Takk for at du er tålmodig med meg – 25 viktige fordeler med tålmodighet

Takk for at du er tålmodig med meg – 25 viktige fordeler med tålmodighet

Kjenner du de menneskene som holder seg til helvete eller høyvann? Hvor ofte forteller du dem,Takk for at du er tålmodig med meg?



For la meg fortelle deg det. Tålmodighet er en av de mest undervurderte egenskapene som finnes.



Og hvis du har en tålmodig person ved din side, er det viktig å erkjenne hvor stor forskjell de utgjør i livet ditt.



Det være seg din pålitelige bestevenn, en sterk kvinne som din mor/storesøster, eller en usannsynlig alliert som har hjulpet deg å klare stormene: Takk dem. Setter pris på dem.

Å ha mye tålmodighet er tapperhet som forbedrer vårt daglige liv og øker vårt velvære.



Det er en persons evne til å forbli rolig og uberørt under vanskelige omstendigheter.



Og de som har mestret kunsten å tåle, forstår at det er en ferdighet som gir mange kraftige fordeler.

Se også: 30-dagers selvkjærlighetsutfordring: Bli den beste versjonen av deg selv



15 effektive måter å bli mer tålmodig i livet på



Øvelse gjør mester

voksen holder en bok og legger den på fanget mens hun ser ut av vinduet

La meg gi deg noen virkelig kule ideer:

• En fin måte å lære litt tålmodighet på er ved å velge å lese en flott, kompleks roman (kanskjeKrig og fred?)

• Kryssord, sudoku og alle disse tankevekkende spillene kan hjelpe deg å nå målet ditt.

• Hvis du alltid bestiller inn, hvorfor ikke begynne å lage deilige, nye måltider fra bunnen av?

• Velg offentlig transport i stedet for å ta egen bil eller sykkel til jobben. Det burde være den ultimate testen for en persons tålmodighet.

• Ikke ta frem telefonen hver gang du kjeder deg i kø.

• Hvis du har venner med barn, tilby barnevakttjenester! Det er ingenting som en pjokk for å teste nervene dine.

Hvorfor er du utålmodig i utgangspunktet?

forretningskvinne drikkevann inne på kontormøterommet

Har du vurdert hvor utålmodigheten din stammer fra? Har du alltid vært slik eller har omstendighetene gjort at du liker dette?

Det er et smart trekk å tenke videre over dette. Kanskje ved å finne ut av det, kan du kanskje nappe det i knoppen raskere.

Introspeksjon er bra for sjelen. Det hjelper deg å finne ut hva som får deg til å krysse av og hvordan du kan bli kvitt gammelt søppel.

Ikke vær ukomfortabel med ting du ikke kan kontrollere

kvinne med tatoveringer sitter i vinduskarmen og tenker

Dette er et veldig viktig råd å huske på. Det vilbestandigvære omstendigheter utenfor din kontroll.

IKKE bry deg med dem. Hvis du ikke kan endre noe, la det være! Det vil bare forårsake stress og angst, og for hva?

Noen ting vil skje uansett, så det er best å slutte fred med det og gå videre.

Finn noe som kan distrahere deg

kvinne som passer en blå kjole i kjolebutikken

Når du begynner å føle deg ekstremt utålmodig, finn en distraksjon. Gå og kjøp den kjolen (eller dressen) du merket som favoritt på Amazon her om dagen, prøv å være en blogger for en dag, eller forbedre din tilstedeværelse på sosiale medier.

Det er så mange ting du kan prøve ut.

en casa tratamientos con láser para las arrugas

Google morsomme, distraherende aktiviteter, og uansett hva du grubler over (hjertesorg, irriterende mennesker, kontorassistenter), vil det distrahere deg i et minutt.

Gjenkjenne triggerne dine

kvinne ser på speilet iført en blå kjole med hendene på speilkanten tenkning

Jeg vil at du virkelig skal være tålmodig med meg her og se tilbake på hva som trigger din indre nervøse person.

Når var første gang du innså at de små tingene kan irritere deg så mye?

For å leve et liv av høy kvalitet og bevare din mentale helse, må du forstå hva som forårsaker problemene dine i utgangspunktet.

