Identifiser, håndter og overlev en narsissistisk svigermor

hvordanhåndtere en narsissistisk svigermor, det er spørsmålet.

La meg fortelle deg noe. Jeg har vært der. Jeg ser deg. Jeg forstår deg.

Jeg kommer ikke til å gi deg en peptalk eller fortelle deg søte historier om hvordan du kan ta vare på din mentale helse og hjelpe svigermoren din til å tilpasse seg og bli et bedre menneske. Nei.

Jeg er her for åpent å fortelle deg følgende ting: hvordan gjenkjenne henne for den hun er, hva hennes kraftigste verktøy mot deg er, og hvordan håndtere henne en gang for alle.

5 røde flagg som viser at du har en narsissistisk svigermor

1. Hun liker å dominere andre mennesker

Dette er en egenskap for hver person som har en narsissistisk personlighetsforstyrrelse. De vil late som om de er hvem som helst og hva som helst, bare slik at de kan få det de vil ut av menneskene rundt dem.

For å bruke makten sin, vil hun nedverdige familiemedlemmene – svigerdatteren mer enn andre.

Det er en god sjanse for at hun åpenlyst bagatelliserer deg eller bruker falske komplimenter for å skjule sine sanne intensjoner foran andre, men samtidig sørge for at du vet hva hun mente.

Hun vil ikke anstrenge seg for å bruke verbal overgrep som sitt kraftigste verktøy. Hvis du føler deg nedstemt av henne mesteparten av tiden, er det et klart tegn på at du har å gjøre med en narsissist.

Narsissistiske mennesker er utrolige manipulatorer. Hun vil gå så langt som å skape en hel situasjon der hun ser bra ut og andre mennesker ser dårlige ut.

I tillegg: Hvis du føler at du ikke kan håndtere dette på egen hånd, søk etter støttegrupper for misbruk i ditt område.

2. Hun er full av seg selv

Du prøver kanskje å dele flere detaljer om livet ditt med henne, i håp om at det å bli bedre kjent med deg vil føre til at hun behandler deg bedre.

Gjett hva? Det vil aldri fungere. Hvorfor? Fordi hun bare bryr seg om seg selv.

Alt i livet hennes handler om henne, og hun foretrekker at det skal være tilfelle i alle andres liv. Når det er lyttere rundt, vil hun ikke slutte å snakke om livet og prestasjoner.

Svigerfaren din sitter kanskje i hjørnet mens hun snakker, himler med øynene og tenker at her går hun igjen, men fortsatt tenker at det er den hun er, aldri klandre henne.

Hvis hun er en skjult narsissist (ikke viser sine sanne farger - en narsissist i forkledning), er familien hennes sannsynligvis ikke engang klar over hva slags personlighet (eller enda bedre, personlighetsforstyrrelse) hun har.

Hun bryr seg egentlig ikke om noen andres historie. Hun vil bare at hennes egen historie skal bli hørt.

3. Det ser ut til at hun ikke har noen empati

Hun klarer ikke å føle empati med familiemedlemmene sine. Smerten hun påfører sine egne barn betyr lite for henne.

Hele livet har hun bare brydd seg om barnas prestasjoner og aldri om følelsene deres.

Hvis du klager til henne om kampene i ditt eget liv, får du ingenting fra henne. Hun viser ingen medfølelse eller forståelse.

For henne handler kjærlighet om utveksling av varer og ikke om følelsene folk har for hverandre.

Når det gjelder barna hennes, er hun stolt over prestasjonene deres, men bryr seg aldri om hvem de er som mennesker.

Og når det kommer til deg som svigerdatteren hennes, roser hun deg offentlig, fordi du representerer henne som en del av familien hennes og hun vil ikke se dårlig ut – men privat vil hun kritisere du.

4. Hun er defensiv (om seg selv)

Hun vil gjøre alt som trengs for å bevise at hun har rett. Hun kan ikke ta noen form for kritikk og vil snu situasjonen for å få det til å virke som om du eller noen andre angriper henne på tross.

Hver gang hun gjør noe, gir hun ytterligere forklaringer på godviljen hun har lagt ned i å gjøre det fordi hun bryr seg om familiens velvære (mens hun faktisk gjør noe helt egoistisk), i tilfelle du prøver å konfrontere henne.

Hvis du finner noen som støtter deg i kampen mot henne – kanskje mannen din – vil hun angripe deg med alt hun har.

