor hverandre på en jevnlig basis,' sierMarni Feuerman, Ph.D., en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut i Boca Raton, Florida. 'Dette betyr å vende seg mot hverandre for trøst eller støtte i tider med nød, så vel som for de mindre begivenhetene som skjer hele dagen. De engasjerer seg med hverandre ved å snakke om følelser og innvirkningen av den generelle situasjonen i deres daglige liv. '