Kjæresten min brøt med meg: Hva skal jeg gjøre videre?

'Min kjæresten brøt sammen med meg. Hva gjør jeg, sier jeg, og hvordan takler jeg dette? ”

Hvis kjæresten din nettopp slo opp med deg, vil jeg at du skal vite at jeg forstår kompleksiteten i følelser du føler for øyeblikket.

Jeg forstår din smerte og denne ukontrollerbare trangen til å fortelle ham alt hva du synes.

Jeg forstår ditt ønske om å kjefte, skrike og gråte til øynene dine begynner å bli sår.

Jeg forstår hvordan du føler deg fordi jeg har vært der, og det er derfor jeg sender deg min virtuelle klem (jeg vet når jeg følte det på denne måten, selv en virtuell klem ville bety verden for meg).

Alt du kan gjøre er å spole tilbake alle de lykkelige og mindre lykkeligere øyeblikkene du hadde sammen - ditt første kyss, første berøring, første elskov, din første kamp, ​​og spesielt alle tingene som skjedde på slutten av forholdet.

Når du går gjennom et samlivsbrudd (spesielt etter et langvarig forhold), alt du er i stand til å gjøre er å trykke på spoleknappen og begynne å søke etter alle mulige røde flagg (som du på en måte savnet mens du er i forholdet) og la denne følelsen av forvirring oversvømmer hver pore.

Og hvordan ville du ikke det? Tross alt, på et tidspunkt, mente han verden for deg, og nå, plutselig, har denne verden blitt bare et fjernt minne.

Du elsker ham fortsatt og hater ham på samme tid, og du kan ikke bestemme hvilken av de to følelsene du skal gi tillatelse til å seire.

Det ene øyeblikket føler du at situasjonen er helt håpløs og at verden nettopp er avsluttet foran dine egne øyne, og i det andre øyeblikket føler du at det fremdeles er noe i luften, noe usagt, noe sant som må bringes Tilbake til livet.

Du føler at det fremdeles er en måte å få ting til å fungere, og ved å bli beruset av denne følelsen bestemmer du ubevisst at du vil prøve å fikse ting ved å nå ut til ham for å fortelle ham at han gjør en stor feil og at du er ment å være sammen.

Men når du tenker på alle mulige scenarier og utfall når du sier dette, fryser du umiddelbart og gir opp selve tanken om å gjøre det.

Tekstmelding til ham er uaktuelt. Å følge ham på sosiale medier vil bare forlenge hjertesaken din. Å nå sine nære venner eller dine gjensidige venner vil få deg til å se elendig ut.

Du innser at du ikke har noe valg, ingen alternativer og ingen anelse om hvordan du skal takle alt dette.

Og det var slik du kom hit. Ved å skrive “Min kjæresten brøt sammen med meg”I Google bestemte du deg ubevisst for å lete etter hjelp, som er det første trinnet i å takle denne situasjonen som en sjef!

Og jeg vil at du skal vite hvor glad jeg er over at du gjorde det (for mens jeg skriver dette, er min besluttsomhet og rene vilje til å hjelpe deg og gjøre hjertesukket ditt så smertefritt som mulig virkelig sterkt i meg).

Så, hva skal du gjøre videre?

Det første du bør gjøre er å godta det faktum at han slo opp med deg i stedet for å se det som noe helt ødeleggende.

Jeg vet at dette kan høres rart ut for deg, men jo raskere du godtar det, jo før vil du begynne å se ting tydeligere.

Og å forstå ting betyr å vite hvordan du skal takle dem i utgangspunktet.

La det ta nok tid til å roe dine følelser og hjelpe deg med å akseptere situasjonen (minst med halvparten av ditt ødelagte hjerte).

Etter det kan du tenke på to mulige løsninger: gå videre for godt eller få ham tilbake.

Jeg ga deg disse to mulige løsningene av en grunn, fordi ikke alles sammenbruddssituasjon er den samme.

Noen sammenbrudd skjer fordi to personer rett og slett ikke var ment å være sammen. Noen sammenbrudd lærer deg en verdifull leksjon, slik at du kan gjøre ting riktig igjen. Men en ting er sikkert.

Hans beslutning om å bryte opp med deg skjedde ikke over natten!

Jeg ville være slem og urimelig hvis jeg sa at han er den eneste som har skylden. I hvert forhold har begge partnere like ansvar for samlivsbruddet, uavhengig av hvem som foreslo å gå separate måter først.