Den narsissistiske oppførselen hennes har sannsynligvis ført til at mannen din enten er overfølsom og medavhengig eller en narsissist selv.

Hvis han er følsom, vil han forstå deg, og dere to sammen kan håndtere henne lettere hvis han har det som trengs for å kjempe mot henne.

Hvis han selv er en narsissist, beklager vi for deg, men det kan være lettere for ham å håndtere henne fordi han allerede har verktøyene.

5. Hun trenger å bli beundret, hele tiden

Din svigermor vil at du skal sette pris på henne slik hun setter pris på seg selv. Hun trenger konstant beundring for alt hun gjør.

Hun tror hun er best og gjør så mye for familien sin, og det må belønnes.

En narsissistisk svigermor vil forvente at du berømmer henne og mater hennes enorme ego.

Hun tror at hun eier alt, inkludert familien hennes, og alle må oppføre seg i henhold til reglene hennes fordi hun fortjener det med all kjærligheten hun har gitt til alle.

Det er i hvert fall det hun vil at andre skal tro, og det hun vanligvis selv tror. Det er ikke noe realistisk med denne – det er hennes måte eller motorveien.

Hvordan gjenkjenne at svigermor er en narsissist av hverdagslige ting hun gjør

– Hun ringer hele tiden eller er innom altfor ofte og sjekker ting.

– Hun er involvert i hver minste detalj av din ektefelles liv og insisterer på å vite alt om ham.

– Hun er alltid klar til å kritisere deg eller din ektefelle på alt du gjør eller sier.

– Uansett hva som skjer, er hun offeret i alle mulige situasjoner.

– Hun vil kontrollere alt og er veldig manipulerende når det gjelder å få det hun vil.

– Det er alltid noe nytt hun ønsker å bli gjort når du ser henne eller hører fra henne.

– Ektefellen din er åpenbart opprørt over måten hun oppfører seg på og prøver å kontrollere livet hans.

– Likevel leter partneren din hele tiden etter unnskyldninger for oppførselen hennes.

– Hun er helt sikker på at hun alltid har rett.

– Hun liker å spille favoritter, både med sine egne barn, men også med barnebarna (det er et gullbarn, den som er best på alt, og en syndebukk, den som alltid får skylden for alt).

– I ekstreme tilfeller kan hun være utrolig aggressiv når hun prøver å få sønnen eller svigerdatteren til å føle seg uvelkommen i familien.

– Til slutt, du kan ikke huske en gang du har følt deg komfortabel rundt henne.

5 typisk voldelig oppførsel av en narsissistisk svigermor

1. Gassbelysning

Gassbelysning er kronen på alle giftige forhold.

Aller første gang hun gjør det, vil det virke helt uskyldig. Hun vil lyve om små, ubetydelige ting hele tiden.

Hun vil si at hun ikke sa noe som du definitivt hørte henne si.

Hun vil late som om hun er helt sikker på at det er du som har gjort en feil, så hvis du legger merke til dette og bestemmer deg for å si noe, vil du se ut som den slemme fyren i situasjonen.

Hun gjør dette for å manipulere deg og få makt. Det er slik gassbelysning fungerer. Hun spiller offeret, og det virker som du er den som er urettferdig.

Det eneste du kan gjøre for å bryte ut av denne onde lenken hun prøver å sette på deg, er å kalle henne på løgnene hennes.

Jeg sier ikke at det ikke blir rotete, for det vil det definitivt gjøre, men det er din eneste utvei. Du må vise henne at du ikke vil tolerere løgnene hennes eller leke med.

2. Skyldspillet

Ingenting er aldri hennes feil. Uansett hva som skjer, er det noen andre å skylde på. Dette har mye å gjøre med all negativiteten hun bærer på seg selv.

Hun vil klandre barna, mannen og deg for alt. Denne følelsesmessige mishandlingen kan være ganske vanskelig å håndtere. Hennes skjøre mentale helse får henne til å fungere på denne måten.

Hun vil ikke akseptere noen svakhet - ikke i seg selv eller andre mennesker. Når du gjør noe som utløser svakheten i sinnet hennes, vil hun straffe deg for det.

All den negative energien hun har i vente fra å prøve å være perfekt vil komme ut over deg når du gjør en feil.

Dette er en av tingene du må lære å håndtere gjennom din gjenopprettingsprosess for narsissistisk misbruk.

