Lev ditt beste liv, nyt de små tingene

Nyt de små tingene, for en dag kan du se tilbake og innse at de var de store tingene. – Robert Brault

Ja, vi har alle hørt det en million ganger: Du må lære å nyte de små tingene! Ja, vi vet, vi vet... Men det er vanskelig, vet du?

Med alt som skjer i livene våre har vi en tendens til å miste kontakten med de små tingene og begynne å tenke på de store.

Så…

Hvorfor slutter vi å nyte de små tingene i livet?

Hver enkelt av oss tenker på vårt eget liv på en annen måte. Vi setter mål, prioriterer og kjemper gjennom alle problemstillinger for til slutt å glede oss over realiseringen av planene våre.

Hva skjer i mellomtiden, mens vi sliter med å gjøre drømmene våre til virkelighet? Vel, livet skjer.

Tiden går, og mange små nydelige ting skjer i hverdagen vår – ting vi aldri legger merke til, eller ikke gir oss selv tid til å nyte.

En dag vil en person våkne opp og innse at drømmen deres ikke gjør dem så lykkelige som de trodde.

De tapte all denne tiden på å jage den og hoppet over de små tingene som var der hele tiden, klare til å trollbinde dem.

Når vi sitter fast og føler oss nummen, som om ingenting får oss til å føle oss bra lenger, bør vi stoppe opp og lukte på blomstene. Jepp. Ikke la de negative tankene snike seg inn og gjøre deg desperat.

Tillat deg selv å nyte alt rundt deg. Det er så mange vakre ting.

Hvordan gjøre det, spør du?

5 trinn for å begynne å nyte de små tingene igjen

1. Begynn å leve i øyeblikket

Her er vi, fanget i øyeblikkets rav. Det er ingen hvorfor. – Kurt Vonnegut

I verden der vi bor føler vi oss forpliktet til å legge planer for fremtiden. Det virker ganske uansvarlig for en person å slutte å bry seg for mye om målene sine, og begynne å tenke mer på alle måtene de kan nyte livet akkurat i det øyeblikket.

Bryt denne giftige syklusen. Ja, du har lov til å ha drømmer og håp. Ja, du bør gå for dem. Du bør på ingen måte la dem kontrollere livet ditt i nåtiden.

Noen ganger må vi ofre noen ting i hverdagen for å gi plass til noe større i fremtiden. Ikke tillat deg selv å ta disse avgjørelsene hele tiden.

Ta en bevisst beslutning om å begynne å leve livet og nyte øyeblikket, akkurat som det er.

2. Vær oppmerksom på de enkle tingene

Salige er de som ser vakre ting på ydmyke steder der andre ikke ser noe. – Camille Pissarro

Det er så mange enkle ting i våre omgivelser som kan gjøre oss vilt glade hvis vi bare begynner å legge merke til dem.

Du må gjøre en innsats for å bevisst begynne å ta hensyn til de enkle tingene i livet ditt og sette pris på dem.

Har du sovet godt i natt? Setter pris på det. Gikk du til bakeriet og de hadde favorittkaken din? Setter pris på det.

Din mentale og fysiske helse er ting du aldri bør slutte å være takknemlig for. Friske mennesker tar helse for gitt, men du bør alltid være oppmerksom på og takknemlig for å være sunn.

movimientos sexuales que a ella le encantarán

3. Vis takknemlighet for de små tingene

Den virkelige gave av takknemlighet er at jo mer takknemlig du er, jo mer tilstede blir du. – Robert Holden

Når noen gjør noe for deg, uansett hvor enkelt det virker, vis din takknemlighet. Leverte pizzabudet pizza superraskt? Takk ham.

La bestemoren din friske blomster på bordet for at du skulle føle deg velkommen? Vis din takknemlighet.

Vær takknemlig for det gode været; Vær også takknemlig for regnet fordi det mater landet vårt og gir oss mat. Vær takknemlig for å ha litt ekstra tid om morgenen til å ta kaffen i fred. Listen er uendelig.

4. Ros deg selv for de små tingene

Du er alltid med deg selv, så du kan like gjerne nyte selskapet. – Diane Von Furstenberg

Det er mange ting ved deg som du ikke en gang legger merke til på en vanlig dag. Du er en fantastisk kokk.

Du er super hyggelig mot folk. Du sier alltid at du beklager når du gjør en feil. Du ser strålende ut i rødt.

Seriøst, enhver liten ting ved deg som er fantastisk eller annerledes på noen måte bør gjenkjennes. Tillat deg selv å tenke positive tanker om deg selv, og ikke undergrav viktigheten av enkelte egenskaper eller egenskaper bare fordi de virker små for deg.