Hvis det er en lang historie, del den med partneren din eller en lege (som en shrink) og snakk om det. Det kommer garantert til å hjelpe deg.

Se også: Godta folk for den de er i stedet for å prøve å endre dem

Lev i øyeblikket

kvinne i rødt hopper av lykke i kysten

Slutt å spille av hendelsene fra forrige uke i hodet ditt.

Slutt å drømme om den turen til New York som du så gjerne vil til, og begynn å leve i NÅET.

Mens du er opptatt av ting som er over og ting som kanskje aldri vil skje, går livet forbi deg.

Egenomsorg og egenkjærlighet er to ting jeg vil at du skal lære i dag. Elsk deg selv nok til å være tilstede og leve livet ditt I DAG.

Omskoler de som bidrar til din utålmodighet

ettertenksom kvinne nær vannmassen iført en hvit strikket topp

Jeg har heldigvis noen fantastiske mennesker som jeg setter pris på fordi de er tålmodige med meg.

Men samtidig var det noen få individer jeg måtte kutte ut.

Suss ut de som bidrar til din uro og prøv å kommunisere det. Hvis de ikke kan se hvor du kommer fra, la dem stå.

Gi deg selv en time-out

kvinne liggende på et massasjebord med en terapeut som masserer henne

Vibber lyver ikke. Hvis du føler at du trenger en pause, ta den. Ingen forklaringer nødvendig. Du er bare menneskelig og fortjener meg-tid.

Ikke føl deg flau over å trenge litt tid til å behandle ting. Ingen forventer at du skal ha det bra 24/7.

En liten pause vil hjelpe deg å sette ting i perspektiv og lade deg opp for det som kommer.

Å, og har jeg nevnt at det vil innpode litt sårt tiltrengt tålmodighet i deg også?

Ha sluttmålet ditt i bakhodet

kvinne som setter mål skrevet på planleggeren hennes mens hun sitter i toppvinkelen

Folk som har vært tålmodige med meg har hjulpet meg med å innse hvor viktig det er å fortsette å forestille seg sluttmålet mitt. På den måten vet jeg alltid hva jeg kjemper for.

Hver hindring og hvert mindre problem vil plutselig slutte å føles så viktig. Hvorfor? Fordi du har rett prioritering.

Godta de tingene du ikke kan endre

kvinne tar pusten foran en spektakulær utsikt

Vurder et av mine favorittsitater gjennom tidene og ha det i bakhodet til enhver tid:

Gi meg sinnsro til å akseptere de tingene jeg ikke kan endre, motet til å endre de tingene jeg kan, og visdom til å kjenne forskjellen.- Reinhold Niebuhr

Se også: Slik blir du moden: 18 tips for å hjelpe deg med å øke modenhetsnivåene dine

Hva er det store bildet her?

ung kvinne står på toppen av fjellet

Er denne mindre irritasjonen som koster deg tålmodigheten virkelig så viktig? Eller vil det bli glemt som et populært Twitter-emne?

Ha det store bildet i bakhodet. Vet nøyaktig hvorfor du gjør dette. Det vil hjelpe deg å se hva som erhelt klartikke verdt å stresse over.

Finn sunne uttak for å slippe utålmodighet

sunt konsept av en kvinne som trener inne på treningsstudioet og jogger i trådmøllen

Det aller første du tenker på er trening. Dette er et fantastisk uttak for å slippe ut litt damp og fornye deg selv.

Trening er den beste og sunneste måten å få orden på deg selv og føle deg veldig bra når du gjør det. Finn et lokalt treningsstudio og meld deg på (stol på meg).

Forstå at ting ikke skjer over natten

ettertenksom kvinne som jobber over natten på kontoret

Det er også veldig viktig å være rimelig med forventningene dine. Suksess skjer ikke over natten. Du vil ikke på magisk vis bli zen i morgen. Det tar tid.

Men det er helt greit! Er det ikke den beste belønningen når du endelig, en dag, innser at du har nådd målene dine gjennom tålmodighet?

Små gevinster ER fremgang

opphisset kvinne løfter hånden ser på den bærbare datamaskinen på kontoret

Gled deg over hver eneste lille seier! Gjett hva? De betyr mye. De presser deg til å gjøre det enda bedre neste gang.