Det er ikke mye du kan gjøre med dette. Den beste måten du kan håndtere det på er å innse at du bare kan synes synd på henne fordi hun må leve med seg selv.

3. Den stille behandlingen

Når du har en krangel med din svigermor og nekter å følge reglene hennes, vil hun ikke prøve å løse problemet, hun vil gi deg sin berømte stille behandling.

Hennes passiv-aggressive oppførsel har ett endelig mål, og det er å gjenvinne makten hennes over deg.

Tiden vil gå, og du kan ha det helt fint med at hun ikke snakker med deg, men de flygende apene hennes (familiemedlemmer eller venner som narsissister bruker som verktøy) vil presse deg til å be om unnskyldning og løse problemene dine med henne, fordi hun vil gi dem problemer.

Den eneste måten å håndtere dette på er å stå på. Vær trygg, men vær snill. Hvis hun velger å være sint, kan du ikke endre det.

4. Involvere en tredjepart for å få viljen hennes

Hun er tilbøyelig til å gi bekymret råd til noen andre i familien – oftest sønnen (mannen din) – om måten du gjør noe på, enten det handler om å oppdra barna, lage mat eller din karriere.

Han lytter kanskje til henne og prøver å snakke med deg om å gjøre ting på en annen måte, slik hun foreslo.

Dette kan føre til at du krangler med partneren din, eller et annet familiemedlem hun bruker (som din svigerinne), helt uvitende om at hun er kilden til problemet.

Ditt endelige mål er å prøve å være oppmerksom på alle gangene du aktiverer denne trekanten og alltid hjelpe til med å løse opp alt rotet.

5. Skyldferd

Dette er noe alle giftige mennesker gjør. Akkurat som hennes andre verktøy, brukes også dette til å få mer makt over offeret for hennes narsissistiske overgrep.

Slik fungerer det. Når du prøver å leve livet ditt og vise din uavhengighet, tar hun det som at hun ikke setter pris på henne og alt hun har gjort for deg.

Når du velger å gjøre det du vil, er det smertefullt for henne. Ved å snuble deg, kobler hun dine ønsker og ønsker til skyldfølelse.

Til syvende og sist, når du ønsker å gjøre noe du ønsker å gjøre, føler du umiddelbart den skyldfølelsen.

Dette er et verktøy som narsissistiske foreldre stort sett vil bruke med sine egne barn, men det gjelder også svigerforholdet deres.

Hvordan hjelpe deg selv? 10 tips for å håndtere narsissistisk misbruk fra din svigermor

1. Støtt partneren din

Å ha en narsissistisk svigermor er vanskelig, men å ha en narsissistisk mor er vanskeligere. Vær medfølende.

Uansett hvor mye det irriterer deg å høre partneren din komme med unnskyldninger for morens oppførsel, prøv å forstå ham.

Nå har han sannsynligvis utviklet en mestringsmekanisme for å håndtere henne. Spør ham om noen tips. Bestem sammen hvordan du opprettholder forholdet til henne – vær åpen og ærlig.

2. Sett faste grenser

For hver eneste giftige oppførsel hennes må du sette en grense. Hvis hun ringer for mye, ta en beslutning om å ikke svare på visse deler av dagen eller på enkelte dager.

Hvis hun kommer innom uanmeldt for ofte, fortell henne at du hadde andre planer neste gang hun overrasker deg.

Når hun blir verbalt fornærmende og nedverdigende mot deg eller barna dine, vennligst og bestemt fortell henne at det ikke kommer til å gå bra.

Hun må vite at du er på henne, men du må ikke miste roen. For hver grense du setter, snakk om det med mannen din først og sørg for at dere begge er på samme side.

3. Ikke oppmuntre hennes dramatiske kommunikasjonsstil

Din giftige svigermor er en drama queen. Fra å aldri akseptere at hun har feil til å alltid ønske å ha rett, er det sannsynligvis mange situasjoner der hun vil vise sin dramatiske stil.

Ikke la henne trekke deg inn i dette. Hvis du lar henne gjøre deg sint, vil hun bare se det som enda en svakhet hun kan bruke for å få mer makt og kontroll.

Kommuniser alltid med henne på en rolig måte. Når hun straffer deg med en av hennes berømte stille behandlinger, prøv den myke, fornuftige tilnærmingen. Hvis det ikke fungerer, gi opp.