Det er noen ting du har sagt og gjort når du ikke skulle ha det, og det er noen ting han har sagt og gjort når han ikke skulle ha det. (Og det er helt greit, med mindre det handler om juks).

Disse tingene er enten store eller små, eller helt irrelevante for øyeblikket.

Men til slutt er det de tingene som har påvirket ytterligere vekst eller stagnasjon av forholdet ditt. Det er alle de små og store tingene som har ført deg til denne hjertesorg.

Så hans beslutning om å bryte opp med deg skjedde ikke over natten, men den var der, svevde over hodene dine i lang tid nå, og du hadde vanskelig for å erkjenne det og godta det.

Du tok ikke så mye merke til alle de røde flaggene som var rett foran nesen din, til alle de situasjonene som ødela forholdet ditt bit for bit.

Du ønsket å tro at det vil gå, eller du bestemte deg for å fortsette å leve med det, og tro at det ikke er et stor greie. Og da du skjedde, ble du sjokkert.

Selv om du visste at det til slutt skulle skje, ble du likevel sjokkert fordi du rett og slett ikke forventet det. (Og hvem ville gjort det?)

Selv om han hadde sagt til deg på forhånd at han kanskje vil bryte opp med deg en dag av en eller annen grunn, ville du ikke trodd det, og du ville definitivt ikke ha vært forberedt på det.

Når personen du fremdeles er forelsket i forteller deg at det er over, er det ingenting du kan gjøre enn å låse deg inne i din tenkelige trygge havn og observere derfra, i trygg avstand fra den virkelige verden.

Men det er akkurat det du ikke bør gjøre! Det er på tide at du takler ting som den store jenta som du er, og jeg vil sørge for å hjelpe deg med alt du trenger!

Så den første delen eller den første tingen vi skal gjøre er å gå gjennom noen mulige og vanligste årsaker til at han slo opp med deg slik at du har en klar innsikt i alt.

Det er viktig at du først forstår hvorfor han slo opp med deg, og så flytter vi til den andre delen hvor vi vil gå gjennom ting som vil hjelpe deg å komme deg videre eller få ham tilbake hvis han er den rette for deg!

Med gjensidig innsats vil vi gjøre det beste ut av situasjonen, og alt jeg vil fra deg er å ta et dypt pust og love meg at du vil lese alt til slutten. Greit?

OK, la oss komme i gang!

DEL 1: 9 MULIGE GRUNNER HVORFOR HAN BREKKER MED DEG

Når vi gjennomgår en hjertesorg, er det vanskelig å fokusere på alle mulige årsaker til at partneren vår brøt med oss ​​i utgangspunktet.

Alle de tappende følelsene du går gjennom blokkerer din klare tenkning og observerer situasjonen du er i.

Og av den grunnen, her er listen over mulige og vanligste årsaker til at han brøt opp med deg, noe som vil hjelpe deg å forstå ting bedre og hjelpe deg å fokusere på roten til problemet ditt, slik at du kan helbrede deg raskere og handle deretter:

1. Hans 'følelser' har endret seg

Hvis noen hadde gitt meg en krone for hver gang jeg har hørt den berømte setningen: 'Det er ikke deg, det er meg', Jeg ville være rikere enn Oprah nå.

Spøker til side, men det er akkurat dette som skjer i de fleste tilfeller når en partners følelser plutselig forandrer seg.

Hovedspørsmålet er hvorfor følelser endres over a periode? Hva får dem til å miste den første gnisten og kraften fra begynnelsen av forholdet?

Og den viktigste grunnen til at dette skjer faller i en skikkelse, føler seg for komfortable rundt hverandre, noe som resulterer i at dere begge slutter å gjøre en innsats som dere pleide å gjøre før.

Husker du da dere to møttes første gang, og at dere ville brukt massevis av tiden deres foran et speil på å prøve å finne den perfekte kombinasjonsboksen for å imponere ham?

Og han gjorde sannsynligvis det samme på sin plass før han møtte deg. Dere var så engstelige for å imponere hverandre, og dere ville at alt skal være så perfekt som mulig.

Og så, etter en tid i et forhold, når du et punkt med total tilfeldighet, og du slutter ganske enkelt å prøve å imponere hverandre.

Når du når dette punktet, begynner følelsene dine å endre seg fordi du føler at du ikke lenger er med samme person. Du føler deg som om du er sammen med noen du har kjent i hele livet.

Du blir lei av å gjenta de samme borene igjen og igjen som å se det samme TV-showet, spise i den samme restauranten. Du blir sittende fast i et svin uten å være klar over det.