Så hvis du har klart å holde deg rolig i en situasjon som normalt sett vil rasle deg, gi deg selv en runde med applaus! Det er en STOR seier.

Strekk ut hånden og be andre om hjelp

moden kontorkollega veileder en yngre kvinne som sitter ved kontorbordet

At du mister tålmodigheten har nesten alltid noe med andre mennesker å gjøre, ikke sant? Så ikke isoler deg selv.

Be om hjelp!

Hvis det er en medarbeider som forventer at du skal utføre en ny oppgave uten å ha forklart det for deg, kommuniser!

Ikke bli irritert på dem uten å gi dem en sjanse til å gjøre det bedre.

Du vil bli overrasket over hvor mye sunn kommunikasjon kan hjelpe deg i hverdagen.

Se også: Hva gjør jeg med livet mitt? 10 trinn for å hjelpe deg med å finne formålet ditt

10 UNENEGELIGE fordeler ved å være tålmodig

Det lærer deg å fokusere på dine langsiktige mål

liste over langsiktige mål skrevet på notatboken med en pentelpenn i tabellen

Takket være at mine fantastiske beste venner og familie har vært tålmodige med meg, har jeg lært å fokusere på de viktige tingene.

Så nå, i stedet for å bli skranglet over mindre ulemper langs veien, setter jeg det hele i perspektiv.

Vil dette påvirke mine langsiktige mål?Og som oftest er svaret NEI, så jeg trekker pusten dypt og fortsetter fremover.

Det inviterer fred inn i livet ditt

fredelig kvinne som nyter solvarmen utendørs

Å finne fred er uvurderlig. Jo eldre du blir, jo mer bevisst blir du på dette. Og heldigvis vil tålmodighet gi deg haugevis av det.

Og når det først skjer, vil du innse at livet kan være så bra. Dette vil hjelpe deg å styre unna negativitet og nervøsitet for godt.

Det hjelper deg å bygge sterke personlige relasjoner

gruppe mennesker som spiser inne på en kafé og nyter et deilig måltid

Du er mye mer sannsynlig å etablere relasjoner av høy kvalitet hvis du blir sett på som en rolig og samlet person.

Tenk på det.

Vil du være venn med noen som blir nervøs ved første øyekast av problemer? Jeg trodde ikke det... Skjønner du det nå?

Du tar betydelig bedre valg

slappe av rolig kvinne hviler og puster frisk luft inne i stuen sitter på sofaen

Lett gjør det. Når du er på kanten av nervene, irritert over hver minste ting som ikke går din vei, er valgene dine basert på din nåværende disposisjon (som er endårligting).

MEN, når du er i stand til å sentrere deg selv og finne tålmodighet innenfor, vil du være mye mer sannsynlig å ta gode avgjørelser i det lange løp.

Du lærer at suksess ikke skjer over natten, og det er greit

glad slappe kvinne som sitter ved kontorbordet og strekker armene

Å forsone seg med viktigheten av tålmodighet får deg til å se at det er vanvittig å tro at suksess vil finne deg over natten.

Men det spiller ingen rolle fordi du vil forstå at hardt arbeid, utholdenhet og, selvfølgelig, tålmodighet er nøkkelingrediensene for et lykkelig, sunt liv!

Du vil gå i tempo, holde deg på sporet og vite hva du har som mål å oppnå. Og når du først kommer dit, vil det være så mye mer verdt det.

Se også: Drømmesitater: 100+ motiverende sitater for å hjelpe deg med å jage drømmene dine

Jo mindre du stresser, jo bedre føler du deg, mentalt og følelsesmessig

vakker blond kvinne smilende lener seg på benken med en hånd på hodetJeg har allerede vært inne på viktigheten av din mentale helse. Så jeg trenger at du er tålmodig med meg her igjen (se hva jeg gjorde der?) Dette er alt for ditt eget beste.

Mindre stress betyr flere glade dager. Og glade dager vil tillate deg å se alle fordelene med tålmodighet. Du vil rett og slett være for glad for å forhaste deg noe igjen.

Når dårlige ting begynner å skje, vil det være så mye lettere å holde sinnet sunt. Og til syvende og sist er det alt du kan håpe på!