4. Ta kontroll over følelsene dine, IKKE klandre deg selv

En narsissistisk forelder får deg til å føle deg verre med deg selv for hver dag som går. Personer som har OD er ​​veldig flinke til å overføre sin egen elendighet til andre mennesker.

Ikke la henne gjøre dette mot deg. Hun vil kontrollere alt, inkludert følelsene dine. Ikke gi henne tilfredsstillelsen.

como satisfacer sexualmente a mi hombre

Du er den eneste som har kontroll over dine egne følelser - sørg for at hun vet det. Ved å ødelegge selvtilliten din, gjør hun deg til sin nye dukke.

Vis henne at du ikke kommer til å akseptere det. Når hun prøver å overbevise deg om at du er noe du vet du ikke er, avslå hennes mening og vis henne åpent at du er uenig.

5. Prøv å finne ut mer om livet hennes

Hvis hun er en mykere type narsissist, kan det være nyttig å finne ut om historien hennes. Å lære om barndommen hennes og hennes tidlige liv kan gjøre det lettere for deg å forstå henne.

Hvis du forstår livet hennes og hvor hun kommer fra, er det en god sjanse for at du vil synes synd på henne mer enn noe annet.

6. Ikke prøv å endre henne

Å prøve å forandre henne er den største feilen du kan gjøre. Det er ingen forandring på henne.

Hvis du tror din sjarm, aksept, intelligens eller hva du har å tilby vil hjelpe henne til å bli en bedre person, tar du feil.

Det er ingenting du kan gjøre for å forbedre henne eller forholdet ditt til henne. OD er ​​en ekte psykisk lidelse, du kan ikke gjøre noe uten profesjonell hjelp.

7. Gjør deg selv utilgjengelig eller mindre tilgjengelig for henne

Det beste du kan gjøre er å begrense tilgangen hennes til deg og livet ditt. Jo mer informasjon om ekteskapet ditt, jobben osv. forblir privat, jo mindre involvert vil hun være.

Når det ikke er noen annen måte, er det beste du kan gjøre å sørge for at hun har veldig lite drivstoff når du vet at hun er i ferd med å sette fyr på deg.

8. Tving deg selv til å være positiv i din tilnærming

Dag for dag trekker hun deg dypere inn i det skitne nettet sitt. Det hun gjør er å mate deg med sin egen negativitet og prøver å ødelegge livet ditt. Det er hennes endelige mål, så sørg for at du aldri gir henne det.

Uansett hvor mange ganger hun viser deg at hun ikke fortjener din godhet, vær fortsatt snill.

Minn deg selv på at du ikke gjør det for henne, men at det faktisk er ditt smarteste, sterkeste trekk mot henne.

9. Ikke prøv å opprettholde et hjertevarmt forhold til henne

Du tror kanskje at det å vise henne sårbarhetene dine er veien å gå. Ja, dette er noe som nesten helt sikkert vil hjelpe ditt forhold til enhver annen person.

Dessverre, når det kommer til en narsissistisk svigermor, fungerer det ikke på denne måten. Uansett hva du sier til henne kan og vil bli brukt mot deg.

10. Hvis du kan holde deg unna henne, gjør det, ikke tving forholdet

Det er så mange mennesker der ute som ikke har kontakt med familiene sine – de de er født inn i, eller svigerfamilien.

Du må huske at det du går gjennom er et voldelig forhold, og du vil være gal hvis du ikke kommer deg ut av det. Ikke klandre deg selv for ikke å prøve hardt nok.

Å forholde seg til en sosiopat er noe ikke engang en profesjonell gjør lett, hvorfor vil du tvinge deg selv til å gjøre det hver dag?

Hvis du og partneren din har barn, kan hun se dem fra tid til annen eller se bildene deres på sosiale medier hvis det ikke er noen annen måte.

Det kan være vanskelig å få dette til, men det er også lindrende og forfriskende, og vil helt sikkert forandre hele livet ditt.

Sørg for at du er klar over at uansett hva du bestemmer deg for å gjøre, gjør du det for deg selv og din familie. Ikke la skyldfølelsen hennes få deg til å gjøre noe hun vil igjen.

Du må ta kontroll over ditt eget liv, og det er noe ingen andre kan gjøre for deg. Å sette henne på plass vil kreve mye mot, men det vil være verdt det.

Etter at alt dette er i fortiden, vil du være sterkere enn noen gang – en jente som overlevde narsissistisk overgrep.