Så hvis han fortalte deg den berømte setningen: 'Det er ikke du, det er meg', så vet du at dette er nøyaktig hva som skjer.

Det eneste spørsmålet er om dere to fremdeles er villige til å bringe den gamle gnisten tilbake i forholdet og prøve igjen.

2. Du er ikke kompatibel (lenger)

Som å være mennesker som vil ha det hele og vil ha det nå (som sagt av Dronning i en av sangene deres), når vi liker noen, kan vår kjærlighet til dem gå til en grad av å haste og hoppe for fort inn i et forhold.

Når vi idoliserer noen, ser vi dem som et perfekt menneske.

Vi glemmer øyeblikkelig alle tidligere forhold, og alt vi ønsker er å hoppe inn i et nytt og være sammen med personen vi er så gale av.

Bare fordi vi liker dem så godt, er vi overbevist om at vi er kompatible og at de er den for oss. Eller så hopper vi inn i et forhold av alle gale grunner.

Kanskje kjæresten hans har forlatt ham for et par måneder siden, og det han hadde med deg var bare et rebound-forhold.

Innerst inne i hjertet visste han at slutten vil komme, men han visste ikke nøyaktig når.

Når du går inn i et forhold for raskt eller av feil grunn, er slutten ganske enkelt uunngåelig.

Men dette betyr ikke at forholdet er totalt dømt. Hvis det er kjærlighet og hvis det fremdeles er innsats, kan ting fortsatt endre seg.

Huske: Der det er en vilje, er det en vei! (Jeg har nylig kjøpt hettegenser med den påskriften, og jeg sverger til Gud, jeg skal fortsette å ha den på til resten av livet for å fortsette å minne meg selv om at alt er mulig hvis du er bestemt og hvis du vil ha det med hjertet og ikke bare tankene dine.)

Se også: Å være forelsket i partneren din gjør deg ikke kompatibel

3. Stressfulle hendelser utenfor forholdet

Hvert enkelt problem i et forhold tilhører enten en kategori som kalles ‘interne konflikter’ eller en som heter ‘eksterne konflikter’.

Interne konflikter handler om ting som skjer i forholdet ditt, om ting du krangler mest over, og ting som subtilt ødelegger balansen i et forhold.

Men hvis det var interne konflikter, ville du absolutt være klar over dem.

Eksterne konflikter er stressende hendelser utenfor forholdet, og mange glemmer, eller de er ikke kjent med det faktum at disse stressende hendelsene også kan ha stor innvirkning på forholdet ditt.

For eksempel, hvis eksen din alltid har jobbet for mye uten noen gang å be om et par dager fri (selv når han føler seg syk), hvis han bare har funnet en ny jobb som han ikke liker så mye, hvis hans forrige forhold hjemsøker ham stadig (les: hvis eks-kjæresten hans er på ham), hvis han har problemer i familien, med kjæledyret sitt, med vennene sine og lignende, vil han også bringe all den negativiteten og stressen inn i forholdet ditt.

Som et resultat vil han ikke være interessert i å tilbringe en romantisk natt med deg eller gjøre noe med deg.

Du merker mangelen på berøring, kyss og alle tingene du pleide å gjøre før.

Han viser deg ikke lenger med kjærlighet fordi han er for opptatt av andre ting som skjer på livet og i hodet.

Og som et resultat begynner du å føle at du ikke er god nok, som at han ikke gir deg nok oppmerksomhet og unngår deg med vilje.

Forholdet ditt blir livløs og sjelløst, og det er da han bestemmer seg for å bryte opp med deg og fortelle deg at ting ikke lenger fungerer mellom dere to.

(Denne situasjonen kan også være omvendt.)

4. En ansamling av usagte ord og uenigheter

Hvis du har vært i en konstant uenighet med din ekskjæreste før han slo opp med deg, og spesielt hvis du ender opp med en kamp, ​​så vet du at det er noen alvorlige mengder akkumulerte usagte ord, og alle tingene som var plager dere begge på et underbevisst nivå.

Hvert forhold er unikt, men vet du hva alle forhold har til felles? Konflikter. I hvert forhold er det tidspunkter hvor du vil skrike, kjefte og bokstavelig talt drepe hverandre av en eller annen grunn.

Og det er tider hvor alt vil være i perfekt orden.

Og hver gang du tenker på å si noe eller diskutere noe med partneren din eller omvendt og bestemmer deg for å ikke gjøre det, skaper du et større og større gap mellom dere.