Det forbedrer ferdighetene dine

kaukasisk kvinne som har rødt hår og tenker på hva hun skal skrive på notatboken og sitter ved bordet utendørs med en bærbar datamaskin

La oss anta at utålmodigheten din er på sitt verste på jobb. Du trenger bare å være ferdig med ting raskt, uten å tenke mye over det, for hei, vi vil alle bare hjem, ikke sant?

Men det er feil måte å gå frem på. Hvis du forhaster deg, sikrer du en dårlig utført jobb. Finn en effektiv måte å gjøre ting på med forståelse, og du kan bare friske opp ferdighetene dine.

Du er aldri for gammel til å lære nye ting. Så jeg oppfordrer deg til å begynne å øve på tålmodighet på forretningsstedet ditt. Det vil gjøre deg til en mye bedre arbeider.

Du innser at mulighetene er praktisk talt uendelige

asiatisk kvinne håndtrykker en forretningsfolk for et karriereplasseringskonsept

Det hjelper deg å se at det er mer i livet enn du ser. Bare fordi du ikke fikk den jobben, betyr det ikke at det ikke er en million flere muligheter rundt hjørnet.

Bare fordi du mistet sjansen til å gjøre noe du alltid har ønsket å gjøre, betyr det ikke at det ikke vil være en ny sjanse.

I utgangspunktet forstår du endelig at det er mange muligheter og at det ikke er verdens undergang hvis ting ikke klikkermed en gang.

Det trekker folk til deg

kvinne som holder presentasjon for sine kolleger på kontoret

Å, ja. Du kan bare bli en folkemagnet. Nei, men seriøst. Tenk på det fra ditt eget ståsted.

Er det ikke 10 ganger større sannsynlighet for at du innleder en samtale med en rolig person enn med noen som virker på kanten hele tiden?

Jeg vet jeg er. Og det er ikke noe galt med det. Folk liker å bli assosiert med de som har en rolig, tålmodig stemning over seg.

Se? Tålmodighet kan hjelpe deg på så mange områder av livet ditt. Alt som trengs er litt viljestyrke, og så blir det nesten som en vane!

¿Cuánto tiempo tarda en sanar un hematoma subcoriónico?

Dette er en sikker måte å praktisere vennlighet på

kvinne som smiler til en fremmed som sitter på benken i parken

Innrøm det. Når du er nervøs, nervøs eller nervøs, er det ekstremt sannsynlig at du tar det ut av en uskyldig tilskuer (Det er vi alle).

Og sikkert, med tiden innser du at det var feil og begynner å føle deg dårlig om det. Men hva om du kunne unngå å gjøre det i det hele tatt? Ja, tålmodighet kan hjelpe deg til å bli en mye snillere person!

Du vil ikke bli fristet til å rope ut til fremmede og de nær deg fordi du har lært deg selv mot det.

Og er ikke det kult?

Se også: Føler du deg beseiret og fortapt? Disse 10 tingene vil hjelpe deg med å takle

Det hele starter med litt tålmodighet

vakker kvinne som smiler utendørs under soloppgang og ser frem til en vakker dagMine nærmeste vet at det ikke er lett å være tålmodig med meg. Dette er grunnen til at jeg er evig takknemlig for hver eneste person som har berørt livet mitt og hjulpet meg med å innse hvorfor tålmodighet er så viktig.

Jeg håper virkelig at denne artikkelen har falt i smak hos deg på en eller annen måte, og kanskje til og med gitt deg lyst til å tråkke på bremsen og bremse litt?

Hvis det er én ting jeg vil at du skal ta vekk fra dette, er det at livet ikke går noen vei. Det vil være en overflod av muligheter for deg til å bevise deg selv, så ikke forhast deg.

Tålmodighet hjelper deg å se alt fra riktig perspektiv, det sparer deg for mange nerver, og det hjelper deg å prioritere ting.

Senk rullen, ta et dypt pust og tenk på alle de riktige måtene å gjøre noe på din egen måte (stressfri). Ting skjer alltid slik de skal skje.

Så stille de irriterende stemmene som oppfordrer deg til å skynde deg, og dempe dem for godt. Det er god tid til å finne ut av alt.

Takk for at du er tålmodig med meg - 25 viktige fordeler med tålmodighet