Med denne maten bør du rengjøre tallerkenen din
Getty ImagesDen sultne jenta Lisa Lillien vil at du skal ha en full plate - bare bytt ut halvparten av dine favorittretter med de tynne byttene.MER:Registrer deg for Hungry Girl's gratis nyhetsbrev på e-post på hungry-girl.com for å få nye skyldfrie oppskrifter, tips og triks hver dag. Getty Images Lunsj1 burgerpatty + 1 capabella-hette
Portabella sopphatter er omtrent like store som en hamburgerpatty, og teksturen er veldig kjøttfull. Stakk en kokt lue på toppen av en liten patty: Du vil fortsatt ende opp med en stor og tilfredsstillende burger. Sopphetten har bare 30 kalorier eller så, og den tilfører 2 gram fiber til måltidet ditt.
chorro repentino de sangre durante el período
Getty Images Middag1 kopp spaghetti + 1 kopp spaghetti squash
Bare 4 gram kokt spaghetti har omtrent 200 kalorier. Spaghetti squash til unnsetning! Det ser ut og smaker som pasta, og lar deg doble porsjonen for bare 40 kalorier mer. Dekk til og mikrobølgeovn en kvart squash og & frac14; kopp vann i 8 minutter. Skrap ut tråder og kast med nudler og saus.
Getty Images Sideskål1 kopp mac og ost + 1 kopp dampet blomkål
Selv om du følger instruksjonene med lite fett på makaroni-og-ost-esken, har hver kopp omtrent 290 kalorier og 6 gram fett - og de fleste spiser minst 2 kopper. Prøv dette trikset: Damp en kopp små blomkålblomster og bland den i en kopp med macen og osten - den blandes sømløst og tilfører fyllfiber for bare 30 kalorier til.
¿Con qué frecuencia los chicos ven porno?
Getty Images Dessert& frac12; kopp iskrem + & frac12; kopp hakkede bær
En servering med is er bare & frac12; kopp: liten! Start med å velge et lysalternativ - min favoritt, hendene ned, er Dreyers / Edys sakte kavede iskrem (så kremaktig at den ikke smaker lett, men det er den). Hold deg så til den & frac12; -kopp-serveringen, men fyll skålen din med mange bær. Du får litt fiber og sparer store kalorier.