Alle de usagte ordene begynner å samle seg, og til slutt må de sprite ut på en eller annen måte.

Det samme gjelder uenigheter. Det er helt normalt at to personer ikke er enige om alt, men det betyr ikke at du ikke kan gå på akkord.

Hvis dere begge er fast bestemt på å bare skyve din egen agenda i stedet for å lytte til den andre siden og prøve å finne noen gjensidige ting som du faktisk er enige om, blir forholdet ditt fylt av giftighet på grunn av uavklarte saker. Forholdet ditt slutter før han til og med bestemte seg for å avslutte det i utgangspunktet.

5. Han ble redd fordi forholdet beveger seg for raskt

Når en fyr avslutter et forhold før det til og med begynner offisielt, tror kvinner ofte at det er fordi de er redd for å begå.

De klassifiserer fyren som den ultimate engasjementsfoben fordi det ganske enkelt ikke er noen annen logisk forklaring på hva han nettopp har gjort.

Men, stol på meg, det er det. I 99,9% av tilfellene, når en fyr bestemmer seg for avslutte ting tidlig skyldes det at han ble redd for at forholdet beveget seg for raskt.

Kanskje ble han redd for at du bestemte deg for å sove med ham på første date, av at du ville at han skulle introdusere deg for familien og beste venner dagen etter, og krevde at han fortsetter å sende deg tekstmeldinger selv når han er opptatt, eller forsømmer din egen livet bare for å henge med din betydningsfulle annen.

Kanskje han følte press fra din side fordi du fortsatte å presse ham til å ønske deg velkommen inn i livet hans med makt i stedet for å følge den naturlige veien.

Og på grunn av det, skjønte han kanskje at dette nye livet med deg ikke er noe han faktisk ønsker eller liker, og det er grunnen til at han bestemte seg for å erstatte tittelen om at du er en ny kjæreste med en av å være en ekskjæreste.

Tenk på første gang du møttes og hvordan ting utviklet seg fra det tidspunktet. Tenk på forrige gang du snakket med ham.

Har han noen gang gitt deg en pekepinn på at han følte at forholdet beveget seg for raskt? Hvis ja, så vet du at det er akkurat det som skjedde hele tiden.

6. Fusk

Det er ingen unnskyldning for juks. Hvis du jukset din nåværende kjæreste, vet du allerede grunnen til at han slo opp med deg.

Men det er også en mulighet for at han jukset deg, men sa det ikke til deg. Og hans dårlig samvittighet hjemsøkte ham så lenge at han trengte å gjøre noe med det.

Han kunne ikke leve med det faktum at han har vært sammen med en annen kvinne, at han løy for deg bak ryggen din, og kanskje det var derfor han var den som startet et samlivsbrudd.

Nå, hvordan vil du vite at han jukset på deg?

De vanligste tegnene på en partners utroskap er unnskyldninger som Kjære Jeg ikke klare det i går kveld, forrige uke, eller forrige måned fordi jeg trengte å bli lenger på jobb; bruke tid på dating-apper (i hemmelighet); eller å være i et langdistanseforhold (dette skjedde med venninnen min og forloveden som jukset det første året av forholdet deres).

I tilfelle han virkelig jukset deg, er det ikke nødvendig å prøve å få eksen tilbake eller gi ham en ny sjanse.

Den rette avgjørelsen ville være å gjøre følgende: Ingen kontakt-regelen, blokkerer ham på Whatsapp og andre sosiale nettverk og slipper ham for godt, uavhengig av om du har vært i et 2-årig forhold eller et 10-årig forhold.

7. Gjør ham til din eneste prioritet

Når du er veldig forelsket i noen, er det så enkelt å begynne å fokusere bare på dem og begynne å prioritere dem i grad av å forsømme alle rundt deg, dine hobbyer og ting du pleide å glede deg til før. Men forhold kan ikke fungere på den måten.

sombra de ojos blanca en la esquina del ojo

Når dette skjer, er det en enorm ubalanse i et forhold der den ene partneren hele tiden går ut av deres måte å gjøre alt for den andre.

Og den andre, som et resultat, begynner å føle seg fanget, og snart bestemmer de seg for å bryte mønsteret ved å foreslå et samlivsbrudd.

Hvis mesteparten av tiden du bare fokuserte på hans behov, hans problemer og alt som skjedde i livet hans ved å forsømme ditt helt, så vet du at du har gjort ham til din eneste prioritet som ikke var sunn, verken for deg eller din forhold.