Elsk deg selv betingelsesløst; du vil tilbringe resten av livet med deg.

5. Ros andre for de små tingene

Vi er forberedt på fornærmelser, men komplimenter lar oss forvirre. – Mason Cooley

Gjør det samme for andre. Prøv å være klar over de små fantastiske tingene med andre mennesker, og fortell dem!

Det kan virke dumt for deg i begynnelsen, men når du ser hvor glade folk er når du roser dem for deres små dyder, vil du gjøre det hele tiden.

Denne positiviteten du vil bringe inn i andres liv vil også smitte av på deg selv. Å vise noen at du setter pris på dem for de små tingene vil gjøre mye.

For det første vil det gjøre både dem og deg selv lykkelige. For det andre vil det inspirere dem til å gjøre det samme for andre, og gjøre så mange mennesker mer positive og glade for sitt eget liv.

10 områder der du kan begynne å nyte de små tingene

1. Å puste er viktig, begynn å nyte det

Ingen tenker på å puste. Vel, noen gjør det. Hver øvelse eller meditasjonsteknikk kommer med én viktig handling: å være oppmerksom på pusten din.

Konsentrer deg om pusten din. Du vil bli overrasket over hvor mye glede det vil gi deg.

Tenk på luften du inhalerer som sprer seg gjennom kroppen din og holder deg i live.

Det er et overveldende øyeblikk av glede, å bli bevisst og sette pris på noe du har gjort hele livet – 24/7, siden det øyeblikket du ble født til akkurat dette øyeblikket – men nesten aldri gitt deg selv tid til å tenke på det og Nyt det.

2. Å hvile er alltid en fornøyelse, ta det til et annet nivå

Du kan bruke pusten til å hvile også. Det er veldig avslappende. Vi trenger alle hvile. Fjern øynene fra telefonen og ikke slå på TV-en denne gangen. Nei, du trenger ikke se hva favorittbloggeren din har lagt ut.

Du trenger hvile. Sitt eller legg deg ned der du føler deg mest komfortabel og tenk på hvordan spenningen fra musklene løser seg.

Gjør noe ekstra. Tenn et lys, slå på diffusoren for eteriske oljer. Spill litt myk musikk og gi deg selv tid til å virkelig nyte hvilen.

Det jeg liker å gjøre – og det kan være litt rart, men jeg sverger at det fungerer – er å tenke hardt på noe jeg har gjort (jobbet hele dagen eller noe sånt) eller til og med forestille meg noe jeg aldri har gjort ( som å hugge ved eller annen slitsom aktivitet), og så tenk på gleden ved å hvile jeg faktisk gjør akkurat i det øyeblikket.

Å forestille seg at jeg ikke har mulighet til å hvile gir meg så mye mer glede når jeg gjør det.

3. Nyt de små tingene med familie og venner

Du anerkjenner sannsynligvis din familie og venner som den største kilden til din lykke. Tenk på det skjønt. Nyter du virkelig tiden du tilbringer med dem?

Går du gjennom hverdagsrutinen din uten å ta for mye oppmerksomhet til dem?

Ta deg tid til å sette pris på dem. Vær oppmerksom på livene deres og tingene de går gjennom. Bli involvert. Bruk tid sammen med dem på å gjøre ting.

Selv å gjøre husarbeid sammen med musikken skrudd opp kan bli et utrolig båndøyeblikk.

Hvis du har barn, nyt dem. Seriøst, gjør det. Se dem sove, bruke så mye tid du kan på å kose og leke med dem. De trenger deg, men du trenger dem også.

4. La hedonisten i deg skinne: Nyt maten og drikken din

Du kan nyte alt om matlagingsprosessen. Å dyrke din egen frukt eller grønnsaker eller gå gjennom markedet og plukke de beste bitene kan føles veldig givende.

Å følge nydelige oppskrifter eller enda bedre, finne opp dine egne, og deretter lage de deiligste måltidene og drinkene noensinne vil hjelpe deg med å komme i kontakt med din indre hedonist.

Hvis du er en vertstype, hold små sammenkomster for venner og familie og lag et måltid for dem.

Hvis du foretrekker å spise på egen hånd, skjem deg selv bort. Skap en atmosfære selv den mest prestisjefylte restauranten ville misunne og nyt måltidene dine, bit for bit.

Ekstra tips: Prøv å la telefonen være i fred for øyeblikk som dette. Det utgjør hele forskjellen.

5. Selv klærne dine kan gjøre deg glad

Å kjøpe klærne dine eller kombinere forskjellige antrekk er en del av måtene vi viser verden hvem vi egentlig er. Det er symbolikkens kunst på en måte, som lar oss velge mellom mange former og farger og velge de som passer best til vår personlighet.

