1 spørsmål du må stille før du forteller partneren din om fortiden din

Som sertifisert kriserådgiver og registrert psykoterapeut sitter jeg i rom med klienter når de avslører sine dypeste traumer.

Noen ganger retter personen i sofaen på motsatt side av meg alt de noen gang har vært gjennom i den første økten.

Noen ganger tar det måneder. I mitt tilfelle, selv som student på dette feltet, utsatte jeg meg ikke for terapeuten min før 9 måneder etter.

Men et romantisk forhold er annerledes. I stedet for en første økt går du på en første date. Og kanskje blir en første til en tredje.

Du begynner å gå jevn. Så ender du opp med å sitte i sofaen overfor behandleren din og spør klinikeren hva så mange klienter gjør: 'Når skal jeg fortelle dem om fortiden min?'

For det første har du rett i å undre deg. Du er rettferdig å være forsiktig. Du er modig for å vurdere det.

Min partner og jeg møtte vandre på Camino De Santiago - en pilegrimsreise på 584 kilometer fra bunnen av Frankrike over hele Spania.

Vi gikk solo til vi snublet inn i hverandre på en gammel katolsk barneskole omgjort til et herberge.

Den kvelden gikk vi for en drink for vår første date. Etter at jeg bestilte sangria, tok servitøren bestillingen hans for en Sprite.

Da hun reiste, gjorde han seg hurtig til å fortelle meg alt det var å vite om ham: om hvorfor han bestilte en Sprite; om hans erfaring med narkotika og alkohol som uunngåelig endte med at han delte traumene sine med meg.

Bare timer før jeg kjente ham, visste jeg hva han anså for å være de dypeste, mest elendige delene av seg selv.

Og jeg må si at det var en ånd der partneren min fortalte meg på vår første date; en vilje til å åpne seg for meg uten at jeg trenger å reagere på en bestemt måte.

Det var som om han ikke brydde seg om at jeg aldri snakket med ham igjen på grunn av det. Han hadde ikke noe imot reaksjonene mine for flittig.

Han hadde ingen bekymringer i verden som vi nettopp hadde møtt.

Sannheten er ... det kan aldri være en 'god tid' eller en 'god måte.'

comida tradicional navideña en todo el mundo.

Når jeg skrev denne artikkelen, undersøkte jeg hva andre psykoterapeuter har antydet om hvordan du kan fortelle partnerne dine om fortiden din.

Mange av dem listet opp forberedende spørsmål for å stille deg selv at alle virket forbundet og viktige for temaet.

Men jeg føler at det kanskje ikke er de 'riktige spørsmålene' å stille deg selv før du bestemmer deg for å dele.

Jeg føler at det kanskje ikke er en ‘god formel’ der ute om hvordan man starter dialogen.

Så du kan skrive det ut først, evaluere tillitsnivået ditt med partneren din, definitivt se på traumereaksjonene dine.

Gjør hva du trenger. Men det viktigste spørsmålet du bør vurdere før du forteller partneren din om traumene dine er ...

Hva er ditt 'hvorfor' for å ville dele?

Fordi vi snakker om TRAUMA. Noe individuelt, personlig, dypt intimt og dyrebart.

Partneren min sier at han fortalte meg den dagen i Spania fordi han var klar til å være radikalt autentisk med alle i livet sitt, uavhengig av deres svar.

Jeg fortalte terapeuten min at jeg var klar til å starte arbeidet med traumereaksjonene mine og triggere.

Jeg fortalte partneren min 5 måneder, fordi jeg visste at jeg skulle gifte meg med ham og følte meg klar.

Hva er hvorfor?

Dette er din historie. Det er hellig. Og selv om du sannsynligvis ikke valgte fortiden din, kan du behandle måten du deler den motsatt av dens fødsel - med dyp intensjonalitet.

av Jessica White