På lang sikt kan dette skade din selvtillit så alvorlig at du mister din egen identitet.

Så hvis du mistenker at dette var tilfelle, er det viktig at du først jobber med å finne deg selv igjen og deretter, hvis du fortsatt vil, foreslå at du prøver å være sammen igjen.

De sier at for å elske et annet menneske, må du først lære å elske deg selv.

Du må fortsette å opprettholde forbindelsene dine utenfor det romantiske forholdet ditt og fortsette å glede deg over ting du pleide å være fordi det er den du virkelig er, og det var den han ble forelsket i.

8. Han tror det er noe bedre utenfor forholdet

Dette er også kjent som Gresset er grønnere syndrom. Det er når du tenker at det alltid er noe bedre enn det du allerede har. Det er når du tenker at du ville være lykkeligere med noen andre enn med personen du er sammen med for øyeblikket.

Og kanskje det var det eksen din også trodde. Kanskje grunnen til at han slo opp med deg er fordi han stadig tenkte at det er noe bedre utenfor forholdet ditt.

Dette skjer mye, og i de fleste tilfeller skjer det med menn som ikke er så erfarne. De har denne konstante angsten for at de savner noe der ute.

Men dette er ikke en gyldig unnskyldning helt sikkert. Det er ingen måte du kan temme en mann eller være sammen med en mann som hele tiden er på utkikk etter noe bedre, større.

Du ønsker ikke å bli en altfor kontrollerende kvinne som har hovedprioritet å forfølge kjæresten.

Du ønsker å bli uvennlig med ham på alle sosiale nettverk, fortsette å leve ditt beste liv og la ham målløst fortsette å søke etter 'perfeksjon'.

Og jeg kan forsikre deg om at han aldri vil finne det han leter etter fordi han selv ikke aner hva han egentlig vil.

Selv om han var med en Victoria Secrets-modell i et forhold, ville han fortsatt tro at det er noe bedre.

Det er et alvorlig problem, og det tar mye tid å takle dette syndromet. Det tar mye trening og tid for en å lære å sette pris på det de allerede har.

Se også: 10 tegn på gresset er grønnere syndrom og hvordan du kan overvinne det

9. Forhold på lang avstand

Eller kanskje grunnen til at kjæresten din slo opp med deg er fordi du var i et langdistanseforhold i en tid.

Dette betyr mer teksting og mindre kvalitetskommunikasjon personlig, mer å bruke tid på sosiale medier, som er den viktigste skylden for alle potensielle sjalusiutbrudd, og alt det betyr svekkelse av både dine emosjonelle og fysiske forbindelser.

Fra min personlige erfaring og opplevelsen fra mennesker nær meg, kan jeg fortelle med sikkerhet at ikke mange mennesker kan overvinne utfordringer med lang avstand.

Stort sett ender det med et ønske om å ha et normalt forhold til noen som du kan se oftere og som du kan føle deg ved siden av.

Derfor resulterer det meste av tiden et forhold på lang avstand i utroskap.

Og dette har ingenting å gjøre med hvor sterk kjærligheten din er. Det er mest et spørsmål om din karakter og personlighet.

For eksempel, hvis du er en ekstrovert, vil du naturligvis være tilbøyelig til å gå ut oftere og søke etter andre forbindelser som kan føre til at du glemmer det du allerede har og fokuserer på det du kan ha på stedet der du er øyeblikket.

Men det er ingen grunn til å bekymre deg fordi dette ikke trenger å være sant i ditt tilfelle.

Kanskje har ditt langdistanseforhold utgått naturlig, og det eneste du kan gjøre er å gå hver for seg.

Kanskje kjæresten din ikke tålte det lenger, og han bestemte at å dele opp er den beste avgjørelsen for dere begge.

DEL TO: MIN JENTEVENN BREM OPP MED MEG: HVA GJØR DU NESTE?

Nå som vi har gått gjennom de mulige årsakene til at kjæresten din slo opp med deg, er det på tide å fokusere på hva du vil gjøre videre! Denne delen vil dekke de viktigste tingene du bør fokusere på hvis du vil gå videre for godt, eller hvis du vil få ham tilbake. Det vil også dekke noen ting du aldri bør gjøre, uansett hvor mye du vil gjenforenes med eksen din.

Klar? La oss komme i gang!

Hvis du vil gå videre, bør du ...

1. Fokuser på å finne ut hvem du er uten ham

Etter et samlivsbrudd er det første viktige som du trenger å gjøre for deg selv, å fokusere på å finne ut hvem du er uten ham.