Å bruke en bestemt kombinasjon av klær kan gjøre dagen vår og til og med få oss til å føle oss som noen helt annerledes og nye.

Nyt dine rene, nyvaskede klær eller store myke gensere som klemmer kroppen din perfekt. Det er noe mange ikke har mulighet til å tenke på engang, så vær takknemlig for at du får ha og velg klærne du elsker.

6. Finn spenningen du trenger i forbindelsen med andre mennesker

Dette går langt. Fra å låse øynene våre på en fremmed i t-banen til å dele meningsfulle forbindelser med menneskene i livet vårt, båndet vi har med andre mennesker er veldig viktig.

Sørg for å pleie relasjonene dine og la dem vokse. Andre mennesker er der for å få oss til å føle oss akseptert, sterke og viktige. Vi bør gjøre det samme for dem.

Invester alltid din tid og energi i de små tingene som angår andre. Alt teller, fra et varmt smil til en nylaget kyllingsuppe brakt til en syk venn.

Prøv å forstå andre mennesker og nyt å ha dem i livet ditt.

7. Nyt musikk

Vel, ja, selvfølgelig. Dette er åpenbart, men jeg glemmer det noen ganger. Dagene går og jeg tenker ikke på å spille en sang – ikke en gang.

Uansett hvilken type musikk du liker, prøv å gjøre det til en vane å høre på den så ofte som mulig.

Hvis du føler at du ikke har tid til overs, prøv å gjøre det til en del av pendlingen din, eller spill litt musikk mens du lager mat eller rydder, slik at du ikke kaster bort tiden du trenger til å gjøre de tingene som må gjøres.

Musikk er en av de sjeldne tingene som får deg til å føle deg som deg selv, og hjelper deg å grave dypt inn i følelsene dine samtidig som du kan frigjøre deg selv fullstendig.

Hvis du kan, legg til litt dans. Det føles fantastisk.

8. Nyt bøker og filmer

Lesing kan hjelpe deg å leve mange liv utenfor ditt eget liv. For å berike kunnskapen din, forståelsen av verden og mennesker, men også for å nyte historier om forskjellige typer liv som du aldri vil kunne leve – les!

Du kan lære mye, men mest av alt gir det deg din egen spesielle avslappende tid der du ikke gjør noe annet enn å sette deg ned og lese. Lag en liten lesekrok hvis du er en lesefanatiker og nyt hvert eneste øyeblikk av det.

For de som egentlig ikke liker å lese, finnes det filmer. Ikke bare se på dem for å kaste bort tid.

Tenk på handlingen, karakterene og budskapet i filmen. Ikke glem å nyte det!

9. Naturen kan være overveldende vakker og avslappende, sol deg i den

Har du noen gang sett en vakker solnedgang? Har du noen gang bare satt deg ned og sett hvordan maur beveger seg og gjøre noe arbeid som er så utrolig viktig for dem, men så lite for deg?

Hvordan får det deg til å føle deg? Alt i naturen er vakkert. Bare tenk på luktene: regnet, blomstene, det nyklippede gresset... Utrolig, ikke sant?

Ta deg tid til naturen. Se på trærne eller sett deg ned på jorden og ta på den, tenk på alt den vokser og nærer.

Gå på turer i naturen hvis du kan, og hold deg unna teknologi så lenge du kan.

10. Nyt de små tingene i ditt eget hjem

Du har nettopp kjøpt nytt sengetøy og vasket det. De lukter godt. NYT DET. Soverommet ditt har en nydelig utsikt. Det er ikke perfekt, men det er noen trær og en sjarmerende utsikt over solnedgangen ... NYT DET.

Det er en million småting i hjemmene våre som vi kan glede oss over, for eksempel hvor behagelig favorittteppet vårt føles eller det ene stedet ved spisebordet vi alltid velger.

Mange mennesker har ikke engang tak over hodet, og vi har så, så mye.

Vær takknemlig for å ha et hjem og alt i det som gjør livet ditt enklere eller lykkeligere.

cosas fáciles de hacer para una fiesta

Sist men ikke minst…

Tell dine velsignelser. Vær glad for å være i live. Lev både fullt ut og bevisst. Samle dine kjære og del livsgleden med dem. Det går forbi og å ikke ta hensyn til de små tingene vil gjøre deg tomhjertet.

Lag en takknemlighetsdagbok og fortsett å skrive ned alt som fanger oppmerksomheten din, imponerer deg og sjarmerer deg.

Vær oppmerksom på alt det gode du har, og minn deg selv på at lykke ikke handler om de tingene som skjer med oss, men snarere om vår oppfatning av disse tingene.

En ting til... ikke glem å nyte de små tingene.