Når du er i et forhold (spesielt lenge), mister du en del av deg selv fordi du utelukkende var fokusert på å opprettholde og kjempe for det du har med din kjære.

Du slutter å gjøre ting du pleide å glede deg over. Du går på akkord med mye.

Du blir mer fokusert på partnerens lykke enn din egen. Og nå er det perfekte tidspunktet å endre det.

Nå er det perfekte tidspunktet å finne din indre lidenskap igjen, å finne en ny hobby, å forplikte seg til deg selv og mennesker som betyr mye for deg.

Nå er det perfekte tidspunktet å skjemme bort deg med lange, boblebad; med din favorittkake, TV-show eller en drink. Ikke la ham definere vesenet ditt - tenk på hvem du virkelig er uten ham.

På den måten vil det være enklere for deg å lege fra hjertesorgen, og det er også det perfekte grunnlaget for et sunt forhold hvis du noen gang bestemmer deg for å gjenforenes igjen.

2. Tenk på hva du selv vil

I stedet for bare å tenke på det mislykkede forholdet ditt og alle de tingene du kunne hatt i fremtiden, bør du tenke på hva du vil ha for deg selv.

I stedet for bare å tenke på den ene setningen: Kjæresten min slo opp med meg, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, spør deg selv om du virkelig vil være i et forhold til noen som helt klart av en eller annen grunn ikke vil ha det samme?

Vil du fortsette å være i et forhold som ikke er gjensidig? Hvis svaret ditt er 'nei', er du klar til å gå videre.

Og slutt å tenke at det bare var din skyld at forholdet ditt har falt fra hverandre.

Slutt å tenke at hvis du hadde gjort noe annerledes, hadde du fortsatt vært sammen.

Selv om du jukset med ham, skjedde ikke din beslutning om å gjøre det over natten.

Begge er ansvarlige for det. Uansett årsak, husk at alle de små tingene som skjedde i ditt forhold fra begge sider, bidro til at han bestemte seg for å bryte opp ting.

Når hodet ditt har absorbert alt dette, vil du bli fri, og du vil begynne å tenke tydeligere på hva du vil for deg selv i stedet for bare å tenke på fortiden din.

3. Lag en liste over prioriteringer for det nye livet ditt

Hvis du vil gå videre, er det viktig at du lager en liste over prioriteringer for det nye livet ditt.

Skriv ned noen få ting du vil oppnå i løpet av en nær fremtid. Hvis du endelig vil lære å spille det ene instrumentet, skriv det ned.

Hvis du vil fokusere på å forbedre forbindelsen din med andre mennesker som du ikke hadde tid til i det siste, skriv den ned.

Hvis du vil fokusere på karrieren din, skriv den ned. Hvis du vil bruke tiden til de nye hobbyene dine, kan du skrive den ned.

Det er viktig at du setter deg målene du vil oppnå, fordi det vil forhindre at du hele tiden bare tenker på eksen din.

Det vil hjelpe deg å gå videre raskere, fordi når du er fullt fokusert på ting som betyr noe for deg i livet, blir du den beste versjonen av deg selv.

Du blir oppfylt, og du har absolutt ikke tid til å tenke på å smsse eksen din eller like bildene hans på sosiale medier.

los mejores lagos para vivir en los EE. UU.

Og hvis du en gang i fremtiden tilfeldigvis gjenforenes av en eller annen grunn, vil det være lettere å opprettholde et sunt forhold når du allerede har satt dine prioriteringer.

4. No contact-regelen

Jeg er ganske sikker på at du er kjent med regelen om ingen kontakt.

Det betyr i utgangspunktet å kutte all kontakt med eksen din - blokkere ham på sosiale medier, ikke ringe eller sende ham tekst, ikke se ham og slette nummeret hans om nødvendig.

Regelen om ingen kontakt må brukes så raskt som mulig etter at bruddet har gått ut, jo før du kutter all kontakt, jo raskere vil du lege og gå videre.

Denne regelen ble oppfunnet for å hjelpe deg med å bli ren fra all negativiteten som samlet seg i forholdet ditt, og for å hjelpe deg med å se ting tydeligere.

Tross alt, vet du hva de sier: “Langt fra øynene, langt fra hjertet”.

Se også: Les dette når du har lyst til å sende ham tekst, selv om du vet at du ikke burde gjøre det

5. Unngå alt som minner deg om ham

Hvis du vil glemme ham og gå videre på rekordtid, må du strengt tatt unngå alt som minner deg om ham.

Dette inkluderer ting som han har gitt deg i bursdagen din og alle de andre gavene, å gå til den samme restauranten du gikk med ham, gå en tur langs den samme ruten du gikk med ham, og så videre.

Hvis du ikke vil forkaste alt han har gitt deg, bare legg det i en pose og gjem det et sted i huset til du er frisk fra samlivsbruddet og til disse tingene begynner å bety ingenting for deg.

Du vil bli overrasket over hvordan den menneskelige hjernen lett kan koble seg fra ting som pleide å bety mye for en person.

For eksempel har jeg fortsatt noen klær fra eksen min som jeg bruker regelmessig, og jeg tenker sjelden på ham når jeg bruker dem.

Jeg forbinder ikke lenger klærne med personen jeg pleide å være forelsket i, heller med noen som en gang var en del av livet mitt, men som nå bare er et fjernt minne.

6. Slutt å snakke om ham med andre mennesker

Den feilen mange som mange gjør etter et samliv snakker stadig om eksen sin til vennene sine eller nære mennesker.

De tenker at hvis de fortsetter å snakke om ting som skjedde i forholdet, eller om hvordan partneren deres var et ultimat drittsekk, vil de på en måte magisk kurere seg selv fra all den smerten de føler.

Men dette vil bare gjøre det motsatte. Jo lenger du nevner navnet ditt, og jo lenger du snakker om ham med andre mennesker, jo lenger vil du føle deg elendig, og det vil være umulig for deg å gå videre.

Det har ikke noe å si om du nevner navnet hans i en positiv eller negativ konnotasjon, for så lenge han er inne på deg, vil du ikke være i stand til å tenke klart og gjøre det rette.

Så når du tilbringer tid med vennene dine, snakk om alle de morsomme tingene du pleide å gjøre før i stedet, og legg planer for fremtiden.

Snakk om livet, le om ting som er trender for øyeblikket, snakk om bare hva som helst, men ikke snakk om eksen din.

7. I tilfelle du støter på ham, vær rolig og gå videre

Dette er en av de største marerittene for alle som vil glemme eksen sin. De bruker mye tid på å tenke på hva de vil si eller gjøre i tilfelle de skulle støte på dem.

De begynner å tenke på tonnevis med mulige saksscenarier, men de kan ikke bestemme hvilken de foretrekker mest.

Hvis du er en av disse menneskene, glem alt fra det. I tilfelle du får eksen din, er det eneste du trenger å huske å være rolig og gå videre.

Ikke gi etter for fristelsen til å fortelle ham alt du tenker, å kjefte på ham, enn si å begynne å gråte foran ham.

Du vil ikke vise ham svakhetene dine, og du vil ikke at han skal tro at du fremdeles er gal på ham og at du vil gjøre noe bare for å gjenforenes med ham (selv om alt dette stemmer).

Du må fokusere på å gå videre fordi du skylder deg selv, og det er derfor du bør ta et dypt pust, holde deg rolig, si noen ord hvis du må og gå videre.

Se også: Hvis du går tilbake til ham (å vite at du ikke burde gjøre), er det dette som vil skje

8. Gjør alt dette på gjenta til noe endrer seg

Mange tror at hvis de gjør alle tingene ovenfor, vil de glemme eksen sin i morgen eller innen neste uke. Men det er ikke slik ting fungerer.

Jeg vil ikke lyve for deg. Det vil være øyeblikk når du vil kontakte eksen din, når du vil gjøre hva som helst bare for å nå ham selv om du vet at du ikke burde gjøre det.

Det vil være tider hvor du vil gi opp å prøve å komme deg videre fordi det ikke vil være enkelt.

Det vil være vanskelig, men når du føler for å gi opp eller når du føler at disse tingene ikke fungerer, fortsett å gjøre dem til du begynner å se resultater.

Fortsett med å gjøre alt det ovennevnte på gjenta til noe endrer seg, fordi, stol på meg, det vil det.

Uansett hvor forvirret og håpløs du er for øyeblikket, en dag i nærmeste fremtid, vil du våkne opp og innse at du ikke lenger tenker på eksen din i det hele tatt.

Og til den dagen kommer, må du ikke gi opp, og du må ikke tro at du er for svak til å følge din egen vei.

Du er en sterk, uavhengig kvinne, og du kan gjøre hva faen du vil, bare hvis du vil! Ikke glem det.

Hvis du vil ha ham tilbake, bør du ...

Hvis du bestemmer deg for at du vil gjenforenes med ham og at du vil ha ham tilbake, må du gjøre nøyaktig de samme tingene som er nevnt over som om du vil gå videre.

Du må gjøre alt på det samme fordi når du har brukt disse åtte reglene, er det to mulige utfall: Du vil enten glemme ham og gå videre, eller så vil han nå ut til deg på et tidspunkt.

Og noen ganger kommer disse to resultatene i en pakke, og det er opp til deg om du vil slette ham fra livet ditt permanent eller prøve igjen.

Mitt ydmyke råd er at den eneste gangen du virkelig bør vurdere å gjenforene deg med ham, er hvis du fremdeles har sterke følelser for ham, tror du at dere to hører sammen og at dere vil lykkes med å gjøre ting riktig.

Når du har brukt disse åtte reglene, vil du være klar til å starte et nytt kapittel med eller uten ham, noe som er viktig når det gjelder å etablere et sunt og lykkelig forhold eller fortsette å leve din beste livssolo.

HVA DU IKKE SKAL gjøre?

I tilfelle din trang til å nå eksen din blir ukontrollerbar, må du minne deg på følgende: Du bør aldri prøve å snakke eksen din til å være hos deg! Hvorfor?

For dette er det verste du kan gjøre. Det vil både skade deg og gjøre ham enda mer fjern.

Og hvis du trenger flere grunner, her er et par ting som eksen din kan tenke på deg hvis du prøver å snakke ham om å bli hos deg:

1. Han vil tenke på deg som egoistisk og barnslig

Hvis du stadig ringer ham eller sms -er ham med det formål å prøve å overbevise ham om at han bør ombestemme seg og komme tilbake til deg, vil han tenke på deg som egoistisk og barnslig.

Han vil tenke på deg som egoistisk eller barnslig fordi du ikke tenker på hvordan han føler om alt og grunnene til at han gjorde det i utgangspunktet.

Det vil se ut som den eneste du tenker på er deg selv og hvordan du vil føle deg når du gjenforenes igjen. Og det vil du ikke.

Du vil ikke være den typen kvinne fordi det både er giftig for ditt velvære, og det vil ikke gi deg noe godt.

2. Han vil være redd for å ombestemme seg

Hvis du fortsetter å følge ham og prøve å snakke ham om å bli hos deg, vil du gjøre ham redd for å ombestemme seg fordi han vil vite at hvis han noen gang bestemmer seg for å forlate deg igjen, vil dette skje.

Han vil være redd for at du mister dritten din igjen når forholdet ditt går ut på en naturlig måte, eller hvis noe dårlig skjer.

Og ingen liker å føle seg tvunget til å gjøre noe bare fordi noen andre vil at de skal gjøre det.

Du må la ham bestemme på egenhånd om han vil gjenforenes med deg eller ikke.

3. Du vil ikke gi ham nok plass og tid til å savne deg

Å prøve å snakke eks-kjæresten din med å bo hos deg betyr ikke å gi ham nok plass og tid til å savne deg.

Og det er den viktigste grunnen til at du trenger å bruke de åtte reglene ovenfor.

Etter et samlivsbrudd er det viktig at du gir deg selv nok tid til å tenke på hva som skjedde, finne deg selv igjen og gi ham plass og tid til å gjøre det samme.

Etter det vil alt være annerledes for dere begge, og dere vil vite hva dere skal gjøre videre.

Det du trenger å gjøre er å la ting skje i et naturlig tempo!

Bruk de åtte reglene og vent til å se resultatene. Hvis du har bestemt deg for hele kroppen og hjertet at du går videre da, må du ikke slutte å praktisere disse reglene før du endelig lykkes.

Hvis du fortsatt vil ha ham tilbake (av de riktige grunnene), så gi ham litt rom og tid til å se at du er en annen kvinne og at du er perfekt i stand til å være på egen hånd.

Og hvis han bestemmer seg for å nå deg, ikke hopp på ham som om han er den eneste mannen i verden.

Fortsett å næring din eget liv og fortsett å være den sterke kvinnen som du er. Hvis han gjenkjenner det, så vet du at han er den rette mannen for deg.

Hvis han er enig om å gjøre en gjensidig innsats, gi næring til gjensidig respekt og kjempe uselvisk for å bringe gnisten tilbake i forholdet ditt, så vet du at det var riktig å gjenforene seg med ham!

Uansett hva du velger, ønsker jeg lykke til (og masse tålmodighet)!

Se også: Tre ukers regel om sammenbrudd du må følge